讓寶寶愛上戶外

文｜張弘 編輯｜嚴芳

讓寶寶愛上戶外

文｜張弘 編輯｜嚴芳

春暖花開，正趕上寶寶長個兒好時機，你想趕緊帶著寶寶去曬陽光補鈣，可寶寶非要宅在家里看電視、玩iPad？別急，讓寶寶愛上戶外有秘籍。

根據(jù)權(quán)威機構(gòu)的調(diào)查，近年來，我國兒童的日常運動量逐年下降，越來越多的城市孩子把大量的時間消耗在了電視或電腦屏幕前。相對于戶外鍛煉的逐漸減少，近視及肥胖的發(fā)病率卻在逐年上升。是什么把生性熱愛游戲，喜愛戶外活動的孩童，變成了一個個“小宅男”“小宅女”？家長們該如何把孩子們引向大自然，引向戶外呢？

1 更好玩的戶外游戲取代電視和iPad

孩子之所以喜歡屏幕里的東西，當(dāng)然是因為好玩吸引他了。要想把孩子的注意力從屏幕轉(zhuǎn)移到外面的世界，最有效的辦法就是讓戶外活動變得更好玩、更有吸引力！

給父母的處方

大自然富有變化的、靈動的特性會帶給寶寶更多的刺激。即使最普通的沙子、泥巴、小動物、小昆蟲、小花瓣等，都可以有多種玩法。只要家長多花些時間陪伴孩子，多用些心思將戶外活動開展得盡量豐富有趣，比如去動物園看看小動物，到植物園觀察奇花異草，和三五個家庭一起郊游野餐等，讓孩子逐漸感受到大自然的樂趣，他自然就會愿意走出家門了。

2 接納孩子的天性，定制個性化的戶外活動

每個孩子的個性都是不同的，對于那些天生不喜歡戶外活動的孩子，家長要站在孩子的立場上，理解孩子獨特的感受，最重要的是多鼓勵。

給父母的處方

有的孩子生性安靜，不喜歡劇烈運動，家長一定不可強求?？梢詭Ш⒆由⒉健澊?，甚至一起捉小蟲、撿樹葉，都能讓孩子興致盎然。在孩子能接受的范圍內(nèi)開展活動，循序漸進，根據(jù)孩子喜愛的方式，引導(dǎo)他逐漸愛上戶外運動。

對于膽小的孩子，就從簡單的、安全性高的活動做起，設(shè)計的游戲要讓孩子經(jīng)過挑戰(zhàn)能夠達到目標，這會增強他的自信心。多鼓勵、多贊美，是這類孩子的良藥。

對于內(nèi)向的孩子，家長不要粗暴地將他推向人群，而是要多陪伴。在戶外活動中，家長要觀察孩子與其他小朋友的互動情況。如果有合得來的玩伴，可以鼓勵他參與進去。有家長陪伴，孩子會更有勇氣邁出腳步。當(dāng)孩子交到了朋友，家長不妨退一步，放手讓孩子游戲，多陪伴、少干涉。

3 當(dāng)好示范，父母自己先要“動”起來

有些家長自己就不愛走出家門，或者帶孩子的爺爺奶奶，受身體和精力的限制，較少帶領(lǐng)孩子進行戶外活動，久而久之，孩子也變得不愛出門了。

給父母的處方

家長必須深刻認識到：每天窩在家里，看電視，玩一些運動量較少的電子游戲、玩具，影響的不僅是孩子的身體發(fā)育，孩子的交往能力、語言表達能力、運動能力都得不到充分鍛煉，會影響寶寶的身心的全面成長。為了孩子，家長要努力改變自己，盡可能陪伴寶寶，多參加社會交際。平時多和身邊人走動，閑暇時約上朋友一起參加體育鍛煉，寶寶受到潛移默化的影響，就會逐漸喜歡上戶外活動，而不是整天賴在家里。

制定適合不同年齡段孩子的戶外活動

0～1歲適宜活動：聽?wèi)敉鈵偠穆曇?/p>

0～1歲的新生兒處于第一個生長高峰期，視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等迅速發(fā)展。這個階段的孩子喜歡的戶外活動多以各種感覺器官的刺激為主，如：聽大自然的各種聲音、觸摸各類物體，觀察不同的形狀和顏色，注意運動的物體等。

1～3歲適宜活動：撿樹葉、玩沙子、踢球

1～3歲的孩子身體增長速度開始減慢，思維能力開始迅速發(fā)展。他們的戶外活動偏重于精細動作、手眼配合等方面。兩三歲的孩子大部分對撿樹葉、玩沙子、踢球等戶外游戲充滿激情。走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等戶外運動也頗受孩子們的喜愛。

3～6歲適宜活動：與小伙伴們共同玩耍

3～6歲的孩子生長速度平穩(wěn)，各個系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展，社會交往能力開始迅速發(fā)展。他們的戶外活動需要注重情感認知和社交培養(yǎng)，如：小伙伴一起玩滑梯、捉迷藏等。

4 放棄各種擔(dān)心，父母要做到真正的放手

有些家長看到孩子玩沙子、玩泥巴就覺得臟，看到孩子玩水會擔(dān)心他著涼，看到孩子攀高又怕他摔著……過多限制孩子的自由，最終孩子就會變得畏手畏腳，越來越不愛動了。

給父母的處方

許多父母在對待孩子戶外活動上有著很大的誤區(qū)，認為重視孩子的安全就是避免他參與有風(fēng)險的戶外活動。實際上，越是缺乏實際體驗的孩子，越容易發(fā)生意外傷害，戶外活動的一大功能就是提高孩子的生存能力，對孩子過度保護的實質(zhì)是過度傷害。

重視孩子的安全，不是避免孩子參與各項戶外活動，而是要培養(yǎng)孩子采用正確的方式進行活動，例如：要穿便于活動的衣服，衣服束在褲子里，系緊鞋帶，以防摔跤；告知孩子活動中可能會出現(xiàn)什么危險并掌握防范措施；教會孩子如何正確運用活動器具以及自制玩具。改變觀念，調(diào)整心態(tài)，是這類家長的首要任務(wù)。

《父母必讀》溫馨提示：

爸媽能堅持，寶寶才能堅持。有價值的事情，都需要堅持才能做成，收拾玩具對寶寶養(yǎng)成堅持不懈的習(xí)慣很有好處，爸媽只要讓寶寶開始收拾，就要和寶寶一起堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。那些興致來了就催寶寶收拾，幾天后又完全放任的做法，與沒要求的效果相差無幾。