少年籃球運(yùn)動(dòng)員如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)

（西南林業(yè)大學(xué)，云南昆明，650224）

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體的對(duì)抗性項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、身體條件、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)具備良好的籃球意識(shí)?；@球意識(shí)的培養(yǎng)須經(jīng)長(zhǎng)期訓(xùn)練、比賽的積累，而青少年正是培養(yǎng)籃球意識(shí)的黃金時(shí)期，但目前少年籃球運(yùn)動(dòng)員，尤其是學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識(shí)；重結(jié)果，輕過(guò)程。本文對(duì)少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行研究，為運(yùn)動(dòng)員、教練員的日常訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的籃球意識(shí)提供參考。

關(guān)鍵詞：青少年 運(yùn)動(dòng)員 籃球意識(shí) 培養(yǎng)

一、前言

現(xiàn)在群體活動(dòng)中成年隊(duì)伍意識(shí)差的現(xiàn)象，雖然與他們后期的訓(xùn)練有關(guān)，然而究其根子還是在青少年時(shí)期缺乏意識(shí)培養(yǎng)的緣故。已故教練陳文彬曾呼吁：“在青少年的訓(xùn)練中，不能孤立地進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，要考慮到技術(shù)的運(yùn)用問(wèn)題，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”。正是在這種掌握運(yùn)動(dòng)技能的初期，發(fā)展心理機(jī)能具有頭等重要的意義。這對(duì)今后的發(fā)展起著決定性的作用。大而不呆、高而不笨、技術(shù)好、意識(shí)強(qiáng)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正源于此。所以，我們?cè)诮虒W(xué)開(kāi)始階段的啟蒙教育，就要嚴(yán)格要求，更科學(xué)地、有系統(tǒng)地、有計(jì)劃地對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

二、少年籃球運(yùn)動(dòng)員比賽中籃球意識(shí)缺乏的現(xiàn)狀分析

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維，提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力?；@球意識(shí)的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過(guò)教練員長(zhǎng)期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練，以及運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中自我提煉加工的過(guò)程。它隨著運(yùn)動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華。少年籃球運(yùn)動(dòng)員接受籃球有關(guān)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練年限不長(zhǎng)，籃球意識(shí)薄弱，在籃球比賽中問(wèn)題暴露比較嚴(yán)重。

三、少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)的方法分析

根據(jù)籃球意識(shí)形成的規(guī)律，我們必須加強(qiáng)青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)。中學(xué)階段的青少年學(xué)生是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，大腦的發(fā)育已在12歲時(shí)接近成年、他們好奇求勝，模仿力強(qiáng)，接受新事物快，易于形成新的條件反射，是學(xué)習(xí)技術(shù)、培養(yǎng)意識(shí)的良好時(shí)期。如果處于青少年時(shí)期的籃球隊(duì)隊(duì)員只是初步地懂得了籃球的一些技術(shù)，對(duì)籃球朦朦朧朧的了解，沒(méi)有接受系統(tǒng)科學(xué)的意識(shí)培養(yǎng)與指導(dǎo)，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的潛能將得不到更好的發(fā)揮。本文作者認(rèn)為應(yīng)從青少年籃球運(yùn)動(dòng)中抓起，讓他們盡快地掌握技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，培養(yǎng)籃球意識(shí)，為以后的更快地提高技、戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。

1.提高籃球理論知識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是一門(mén)綜合性學(xué)科，有比較完整的理論知識(shí)。要想學(xué)生形成正確的籃球意識(shí)，沒(méi)有一定的籃球理論知識(shí)做基礎(chǔ)是十分困難的，學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。青少年學(xué)生思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開(kāi)始占有相對(duì)優(yōu)勢(shì)，可以使用概念，通過(guò)判斷推理的思維形式，達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)過(guò)程。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

2.把整體意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對(duì)性地、有重 點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球，熱愛(ài)集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識(shí)。

3.基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程也就是形成動(dòng)作技巧的過(guò)程。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)技術(shù)使技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化程度，避免腦力和體力的不必要消耗?；竟Φ挠?xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過(guò)長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過(guò)度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問(wèn)題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場(chǎng)就隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，提早分析估計(jì)變化情況，提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。

4.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力

籃球場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng)，否則就會(huì)猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)，教練要設(shè)法通過(guò)各種變化信號(hào)（最好結(jié)合場(chǎng)上的實(shí)際情況），刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)，注意有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

5.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。但意識(shí)來(lái)源于實(shí)戰(zhàn)。只有堅(jiān)持嚴(yán)格的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，才能真正培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)。在技術(shù)訓(xùn)練中，不能孤立地練基本技術(shù)，要貫穿籃球意識(shí)的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)；在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要講清楚戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和變化，基本掌握后應(yīng)立即以組合式的系列方法在對(duì)抗的條件下進(jìn)行訓(xùn)練提高，使練與戰(zhàn)緊密結(jié)合。同時(shí)采用提問(wèn)、討論等啟發(fā)形式的教學(xué)訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員想、練結(jié)合，并形成思維分析的習(xí)慣。要不斷地誘導(dǎo)幫助運(yùn)動(dòng)員總結(jié)提高，以建立正確意識(shí)，防止產(chǎn)生錯(cuò)誤的意識(shí)定型。

四、結(jié)論

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，從青少年抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。籃球意識(shí)的形成和增強(qiáng)需要較長(zhǎng)時(shí)間科學(xué)系統(tǒng)地培養(yǎng)，并通過(guò)一系列實(shí)踐活動(dòng)來(lái)完成。利用上面所論述的幾種途徑進(jìn)行培養(yǎng)，使他們?cè)谄綍r(shí)實(shí)踐訓(xùn)練中逐步提高，形成正確的籃球意識(shí)。另外，還應(yīng)注重教練員的主導(dǎo)作用，以及學(xué)習(xí)訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材、時(shí)間等因素的積極影響作用。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：向慧（1986.10-），女，漢族，湘潭，西南林業(yè)大學(xué)，助教；研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。