淺析青少年田徑訓(xùn)練方法體系

劉靄峰

【摘 要】青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法對(duì)今后他們的成長(zhǎng)最為關(guān)鍵，其科學(xué)的方法及訓(xùn)練手段將直接決定日后比賽取得的成績(jī)。本文從田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法入手，闡述了青少年田徑運(yùn)動(dòng)的方法學(xué)體系及其模擬訓(xùn)練法，對(duì)體育事業(yè)的運(yùn)動(dòng)研究具有一定的參考價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】青少年；田徑；訓(xùn)練方法

一、田徑訓(xùn)練方法學(xué)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的學(xué)科，是研究教練員和運(yùn)動(dòng)員為完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的而采用的途徑和方法的學(xué)科。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全過(guò)程中為達(dá)到創(chuàng)造專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最高成績(jī)所采用的所有途徑和方法，都應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)研究的內(nèi)容。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)受競(jìng)技體育方法學(xué)的指導(dǎo)，又具有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)自身特點(diǎn)；反過(guò)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)研究的深入對(duì)競(jìng)技體育方法學(xué)和體育方法學(xué)的發(fā)展提供了有力的實(shí)踐和理論基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是訓(xùn)練活動(dòng)的主體行為，將運(yùn)動(dòng)員的起始運(yùn)動(dòng)成績(jī)及起始競(jìng)枝能力輸入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，期望輸出（即實(shí)現(xiàn)）預(yù)定目標(biāo)水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)及竟技能力，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法則作為系統(tǒng)的重要支撐因素參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程之中。一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，應(yīng)該包括運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)的診斷、訓(xùn)練目標(biāo)的建立、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施、訓(xùn)練過(guò)程中的檢查評(píng)定以及訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)這樣六個(gè)基本環(huán)節(jié)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的控制者對(duì)檢查評(píng)定的結(jié)果不滿意時(shí)，需提出調(diào)節(jié)期望，發(fā)出修正指令，并反饋給相應(yīng)的環(huán)節(jié)，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的進(jìn)行更加接近理想的狀態(tài)，直至通過(guò)檢查評(píng)定得到令人滿意的結(jié)果，最終導(dǎo)致訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要任務(wù)是充分地挖掘運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技潛力，最大限度地提高其競(jìng)技能力。其本質(zhì)就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的當(dāng)前訓(xùn)練水平（競(jìng)技能力水平）和后一階段比賽的任務(wù)，確定未來(lái)階段的訓(xùn)練目標(biāo)，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，經(jīng)訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程，以及訓(xùn)練中的適度評(píng)價(jià)和調(diào)控，逐漸提高運(yùn)動(dòng)員的竟技能力水平，最終完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是通過(guò)教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的方法加以控制的過(guò)程，以便完成既定的任務(wù)，取得必要的效果的過(guò)程。

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論分為三個(gè)層次，專項(xiàng)訓(xùn)練理論作為一般訓(xùn)練理論的實(shí)踐基另出，既受一般訓(xùn)練理論和項(xiàng)群訓(xùn)練理論的指導(dǎo)，又具有本專項(xiàng)特點(diǎn)的訓(xùn)練理論。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)從基本結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)等同于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法學(xué)的基本結(jié)構(gòu)。田徑運(yùn)動(dòng)作為體育運(yùn)動(dòng)的基石出項(xiàng)目，田徑訓(xùn)練又具有其自身的特點(diǎn)和方法。

二、模式訓(xùn)練法

完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)，它是由相互關(guān)聯(lián)的、相互制約的子系統(tǒng)構(gòu)成。系統(tǒng)的可控性為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制提供了可能條件。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制就是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中人的機(jī)體功能系統(tǒng)、技術(shù)系統(tǒng)通過(guò)各種訓(xùn)練指標(biāo)、技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的訓(xùn)練控制，使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力達(dá)到更高的水平。

從20世紀(jì)40年代維納的《控制論》一書(shū)的出版，70年代前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員鮑爾佐夫首次使用模式訓(xùn)練方法進(jìn)行短跑訓(xùn)練，馬特維也夫1972年編著了《訓(xùn)練調(diào)控及最優(yōu)化》，佩特羅夫斯基1973年編著了《控制論與運(yùn)動(dòng)》，納巴特尼科娃于1982年編著了《少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練控制原理》等，再到現(xiàn)代模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法等大量的現(xiàn)代控制原理和控制方法在田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用，青少年選材模式的建立，我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專家徐本力教授編寫(xiě)了《體育控制論》一書(shū)，都從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度探索訓(xùn)練最優(yōu)化控制的方法體系，以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教授田麥久博士從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的構(gòu)成論述了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練控制原理的作用，說(shuō)明利用控制理論原理為田徑青少年訓(xùn)練“把脈”、“導(dǎo)航”是可能的，也是非常必要的。最新出版的體育院校通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》一書(shū)中也首次將模式訓(xùn)練法和程序訓(xùn)練法作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的整體控制方法從原有的操作性訓(xùn)練方法中分出來(lái)單列，充分說(shuō)明了控制理論在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的巨大作用和意義。

人的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過(guò)程，具有連續(xù)性和階段性，人體各器官、系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育的速度是不平衡性的，但又相互聯(lián)系和影響，具有統(tǒng)一性，一生中人體的生長(zhǎng)發(fā)育的速度不是直線上升的，而是波浪式的、不等速的，具有一定的時(shí)序性。人的生長(zhǎng)發(fā)育一般規(guī)律為評(píng)定青少年的發(fā)育程度和發(fā)育水平提供了標(biāo)準(zhǔn)，也為田徑訓(xùn)練的階段劃分提供了依據(jù)。同時(shí)，每個(gè)青少年都有他自身的生長(zhǎng)發(fā)育速度和特點(diǎn)，不僅在發(fā)育各階段中的表現(xiàn)不同，最后可能達(dá)到的成熟度也是不同的。青少年訓(xùn)練應(yīng)該是在前人訓(xùn)練基礎(chǔ)上的繼承和發(fā)展。它不可能超越前人訓(xùn)練的某些規(guī)律，又在前人經(jīng)驗(yàn)的基拙上，根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象的個(gè)體特點(diǎn)和訓(xùn)練任務(wù)有所改進(jìn)和提高。青少年訓(xùn)練相對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練而言，它具有更為明顯的訓(xùn)練可控性。現(xiàn)代控制理論為青少年訓(xùn)練的科學(xué)化控制提供了理論基礎(chǔ)。因此，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程而言，青少年田徑訓(xùn)練具有實(shí)行訓(xùn)練整體控制的必要條件和可能性?，F(xiàn)代田徑訓(xùn)練研究成果和實(shí)踐活動(dòng)都證明，拉制論原理作為青少年田徑訓(xùn)練的主要指導(dǎo)思想之一，具有重要意義。

模式訓(xùn)練應(yīng)該是青少年田徑訓(xùn)練的整體訓(xùn)練控制方法。進(jìn)一步完善少年運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練的控制系統(tǒng)，具有越來(lái)越大的重要意義。隨國(guó)內(nèi)外田徑運(yùn)動(dòng)科研工作的發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究的深入和對(duì)各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)成績(jī)決定因素的揭示，以及對(duì)優(yōu)秀田徑運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程的分析和總結(jié)，為青少年田徑訓(xùn)練的目標(biāo)模型、訓(xùn)練方法模型和選材模型等提供了大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和數(shù)據(jù)。

【參考文獻(xiàn)】

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