職業(yè)自我效能理論對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響及作用

職業(yè)自我效能理論對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響及作用

孫媛媛

文章通過對大學生職業(yè)規(guī)劃自我效能的實現(xiàn)步驟、規(guī)劃路徑進行闡述，采用職業(yè)自我效能理論對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃產(chǎn)生的影響進行分析，加強大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中對職業(yè)自我效能理論的應用，從而改進大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃。

職業(yè)自我效能職業(yè)生涯規(guī)劃高校實現(xiàn)步驟

近幾年，大學生就業(yè)問題日益凸顯，學生對考公務(wù)員、去發(fā)達城市工作及追求高薪職業(yè)的熱衷現(xiàn)象反映出大學生在職業(yè)決策中的困惑。職業(yè)自我效能理論影響著大學生對職業(yè)特點的認識和對職業(yè)目標的設(shè)定，加強職業(yè)自我效能理論的學習，能夠有效幫助學生進行有針對性的職業(yè)生涯規(guī)劃。

職業(yè)自我效能理論

自我效能理論最早由班杜拉于1977年提出，自我效能就是個人為達到特定目標對所需行為過程能力的一種信念，是個體是否能夠完成某個任務(wù)的行為能力的判斷以及自信心的表現(xiàn)。職業(yè)自我效能是自我效能理論應用于職業(yè)領(lǐng)域。

職業(yè)自我效能感在職業(yè)領(lǐng)域中的具體應用包括以下兩類內(nèi)容：一是與個體對職業(yè)選擇的內(nèi)容有關(guān)，也就是個體對自身的自信，即對自己是否能夠完成職業(yè)任務(wù)的信念，比如要在某職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)獲得成功而要接受的教育；二是與職業(yè)選擇過程有關(guān)，也就是個體在完成職業(yè)選擇過程中的信念，譬如對職業(yè)領(lǐng)域的考察等。

職業(yè)自我效能理論對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響

大學生的職業(yè)自我效能和職業(yè)生涯規(guī)劃有著密切的關(guān)系。職業(yè)決策效能感越高，學生對自己的能力能夠達到職業(yè)領(lǐng)域行為目標信心就越高，更能夠清晰地定位自己未來的職業(yè)目標，自我效能感高的大學生會對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃更有自信心。另外，職業(yè)決策的自我效能感的高低與個體的職業(yè)生涯規(guī)劃有明顯的相關(guān)性，學生的自我效能感越高，越有利于他們在職業(yè)決策上獲得成功，以及更易于他們在就業(yè)上獲得成功。

職業(yè)決策自我效能感是影響個體進行職業(yè)生涯規(guī)劃的最大因素。教師通過利用職業(yè)決策效能感的預測效應，可以幫助大學生形成合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。因此，指導教師在給大學生進行職業(yè)規(guī)劃時要以個體輔導與團體輔導相結(jié)合的方式，采取一系列職業(yè)規(guī)劃舉措，注重培養(yǎng)和提升大學生職業(yè)決策自我效能感。

職業(yè)自我效能理論下的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃步驟

1.自我認識

自我認識是指大學生對其自身存在的認知，主要包括個人社會地位、社會存在及價值、社會本質(zhì)以及自身的思想意識、行為規(guī)范、道德品質(zhì)等方面的認識或者評價。自我認識的實現(xiàn)途徑包括自我觀察、通過他人了解自己、在實踐中認識自我等多種形式。

2.環(huán)境評估

環(huán)境評估中，要明確實現(xiàn)職業(yè)目標會面臨的挑戰(zhàn)有哪些，哪些是能夠利用的資源，哪些是在職業(yè)生涯規(guī)劃中需要去規(guī)避的，這些環(huán)境中產(chǎn)生的種種問題都影響著學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃。

3.職業(yè)定位

能夠清晰地認識自己，準確把握自己的判斷，通過對職業(yè)定位的不斷調(diào)整，才能進行合理的職業(yè)定位。避免由于對自己的職業(yè)定位缺乏科學性、合理性判斷，預定的目標跟現(xiàn)實的落差較大，難以找到適合自己的崗位。

4.實施策略

明晰職業(yè)定位后，進而制定一系列可操作的方案，如規(guī)劃需要閱讀的書單目錄、需要考取的資格證書及掌握的操作技能，需要參加的社會實踐等。

5.評估與反饋

進行定期評估與反饋，是能夠達到預設(shè)目標與完成規(guī)劃的保證。在職業(yè)規(guī)劃的過程中，常常會出現(xiàn)目標與外界環(huán)境不相適應、理想與現(xiàn)實不相銜接的情況，需要根據(jù)受到外界影響的各種因素的改變而適時對實施策略進行調(diào)整。

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的自我效能實現(xiàn)

1.深度探索自我，合理評價

積極健康的自我認知包括準確無誤地表達出自己的感受，能夠清楚自己的長處與短處，可以確切地將自己的興趣與對某項活動的喜歡表達出來，可以獨立確定目標，能夠深刻認識自己的職業(yè)體驗等。能夠發(fā)揮主觀能動性就是正確自我認識和自我評價的體現(xiàn)。

2.利用專業(yè)測評工具提升自我效能

可以根據(jù)專業(yè)的測評工具或是心理學家設(shè)計的測試軟件進行自我認識的測評，如智力測試、性格測試、人際關(guān)系測試等。學生只需根據(jù)實情回答，就可在測試軟件中得知自己的認知狀況。

3.與外界接觸進行自我認知

通過參加與自我認知相關(guān)的心理講座、社會實踐活動、交流論壇等，深化自我認知實踐水平。同時，積極主動跟輔導員、任課教師、家長、同學或?qū)W長溝通，參考身邊的人對自己的評價，以豐富自己對自己的認識。

4.通過比較實現(xiàn)自我效能

與他人比較可以有效地認識到自己身上存在的缺點，以及認可自己取得的成績，分清自己的優(yōu)勢和競爭者的劣勢，在求職過程中更加清楚自己能夠獲勝的幾率，讓自己更加自信地面對挑戰(zhàn)，做到知己知彼。

5.樹立正確的職業(yè)價值觀

大學生易受傳統(tǒng)觀念的影響，難以形成正確的職業(yè)價值觀，忽略了自己的意愿與社會現(xiàn)實之間的差距，因此，在對大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過程中，要強調(diào)大學生根據(jù)自己的實際情況來選擇職業(yè)。

結(jié)語

大學生職業(yè)自我效能是其完成職業(yè)生涯規(guī)劃、制定職業(yè)目標的重要前提，大學生擇業(yè)效能影響著大學生的求職范圍以及求職行為，同時也影響著其就業(yè)質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展，因此，高校應基于大學生對自身職業(yè)效能的評估與分析，對大學生開展有效的職業(yè)規(guī)劃及職業(yè)指導。

[1]周炎根：《大學生職業(yè)決策自我效能與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系研究》，《教育與職業(yè)》2012年第2期。

[2]郭振友、盧笛：《高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育綜合模式的探討》，《西北醫(yī)學教育》2014年第8期。

作者單位：西安職業(yè)技術(shù)學院建筑工程系陜西西安

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