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    基于安全視角下的女性休閑體育限制行為

    2017-04-13 22:10:31
    宿州學(xué)院學(xué)報(bào) 2017年5期
    關(guān)鍵詞:技能體育

    張 迪

    安徽師范大學(xué)體育學(xué)院,蕪湖,241000

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    基于安全視角下的女性休閑體育限制行為

    張 迪

    安徽師范大學(xué)體育學(xué)院,蕪湖,241000

    為了促進(jìn)我國(guó)女性休閑體育的發(fā)展,基于女性休閑體育安全視角,從女性的生理、心理和社會(huì)層面探討了女性休閑休閑體育的安全性限制因素,并據(jù)此提出了針對(duì)性建議:一是改善飲食結(jié)構(gòu),增強(qiáng)自身體質(zhì);二是轉(zhuǎn)變觀念,提高休閑體育運(yùn)動(dòng)的成就感。旨在逐步消除女性休閑體育的安全因素限制,為女性從事休閑體育運(yùn)動(dòng)構(gòu)建一個(gè)安全的空間。

    女性;女性休閑體育;安全性限制

    1 問(wèn)題的提出

    休閑體育是指在相對(duì)自由的社會(huì)生活環(huán)境和條件下,人們自愿選擇并從事的各種形式的體育活動(dòng)的統(tǒng)稱[1]。但在實(shí)踐中,人們參與休閑體育活動(dòng),無(wú)論是男性還是女性都存在一定的局限性,其中女性的限制因素更多。胡銳從年齡、自我觀念、休閑時(shí)間、性別角色、個(gè)體休閑體育經(jīng)歷、技術(shù)技能和經(jīng)濟(jì)能力等方面分析了女性休閑體育的限制性因素,并提出了女性參與休閑體育的具體策略[2]。張象對(duì)胡銳分析的限制因素進(jìn)行了匯總,將女性自我觀念、性別角色、個(gè)人經(jīng)歷和技術(shù)技能歸為自身限制因素,將時(shí)間、經(jīng)濟(jì)能力和運(yùn)動(dòng)后的不適感歸為結(jié)構(gòu)限制因素,并補(bǔ)充提出伙伴限制因素,即在運(yùn)動(dòng)時(shí)存在的一種干擾性因素[3]。另外,女性休閑體育的限制不僅僅受自身因素的影響,還與中國(guó)社會(huì)文化因素相關(guān)。熊歡認(rèn)為,女性目前的生活狀態(tài)、固有的性別角色和“休閑”的消極名義,限制了女性在休閑體育方面的發(fā)展空間[4]。以上研究對(duì)我國(guó)女性休閑體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了一定的推動(dòng)作用限制因素很多,但這些研究均涉及女性休閑體育的安全問(wèn)題。為此,本文基于安全視角分析女性休閑體育的限制性因素,并針對(duì)性地提出指導(dǎo)性建議,以促進(jìn)我國(guó)女性休閑體育更好地發(fā)展。

    2 相關(guān)理論

    休閑限制一詞出現(xiàn)于20世紀(jì)80年代,其基本含義是個(gè)體參與休閑運(yùn)動(dòng)所遇到的各種障礙因素。隨著研究理論的不斷深入,克勞福等學(xué)者將休閑限制分為自身限制、人際限制和結(jié)構(gòu)限制三大類[5]。我國(guó)學(xué)者邱亞君根據(jù)休閑體育行為的自身特性,在休閑限制理論基礎(chǔ)上,提出了第四類限制因素——體驗(yàn)限制[6]。這些關(guān)于休閑體育的理論研究,很好地指導(dǎo)了休閑體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。

    3 女性休閑體育安全限制性因素分析

    3.1 生理因素

    對(duì)青少年女性來(lái)說(shuō),身體處于快速發(fā)育階段,同時(shí)接受學(xué)校教育,學(xué)習(xí)壓力較大,日常休閑時(shí)間極為有限。從生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程看,女性在青少年時(shí)期關(guān)節(jié)發(fā)育不成熟,關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱,韌帶松弛、延展性好,但關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性差,當(dāng)從事休閑體育運(yùn)動(dòng)時(shí),易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的損傷或者脫位,如戶外爬山易崴腳等。

    對(duì)中年女性來(lái)說(shuō),隨著年齡的增長(zhǎng),機(jī)體由成熟期逐漸過(guò)渡到老年期,生理機(jī)能趨于老化。首先,中年女性的心臟體積較小,心肌收縮力較弱,但調(diào)節(jié)心臟的神經(jīng)中樞興奮性較高,運(yùn)動(dòng)時(shí),女性主要靠加快心搏頻率來(lái)增加心臟每分鐘輸出量,而其心臟的儲(chǔ)備能力較低,故在一些運(yùn)動(dòng)中大腦經(jīng)常出現(xiàn)供血不足等現(xiàn)象。其次,中年女性肌肉組織較少,骨密質(zhì)較薄,骨骼的抗壓能力只有男性的三分之二。隨著年齡的增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松等問(wèn)題也就逐步顯現(xiàn),若從事一些特殊的休閑體育活動(dòng)中,容易出現(xiàn)膝蓋、骨頭損傷等問(wèn)題,因此大多數(shù)女性不敢進(jìn)行有一定強(qiáng)度的休閑體育活動(dòng)。再次,女性休閑活動(dòng)受到自身身體形態(tài)的影響,特別是肥胖。中年女性大都已經(jīng)生育,由于產(chǎn)后沒(méi)有進(jìn)行必要的修復(fù),身體大多臃腫、肥胖。由于肥胖,身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性下降,耐力也不足,因此在休閑體育運(yùn)動(dòng)中容易引發(fā)心血管、痛風(fēng)等疾病[7]。這表明肥胖是女性參與休閑體育活動(dòng)的一個(gè)安全性制約因素。

    女性進(jìn)入青春期后即出現(xiàn)經(jīng)期。經(jīng)期女性的生理機(jī)能較弱,身體不適,反應(yīng)能力和適應(yīng)能力下降,肌肉力量也比正常時(shí)弱,因此女性在月經(jīng)期間從事休閑體育運(yùn)動(dòng)也存在一定的安全局限性[8]。

    3.2 心理因素

    3.2.1 運(yùn)動(dòng)技能不足,缺乏安全感

    按照人們參與休閑體育活動(dòng)的目的,休閑體育運(yùn)動(dòng)可分為健身塑身類、體育娛樂(lè)類、競(jìng)賽活動(dòng)類、放松活動(dòng)類、消遣活動(dòng)類、交際活動(dòng)類和尋求刺激類等。無(wú)論參與上述哪一類休閑體育運(yùn)動(dòng),參與者都必須有相應(yīng)的技能。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),大多數(shù)運(yùn)動(dòng)技能不強(qiáng),在從事休閑體育運(yùn)動(dòng)中,缺乏安全感。例如,戶外休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目蹦極、輪滑等,女性接觸較少,在學(xué)校時(shí)也未接受過(guò)相關(guān)訓(xùn)練,她們不具備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能,若從事此類休閑體育運(yùn)動(dòng),無(wú)安全感可言。有調(diào)查顯示,因運(yùn)動(dòng)技能缺乏而影響休閑體育活動(dòng)參與的女性占9.5%[9]。由于缺乏相就的運(yùn)動(dòng)技能,一些女性在休閑體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生恐懼心理,限制了他們參與此類活動(dòng)。

    3.2.2 不自信,缺乏認(rèn)同感

    不自信等傳統(tǒng)女性觀念是女性參與休閑體育活動(dòng)的又一個(gè)限制性因素。雖然現(xiàn)代社會(huì)男女平等,但女性“害羞”和“敏感”的性格特征仍限制其參與休閑體育運(yùn)動(dòng)。害羞是指女性不敢在公眾面前做較大幅度的動(dòng)作,怕被嘲笑;敏感是指女性太過(guò)于關(guān)注自身在他人面前表現(xiàn)的形象。Raymore等提出害羞和敏感屬于休閑體育中的自身限制因素[10]。另外,“不自然”的表現(xiàn)也是因缺乏內(nèi)心認(rèn)同感。因此,女性內(nèi)心自我壓力大和缺乏自信是導(dǎo)致女性缺失自我認(rèn)同感而無(wú)法進(jìn)行休閑體育活動(dòng)的重要原因。

    3.3 社會(huì)層面因素

    3.3.1 社會(huì)體育指導(dǎo)員嚴(yán)重不足

    目前,我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量嚴(yán)重不足,不能滿足我國(guó)社會(huì)體育發(fā)展的需求。何敏學(xué)等學(xué)者的研究表明,我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)人員存在年齡老化、結(jié)構(gòu)不合理、年齡和性別間呈顯著差異等問(wèn)題[11-14]。許多休閑體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所看不到社會(huì)體育指導(dǎo)員的身影,有時(shí)候,一些女性想?yún)⑴c休閑體育活動(dòng),但是由于缺少運(yùn)動(dòng)技能,感覺(jué)自身的安全得不到保證。此時(shí),如果運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)有體育指導(dǎo)人員進(jìn)行指導(dǎo),則能有效地幫助這些女性克服恐懼心理,增強(qiáng)自信,從而完成休閑運(yùn)動(dòng),達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

    3.3.2 休閑體育場(chǎng)地設(shè)施安全保障不到位

    2016年10月,國(guó)務(wù)院頒發(fā)的《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》中指出:要突出解決好婦女兒童等重點(diǎn)人群的健康問(wèn)題,實(shí)施全程健康服務(wù)和健康保障措施[15]。但目前許多休閑體育場(chǎng)所的設(shè)施存在安全隱患,人身傷害事故時(shí)有發(fā)生,有的連最基本的休閑健身器材都不同程度地存在安全問(wèn)題,如沒(méi)有安全使用說(shuō)明書(shū),健身器材損壞嚴(yán)重,修復(fù)率低,旋轉(zhuǎn)性健身器材無(wú)特別提示性指導(dǎo)等[16]。

    4 幾點(diǎn)建議

    4.1 改善飲食結(jié)構(gòu),增強(qiáng)自身體質(zhì)

    要增強(qiáng)自身體質(zhì),保持體形,應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推出的中國(guó)居民平衡膳食寶塔,建議女性:(1)少攝入油脂、鹽、肉偏,多食新鮮蔬菜(300~500 g/天)和水果類(200~400 g/天);(2)少食豬肉,多食魚(yú)肉、牛肉等膽固醇偏低的肉質(zhì);(3)穩(wěn)定谷類食物的攝入量,少吃變性食物。另外,已生育的女性應(yīng)注意產(chǎn)后身體修復(fù)。

    4.2 轉(zhuǎn)變觀念,提高休閑體育的成就感

    建立“自我參照”模型,從社會(huì)哲學(xué)層面強(qiáng)調(diào)以自我為中心,即強(qiáng)調(diào)自身的主體地位。運(yùn)用自我安慰法,建立自信心,消除心理障礙,給予自我獨(dú)立、自主、賦權(quán)的本體感受,逐步提高休閑體育運(yùn)動(dòng)的參與率。

    4.3 構(gòu)建多層次、高質(zhì)量的女性休閑體育服務(wù)體系

    首先,政府體育管理部門和社會(huì)體育組織要加大女性體育休閑運(yùn)動(dòng)的宣傳,加強(qiáng)安全教育,培養(yǎng)安全意識(shí),鼓勵(lì)女性嘗試各種休閑運(yùn)動(dòng);其次,社區(qū)要加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè),不僅數(shù)量上要配足,而且還要對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn),從而提高他們的專業(yè)素養(yǎng)和指導(dǎo)能力;再次,針對(duì)不同年齡層次的女性,社區(qū)應(yīng)根據(jù)他們的身體條件和運(yùn)動(dòng)技能加強(qiáng)室內(nèi)外休閑體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),同時(shí)制定相應(yīng)的規(guī)章制度,加強(qiáng)休閑體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施管理和維護(hù),為女性開(kāi)展休閑體育活動(dòng)提供良好、安全、健康舒適的氛圍和服務(wù),從而構(gòu)建以女性為中心的休閑活動(dòng)空間。

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    (責(zé)任編輯:胡永近)

    10.3969/j.issn.1673-2006.2017.05.025

    2017-02-04

    張迪(1992-),女,安徽廣德人,在讀碩士研究生,研究方向:社會(huì)體育。

    G812.46

    :A

    :1673-2006(2017)05-0088-03

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