我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員投擲過程中身體重心—器械加速合理性研究

董海軍

摘要：采用2臺高速攝像機，對現(xiàn)階段我國8名女子鐵餅優(yōu)秀運動員投擲過程中身體環(huán)節(jié)的加速特征及存在的運動學(xué)特征研究發(fā)現(xiàn)：我國選手在技術(shù)上存在的最大特點是旋轉(zhuǎn)速度快，但幅度小，普遍存在旋轉(zhuǎn)節(jié)奏不清晰，單支撐階段右腿向投擲方向跨越幅度小，和左腿的蹬伸動作配合效果差，騰空階段身體重心在垂直方向起伏過大，水平方向移動效果差，用力階段普遍存在左側(cè)撐蹬用力效果差，器械出手時機偏早現(xiàn)象，造成力量向回轉(zhuǎn)移，左側(cè)身體用力不充分。根據(jù)存在的問題提出改進的建議和方法，為運動員提高技術(shù)的合理性提供幫助，進一步探索和總結(jié)項目特征、規(guī)律，逐漸提高人體運動的合理性，使訓(xùn)練更具有科學(xué)性和針對性。

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀鐵餅運動員；投擲過程；身體重心；器械；加速節(jié)奏

中圖分類號：G 808.1 文章編號：1009-783X（2017）01-0150-08 文獻標(biāo)志碼：A

女子鐵餅項目是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，歷史上曾涌現(xiàn)了多名優(yōu)秀運動員，至今為止肖艷玲還保持著該項目71.68 m的亞洲紀(jì)錄，而另一名選手李艷鳳在2013年曾以66.52 m的成績獲得了大邱世界田徑錦標(biāo)賽的金牌，2014年倫敦奧運會的銀牌，實現(xiàn)了我國在該項目上的歷史性突破。目前，國內(nèi)擁有一批成績在62-64 m的選手，逐步形成了自己的技術(shù)風(fēng)格和特點，是我國未來在世界大賽中爭奪獎牌的重點項目。對我國現(xiàn)役優(yōu)秀運動員的技術(shù)進行研究有利于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和不足，對改進技術(shù)和提高運動員成績起到促進作用，有利于提高訓(xùn)練的科學(xué)性和針對性，改善訓(xùn)練效果。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

本文研究對象為優(yōu)秀女子鐵餅運動員投擲過程中身體重心一器械加速的合理性，選取的樣本主要為我國現(xiàn)役的優(yōu)秀女子鐵餅運動員，通過對2014年濟南全國冠軍賽女子鐵餅決賽的前8名運動員的技術(shù)進行分析，樣本中蘇欣悅、魯曉鑫、楊彥波、譚建都入選國家集訓(xùn)隊備戰(zhàn)2015年北京世錦賽和2016年里約奧運會，其中蘇欣悅和魯曉鑫、譚建參加了北京世錦賽，蘇欣悅以62.90m的成績獲得了第8名，是現(xiàn)階段我國該項目最優(yōu)秀的運動員，代表了現(xiàn)階段我國該項目的水平。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)查閱近幾年發(fā)表與擲鐵餅相關(guān)論文300余篇，在總結(jié)前人主要研究成果的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)現(xiàn)擲鐵餅項目的理論支撐，探討擲鐵餅項目技術(shù)原理，為研究提供堅實的理論基礎(chǔ)。

1.2.2運動生物力學(xué)測試法

采用2臺卡西歐EX FH25高速攝像機，攝像機位置1臺位于投擲圈右側(cè)，1臺位于投擲圈后側(cè)，2臺攝像機主光軸夾角約90°左右，拍攝距離約10 m，機高1.20 m左右，拍攝頻率為120幀/s。

1.2.3運動學(xué)解析法

采用美國ARIEL公司生產(chǎn)的APAS運動錄像分析系統(tǒng)，對比賽技術(shù)視頻進行裁剪和解析，采用人體模型DLT引導(dǎo)圖像測量系統(tǒng)，模型采用日本的松井秀治人體模型。首先把運動員比賽視頻導(dǎo)人框架進行標(biāo)定，并根據(jù)項目要求選取身體20個關(guān)節(jié)點，另外，選取一個附加點（器械）采取逐步解析的方法，最后對解析數(shù)據(jù)進行低濾波平滑處理，平滑系數(shù)為8，獲取所需參數(shù)的原始數(shù)據(jù)。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel表的統(tǒng)計功能對部分原始數(shù)據(jù)通過公式計算、統(tǒng)計獲得與本研究有關(guān)的參數(shù)，并繪制成圖表。

2.結(jié)果與分析

擲鐵餅技術(shù)是在轉(zhuǎn)動中對人體和器械進行加速完成的投擲項目，不同于鉛球和標(biāo)槍項目的直線加速，為了便于分析技術(shù)，將完整的技術(shù)分為5個階段和6個時相，主要包括：1）雙腿支撐起轉(zhuǎn)階段（預(yù)擺結(jié)束瞬間至右腳離地瞬間）；2）單腿支撐旋轉(zhuǎn)階段（右腳離地瞬間至左腳離地瞬間）；3）騰空階段（左腳離地瞬間至右腳著地瞬間）；4）過渡階段（右腳著地瞬間至左腳著地瞬間）；5）最后用力階段（左腳著地瞬間至器械出手瞬間）。技術(shù)階段主要用于研究器械和人體運動過程中變化特征，技術(shù)時相主要研究人體和器械某一時刻運動特征。

2.1我國女子鐵餅運動員投擲過程節(jié)奏的研究

運動員旋轉(zhuǎn)節(jié)奏在一定程度上反映了加速時機的合理性，通過對旋轉(zhuǎn)各技術(shù)環(huán)節(jié)時間分配的研究，發(fā)現(xiàn)我國運動員加速技術(shù)類型和技術(shù)風(fēng)格，進一步判斷運動員技術(shù)合理性；但是不論哪種風(fēng)格的運動技術(shù)，必須符合人體運動規(guī)律和生物力學(xué)技術(shù)原理。也就是所有投擲項目的器械速度都是在人體先加速的情況下逐漸疊加的，人體用力也是在大肌肉群先發(fā)力，然后逐漸由腳下向器械傳遞完成的。

由表2和表3可知，我國選手整個旋轉(zhuǎn)投擲過程用時在1.13～1.42 s，平均用時為1.30 s，器械所走的軌跡在5.44～6.59 m，平均長度為5.96 m。從進入旋轉(zhuǎn)到器械出手的時間很短，但如何分配這1秒多的時間，是運動員加速節(jié)奏和技術(shù)合理的體現(xiàn)。而器械的軌跡路線長度反映了器械所走的距離，在一定程度上影響人體對對器械的做功距離，特別是最后用力階段器械軌跡路線的長短，直接影響器械出手速度和最后成績。

2.1.1我國女子鐵餅運動員雙支撐階段技術(shù)的研究

雙支撐階段又為起轉(zhuǎn)階段，在整個擲鐵餅過程中主要起到控制右側(cè)身體進旋轉(zhuǎn)的作用，對整個旋轉(zhuǎn)節(jié)奏形成有重要意義。時間反映了身體重心在兩腿之間移動的速度，器械這一階段的軌跡反映了上肢向后拉緊的幅度及上肢前伏的程度。按整個鐵餅的加速節(jié)奏來看，在起轉(zhuǎn)階段對器械加速不能過快。雙支撐時間應(yīng)該是所有技術(shù)環(huán)節(jié)中時間最長的。由表2可知，我國選手雙支撐階段時間為0.46 s，占總時間的35%，這一階段器械軌跡為1.17 m，占整個長度的20%。研究表明：世界優(yōu)秀女子鐵餅運動員雙支撐階段用時在0.60 s左右，占總用時的45%，可以看出，我國選手普遍具有雙支撐階段時間短、器械軌跡短的特點。其中譚建、谷思雨和蘇欣悅雙支撐階段時間還是比較長的，達到0.56 s、0.50 s、0.49 s，分別占總用時的39%、4l%、35%。從解析的視頻可以看出，這3名選手在預(yù)擺結(jié)束瞬間器械后留的幅度相對較大，上肢反方向扭轉(zhuǎn)幅度大。

蘇欣悅雙支撐階段器械軌跡相對比較長，而且左肩發(fā)力過早，造成起轉(zhuǎn)階段器械軌跡縮短。譚建雙支撐階段也存在這一問題，左肩移動過早，而不是轉(zhuǎn)動。谷思雨雙支撐階段不但起轉(zhuǎn)階段器械軌跡縮短，在右腳離地前器械軌跡存在縮短現(xiàn)象，器械軌跡不圓滑，圓弧缺少一部分。其他5名選手整個雙支撐階段的用時比較短，特別是楊彥波、楊斐和姜鳳晶，而且占整個總用時的比例也小，進一步說明這幾名選手在進旋轉(zhuǎn)的雙支撐階段技術(shù)上存在一定不合理性。從她們雙支撐階段的器械軌跡長度可以看出。楊彥波雙支撐階段器械軌跡路線最長，時間最短。說明她起轉(zhuǎn)速度快，器械后留幅度也比較大；但起始速度過快勢必增加后續(xù)對器械繼續(xù)加速的難度。這和她身體重心移動速度較快有關(guān)，有利于增加后續(xù)騰空距離，但容易破壞節(jié)奏。楊斐這一階段技術(shù)上存在上肢前俯程度小，起轉(zhuǎn)階段身體重心向左腿移動速度過快，左側(cè)撐蹬用力效果差，造成器械軌跡縮短。姜鳳晶雙支撐階段器械的軌跡路線比較長，和楊彥波存在同樣的問題，這一階段雖然動作幅度大，但身體重心速度過快，容易破壞旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。從魯曉鑫雙支撐階段的技術(shù)看，也存在器械軌跡較短的缺點，特別是在起轉(zhuǎn)階段，存在上下肢扭轉(zhuǎn)幅度小的特點，這和運動員本身腰腹肌柔韌性有關(guān)，器械后留幅度也比較小，從器械軌跡明顯地看出起轉(zhuǎn)階段軌跡較短。從陳揚雙支撐階段技術(shù)看，用時并不短，但器械軌跡路線反而縮短了，和其他選手不同的是在雙支撐階段身體重心左右移動的幅度比較大，主要原因是右腳離地前上肢沒有留住，特別是投擲臂和器械，隨著右腿準(zhǔn)備前擺投擲臂也進行了轉(zhuǎn)動，這一階段上下肢之間的扭轉(zhuǎn)幅度很小，直接破壞了后續(xù)的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。

我國選手在雙支撐起轉(zhuǎn)階段普遍存在左肩過早移動現(xiàn)象，部分選手存在上下肢扭轉(zhuǎn)幅度小的缺點。右腳在離地前普遍存在器械后留幅度小，上肢移動速度快的特點，不利于后續(xù)旋轉(zhuǎn)加速節(jié)奏的形成，同時縮短了器械的有效軌跡，投擲臂加速過早。

2.1.2我國女子鐵餅運動員單支撐階段技術(shù)的研究

單支撐階段是以左腿為支撐軸轉(zhuǎn)動完成的一系列跨越動作，這一階段要求右腿積極擺動完成對上肢和器械的超越動作，用時僅少于雙支撐階段，對旋轉(zhuǎn)節(jié)奏的形成有重要影響。

由表2可知，我國選手整個單支撐階段平均用時0.39 s，占整個用時的30%，器械軌跡長度為1.37 m，占總長度的23%。研究表明：世界優(yōu)秀運動員單支撐時間為0.40 s左右，占到總用時的32%左右，器械軌跡在這一階段達到了1.50～1.70 m，可見，我國選手這一階段普遍存在時間短、器械軌跡短的特點，在時間和軌跡長度的分配上存在一定不合理性。我國選手中谷思雨、譚建、楊斐、陳揚、姜鳳晶5名選手時間相對比較長，器械軌跡長度只有魯曉鑫、楊彥波、楊斐3人超過1.50 m，蘇欣悅和楊彥波在單支撐階段用時比較短，整個右腿擺動和跨越動作速度快，有利于下肢對上肢形成超越姿勢，但也存在右腿向外擺動幅度小的缺點。如果適當(dāng)增加右腿后留幅度，使大腿內(nèi)側(cè)肌群被適度地拉長，這對后續(xù)創(chuàng)造好的加速節(jié)奏有重要意義，2人單支撐階段左腳離地前的右腿向投擲方向的跨越動作幅度較大，速度快，投擲臂和器械在左腳離地前沒有過早地向投擲方向移動，右肩沒有過早打開，有利于形成下肢對上肢的超越。這是她們技術(shù)上的優(yōu)點，不同的是譚建單支撐階段右腿向外擺動幅度較大，但向前的跨越動作速度比較慢，造成下肢超越幅度減小。其他幾名選手普遍存在右腿向外擺動幅度小和向前跨越動作速度慢的特點，特別是陳揚和楊斐2名選手，單支撐時間雖然長，但并沒有有效的做功，而且在左腳離地前右肩過早打開，使右側(cè)下肢和上肢的扭轉(zhuǎn)速度減小，投擲臂和器械的位置靠前。雖然增加了器械的運行軌跡，但損失了超越幅度。這是她們單支撐階段技術(shù)存在的主要問題。姜鳳晶在單支撐階段器械的軌跡路線只有0.88 m，明顯要比其他選手短。分析其主要原因，還是單支撐階段左肩領(lǐng)先向投擲方向移動，使器械向轉(zhuǎn)動軸方向回撤，縮短了器械軌跡路線，器械軌跡點離身體重心位置距離近，沒有給右側(cè)下肢進行大幅度超越創(chuàng)造良好條件。魯曉鑫也存在右腿擺動幅度小的特點，左腳離地前右肩向前移動幅度過大，增加了器械軌跡，但減小了右側(cè)下肢對投擲臂的超越幅度。

總體來說，我國選手在單支撐階段右腿存在擺動幅度小的特點，部分選手存在左肩過早向投擲方向移動的現(xiàn)象，造成轉(zhuǎn)動軸偏離，器械向回轉(zhuǎn)移，縮短后續(xù)器械運行軌跡的現(xiàn)象。個別選手右腿向前跨越動作速度快積極，但普遍存在右肩向投擲方向移動幅度的現(xiàn)象，右肩過早打開，直接造成下肢對器械超越幅度的減小。

2.1.3我國女子鐵餅運動員騰空階段技術(shù)的研究

騰空階段是整個旋轉(zhuǎn)過程中唯一一個沒有支撐的技術(shù)環(huán)節(jié)，該階段技術(shù)好壞主要取決于單支撐階段左腿蹬伸及右腿跨越的幅度和方向，同時也受到左腳離地瞬間身體姿勢和器械位置的影響。技術(shù)要求這一階段騰空時間短、身體重心要起伏小、有利于減小速度損失和右腳快速著地，以及為最后用力創(chuàng)造良好的條件。

由表2和表3可知，我國選手整個騰空階段用時為0.12 s，占到了總用時的10%，是所有技術(shù)環(huán)節(jié)中時間最短的，同時器械在這一段的軌跡路線只有0.92 s，占總長度的16%，也是所有技術(shù)環(huán)節(jié)中最短的。世界優(yōu)秀男女鐵餅運動員騰空階段的時間應(yīng)該在0.1～0.2 s，占總用時的10～15%。例如舒爾特創(chuàng)造世界紀(jì)錄用時是0.14 s，雷迪爾是0.18 s。我國選手中蘇欣悅、譚建、谷思雨、楊彥波幾名選手的騰空時間都在0.13 s以上，占總用時的9%～15%，譚建的騰空時間比例稍少一些。相比谷思雨和楊彥波騰空階段控制得較為合理，而其他選手騰空時間普遍存在偏短的趨勢，特別是魯曉鑫和楊斐，騰空時間只有0.09 s和0.06 s，這和她們單支撐結(jié)束瞬間右肩過早打開、器械位置靠前有直接關(guān)系，減小了向投擲方向運動積蓄的勢能，迫使右腳快速著地，進一步縮短了身體重心運動時間和著地距離，這也是不合理的?？梢钥闯鏊齻凃v空階段器械的軌跡長度也只有0.76 m和0.58 m，存在這一問題的還有陳揚和姜鳳晶，器械軌跡也只有0.78 m和0.85 m，充分反映了她們的技術(shù)在這一階段存在不合理性，身體重心向前移動的水平速度和距離都不夠。相反，楊彥波和谷思雨整個騰空階段右腿向投擲方向跨越動作積極、幅度大，增加身體重心向前的水平移動距離，而控制了身體重心上下起伏的程度，右腳著地的時機較晚，器械在這一階段的軌跡長度達到了1.32 m和1.23 m。另外，譚建和蘇欣悅在騰空階段雖然右腿的跨越動作也比較積極，但存在方向性錯誤，造成身體重心的上下起伏程度增大，使身體重心水平移動的速度和距離降低，右腳著地時機偏早，使器械軌跡長度只有0.97 m和0.89 m。

總體上，我國選手普遍存在騰空階段身體重心上下起伏程度偏大的缺點，同時右腿向投擲方向的跨越幅度小，右腳著地時機偏早的現(xiàn)象，使身體在水平方向移動的速度和距離減小，加快了右腳著地的時機，但縮短了用力距離，這是得不償失的。

2.1.4我國女子鐵餅運動員過渡階段技術(shù)的研究

過渡階段又稱為轉(zhuǎn)換銜接階段，是以右側(cè)為支撐軸的單支撐轉(zhuǎn)動階段，主要受右腳著地瞬間器械位置及左腿動作形式的影響。在技術(shù)上要求：右腳著地后，左腿膝關(guān)節(jié)盡量貼近右側(cè)膝關(guān)節(jié)向投擲方向伸展，促使左腳快速著地。這一階段時間也存在一定分歧：如果時間短，著地速度加快了，但勢必造成著地距離縮短和器械后留幅度減小，進一步影響超越器械效果；時間過長會增加器械后留幅度，增加超越幅度，但同時也會增加上肢向左腿上移動的難度。

由表2和3可知，我國選手過渡階段的時間平均為0.15 s，占到了總時間的12%，器械運行軌跡長度為1.02 m，占總長度的18%。研究表明：世界優(yōu)秀運動員過渡階段時間在0.16～0.18 s，我國選手過渡階段時間較世界優(yōu)秀選手短，這可能是著地位置和距離短造成的，例如一些歐洲選手整個過渡階段左腳著地的位置和距離較遠，主要是為了增加最后用力的工作距離。相比我國選手普遍存在左腳著地距離短的特點，雖然加快了左腳著地速度，但損失了上肢向后傾斜幅度，以及最后用力階段對器械的工作距離。楊彥波過渡時間為0.08 s，器械軌跡為0.70 m，也就是說左腳著地速度非?？欤竽_著地的距離也比較遠，整個器械后留幅度也比較大，整個過渡階段身體姿勢保持得較好。還有，譚建、楊斐、陳揚、魯曉鑫都存在左腳著地位置距離較近的特點，右肩過早地轉(zhuǎn)向投擲方向，使上下肢之間的扭緊幅度減小，用力前的身體姿勢形成效果較差。其中不同的是魯曉鑫雖然左腳著地的距離短，但整個上肢向后傾斜和扭轉(zhuǎn)的幅度比較大，這種情況直接會造成最后用力階段對器械加速距離縮短。蘇欣悅右肩有提前轉(zhuǎn)動現(xiàn)象，但左腳著地位置較遠，在一定程度上彌補了各自技術(shù)上存在的缺陷。這2名選手如果能在過渡階段更好地控制上肢的轉(zhuǎn)動和加大左腳著地的距離，會有進一步提高的空間。谷思雨和姜鳳晶及楊彥波屬于左腳著地位置遠的選手，而且右肩轉(zhuǎn)動幅度較小，器械后投擲臂后留的幅度較大，為良好用力姿勢的形成創(chuàng)造了條件。

總體上，我國選手過渡階段的技術(shù)普遍存在左腳著地位置和距離偏近的特點，部分選手右肩有提前轉(zhuǎn)動現(xiàn)象，在一定程度上減小了上下肢之間形成的扭緊幅度，上述2種現(xiàn)象都會進一步縮短最后用力對器械的工作距離，不能形成良好的用力姿勢。

2.1.5我國女子鐵餅運動員最后用力階段技術(shù)的研究

最后用力階段是人體對器械加速的最后一個過程，也是器械出手速度貢獻率最大的階段，而出手速度和運動成績有直接的相關(guān)性，器械軌跡長度直接反映了對器械加速距離。

由表2和表3可知，我國選手最后用力的時間平均為0.167 s，占到總時間的13%，而器械軌跡為1.47 m，占總長度的25%。研究表明：世界優(yōu)秀運動員最后用力的時間在0.1～0.2 s，舒爾特為0.14 s，茲維列娃為0.20 s，器械在這一段時間運行軌跡能達到1.80 m左右。我國選手在最后用力階段器械的軌跡明顯偏短，其中谷思雨、楊彥波、魯曉鑫、楊斐4名選手用力時間較長，但從器械軌跡來看，魯曉鑫的器械軌跡只有0.70 m，谷思雨、楊彥波和楊斐的器械軌跡達到1.60 m以上，占總長度的25%之多。從解析的技術(shù)情況看，魯曉鑫最后用力階段主要是因為左腳著地位置近，右腿向投擲方向蹬伸幅度小，身體用力的扇面幅度較小，同時還存在左肩回撤現(xiàn)象，這些原因造成了她最后用力階段工作距離的縮短，時間長，器械軌跡路線短，進一步表明她最后用力做功效率較差，出手點偏早。谷思雨和楊彥波的用力情況較好一些，這和2人過渡階段結(jié)束瞬間超越幅度大和兩腳之間的著地距離較長有關(guān)；但也存在左側(cè)撐蹬用力不充分的現(xiàn)象，這也是我國選手普遍存在的現(xiàn)象，對最后用力技術(shù)的理解上有誤區(qū)造成的。而楊斐用力技術(shù)中主要存在左側(cè)撐蹬用力不積極現(xiàn)象，部分力量隨著身體轉(zhuǎn)動出現(xiàn)了回旋現(xiàn)象，直接減小了身體向投擲方向的鞭打幅度。從譚建的用力技術(shù)看，幅度也比較小，軌跡路線只有1.53 m，主要原因是器械出手時機偏早，用力扇面角減小造成的，兩腳著地距離短，上肢抬起幅度過高有直接關(guān)系。蘇欣悅最后用力時間短，但器械軌跡路線較長，表明她用力階段做功效率較高，器械的出手時機較晚，整個右側(cè)身體伸展幅度較好，“滿弓”效果也比較好，不足的是左腿向投擲方向撐蹬的效果較差，身體重心沒有進一步完全經(jīng)過左腿，造成用力幅度一定程度上減小。姜鳳晶最后用力的時間和器械運行的軌跡都比較短，只有0.08 s和1.37 m，技術(shù)上主要存在左側(cè)撐蹬用力效果差，從解析的技術(shù)錄像也可以看出，器械出手前左腳已經(jīng)離開地面，失去繼續(xù)給器械加速的條件，更不要說身體重心向左腿上移動了。

總體上說，我國選手最后用力技術(shù)普遍存在左側(cè)撐蹬用力效果差的現(xiàn)象，這和兩腳著地距離短有一定關(guān)系，這也是我國選手最后用力幅度偏小的主要原因。部分選手存在器械出手時機偏早的現(xiàn)象，左側(cè)撐蹬用力效果差，造成力量向回轉(zhuǎn)移，所以我國選手最后用力關(guān)鍵還是在左側(cè)問題上。

2.2我國女子鐵餅運動員擲鐵餅過程身體重心和器械速度變化

擲鐵餅是人體帶動器械完成加速的運動過程，器械的加速效果取決于人體運動情況，運動中把整個人體看做一個身體重心點，對這一點加速情況進行的研究，在一定程度上可以判斷整個人體的運動狀況。旋轉(zhuǎn)過程中人體先完成加速的情況下，再對器械進行加速，一個原則，對于器械的加速只能在人體完成加速的情況下進行，否則就會減弱人體對器械的效果。

2.2.1我國女子鐵餅運動員預(yù)擺結(jié)束瞬間身體重心和器械速度變化情況

預(yù)擺結(jié)束瞬間，人體上下肢處于極度扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，身體重心在右腿推動下逐漸加速，器械被留于體后。由表4和表5可知，我國選手在預(yù)擺結(jié)束瞬間身體重心的平均速度達到了0.78m/s，其中蘇欣悅、譚建、陳揚3名選手的身體重心速度比較高，都達到了1以上，說明她們3人在預(yù)擺結(jié)束后身體重心移動速度快。譚建、谷思雨、蘇欣悅以左肩領(lǐng)先開始轉(zhuǎn)動發(fā)力，陳揚的動作并不相同，右腿蹬伸幅度較大，不是轉(zhuǎn)動加速；相反其他選手身體重心速度較慢，特別是楊彥波、魯曉鑫等選手預(yù)擺結(jié)束后首先有一個沉肩動作，而不是以左肩轉(zhuǎn)動加速開始，左側(cè)膝關(guān)節(jié)有一個明顯的彎曲動作，這種加速方式勢必造成對器械加速時機提前。從預(yù)擺結(jié)束瞬間3名選手的器械速度也說明了這一點。預(yù)擺技術(shù)瞬間器械平均速度達到了2.24m/s，存在偏大的現(xiàn)象，特別是魯曉鑫、楊彥波、陳揚分別達到了3.18m/s和4.36 m/s、4.11m/s，明顯要高于其他選手，從她們預(yù)擺技術(shù)瞬間身體的加速形式看，必然會造成器械速度增加過快的特點，而譚建、谷思雨等選手器械速度控制得較好，并沒有對器械提前大幅度加速，后留幅度比較大。

2.2.2我國女子鐵餅運動員右腳離地瞬間身體重心和器械速度變化情況

右腳離地瞬間人體整個身體重心應(yīng)該落到壓緊的左腿上，速度會有一定幅度增加，但不能過大，器械速度也表現(xiàn)出相同的特點，否則就會造成右肩提前加速和用力的現(xiàn)象。

由表4和表5可知，我國選手在右腳離地瞬間身體重心的速度為1.07 m/s，比預(yù)擺結(jié)束階段有一定程度增加，器械速度為5.88 m/s，比預(yù)擺結(jié)束瞬間增加了3.64 m/s，增加的幅度比較大，存在右肩提前加速現(xiàn)象。其中蘇欣悅這一技術(shù)階段身體重心速度達到了1.45 m/s，是所有選手中最高的，表明了她右腳離地瞬間身體重心速度偏快，左肩的加速幅度過大，會影響到后續(xù)左腿的壓緊效果。從身體重心速度變化曲線看，如圖1所示，在右腳離地瞬間身體重心速度已經(jīng)達到了這一時間的峰值。魯曉鑫和楊彥波有腳離地瞬間身體重心的速度也比較高，不同的是魯曉鑫器械速度反而比預(yù)擺結(jié)束瞬間減小了1.35 m/s，而楊彥波的器械速度達到了8.34m/s，增加了3.98 m/s，遠遠高于其他選手，說明了魯曉鑫更注意投擲臂后留動作，而楊彥波在右腳離地瞬間右肩就有加速的趨勢，造成器械速度偏高和后留幅度減小。譚建和谷思雨整個雙支撐階段的身體重心和器械加速比較合理，對器械控制得比較好，但譚建在這一階段左肩過早向投擲方向打開，會減弱左腿壓緊效果。另外，陳揚和姜鳳晶都存在這一階段器械速度增加幅度過大的特點，但2人的原因并不一樣，陳揚是由于左肩打開過早，順勢帶動器械加速，而姜鳳晶左肩并不存在上述現(xiàn)象，是由于右肩有提前加速現(xiàn)象造成的器械速度過高。

2.2.3我國女子鐵餅運動員左腳離地瞬間身體重心和器械速度變化情況

左腳離地瞬間身體重心和器械的速度會有大幅度提高，以完成向投擲方向的騰空跨越動作。從表4可知，我國選手在這一階段身體重心速度達到了2.34m/s，比右腳離地瞬間增加了1.27m/s，但由于個人技術(shù)特點不同，對人體和器械的加速時機也不盡相同，在左腳離地瞬間谷思雨和楊彥波的身體重心速度比較高，達到2.82m/s和2.75m/s。在一定程度上表明她們向投擲方向移動速度快，左腿蹬伸、右腿擺動幅度比較大，有利于增加身體重心向投擲方向移動的距離，整個蹬擺動作幅度比較大，所以她們2人騰空階段身體重心移動的距離比較長。譚建的身體重心速度只有1.83m/s，左腿蹬伸幅度小，而且右腿擺動的方向存在一定的問題，過多強調(diào)向上騰起的速度，必然會造成身體重心移動距離減小，增加身體上下起伏的程度，減小水平移動的速度，存在同樣問題的還有蘇欣悅。而楊斐左腿不但存在蹬伸幅度小的現(xiàn)象，還有右腿向投擲方向的跨越動作幅度也比較小。這種情況騰空階段人體移動的距離很短，特別是在水平方向，整個蹬伸和跨越動作不協(xié)調(diào)幅度小。從身體重心這一階段加速時機看，蘇欣悅、谷思雨、魯曉鑫、譚建、陳揚、姜鳳晶身體重心的速度高峰出現(xiàn)在左腳離地以前，蹬伸動作領(lǐng)先于跨越動作，而且譚建和姜鳳晶身體重心加速時機偏早，楊斐和楊彥波速度高峰出現(xiàn)在左腳離地以后，說明她們是跨越動作領(lǐng)先于蹬伸動作。

從左腳離地瞬間器械速度看，我國選手平均達到了8.47m/s，比右腳離地瞬間增加了2.59 m/s，其中蘇欣悅和楊斐器械的速度遠遠高于其他選手，不難發(fā)現(xiàn)，這2人在右腿向投擲方向跨越的同時整個投擲臂及右側(cè)身體跟隨運動的現(xiàn)象，造成器械加速過大，右側(cè)下肢沒有形成對投擲臂的超越。而陳揚和姜鳳晶左腳離地瞬間的器械速度反而出現(xiàn)了一定程度下降，這種情況是因為她們2人右腿向投擲方向跨越速度慢、幅度小，造成在水平方向加速慢的現(xiàn)象。從其他幾名選手的情況看，左腳離地瞬間器械位置保持得比較好，基本都在身體投影點后側(cè)，并沒有因為右腿向投擲方向的跨越而造成上肢提前加速，上肢保持了較好的超越姿勢，所以器械沒有出現(xiàn)速度過高的現(xiàn)象。

2.2.4我國女子鐵餅運動員右腳著地瞬間身體重心和器械速度變化情況

左腳離地后人體進入騰空階段，這一階段身體重心的速度會出現(xiàn)一定程度的下降，但不能過大，否則會減小身體重心在水平方向的移動速度，使速度損失率過大，進而造成著地騰空距離的縮短，影響最后用力的距離。

由表4可知，我國選手在右腳著地瞬間身體重心速度為2.34 m/s，不但沒有損失，反而比左腳離地瞬間有一定程度增加。表明騰空階段速度保持得好，但個別選手騰空階段技術(shù)還存在一定問題。楊彥波、魯曉鑫、谷思雨、姜鳳晶雖然在右腳著地瞬間身體重心移動的水平速度有一定程度下降，但還保持了較高移動速度，這和她們前一技術(shù)環(huán)節(jié)中蹬擺幅度大有直接關(guān)系。從4人騰空階段身體重心速度變化曲線可以看出，楊彥波、谷思雨和姜鳳晶在騰空過程中身體重心速度有一定程度下降的趨勢，在右腳著地前又有所回升，魯曉鑫由于騰空時間比較短，所以身體重心速度變化并不大。譚建在右腳著地瞬間身體重心的速度只有1.86 m/s，比其他選手都低，這和她左腳離地瞬間蹬擺的方向有直接關(guān)系，身體重心在垂直方向的速度過大，造成水平速度減小。蘇欣悅和陳揚、楊斐3人在右腳著地前右側(cè)身體和右肩有一個下壓回旋的動作，直接造成水平速度減小，迫使右腳快速完成著地，她們3人身體重心速度在整個騰空階段起伏程度比較小，這和騰空時間短有關(guān)，特別陳揚和楊斐。

由表5可知，我國選手右腳著地瞬間器械速度平均為7.12m/s，下降了1.35m/s，這也是右腳著地技術(shù)環(huán)節(jié)必須要求的，而騰空階段器械速度應(yīng)該是趨于逐漸下降的趨勢。其中蘇欣悅、譚建和楊斐器械速度下降幅度比較大，右腳著地瞬間只有譚建和陳揚的器械速度比較低，其他選手都超過7 m/s，只有谷思雨、陳揚和姜鳳晶器械速度是增加的，其他選手都出現(xiàn)了不同程度下降；但從器械騰空階段軌跡情況看，姜鳳晶、陳揚、魯曉鑫3名選手騰空過程中器械速度有一個上升的現(xiàn)象，這是不合理現(xiàn)象，說明投擲臂有加速現(xiàn)象，不利于著地后器械的后留，特別是陳揚在右腳著地前上體突然有一個下壓回旋現(xiàn)象。相反，其他幾名選手在騰空階段器械的速度始終處于一個緩慢下降的現(xiàn)象，這在技術(shù)原理上是合理的，同時我們研究中也發(fā)現(xiàn)，凡是騰空階段身體重心向投擲方向移動水平速度高、幅度大的運動員器械速度變化都不大。例如谷思雨和楊彥波，造成器械速度起伏大的主要原因就是存在投擲臂提前用力，多由肌肉參與發(fā)力造成的。

2.2.5我國女子鐵餅運動員左腳著地瞬間身體重心和器械速度變化情況

過渡階段人體向投擲方向的運動速度進一步降低，下肢繼續(xù)向前運動，左腿在右腳著地后快速貼緊右膝完成著地動作，而器械在這一階段的速度隨著肩橫軸的轉(zhuǎn)動出現(xiàn)一定幅度增加，如果增加過大，會減小下肢對上肢及器械的超越幅度。

由表4可知，我國選手在左腳著地瞬間身體重心的速度為2.02m/s，出現(xiàn)了一定程度下降，其中大部分選手身體重心速度是降低的，但譚建左腳著地的瞬間反而出現(xiàn)了上升現(xiàn)象，這也是不合理現(xiàn)象。存在同樣問題的還有陳揚，從身體重心速度曲線變化看，只有她們2人的身體重心速度在過渡階段出現(xiàn)了高峰現(xiàn)象，右腿蹬伸幅度較大，左腳著地距離較短，上肢過早抬起。這種情況勢必造成器械速度在這一階段上升過快，表5中器械速度也說明了這一點。左腳著地瞬間達到13.52m/s和12.91m/s，分別上升7.43m/s和7.30m/s，是8名選手中增加較多的，存在右肩提前加速現(xiàn)象。器械速度存在這一問題的還有蘇欣悅，這種技術(shù)類型的選手主要原因是左腳著地距離短，造成的右肩提前加速。其他幾名選手的身體重心速度都出現(xiàn)了一定幅度下降，整個過渡階段身體重心速度趨于下降的趨勢。器械速度在左腳著地瞬間達到了11.04 m/s，普遍存在右肩加速現(xiàn)象，只是上述3名選手更明顯。譚建在左腳著地的過程中右腿蹬伸幅度偏大，造成中心位置偏高，增加了人體在垂直方向的運動幅度，減小了向前的水平速度，存在同樣問題的還有陳揚和楊斐。蘇欣悅在左腳著地過程中右腿膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動幅度較大，帶動肩橫軸提前轉(zhuǎn)動，使右肩提前加速，造成器械加速現(xiàn)象偏大。魯曉鑫雖然左腳著地距離短，但右腿壓緊效果比較好，整個上肢向后傾斜幅度較大，在一定程度上彌補了距離短的缺點。相比谷思雨和楊彥波整個過渡階段技術(shù)較好，不但器械位置后留幅度較大，下肢也能很好地保持壓緊狀態(tài)，右肩轉(zhuǎn)動幅度也比較小，所以她們2人器械速度并沒有出現(xiàn)急劇增高的現(xiàn)象，保持了很好的超越姿勢，同時2人左腳著地距離都比較長。

2.2.6我國女子鐵餅運動員器械出手瞬間身體重心和器械速度變化情況

最后用力階段身體重心移動速度的變化和運動員采用的技術(shù)類型有關(guān)，按照技術(shù)要求，當(dāng)左腳著地后形成強有力的支撐，身體重心向前移動的速度會降低，而且在用力過程中，左腿向上的蹬伸用力使部分向前移動的速度轉(zhuǎn)換為垂直運動的速度，所以身體重心的速度在最后用力階段是下降的。

由表4可知，器械出手瞬間身體重心的速度平均為1.68 m/s，比左腳著地瞬間有一定幅度下降，但個別選手出現(xiàn)了上升現(xiàn)象。其中谷思雨和姜鳳晶在器械出手瞬間的身體重心速度比左腳著地瞬間增加了。其他選手都比左腳著地瞬間有一定程度下降，其中蘇欣悅、魯曉鑫、楊斐、譚建等選手器械出手瞬間身體重心的速度偏低，同時研究中也發(fā)現(xiàn)，凡是兩腳之間用力距離短的選手身體重心速度都比較低，而著地距離長的選手普遍身體重心速度較高。我國選手在整個用力過程中左腿蹬伸能力差，普遍存在左腿回收或者左肩回撤的現(xiàn)象，這和兩腳之間的用力距離短有一定關(guān)系。由身體重心速度曲線可以看出，所有選手在左腳著地后身體重心速度出現(xiàn)了一個短暫的下降現(xiàn)象，在器械出手前又得到了提高。其中速度波谷值下降的瞬間就是身體重心在兩腿之間過渡的時機；但過渡完成后，左腿開始伸展，推動身體向投擲方向加速，最后用力階段器械速度增量最大，出手瞬間器械平均速度達到了23.92 m/s，增量達到12.76 m/s。因器械的出手速度和運動成績之間存在正相關(guān)關(guān)系，谷思雨和楊彥波器械速度都超過25 m/s；但運動成績并沒有蘇欣悅高，說明她們出手瞬間某些技術(shù)環(huán)節(jié)還存在一定問題，影響最后成績除了出手速度外，還受到出手角度和高度及各方向分速度的影響。如果能得以解決運動成績會有進一步提高的空間。研究發(fā)現(xiàn)，所有選手最后用力過程中器械的速度軌跡曲線在出手前都有一個短暫的下降趨勢，時間比較短，而且出現(xiàn)時機也不相同；但這種現(xiàn)象都存在，說明鐵餅運動的最后用力過程也存在“延緩”用力的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是優(yōu)秀運動員必須存在的，它是發(fā)力前一個蓄力過程，和身體重心速度最后用力過程出現(xiàn)下降現(xiàn)象是相對應(yīng)的。

3.結(jié)論與建議

1）雙支撐階段我國選手普遍存在左肩過早移動，上下肢扭轉(zhuǎn)幅度小的缺點。右腳在離地前普遍存在器械后留幅度小，上肢移動速度偏快的特點，不利于后續(xù)旋轉(zhuǎn)加速節(jié)奏的形成，同時縮短了器械的有效軌跡。建議訓(xùn)練中提高左腿壓緊的效果，控制上肢轉(zhuǎn)動的幅度，特別是增加投擲臂的后留幅度。

2）單支撐階段我國選手單支撐階段節(jié)奏較差，是和世界優(yōu)秀旋轉(zhuǎn)技術(shù)中存在差距最大的技術(shù)問題，同時右腿普遍存在擺動幅度小的特點，部分選手存在左肩過早向投擲方向移動現(xiàn)象，造成轉(zhuǎn)動軸偏離，器械向回轉(zhuǎn)移，縮短后續(xù)器械運行軌跡。個別選手右腿向前跨越動作速度快，但普遍存在右肩向投擲方向移動幅度過大的現(xiàn)象，右肩過早打開，造成下肢對器械超越幅度減小。建議訓(xùn)練強調(diào)左腿的壓緊效果和器械后留幅度，提高旋轉(zhuǎn)節(jié)奏。

3）騰空階段我國選手普遍存在身體重心上下起伏偏大的缺點，右腿向投擲方向跨越幅度小，右腳著地時機偏早的現(xiàn)象，加快了右腳著地的時機，縮短了用力的距離。建議訓(xùn)練中增加右腿的擺動和左腿的蹬伸動作配合，強調(diào)右腿跨越的幅度和方向，提高左腿向投擲方向的蹬伸能力。

4）用力階段我國選手普遍存在左側(cè)撐蹬用力效果差的問題，器械出手時機偏早現(xiàn)象，造成力量向回轉(zhuǎn)移，整個身體用力扇面角減小。建議訓(xùn)練中提高左腿撐蹬的用力效果，使右側(cè)身體形成充分“滿弓”，通過增加用力的時間和延緩器械出手時機，提高用力效果。