對農(nóng)林高校研究生心理健康問題的探索與研究

摘 要：本文針對農(nóng)林高校研究生心理健康問題進行了當(dāng)今現(xiàn)狀的分析，從農(nóng)林高校研究生的學(xué)習(xí)、生活方面，主觀認(rèn)識方面，客觀存在方面對農(nóng)林高校研究生心理健康問題尋求原因，對于這些問題，從社會、學(xué)校、家庭和學(xué)生本身提出行之有效的疏導(dǎo)和解決辦法。關(guān)鍵詞：農(nóng)林高校研究生 心理健康問題 現(xiàn)狀 原因 對策目前，許多大學(xué)生普遍存在心理健康問題，這些問題是存在于大學(xué)生中無形的殺手。心理障礙隱蔽性強，不宜被人發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、社交和就業(yè)等。由于農(nóng)林高校人為社科培養(yǎng)資源缺乏、人為氛圍淡薄、社會實踐環(huán)節(jié)薄弱以及開設(shè)心理健康課程不足，致使農(nóng)林高校研究生在心理健康問題上成為大學(xué)生中較為嚴(yán)重的群體。如何有效地幫助農(nóng)林高校研究生走出心理困境，已經(jīng)成為農(nóng)林高校教育中不可忽視的問題。一、農(nóng)林高校研究生心理健康問題現(xiàn)狀1.農(nóng)林高校研一、研二學(xué)生的心理健康水平優(yōu)于研三學(xué)生。心理壓力是造成心理出現(xiàn)問題的主要原因。農(nóng)林高校研一、研二學(xué)生剛剛進入新的學(xué)校，心理壓力主要來源于學(xué)習(xí)和社交。由于學(xué)習(xí)壓力從上小學(xué)開始一直伴隨著每個學(xué)生，所以研一、研二學(xué)生會自行對其進行疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。然而研三學(xué)生即將畢業(yè)，除了面臨學(xué)習(xí)上壓力，還面對著畢業(yè)、就業(yè)及情感等方面上問題，這些問題關(guān)系到自身的畢業(yè)，未來職業(yè)的發(fā)展和戀愛能否繼續(xù)。他們備受來自家庭、前途和社會等方面上壓力，如果對于這些壓力不能進行很好地調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)，心理方面極易出現(xiàn)問題，造成心理上的不健康。2.農(nóng)林高校男研究生的心理健康水平優(yōu)于女研究生。國家多次強調(diào)用人單位在聘用畢業(yè)研究生時，禁止出現(xiàn)性別歧視的現(xiàn)象。農(nóng)林學(xué)校在畢業(yè)研究生就業(yè)時也極力推薦女生，但是由于女生自身的生理條件以及所學(xué)專業(yè)特性的限制，許多用人單位寧愿招聘條件一般的男生，也不愿意接受條件優(yōu)秀的女生。這造成農(nóng)林高校女畢業(yè)研究生很難就業(yè)，所以她們面臨著較為嚴(yán)重的就業(yè)心理壓力，加之生理上與男生的差異，使得農(nóng)林高校女研究生的心理健康水平不如男研究生。3.農(nóng)林高校非獨生子女研究生心理健康水平優(yōu)于獨生子女。從普遍現(xiàn)象來說，由于非獨生子女的成長環(huán)境較獨生子女寬松，所以來自學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的壓力要小于獨生子女。比如：在學(xué)習(xí)方面，父母對其期望能夠分?jǐn)偟矫總€子女；在生活方面，非獨生子女遇到不順心的事情和困難時，可以找其他兄弟姐妹傾訴和商量，一起承擔(dān)；在社交方面，更懂得如何與他人交流和分享。然而獨生子女成長環(huán)境相對封閉，父母、爺爺奶奶等長輩對子女的愛僅僅給予一個人，難免會造成對子女的溺愛，使其做事任性，自主能力差，依賴性強，面對困難時心理承受壓力能力差。許多父母對獨生子女存在望子成龍的心理，從小給報許多輔導(dǎo)班，甚至子女讀到研究生時，對其要求也是比較嚴(yán)格甚至苛刻，造成他們心理從小就面臨著比非獨生子女更大的壓力，致使出現(xiàn)性格內(nèi)向、孤僻，心理承受能力脆弱的問題。4.學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生的心理健康水平要優(yōu)于未學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生。通過調(diào)查研究，學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生的心理健康水平要優(yōu)于未學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生。學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生在如何正視壓力、緩解壓力和處理壓力等方面表現(xiàn)的比未學(xué)過心理健康教育課程的農(nóng)林高校研究生突出。在近些年來，許多農(nóng)林高校開設(shè)了研究生心理健康教育課程。二、導(dǎo)致農(nóng)林高校研究生心理健康問題的原因1.農(nóng)林高校研究生的學(xué)習(xí)、生活模式方面的原因。農(nóng)林高校研究生的學(xué)習(xí)、生活模式不同于其它高校的學(xué)生?？蒲泄ぷ鞅旧砭捅容^枯燥，在完成課本知識學(xué)習(xí)后，其它時間大部分是一個人或幾個人呆在實驗室、林場或農(nóng)場做實驗，沒有過多的時間接觸到其它事物，與其他人進行交流、溝通，致使他們的日常生活和業(yè)余生活極其單調(diào)、乏味。這樣的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境極易造成性格上出現(xiàn)偏差，引發(fā)許多心理疾病。1.1實驗環(huán)境周期長。農(nóng)林高校研究生研究的對象多數(shù)為植物。由于植物生長具有季節(jié)性和周期性，因此實驗時間相對比較長。有的實驗是研究植物在一年四季中的情況，這就要求這類學(xué)生要花一年時間甚至更長時間對植物進行觀察實驗；有的實驗需要在大量的數(shù)據(jù)進行支持，則需要充足的時間進行保障；有的實驗林場、農(nóng)場位于較遠的山區(qū)，甚至是偏遠的山區(qū)，去這種地方就要幾天時間，還要在此呆上十天、半個月，甚至幾個月。這里人煙稀少，沒有任何娛樂設(shè)施，有的地方還具有危險，長時間生活在這種環(huán)境里，不可避免會出現(xiàn)孤獨、煩躁、恐懼等不良情緒，如果這些不良情緒不能得到及時排解與疏導(dǎo)，長時間后，會造成其心理缺陷，嚴(yán)重影響其心理健康。1.2人際交往時間少。人際關(guān)系問題在在農(nóng)林高校研究生心理健康問題中占有較大比例，農(nóng)林高校研究生的人際關(guān)系問題值得關(guān)注。人際關(guān)系是人們在人際交往過程中所建立的關(guān)系，表現(xiàn)為人與人之間的相互影響，建立良好的人際關(guān)系是避免出現(xiàn)心理疾病的有效方式之一。平日中，他們與自己的導(dǎo)師、同學(xué)接觸最多。研究生的學(xué)習(xí)生活主要是在導(dǎo)師的帶領(lǐng)、指導(dǎo)下對科研項目進行研究，遇到問題主要與導(dǎo)師進行商討。隨著研究生的擴招，導(dǎo)師所帶的學(xué)生越來越多，減少了導(dǎo)師與學(xué)生交流的時間。有的導(dǎo)師身兼數(shù)職，科研項目多，經(jīng)常外出學(xué)習(xí)調(diào)研等原因，使得有些學(xué)生很難見到導(dǎo)師，更不要提與導(dǎo)師交流。與導(dǎo)師交流少，遇到困難不能通過導(dǎo)師的指導(dǎo)進行解決，造成其較大的壓力。然而，同學(xué)多數(shù)忙于自己的實驗，很少有時間彼此進行交流和溝通。同學(xué)之間遇到一些矛盾，不能以理智、合理的方式進行處理，造成了人際交往障礙，從而出現(xiàn)心理問題。因此，良好的人際關(guān)系是心理健康的重要條件。1.3學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)慢。農(nóng)林高校研究生生活與本科生活大為不同，集體活動少。在一起學(xué)習(xí)、做科研的同學(xué)大多為自己的師兄弟，農(nóng)林高校研究生大部分學(xué)習(xí)、生活在相對封閉、分散的環(huán)境中。此外，農(nóng)林專業(yè)課題的選擇和研究普遍難度較大，問題較多，需要研究生自主進行研究和解決，極易造成其心理壓力。這樣的學(xué)習(xí)和生活方式，使其產(chǎn)生了種種困惑與不適，需要較長時間進行適應(yīng)。1.4生理影響心理。有些林業(yè)實驗自身特性的原因，需要連續(xù)做很長時間，休息時間又少，很容易造成人體生物鐘的錯亂，許多農(nóng)林高校研究生的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)都有不同程度的問題。有的農(nóng)林高校研究生研究任務(wù)繁重或沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不能按時進行休息，習(xí)慣性的熬夜，平均睡眠時間不能滿足其生理的需要，生理上的疲憊極易造成精神上的緊張，進而引發(fā)心理健康問題。許多農(nóng)林高校研究生用在體育運動時間比較減少，主觀上的不愿運動，客觀上的沒時間，致使他們的身體素質(zhì)明顯下降，這勢必會對其心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。2.主觀認(rèn)識方面的原因。2.1社會認(rèn)知偏離。認(rèn)知是人們面對外界人、事、物等形成自己觀點和想法的過程。由于社會的不斷地發(fā)展與進步，人們的行為規(guī)范和價值體系隨之改變，許多新鮮事物不斷出現(xiàn)。市場經(jīng)濟條件下的人格扭曲和道德滑坡現(xiàn)象不在少數(shù)，極端個人主義、個人英雄主義、拜金主義和享樂主義等非理性思想層出不窮。而年輕的農(nóng)林高校研究生缺乏對復(fù)雜社會正確、科學(xué)、全面的認(rèn)識，容易受到社會消極方面的影響，還有些同學(xué)的適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力不足，容易產(chǎn)生消極、悲觀的情緒，引發(fā)一系列的心理問題，從而出現(xiàn)一些過激行為。2.2心理健康知識不足?，F(xiàn)階段農(nóng)林高校研究生缺乏較為完善的心理健康教育，他們的課程專業(yè)性強、有較大難度，因此，他們在專業(yè)知識的學(xué)習(xí)上花費了大量的時間和精力，進而忽略了心理健康等方面知識的學(xué)習(xí)。心理健康意識不足，心理衛(wèi)生知識匾乏，對于出現(xiàn)的心理問題重視程度不夠，致使無法正確面對出現(xiàn)的心理問題。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多有心理問題的農(nóng)林高校研究生根本意識不到自身心理存在的問題，這是由于從沒有學(xué)習(xí)過心理健康的相關(guān)知識。假如一個人不了解心理健康知識，那么他就意識不到自身存在心理健康問題，只有掌握了心理健康知識，才能及時發(fā)現(xiàn)自身心理問題，在第一時間進行自我調(diào)整和進行相關(guān)治療。3.客觀存在方面的原因。3.1學(xué)業(yè)壓力。農(nóng)林高校研究生雖沒有了本科時大量的考試，但其學(xué)業(yè)壓力比本科生更大。他們不僅要完成所學(xué)的課程、修滿學(xué)分，還要做課題、做實驗、發(fā)表論文、撰寫專利等。農(nóng)林高校研究生大部分時間要呆在實驗室、林場或農(nóng)場做課題、做實驗，整日面對電腦或?qū)嶒炂鞑?，久而久之，會出現(xiàn)厭煩、壓抑、苦悶或空虛等不良心理。在大部分學(xué)校中，研究生畢業(yè)與其發(fā)表學(xué)術(shù)論文掛鉤，要求他們在研究生學(xué)習(xí)期間要在國內(nèi)外刊物上發(fā)表1～2篇學(xué)術(shù)論文。近些年來，研究生大量擴招，每個人要求發(fā)表論文，而期刊的數(shù)量是有限的，這就加劇了論文發(fā)表的難度。忙完課題、實驗和學(xué)術(shù)論文，還要撰寫畢業(yè)論文，在忙于畢業(yè)論文的同時，還要面對就業(yè)，使得農(nóng)林高校研究生時刻處于緊張的情緒中，若這樣的情緒不能得到及時、有效地緩解，極易致使他們出現(xiàn)各種各樣的心理問題。3.2讀研期間的經(jīng)濟壓力。近些年來，研究生收費制度進行了改革，已經(jīng)從半公費、公費轉(zhuǎn)變成自費，致使很多的農(nóng)林高校研究生要交納高額的學(xué)費。有些農(nóng)林高校出于某些原因，研究生沒有生活補助或補助特別少，造成了許多農(nóng)林高校研究生的經(jīng)濟壓力。許多農(nóng)林高校研究生是從本科直接考研的，所以在經(jīng)濟上是不獨立的。農(nóng)林高校研究生平均年齡在25歲左右，在這個年齡經(jīng)濟上不獨立，自己和家庭都承受著巨大的壓力。大部分研究生自身有強烈的獨立愿望和意識，但是與事實情況相差甚遠，因此造成了經(jīng)濟上想獨立，但現(xiàn)實中不能獨立的內(nèi)心沖突。許多農(nóng)林高校研究生來自偏遠地區(qū)，家庭的經(jīng)濟情況和生活水平普遍不高，這類學(xué)生心理健康水平相對較低。社會和經(jīng)濟的快速發(fā)展，不斷刺激著人們的消費，這對于農(nóng)林高校研究生也不例外。消費的欲望和現(xiàn)實情況的差距，給農(nóng)林高校研究生帶來了許多經(jīng)濟上的煩惱，不僅增添了經(jīng)濟壓力，同時加重了心理負(fù)擔(dān)。對于這類學(xué)生來說，自我理想與社會經(jīng)濟現(xiàn)實之間的矛盾，經(jīng)濟上拮據(jù)，同學(xué)之間的相互攀比，極易造成其情緒不穩(wěn)定和自卑的不良心理。情況嚴(yán)重的學(xué)生，會出現(xiàn)意志消沉，不愿與他人交往，少言寡語，對前途完全失去信心，最終出現(xiàn)心理上的問題，出現(xiàn)自殺傾向等。3.3就業(yè)供需矛盾壓力。從事林業(yè)工作的職工收入是偏低的，遠遠低于全國職工平均工資。艱苦的工作和偏低的收入之間的矛盾，造成了農(nóng)林高校研究生對于自己的前途充滿擔(dān)憂。他們的就業(yè)觀念比較保守，不愿去農(nóng)林區(qū)、邊遠地區(qū)和基層單位工作，大量人員涌向北上廣等經(jīng)濟發(fā)達城市，而這些地區(qū)對農(nóng)林方面人才的需求量較小，這種就業(yè)供求的矛盾致使農(nóng)林高校研究生對未來充滿恐懼和擔(dān)憂。3.4婚戀壓力。農(nóng)林高校研究生多數(shù)來自應(yīng)屆畢業(yè)生或未婚在職人員，在入學(xué)考試前忙于備考或工作，沒有時間考慮婚戀問題，當(dāng)考上研究生時，發(fā)現(xiàn)自己的年齡已經(jīng)很大了，高中、本科時的同學(xué)多數(shù)已經(jīng)結(jié)婚生子，來自自己和家庭的壓力嚴(yán)重影響著他們內(nèi)心的健康。農(nóng)林高校研究生的學(xué)業(yè)比較繁重，經(jīng)濟能力有限，生活圈比較小，交際面比較窄，農(nóng)林專業(yè)男女比例失衡的現(xiàn)狀加劇了他們交友困難。農(nóng)林高校研究生在情感方面得不到滿足，易造成孤獨、寂寞、無助、憂郁的心理體驗。有些農(nóng)林高校研究生找到了彼此的情感伴侶，但是由于種種原因?qū)е率?，有些學(xué)生心理素質(zhì)差，無法面對事實，產(chǎn)生的種種不良心理，甚至產(chǎn)生輕生傾向。三、農(nóng)林高校研究生心理健康疏導(dǎo)對策要解決農(nóng)林院校研究生的心理問題，不僅要從社會、學(xué)校和家庭的層面出發(fā)，還要從學(xué)生自身角度出發(fā)，只有將這幾方面合而為一，才能做好農(nóng)林高校研究生心理健康疏導(dǎo)和解決工作。1.建立心理健康保障體系。農(nóng)林高校研究生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，要有完善的管理體制和制度，并且要建立起農(nóng)林高校研究生心理健康保障體系。國家教育部應(yīng)該出臺關(guān)于農(nóng)林高校研究生心理健康教育的政策與制度，細化各級教育行政部門的職責(zé)，加強農(nóng)林高校研究生心理健康教育的師資力量，改善心理健康教育的軟硬件設(shè)施。各級教育行政部門嚴(yán)格執(zhí)行國家教育部的相關(guān)文件，把農(nóng)林高校研究生心理健康教育作為一項重要任務(wù)來抓，做好各農(nóng)林高校研究生心理健康教育的實施及研究工作。心理健康教育指導(dǎo)委員會要根據(jù)農(nóng)林專業(yè)研究生的特點，制定切實可行的管理、實施、督導(dǎo)制度，為農(nóng)林高校研究生心理健康教育提供科學(xué)可靠的指導(dǎo)，確保農(nóng)林高校研究生心理健康教育工作正常、有序、健康地開展。2.農(nóng)林院校進行系統(tǒng)的心理健康教育。農(nóng)林高校研究生的心理健康問題具有普遍性、復(fù)雜性、多面性和潛在性等特征，各農(nóng)林高校對農(nóng)林高校研究生進行系統(tǒng)的心理健康教育是必不可缺少的，這將優(yōu)化其心理素質(zhì)和提高其心理健康水平。各農(nóng)林高校應(yīng)該針對于其心理健康問題開展一系類的工作，開設(shè)心理健康課程和開展心理健康活動等，使農(nóng)林高校研究生充分了解心理健康相關(guān)知識，樹立心理健康觀念，增強心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理自我調(diào)適能力。各農(nóng)林高校在學(xué)習(xí)、戀愛、就業(yè)和交際等方面對其心理進行指導(dǎo)，排除一切不健康的心理和負(fù)面情緒，使其擁有一個健康、積極和自信的心理。3.家長以身作則疏導(dǎo)壓力。許多農(nóng)林高校研究生來自農(nóng)村，其父母的文化水平普遍不高，對其教育主要采用家長制教育方式，或不知道怎么進行教育，致使缺乏與子女的溝通與了解，這不利于子女的心理健康發(fā)展。家長應(yīng)當(dāng)不斷學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，時刻注意子女的心理狀態(tài)，對子女給予積極的鼓勵和指導(dǎo)。在平日中，家長要時刻注意自己的言談舉止，給子女做好表率，經(jīng)常與子女進行思想上的交流，認(rèn)真聽取子女的心聲，使其在一個健康、和諧的家庭中成長。在子女研究生入學(xué)時，要幫助子女對農(nóng)林高校和農(nóng)林專業(yè)有一個正確的認(rèn)識。子女在校期間，要時刻與子女本人或其所在院系班級聯(lián)系，與子女本人或其所在院系班級的負(fù)責(zé)人進行溝通，時刻了解、掌握其學(xué)習(xí)、生活、思想狀況，保障子女的心理健康。若發(fā)現(xiàn)子女有心理健康問題，家長和學(xué)校要雙管齊下，做好其心理教育和引導(dǎo)工作，使其心理得到健康的發(fā)展。4.從自身出發(fā)學(xué)會自我調(diào)節(jié)。作為林高校研究生，自己要根據(jù)所學(xué)心理健康知識和標(biāo)準(zhǔn)，評判自己的心理健康情況，及早掌握自己的心理問題，不斷加強對心理健康知識的學(xué)習(xí)，積極、主動、正確地進行自我心理調(diào)節(jié)，提高自己的心理素質(zhì)，從而使自己從容、冷靜地應(yīng)對、處理各種心理健康問題，使自己擁有一個積極、陽光、健康和向上的心理。綜上所述，農(nóng)林院校研究生的心理健康問題是一個不容忽視的問題，關(guān)乎農(nóng)林行業(yè)的未來發(fā)展，要解決這個問題，需要社會、學(xué)校、家庭和學(xué)生持之以恒的共同努力。參考文獻：[1]朱美燕.研究生心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查分析與對策思考[J].黑龍江高教研究，2017，（03）：117-121.[2]尤垂淮.試論高校研究生心理健康問題研究[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報，2017，30（04）：73-74.[3]李綺雪.淺論高校研究生的心理健康教育[J].新西部（理論版），2016，（06）：145-147.[4]夏航，徐兵，張珊珊.高校研究生心理健康問題淺析[J].新西部（理論版），2016，（04）：105-106.[5]屈晶晶.試論高校研究生心理健康教育的方法[J].文化學(xué)刊，2017，（05）：94-97.[6]崔宇.農(nóng)林院校研究生心理健康問題的成因及對策研究——基于對西北農(nóng)林科技大學(xué)的調(diào)查[J].高教論壇，2016，（11）：102-106.[7]鄭舒婷.試論如何加強高校研究生心理健康教育[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報，2016，32（08）：168-169.[8]張曉琴，嚴(yán)德強.農(nóng)林院校研究生心理健康問題與對策研究[J].黑龍江高教研究，2015，（10）：115-117.[9]邵凌云，黃穎歡.高校家庭經(jīng)濟困難學(xué)生心理健康教育對策研究[J].山西煤炭管理干部學(xué)院學(xué)報，2016，29（03）：96-97.[10]朱美燕.研究生心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查分析與對策思考[J].黑龍江高教研究，2017，（03）：117-121.[11]安步贏，楊育智.完善農(nóng)林院校研究生心理健康教育的思考[J].農(nóng)業(yè)網(wǎng)絡(luò)信息，2017，（04）：132-134.[12]林淑玉.高校心理健康教育實施中的問題分析與對策思考[J].思想理論教育，2017，（01）：86-90.[13]李巧巧.農(nóng)業(yè)高校大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)建思考[J].教育探索，2014，（12）：140-141.[14]孫琿，李曉娥.農(nóng)林類院校思想政治教育與心理健康教育整合途徑探析[J].黑龍江教育（高教研究與評估），2017，（01）：91-92.[15]孫冬梅.某高等農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生心理健康狀況與應(yīng)對研究[J].中國農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)管理，2017，37（07）：808-810.