論戲曲毯子功腰腹能力訓(xùn)練的重要性

金鑫

【摘要】戲曲、舞蹈、雜技等諸多的藝術(shù)形式中，有一種共同的表演手段，叫做“毯子功”。毯子功也是戲曲表演的基本功之一，它能夠訓(xùn)練演員的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高演員身體的柔韌度，并加強(qiáng)演員對自己身體的控制能力。在演員進(jìn)行毯子功訓(xùn)練的過程當(dāng)中，腰腹能力是非常重要的。接下來，筆者將從各角度對毯子功進(jìn)行總結(jié)，以闡述腰腹能力訓(xùn)練對戲曲毯子功訓(xùn)練的重要性，希望能夠在一定程度上給予戲曲毯子功的練習(xí)者一定的指導(dǎo)。

【關(guān)鍵詞】戲曲；毯子功；腰腹能力

戲曲的毯子功作為戲曲表演藝術(shù)的基本功，包含“翻、騰、撲、躍、滾、摔”等等動(dòng)作，是現(xiàn)代戲曲教學(xué)中的重要組成部分，擁有獨(dú)特的教學(xué)模式。在這里，筆者將對毯子功的訓(xùn)練進(jìn)行剖析，希望能夠?yàn)閼蚯虒W(xué)模式的改革提供一定的指導(dǎo)作用。

一.戲曲毯子功訓(xùn)練的重要意義

一般來說，毯子功分為“軟毯子功”和“硬毯子功”，戲曲演員加強(qiáng)對毯子功的訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)自身的身體協(xié)調(diào)性、身體柔韌度和對身體的控制能力，最終戲曲演員能夠給人以身體靈活、造型挺拔的視覺美感。除此之外，舞蹈演員也需要練習(xí)毯子功，舞蹈演員經(jīng)過毯子功的訓(xùn)練，能夠讓自己的身體在每一個(gè)動(dòng)作中都呈現(xiàn)出勻稱、和諧的美感。

經(jīng)過毯子功訓(xùn)練的演員與沒有經(jīng)過毯子功訓(xùn)練的演員相比，明顯的更加容易做到腳尖的位置準(zhǔn)確和身體的輕盈自如，能夠更好的塑造鮮明的人物形象，不但更好地推進(jìn)了舞臺(tái)上劇情的發(fā)展，也是我國戲曲藝術(shù)無限光彩的體現(xiàn)。

二.戲曲毯子功訓(xùn)練的方式

1.戲曲毯子功中的“抄功”教學(xué)模式

因?yàn)閼蚯鹤庸Φ幕竟τ?xùn)練主要包括“翻、騰、撲、躍、滾、摔”，所以，在學(xué)生進(jìn)行毯子功訓(xùn)練的過程中，安全尤為重要，“抄功”的教學(xué)模式便是學(xué)生在兩名經(jīng)驗(yàn)豐富的教師的保護(hù)下進(jìn)行各種筋斗動(dòng)作的練習(xí)，此為戲曲毯子功訓(xùn)練方式中最傳統(tǒng)的、應(yīng)用最多的、出現(xiàn)最早的一種教學(xué)方式。在這種教學(xué)方式中，學(xué)生自進(jìn)行訓(xùn)練開始，一直都在兩名教師的保護(hù)下進(jìn)行訓(xùn)練。這種教學(xué)模式有兩點(diǎn)好處，一是教師的保護(hù)能夠給學(xué)生帶來極大的心理安全感，使學(xué)生能夠比較快的進(jìn)入到訓(xùn)練的狀態(tài)當(dāng)中；另一個(gè)就是，教師持續(xù)在身側(cè)指導(dǎo)，學(xué)生能夠較快的學(xué)習(xí)到更多、更有難度的毯子功動(dòng)作，提高自身的學(xué)習(xí)效率。“抄功”的教學(xué)模式，對訓(xùn)練場地的要求較低，輔助器材基本上也只需要練功腰帶便可。

但與此同時(shí)，“抄功”的教學(xué)模式也存在著較為明顯的特點(diǎn)，比如教師體力消耗大的同時(shí)學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度卻不夠；教學(xué)模式需要兩名教師的配合絕對默契，否則會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量的下降甚至學(xué)生受傷；學(xué)生過于依賴兩名教師的“抄把”，難以獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)；教師長時(shí)間靠近學(xué)生，沒有機(jī)會(huì)仔細(xì)觀察學(xué)生的動(dòng)作，不容易指出學(xué)生動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也沒有精力對學(xué)生的錯(cuò)誤進(jìn)行系統(tǒng)的糾正，等等。我們能夠看出，雖然“抄功”是一種較為經(jīng)典的教學(xué)方式，但因?yàn)闀r(shí)代較為久遠(yuǎn)，已經(jīng)具有了一定的局限性，需要我們不斷地對毯子功的教學(xué)模式進(jìn)行探索和創(chuàng)新。

2.基于教學(xué)輔助設(shè)施的戲曲毯子功訓(xùn)練模式

在戲曲毯子功訓(xùn)練的過程中，如果借助教學(xué)輔助設(shè)施，那么一般都是借助于厚墊、薄墊或海綿坑等設(shè)備，這樣，在毯子功訓(xùn)練過程中，即使有跌倒的現(xiàn)象出現(xiàn)，也不至于對身體引起損傷。

基于教學(xué)輔助設(shè)施的毯子功訓(xùn)練模式，能夠使教師不必再每時(shí)每刻靠近學(xué)生，教師有更加充分、更加自由的時(shí)間去觀察學(xué)生的動(dòng)作，去給學(xué)生做糾正和指導(dǎo)。除此之外，在這種毯子功訓(xùn)練模式下，學(xué)生能夠脫離教師，自主的進(jìn)行毯子功的練習(xí)，并且因?yàn)榻柚私虒W(xué)輔助設(shè)施，學(xué)生的安全有所保障，所以學(xué)生可以自主的去學(xué)習(xí)和練習(xí)高難度的毯子功動(dòng)作，從而激發(fā)了學(xué)生對毯子功進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣和對各個(gè)高難度動(dòng)作的嘗試。

事實(shí)上，早在上個(gè)世紀(jì)70年代，這樣的毯子功訓(xùn)練模式就已經(jīng)出現(xiàn)了，但是當(dāng)時(shí)并沒有對這樣的訓(xùn)練方法進(jìn)行科學(xué)的研究和探討，使得一部分毯子功教師不認(rèn)同甚至是很排斥學(xué)生在練習(xí)毯子功時(shí)借助教學(xué)輔助設(shè)施。但是，隨著毯子功難度的標(biāo)準(zhǔn)日益升高，傳統(tǒng)的“抄功”無法滿足學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，基于教學(xué)輔助設(shè)施的毯子功訓(xùn)練模式才重新回到教師們的視野，并得以在全國推廣。

三.毯子功腰腹訓(xùn)練的重要性

近年來，戲曲表演的技巧運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展得十分迅速，對毯子功中的翻筋斗的要求更是不斷加大，不僅要求筋斗高水平，更要求筋斗高難度，筋斗一步一步的朝著身體多轉(zhuǎn)度、多軸、多周數(shù)的趨勢發(fā)展，對戲曲演員的毯子功提出了更高的要求。并且，演員通常需要將各個(gè)高難度的動(dòng)作串聯(lián)起來進(jìn)行表演，比如團(tuán)身后空翻三周、后空翻兩周接回籠等動(dòng)作，所以，在戲曲演員進(jìn)行毯子功訓(xùn)練時(shí)，要格外的注意腰腹能力的訓(xùn)練。

人腰腹部的肌肉就像是“鏈條”，在毯子功訓(xùn)練進(jìn)行翻筋斗時(shí)，它具打開與收縮的能力，并能夠固定演員的身體，起到了“承上啟下”的作用，在很大程度上決定了高難度的筋斗動(dòng)作是否能夠順利地完成。所以，在戲曲演員進(jìn)行毯子功訓(xùn)練的過程當(dāng)中，，教師應(yīng)該著眼于“加強(qiáng)學(xué)生腰腹能力訓(xùn)練，提高學(xué)生整體身體素質(zhì)”，在對戲曲演員進(jìn)行毯子功訓(xùn)練的過程中，加強(qiáng)對腰腹部訓(xùn)練，使其能夠更加柔韌、對身體的固定能力更強(qiáng)。

結(jié)束語：

毯子功是我國戲曲表演藝術(shù)的基本功之一，不僅對質(zhì)量要求很高，其難度也是相當(dāng)?shù)拇螅饕撬€存在著一定程度的危險(xiǎn)性。所以，在毯子功教學(xué)和訓(xùn)練的過程中，重要的不僅是學(xué)生進(jìn)行翻筋斗的各項(xiàng)能力，更是學(xué)生的較好的身體素質(zhì)，腰腹能力在其中就尤為重要。在現(xiàn)代教學(xué)模式下的毯子功訓(xùn)練，應(yīng)該堅(jiān)持由淺入深、循序漸進(jìn)的教學(xué)思想，對科學(xué)的教學(xué)技法和教學(xué)規(guī)律進(jìn)行深入地挖掘，以此提高毯子功教學(xué)和訓(xùn)練中的效率和安全。

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