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    普通男性中學(xué)生不同高度和頻率臺階試驗人體氧消耗變化

    2017-04-26 11:18:59蔣仕權(quán)
    關(guān)鍵詞:耗氧量臺階心率

    蔣仕權(quán)

    【中圖分類號】R594.3 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089(2017)02-0248-02

    一、引言

    學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測已經(jīng)越來越受到社會各方面的關(guān)注,對學(xué)生的形態(tài)、機能、心血管等的監(jiān)測隨時根據(jù)個體的差異作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)理與鍛煉能夠得到很好的改善。在我國,有關(guān)這方面領(lǐng)域的專業(yè)也一直都在探討與完善有關(guān)更加簡單便捷的試驗來檢測人體各方面機能。本文同三個不同試驗分別測量出不同情況下氧消耗的情況。一是5個不同高度臺階(15CM、20CM、25CM、30CM、35CM)相同頻率(30次/分)、二是同一個臺階高度(35CM)5個不同頻率(15次/分、20次/分、25次/分、30次/分、35次/分)、三是經(jīng)典哈佛式臺階試驗高度40CM頻率次30次/分,前兩個實驗持續(xù)時間為10分鐘,第三個試驗持續(xù)時間為5分鐘。通過三個實驗測根據(jù)氧消耗=上臺階氧耗量+下臺階氧耗量+上下臺階氧耗量[1]計算,最后得出不同情況下氧消耗量的具體情況,同時詢問測試者在試驗過程中感覺到累的程度根據(jù)疲勞程度量表[2]做出比較。從而判定出人體在不同高度情況下所需氧的情況。

    [1]上臺階氧耗量:18ml/Kg.min;下臺階氧耗量:1/3上臺階氧耗量=06ml/Kg.min;上下臺階耗氧量:1/10上下頻率數(shù)3.5ml/Kg.min;耗氧量=臺階高度(m)*上下臺階數(shù)*1.33*1.8ml/Kg.min+上下頻率*0.35ml/Kg.min

    二、研究對象與方法

    (一)研究對象

    以在校男性中學(xué)生為研究對象,隨機抽取6名中學(xué)生進行試驗。實驗前對他們都進行體檢身體都健康并無其他病癥與肌肉損傷。身高176.33±4.92cm;年齡16.5±0.8歲;體重70.52±10.23kg。

    (二)研究方法

    1.(1)試驗數(shù)據(jù)收集法

    (2)文獻資料法

    (3)數(shù)理統(tǒng)計法:對收集的數(shù)據(jù)進行歸納,整理并進行相關(guān)統(tǒng)計分析。最后所有的數(shù)據(jù)都將有Spss13.0統(tǒng)計軟件來處理分析。

    2.(1)實驗所需器材:臺階高度分別為15cm、20cm、25cm、30cm、35cm和40cm(哈佛式臺階試驗使用)的臺階六個,電子臺階頻率儀,電子遙控心率表

    (2)實驗操作三個實驗都按照標(biāo)準的蹬臺階動作進行,每個實驗時間間隔三天。

    1)所有參加實驗的受試者,分別在不同高度15cm、20cm、25cm、30cm、35cm頻率為30次/分進行連續(xù)十分鐘的蹬臺階,每一個高度完成之后記錄即刻心率并詢問受試者的感覺;直到5個高度都完成或者心率已經(jīng)達到自己的最大心率值停止實驗,停止實驗后記錄1分半;兩分半和三分半的時候即刻心率。

    2)所有參加實驗的受試者,分別以15次/分、20次/分、25次/分、30次/分、35次/分的頻率臺階高度為35cm的情況連續(xù)進行十分鐘的蹬臺階實驗,同樣每一個不同的頻率蹬兩分鐘,完成后記錄每次的即刻心率和恢復(fù)期一分半,兩分半和三分半鐘的即刻心率并詢問受試者的感覺。

    3)實驗時間為連續(xù)五分鐘,臺階高度為40cm,頻率為30次/分鐘,記錄完成五分鐘之后的即刻心率和恢復(fù)期第一分半鐘的即刻心率。

    3.最大耗氧量(VO2max)測定

    氧消耗=上臺階氧耗量+下臺階氧耗量+上下臺階氧耗量

    上臺階氧耗量:18ml/Kg.min;

    下臺階氧耗量:1/3上臺階氧耗量=06ml/Kg.min;

    上下臺階耗氧量:1/10上下頻率數(shù)3.5ml/Kg.min;

    耗氧量=臺階高度(m)*上下臺階數(shù)*1.33*1.8ml/Kg.min+上下頻率*0.35ml/Kg.min

    (三)數(shù)據(jù)統(tǒng)計的方法

    1.實驗得到的所有數(shù)據(jù)都輸入Excel軟件,并進行科學(xué)的統(tǒng)計學(xué)處理。求出平均數(shù)()以及標(biāo)準差(S)。同時進行方差的分析與配對再進行t檢驗。

    2.實驗1、實驗2、實驗三的耗氧量VO2分別記錄為:T1、T2、T3;實驗過程中根據(jù)疲勞量表記錄RPE的值的第五級負荷分別為:R1、R2、R3(因為實驗的一開始疲勞量都很小,沒有統(tǒng)計的意義)。實驗1、實驗2的T1、T2與實驗三的T3相比較,P<0.01,有顯著性意義。R3與R2相比較,P<0.05,同樣有顯著性意義。

    三、研究結(jié)果與分析

    (一)從耗氧量角度分析

    從VO2角度上看,明顯第1次實驗耗氧量為20.67±2.92與第2次實驗的耗氧量21.56±3.05基本上一致,差異不是很大,但是很明顯大于于第三次的耗氧量很多。對測量得到的數(shù)值進行t檢驗:T3的值與T1、T2的值相比較,P<0.01,所以實驗數(shù)據(jù)有極為顯著性意義。而第一次與第二次實驗的負荷明顯比第三次實驗的負荷量大,耗氧量大說明身體運動負荷大,但是第三次的實驗持續(xù)時間只為5min,第一第二次時間為10min,相對而言,第三次的耗氧更大,所以采取實驗1與實驗2的負荷方法更加有行利于臺階實驗。

    (二)疲勞量角度分析

    從RPE值來看,同樣是實驗1與實驗2的疲勞程度RPE值相似,而第3個實驗的PRE值更大。R3與R2的數(shù)據(jù)值進行t檢驗相比較,P<0.05,有顯著性意義。數(shù)值上面,第3個實驗的PRE值為17±1.79,然而第2個實驗的PRE值為14.625±1.69,也就是說,選擇第三個實驗方案的時候,受試者更加容易產(chǎn)生疲勞。在相比的情況下,選擇第2個實驗的負荷方法做臺階實驗比較合適,第3個實驗的負荷方法不適宜選用。

    (三)試驗1與實驗2的疲勞量的角度分析

    下面是有關(guān)實驗1與實驗2在臺階實驗中各個等級的疲勞程度統(tǒng)計分析表

    從上面的列表看,不難看出,在選擇實驗2的負荷情況下,疲勞程度每一個級別都要比實驗1的疲勞程度低。將各個級別的數(shù)據(jù)進行t檢驗發(fā)現(xiàn),第二級負荷、第三級負荷、第四級負荷都P<0.05,有顯著性意義,但是第五級負荷的數(shù)據(jù)進行t檢驗的時候,P>0.05,沒有顯著性差異。從實踐的角度來看,實驗2的負荷方法的疲勞度較實驗1的低,但是第五級t檢驗不存在顯著性差異。

    四、結(jié)論與建議

    (一)結(jié)論

    (1)從實驗的負荷情況來看,實驗1與實驗2的方法比試驗3消耗的氧多,有利于進行有氧能力的評價。

    (2)從實驗的負荷情況來看,實驗1與實驗2的方法比試驗3的疲勞度小,實驗過程更加輕松。

    (3)從實驗1與實驗2結(jié)果與分析來看,實驗2的方法更有實際的意義,對實驗的設(shè)計值得借鑒。

    (二)建議

    (1)由于實驗過程中,第1個實驗與第2個實驗持續(xù)為10min,中間每2min會有5-7秒時間暫停運動記錄數(shù)據(jù)和詢問疲勞量,而第三個實驗連續(xù)持續(xù)5min的運動,前兩者中間可能由于暫停會出現(xiàn)誤差。除此之外還有一些外在的客觀因素影響著實驗,建議尋找更好的辦法盡量的減少外在的客觀因素影響。

    (2)本實驗的受試者均為男性,在一定程度上存在著片面性,探討不同性別年齡的人群在這個實驗中的各種不同數(shù)值的反應(yīng),從而建立更加科學(xué),更加合理的臺階試驗負荷方案,從中探求出評價人體各方面體質(zhì)指標(biāo)的科學(xué)原理,從而更好為我們的體質(zhì)監(jiān)測作出有效的服務(wù)。

    指導(dǎo)老師:彭順生。

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