我國全民健身科學(xué)素養(yǎng)的現(xiàn)狀窺探及其完善路徑探究

劉 芳

(蚌埠醫(yī)學(xué)院 安徽 蚌埠 233000)

我國全民健身科學(xué)素養(yǎng)的現(xiàn)狀窺探及其完善路徑探究

劉 芳

(蚌埠醫(yī)學(xué)院 安徽 蚌埠 233000)

在都市化進(jìn)程過程中，人們在享受優(yōu)越生活條件的同時健康受到了一定的威脅，而全民健身運(yùn)動是有效地增強(qiáng)人民體質(zhì)、陶冶人民的情操的有效途徑，深受人們特別是文化程度較高人群的歡迎，而體育健身必須遵循科學(xué)素養(yǎng)，因地、因時、因人而宜，才能獲得最佳而持久的鍛煉效果。針對我國蓬勃發(fā)展的群眾體育健身活動，了解我國全民健身運(yùn)動的主要形式和健身活動科學(xué)素質(zhì)方面存在的矛盾，并提出對策與建議，從而可為我國體育管理部門制定正確的引導(dǎo)、組織和管理規(guī)則提供第一手資料，進(jìn)而為提高我國全民健身運(yùn)動的健康、蓬勃發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

全民健身；科學(xué)素養(yǎng)；現(xiàn)狀；完善

隨著人們生活水平的不斷提高，自我保健意識的不斷增強(qiáng)，體育健身運(yùn)動逐漸受到重視，甚至已經(jīng)成為許多人日常生活的一部分。全民健身不只限于傳統(tǒng)的如氣功、武術(shù)和跳繩等健身運(yùn)動，還在傳統(tǒng)體育、民族體育和競技體育內(nèi)容的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，更易于被普通民眾接受和學(xué)習(xí)的如跑步、游泳、健身操和球類等運(yùn)動項(xiàng)目。它不但能夠達(dá)到有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)、陶冶人們的情操的目的，而且具有簡單易行、適用性強(qiáng)、易于接受等特點(diǎn)，因此深受大眾特別是文化知識水平較高人們的歡迎。而體育健身必須遵循科學(xué)的方法，注重對科學(xué)素養(yǎng)的遵從，因地、因時、因人而宜，才能獲得最佳而持久的鍛煉效果，促進(jìn)身體健康，否則會遭受適得其反的后果。

1.研究對象和方法

1.1 研究對象

以安徽省蚌埠市參與全民健身的人群為研究對象，進(jìn)而分析我國全民健身的科學(xué)素養(yǎng)。

1.2 研究方法

根據(jù)社會學(xué)原理和方法，采用資料查詢法、調(diào)查問卷法、現(xiàn)場訪問和統(tǒng)計法，對我國全民健身科學(xué)素養(yǎng)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并分析其形成原因。

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本研究目的和內(nèi)容，查找收集相關(guān)資料，獲得我國全民健身科學(xué)素養(yǎng)的信息，在圖書館和網(wǎng)絡(luò)媒體共收集相關(guān)有效信息794條。

1.2.2 問卷調(diào)查法

依據(jù)社會學(xué)原理要求，結(jié)合本地特點(diǎn)設(shè)計調(diào)查問卷，對蚌埠的淮河文化廣場、體育場、淮河路步行街等地采用隨機(jī)抽樣?；春游幕瘡V場、體育場、淮河路步行街發(fā)放的調(diào)查問卷數(shù)量分別為：150份、150份和300份。抽樣調(diào)查的項(xiàng)目包括參加健身活動人群的基本結(jié)構(gòu)特征、鍛煉的頻數(shù)和強(qiáng)度特征、鍛煉人群的職業(yè)特點(diǎn)、運(yùn)動消費(fèi)情況、運(yùn)動方式、運(yùn)動地點(diǎn)以及對全民健身的作用和風(fēng)氣等，通過問卷統(tǒng)計進(jìn)行比較分析。調(diào)查過程中，男女比例、調(diào)查人群的年齡結(jié)構(gòu)力求均衡。調(diào)查中共發(fā)放了500份問卷，現(xiàn)場回收了470份，回收率94%，回收問卷的有效率98%。

依據(jù)現(xiàn)場問卷調(diào)查時出現(xiàn)的主要問題，對部分人群進(jìn)行現(xiàn)場了解、訪問和座談，獲得更為詳細(xì)真實(shí)的第一手資料。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用Excel軟件平臺，對通過查詢和調(diào)查得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

1.2.4 邏輯分析法

通過對蚌埠市全民健身調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，了解我國民全民健身運(yùn)動科學(xué)素養(yǎng)的現(xiàn)狀，并提出對策建議。

2.全民健身的科學(xué)素養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查分析

在被調(diào)查人群中，有90%的人不同程度地參加了全民健身活動。

2.1 全民健身設(shè)施近況

蚌埠市大小健身房（健身中心、健身俱樂部）近進(jìn)百個，檔次和消費(fèi)水平不一，其中設(shè)施完善、消費(fèi)水平高的有即將開業(yè)的金吉鳥健身會所、加州陽光健身俱樂部、帝豪斯建設(shè)俱樂部；鑫吉姆、金色陽光等屬于中檔次健身中心；蚌埠沒有類似英派斯、力美健這樣的大型連鎖健身中心，但是多數(shù)健身場所對于正常健身需求還是可以滿足的。

除健身房外，蚌埠大多數(shù)街道（社區(qū)）開辟了健身廣場，配備了開放的健身器材供居民使用，為有健身需求的居民提供良好的健身場所。

2.2 全民健身的性別特征

調(diào)查結(jié)果顯示，參加全民健身運(yùn)動的人群中，女性居多，占55%，而且被調(diào)查女性中，主要職業(yè)是教師和退休人員，每周參加鍛煉在5次，鍛煉形式以健身操為主，多數(shù)情況下鍛煉1小時以下，每次體育消費(fèi)多數(shù)在100元以下，鍛煉場所主要在公共場地。

被調(diào)查的男性中，主要職業(yè)是退休人員，每周鍛煉在5次的居多，喜歡的運(yùn)動以球類和走步為主，每次鍛煉的時間在1小時左右，每次提消費(fèi)在200-500元居多，鍛煉場地多在健身場館。

2.3 全民健身的頻數(shù)和強(qiáng)度特征

參加每周3次以下的人群占總調(diào)查人數(shù)的53%，超過了總調(diào)查人數(shù)的一半以上；每周鍛煉5次占22%；7次和7次以上的分別占18%和7%。也就是說只有25%的人平均每天至少參加1次體育鍛煉，科學(xué)鍛煉的人數(shù)只有25%左右。每次鍛煉時間在30分鐘以下的人群居多，占總調(diào)查人數(shù)的47%；其次是每次鍛煉1小時的人群，占28%；每次鍛煉90分鐘和90分鐘以上的人群分別占總調(diào)查人數(shù)的16%和9%。

2.4 全民健身人群的職業(yè)特點(diǎn)

退休人員所占參加體育健身運(yùn)動人群的的比例最大，占退休人員總調(diào)查人數(shù)的51%；居第二位的是自由職業(yè)者，占該人群調(diào)查人數(shù)的22%；最少的是職工，占該人群調(diào)查人數(shù)的3%，可見，各種人群在參加全民健身的比例是有明顯區(qū)別的，主要與其自身需求和經(jīng)濟(jì)、時間、工作特點(diǎn)等條件有關(guān)，退休人員有明顯的健康需求，有較多的閑暇時間，自由職業(yè)者也能夠較自主地安排時間，而且這兩種人群都有體力勞動強(qiáng)度較低的特點(diǎn)，因此參加鍛煉的比例較高。

2.5 參加全民健身運(yùn)動的消費(fèi)情況

參加全民健身運(yùn)動的消費(fèi)以100-200元/次為主，占總調(diào)查人數(shù)的38%；其次是100元以下/次，占總調(diào)查人數(shù)的30%，消費(fèi)在200元/次以上的占總調(diào)查人數(shù)的20%。消費(fèi)與收入是呈顯著相關(guān)關(guān)系的，人們收入水平?jīng)Q定著消費(fèi)水平，繼而影響人們的消費(fèi)結(jié)構(gòu)和消費(fèi)形式。從參加鍛煉的消費(fèi)結(jié)構(gòu)特征分析可見，為健康投資的觀念開始初步形成，但消費(fèi)水平仍處在較低的范圍，一方面與居民收入水平有關(guān)，另一方面也與國民的體育消費(fèi)意識有關(guān)，因此要想增加我國民體育消費(fèi)檔次，提高居民收入水平和增強(qiáng)群眾體育消費(fèi)意識勢在必行。

2.6 參與全民健身活動的運(yùn)動形式分析

調(diào)查分析表明，參加全民健身活動的人群中走步、健身操、球類和其它健身形式的人所占比例相近，在20%左右；跑步的比例略低，占12%；民族體育項(xiàng)目（氣功、武術(shù)等）最少，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的8%。走步所占的比例高是因?yàn)樽卟讲皇軋龅?、時間限制，可隨時隨地調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度和時間；健身操是近幾年逐漸興起的一種健身運(yùn)動，深受中老年人喜愛；球類健身的方式很多，如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等，雖然對運(yùn)動場地有一定要求，但此類運(yùn)動由于有一定的歷史淵源，且運(yùn)動形式多樣，因此群眾基礎(chǔ)深厚。從被調(diào)查對象所關(guān)注的全民健身項(xiàng)目來看，健身項(xiàng)目的比例結(jié)構(gòu)與運(yùn)動形式的比例結(jié)構(gòu)相近。

2.7 開展全民健身地點(diǎn)調(diào)查

參加全民健身運(yùn)動的地點(diǎn)分布特征，按照被調(diào)查者中去健身運(yùn)動場地所占被比例從大到小排列為：公共場地、健身房、其它和家里。公共場地的主要運(yùn)動形式為走步、健身操、球類運(yùn)動等，這幾類運(yùn)動也是被調(diào)查者中公共體育健身運(yùn)動的主要方式。

3.全民健身科學(xué)素養(yǎng)匱乏的影響因素分析

3.1 提升生活質(zhì)量是內(nèi)在動力

目前在評價全民健身的科學(xué)素養(yǎng)時，身和心的健康已經(jīng)成為重要評價指標(biāo)，研究表明，體育運(yùn)動能夠增加人的幸福感，這一結(jié)論已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識和接受，并正在逐步成為現(xiàn)代人，特別是都市人群生活的一個重要的組成部分。而對于個體來講，只有充分認(rèn)識和接受體育鍛煉對生活的積極意義，才能主動去實(shí)踐，公眾的物質(zhì)生活水平提高后，思維方式便會發(fā)生變化，對體育鍛煉的認(rèn)識和需求也會隨之增加，為健康投資正在深入人心，每次鍛煉有消費(fèi)投入的人占被調(diào)查人群的88%，可見廣大老百姓追求的幸福感可以從健身運(yùn)動中得到，因此人們在體育健身運(yùn)動中表現(xiàn)出積極的自覺性。

3.2 政府的重視和投入是積極的影響因素

在調(diào)查區(qū)域的90%的人不同程度地參加了全民健身活動，參與度之高與我國政府對全民健身活動的重視分不開，當(dāng)前，大多數(shù)城市都頒布了《全民健身計劃(2011-2015年)》，并根據(jù)這一文件精神，截止到2015年底，要做全市建成各類達(dá)標(biāo)體育場地，從地市到社區(qū)都要有運(yùn)動場地，并有配套健身器材，實(shí)現(xiàn)市到鎮(zhèn)一級都有體育運(yùn)動場地。政府的重視和投入，使有健身需求的人們有了更好的健身平臺，從而更好地激發(fā)全民健身的積極性。

3.3 經(jīng)濟(jì)水平是限制大眾健身投入的原因之一

調(diào)查結(jié)果顯示，參加全民健身運(yùn)動的消費(fèi)以100-200元/次為主，說明體育消費(fèi)的投入并不大，體育消費(fèi)是個人在滿足基本生產(chǎn)消費(fèi)之后，以追求發(fā)展和享受等方面需求的個人消費(fèi)行為，也是個人在完成正常的工作和必要家務(wù)勞動等之外的閑暇時間里的個人消費(fèi)行為。當(dāng)居民預(yù)期收入不穩(wěn)定、健身行業(yè)過分求求體育商品化、居民消費(fèi)觀念沒有達(dá)到一定高度等因素，都在制約著大眾健身消費(fèi)的增長。

4.完善全民健身科學(xué)素養(yǎng)的路徑

4.1 提升全民健身的頻度

每周參加體育鍛煉3次以下的人群占總調(diào)查人數(shù)的53%；每次鍛煉時間在30分鐘以下的人群居多，占總調(diào)查人數(shù)的47%。建議政府或民間團(tuán)體組織廣泛開展喜聞樂見、形式多樣、種類繁多的群眾體育健身活動，如廣場舞、健身球、健身操、徒步大賽、秧歌等群眾易于接受的健身活動，在舉行活動的同時加大宣傳力度，是有鍛煉需求和意愿的群眾都參與進(jìn)來，同時也要積極宣傳科學(xué)健身理念，引導(dǎo)群眾的體育健身活動向積極健康的方向發(fā)展。

4.2 倡導(dǎo)科學(xué)的全面健身方法

從運(yùn)動生理學(xué)角度來看，鍛煉效果與運(yùn)動的頻次有著密切的關(guān)系，一次鍛煉的健身效果（如體內(nèi)肌糖原的濃度）到第24小時達(dá)到高峰，之后逐步降低，因此比較科學(xué)的鍛煉頻次是在前一次鍛煉效果消退之前進(jìn)行第二次鍛煉，如此下去，各次鍛煉的效果逐次積累，使體內(nèi)肌糖原濃度始終保持較高水平，就能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。否則如果每次鍛煉間隔時間過長，鍛煉效果無法達(dá)到累加，就很難取得滿意的健身效果，還容易產(chǎn)生某種運(yùn)動后的疲勞、肌肉酸痛的癥狀。

對于剛剛參與體育鍛煉的人來說，每次的運(yùn)動的時間在15-30分鐘比較適合，隨著參與鍛煉時間的延長，體能和體質(zhì)也會有所增強(qiáng)，運(yùn)動時間可適當(dāng)延長到30-50分鐘。但由于個體差異，運(yùn)動頻度要根據(jù)年齡、體質(zhì)、鍛煉后的反應(yīng)等指標(biāo)綜合考慮，如果年齡較大、體型偏胖、體質(zhì)偏弱等的人群，由于過量運(yùn)動可能導(dǎo)致呼吸、循環(huán)、消化等功能的負(fù)擔(dān)較重，因此在加大鍛煉頻度是要慎重。因此單從運(yùn)動時間和運(yùn)動頻次上判斷我國全民健身的科學(xué)性還過于片面，要結(jié)合年齡、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動目的、自身的身體狀況綜合判斷。

4.3 提升體育消費(fèi)空間

參加全民健身運(yùn)動的消費(fèi)以100-200元/次為主，占38%；41%的人在公共場地參加鍛煉。建議積極引導(dǎo)群眾體育消費(fèi)觀念，根據(jù)個人經(jīng)濟(jì)水平，將“福利”消費(fèi)與“健康投資”的消費(fèi)區(qū)分認(rèn)識，并輔之以示范導(dǎo)向、政策導(dǎo)向和宣傳導(dǎo)向。

［1］蔡翠萍.武侯區(qū)全民健身活動現(xiàn)狀調(diào)查及分析[J].文體用品與科技,2012.(18).

［2］蔡志霞.自發(fā)性群眾體育組織的社會意義及發(fā)展趨勢研究[J].科技視界,2012.(10).

［3］陳金鰲.我國商業(yè)性全民健身俱樂部發(fā)展及對策研究[J].第一健身俱樂部,2013.(18).

［4］刁莉.全民健身產(chǎn)品消費(fèi)的中美比較研究[J].管理世界,2014(12).

G899

A

2095-7327（2017）-12-0118-02

安徽省教育廳人文社會科學(xué)重點(diǎn)研究項(xiàng)目，課題號為SK2016A059；安徽省人文社會科學(xué)重點(diǎn)研究項(xiàng)目，課題號為Sk2015A127。

劉芳（1983.3—），女，安徽蚌埠人，蚌埠醫(yī)學(xué)院講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練。