女大學(xué)生健身快走對(duì)膝關(guān)節(jié)本體感覺的影響①

榮湘江 張立榮 李洋 王永雙

(首都體育學(xué)院 北京 100191)

女大學(xué)生健身快走對(duì)膝關(guān)節(jié)本體感覺的影響①

榮湘江 張立榮 李洋 王永雙

(首都體育學(xué)院 北京 100191)

目的 探究女大學(xué)生快走運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝關(guān)節(jié)本體感覺的影響。方法 快走運(yùn)動(dòng)在跑臺(tái)上以6 km/h進(jìn)行,本體感覺采用XSENS三維本體感覺測(cè)試系統(tǒng)進(jìn)行本體感覺測(cè)試,測(cè)試角度為15°、30°、60°。結(jié)果 右利手的女大學(xué)生在快走運(yùn)動(dòng)后,右側(cè)三個(gè)角度的本體感覺誤差數(shù)值在15 min內(nèi)基本同運(yùn)動(dòng)前一致,左側(cè)則沒有相同現(xiàn)象。結(jié)論 右利手的女大學(xué)生來在快走運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的15 min內(nèi),其右側(cè)膝關(guān)節(jié)在三個(gè)角度上本體感覺均恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平,且關(guān)節(jié)活動(dòng)角度越大,恢復(fù)時(shí)間越短。但左側(cè)膝關(guān)節(jié)三個(gè)角度上的本體感覺恢復(fù)程度相比右側(cè)而言恢復(fù)較慢。

女大學(xué)生 快走 本體感覺 影響

近年來,越來越多的人加入到健身快走的行列里。根據(jù)《美國(guó)體力活動(dòng)(成人)》指南中的定義,將大于或等于4.8 km/h的行走歸為健身走[1]。其中12 min健身快走逐漸成為一個(gè)衡量人心肺功能的指標(biāo),尤其對(duì)于不適宜大強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量的老年人來說。經(jīng)常進(jìn)行健身走鍛煉可以有效鍛煉人體的心肺功能,消耗多余的脂肪,增加人體血漿中的脂肪蛋白含量以及降低膽固醇和甘油三酯的濃度,進(jìn)而改善對(duì)心血管的整體功能。但是也有很多人盲目運(yùn)動(dòng),不循科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式,進(jìn)而導(dǎo)致各種損傷,健身快走運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生居較多。該研究從膝關(guān)節(jié)本體感覺入手,探究女大學(xué)生快走運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝關(guān)節(jié)本體感覺的影響,為制定合理的快走運(yùn)動(dòng)提供一定參考。

1 研究對(duì)象與方法

選取北京市某體育院校在校女大學(xué)生21名進(jìn)行健身快走測(cè)試,所有受試者均為右利手。在運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)后0 min、3 min、5 min、10 min、15 min共6個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)本體感覺測(cè)試。健身快走以及膝關(guān)節(jié)本體感覺測(cè)試均在室內(nèi)進(jìn)行。健身快走運(yùn)動(dòng)在美國(guó)BIODEX生產(chǎn)的步態(tài)分析儀上進(jìn)行,跑臺(tái)速度設(shè)置為6 km/h,快走距離為1.2 km,其中0.2 km是加速距離。本體感覺測(cè)試采用主動(dòng)定位主動(dòng)復(fù)位的方式,運(yùn)用X-SENS三維本體感覺測(cè)試系統(tǒng)分別對(duì)右側(cè)、左側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行15°、30°、60°的本體感覺測(cè)試。統(tǒng)計(jì)方法運(yùn)用Excel建立數(shù)據(jù)庫,SPSS 20.0進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析。

2 結(jié)果

2.1 一般資料

21名女大學(xué)生的年齡為（21.67±1.56）歲,身高為（168.70±4.92）cm,體重為（59.90±9.09）kg。

2.2 研究結(jié)果

2.2.1 重復(fù)測(cè)量方差分析

球形檢測(cè)結(jié)果顯示,右側(cè)膝關(guān)節(jié)30°、60°以及左側(cè)膝關(guān)節(jié)15°本體感覺角度誤差,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05),表明測(cè)量數(shù)據(jù)之間存在相關(guān)性,不滿足球形條件,需要進(jìn)行多變量方差分析或者自由度的校正后再分析。該文采用Greenhouse-Geiser的校正進(jìn)行重復(fù)測(cè)量的方差分析。右側(cè)膝關(guān)節(jié)15°和左側(cè)膝關(guān)節(jié)30°、60°本體感覺角度誤差,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＞0.05),表明測(cè)量數(shù)據(jù)之間不存在相關(guān)性,符合Huynh-Feldt條件,可采用單因素方差分析處理。

右側(cè)和左側(cè)膝關(guān)節(jié)的測(cè)試中,三個(gè)角度上均無時(shí)間效應(yīng),即在6個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的差異不具有顯著性。也無分組效應(yīng),即右側(cè)和左側(cè)膝關(guān)節(jié)在每個(gè)測(cè)試角度上各個(gè)時(shí)間點(diǎn)的差異不具有顯著性。同時(shí)時(shí)間和分組的交互效應(yīng)也不存在。

2.2.2 不同時(shí)間點(diǎn)的兩兩比較

右側(cè)15°、30°在運(yùn)動(dòng)后0 min與運(yùn)動(dòng)后10 min有顯著差異,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05),其余各時(shí)間點(diǎn)間的差異不具有顯著性,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＞0.05);左側(cè)15°在運(yùn)動(dòng)前與運(yùn)動(dòng)后3 min有顯著差異,其余各時(shí)間點(diǎn)間的差異不具有顯著性,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＞0.05)(見表1)。在本體感覺的比較中,數(shù)值越小,表明膝關(guān)節(jié)本體感覺越好。

右側(cè)膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)前的三個(gè)角度上的數(shù)值分別大于左側(cè)膝關(guān)節(jié)相應(yīng)角度的數(shù)值,表明左側(cè)膝關(guān)節(jié)的本體感覺要好于右側(cè)。運(yùn)動(dòng)后0 min,右側(cè)膝關(guān)節(jié)誤差數(shù)值較運(yùn)動(dòng)前均有升高,膝關(guān)節(jié)的本體感覺下降,且角度越小,下降越明顯。運(yùn)動(dòng)后3 min,相比運(yùn)動(dòng)后0 min,15°和60°的誤差數(shù)值減小,膝關(guān)節(jié)的本體感覺回升,30°時(shí)數(shù)值繼續(xù)增大,本體感覺繼續(xù)下降。運(yùn)動(dòng)后5 min相比運(yùn)動(dòng)后3 min,15°時(shí)數(shù)值變大,本體感覺下降,30°和60°的數(shù)值則是變小,本體感覺回升,且60°時(shí)本體感覺好于運(yùn)動(dòng)前。運(yùn)動(dòng)后10 min相比運(yùn)動(dòng)后5 min,15°和30°時(shí)數(shù)值下降,本體感覺回升且好于運(yùn)動(dòng)前, 60°時(shí)數(shù)值上升,但仍低于運(yùn)動(dòng)前,本體感覺好于運(yùn)動(dòng)前。運(yùn)動(dòng)后15 min相比運(yùn)動(dòng)后10 min,15°時(shí)數(shù)值雖然變大,但與運(yùn)動(dòng)前基本一致。 30°的數(shù)值變大,本體感覺下降,但其在運(yùn)動(dòng)后5 min時(shí)就已恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平。60°的數(shù)值變小,本體感覺上升,但其在運(yùn)動(dòng)后3 min時(shí)就恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平。

左側(cè)膝關(guān)節(jié)在三個(gè)角度上不同時(shí)間點(diǎn)的變化類似。具體數(shù)據(jù)如表1。

表1 右側(cè)和左側(cè)在三個(gè)測(cè)試角度上各個(gè)時(shí)間點(diǎn)的兩兩比較

3 討論

而膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié),承受重量越多,關(guān)節(jié)軟骨磨損的幾率也越大,肌腱越容易受傷,膝關(guān)節(jié)退化也就越快。據(jù)統(tǒng)計(jì),人體平躺時(shí),膝關(guān)節(jié)幾乎不承重。站立和走路的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)要負(fù)重自身體重的1～2倍,跑步時(shí)則要負(fù)重3～4倍。而快走是介于走路和跑步之間,即膝關(guān)節(jié)大約要負(fù)重自身體重的2～3倍。長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)較早出現(xiàn)問題,功能提前退化。根據(jù)實(shí)測(cè)體力活動(dòng)分級(jí),慢走屬低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),快走屬中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),而慢跑屬高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。而本體感覺作為在一定程度上體現(xiàn)膝關(guān)節(jié)感知功能的指標(biāo),對(duì)于評(píng)價(jià)膝關(guān)節(jié)功能有重要意義。本體感覺是指人體在進(jìn)行各種活動(dòng)時(shí)能判斷出身體所在位置的信息,它為人體動(dòng)作控制提供重要的信息反饋[2]。其感知信息主要依賴于分布在韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)軟骨等機(jī)械感受器的反饋。

該研究的結(jié)果表明,右利手的女大學(xué)生來在快走運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的15 min內(nèi),其右側(cè)膝關(guān)節(jié)在三個(gè)角度上本體感覺均恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平,且關(guān)節(jié)活動(dòng)角度越大,恢復(fù)時(shí)間越短。但左側(cè)膝關(guān)節(jié)三個(gè)角度上的本體感覺恢復(fù)程度相比右側(cè)而言恢復(fù)較慢。這可能是由于右利手的人其右側(cè)肢體承擔(dān)了主要的運(yùn)動(dòng),相應(yīng)的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更為發(fā)達(dá)。在進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)時(shí),相應(yīng)神經(jīng)對(duì)于肌肉的控制力較強(qiáng),膝關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受器較為活躍,能夠準(zhǔn)確感知肢體的變化。在快走運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,神經(jīng)和肌肉的相互協(xié)調(diào)促使本體感覺能力積極恢復(fù)。而左側(cè)肢體的神經(jīng)和肌肉之間的協(xié)調(diào)程度相對(duì)較低。運(yùn)動(dòng)時(shí)以及運(yùn)動(dòng)后其神經(jīng)肌肉的調(diào)節(jié)程度較低,故而在15 min內(nèi)膝關(guān)節(jié)的本體感覺沒有恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平。

長(zhǎng)期進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)量的快走運(yùn)動(dòng),可使心臟的重量和體積增大,心肌纖維及其所包含的收縮蛋白和肌紅蛋白增多,從而增加了細(xì)胞中線粒體數(shù)量,為心臟提供了充足的能量。毛細(xì)血管內(nèi)細(xì)胞中微飲小泡以及血管腔面微絨毛結(jié)構(gòu)增多,容積和表面積增大,使得心肌細(xì)胞最大氧氣彌散距離減小,從而保證了心肌組織的氧氣和能源物質(zhì)的供應(yīng)[3]。此外,這種生理變化還可使血管壁的彈性增強(qiáng),搏動(dòng)有力,促進(jìn)血液流動(dòng)。故而,快走是一個(gè)對(duì)提高心肺功能非常有效的運(yùn)動(dòng)。 但受限于客觀條件,該研究所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量較小,沒有進(jìn)行較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量,膝關(guān)節(jié)的本體感覺在其承受范圍內(nèi)。即便如此,受試者在堅(jiān)持完運(yùn)動(dòng)后,仍感覺疲憊。這可能是運(yùn)動(dòng)后15 min和運(yùn)動(dòng)前之間的差異沒有統(tǒng)計(jì)顯著性的原因。

[1]莫有斌,雷有為.健步快走對(duì)老年人體質(zhì)的影響[J].搏擊(體育論壇),2011,3(3):33-34.

[2]錢京京,李春治.人體本體感覺的研究及其進(jìn)展[J].中外醫(yī)療, 2011,30(18):188.

[3]王瑋.健身走運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺功能影響研究[J].當(dāng)代體育科技,2016,6(25):129-130.

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:A

:2095-2813(2017)02(c)-0066-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.066

研究生課程建設(shè)(項(xiàng)目編號(hào):28501005)。