基于學(xué)生發(fā)展實際的心理課實踐探索

【關(guān)鍵詞】學(xué)生發(fā)展；心理課；認識自我

【中圖分類號】G441 【文獻標(biāo)志碼】A 【文章編號】1005-6009（2017）32-0032-03

【作者簡介】朱玨，江蘇省常州高級中學(xué)戚墅堰分校（江蘇常州，213000）心理健康教師，二級教師。

設(shè)計理念：

心理健康教育是針對學(xué)生自身特征的教育，根據(jù)學(xué)校學(xué)生的現(xiàn)實情況對教材進行合適的處理，是教師在進行心理健康教育課程實施時首先需要思考的問題。

筆者所在學(xué)校是常州市重點高中，通過中考考入學(xué)校的學(xué)生在原來的初中班級里都是數(shù)一數(shù)二，這類學(xué)生在自我認知上偏向自我認可度高，接收到的外部評價信息也往往是正向居多。根據(jù)學(xué)生情況，需要在本課“自我認知”的部分增加個體缺點或是劣勢能力方面的認知，引導(dǎo)學(xué)生全面認識自身的優(yōu)缺點。本課安排在期中考試之后，學(xué)生經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活相處后，學(xué)習(xí)情況有了新的定位，實際情況與很多學(xué)生原本的自我期待出現(xiàn)了嚴重落差，情緒反應(yīng)明顯。本課重點強調(diào)對自我的塑造，更容易引起學(xué)生的共鳴。同時，本課需要避免學(xué)生對自己的極端評價，以及改善由兩極化評價帶來的或亢奮或低沉的情緒狀態(tài)。

教學(xué)過程：

一、暖身游戲“抓手指”

教師：同學(xué)們，我們今天來做一個“抓手指”的游戲。每組同學(xué)圍成圓圈坐好，將你的右手張開，手心向下放平于身體右側(cè)，左手握拳伸出食指指向天空，抵住左邊同學(xué)的右手手心處。稍后我會讀一段文字，請同學(xué)們聽到“自己”兩個字的時候，右手迅速向下合攏抓住左邊同學(xué)的左手食指，左邊手指則要迅速撤回，逃避右邊同學(xué)的抓捕。

教師朗讀短文，學(xué)生開始游戲。

教師：我們從同學(xué)們的分享中可以知道，只有認真地傾聽“自己”，快速地反應(yīng)“自己”，才能贏得勝利。這也是我們今天要一起完成的任務(wù)。讓我們先來認真地察覺一下自己吧。

設(shè)計意圖：一個好的暖身游戲，不僅僅要考慮活動對課堂氣氛的調(diào)動，還需要考慮場景的適宜性、主題的結(jié)合關(guān)系。抓手指游戲可以坐在座位上進行，在室內(nèi)進行時并不會影響課堂本身的秩序性，但是游戲過程中手部的抓與逃的動作，又可以增加教室內(nèi)的動態(tài)感覺，有利于學(xué)生放松情緒。另外，朗讀短文可以根據(jù)主題需要任選，要注意篇幅恰當(dāng)，大約3分鐘左右。在這里設(shè)計抓取“自己”這個詞，與主題呼應(yīng)，在活動分享過程中還可以引導(dǎo)學(xué)生提出諸如“用心傾聽自己”“集中注意力關(guān)注自己”等雙關(guān)語，為轉(zhuǎn)接課堂主題做鋪墊。

二、自我認知

1.發(fā)現(xiàn)我自己。

教師：請同學(xué)們根據(jù)表格中的內(nèi)容做一個自我探索，看看自己從小學(xué)到現(xiàn)在哪些沒有變化，哪些發(fā)生了變化。每一個欄目內(nèi)容都要填寫小學(xué)、初中、高中時自己的狀態(tài)。還有一些空白的欄目，請同學(xué)們根據(jù)自己的狀態(tài)自行設(shè)定，并完成填寫。

設(shè)計意圖：自我認知的層次是由外而內(nèi)層層深入的，所以在自我探索的方面，教師首先安排學(xué)生對自己的外在特征進行觀察，諸如身高、體重、外貌的變化，有利于學(xué)生逐步進行自我暴露，促進自我認知的深入進行。教師針對高中生的人生重要成長階段選取小學(xué)、初中、高中這三個標(biāo)志性階段，可以讓學(xué)生更清晰地發(fā)現(xiàn)個體本身的成長變化，同時教師注重引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的變化超出自己的想象這一現(xiàn)象，隱性植入“個體是在不斷發(fā)展著的，擁有無限變化的可能性”的概念，為最后的自我塑造進行鋪墊。

2.變與不變。

教師：請同學(xué)觀察自己填寫的內(nèi)容，看看哪些內(nèi)容從小到大一直都在變化，變化還挺大，哪些內(nèi)容是一直基本沒有變化的？變化或是不變的原因都是什么？哪種狀態(tài)是你更喜歡的，是現(xiàn)在還是過去？是變了的還是沒變的？思考之后和小組同學(xué)進行交流。

學(xué)生：從小學(xué)到高中，我在生理上的變化很大，譬如身高、體重什么的，外貌上也有一些變化，原因的話應(yīng)該就是生理上的發(fā)育成熟，營養(yǎng)也跟上了。其他方面，在性格上我一直都比較外向，現(xiàn)在好像也是這樣；興趣愛好的話我從小就喜歡踢足球也沒什么變化，當(dāng)然我們小組也有人在這方面變化了，原因肯定是多樣的，這些都要看你的性格、愛好是否符合社會的要求，是否引起你自己生活、學(xué)習(xí)的不便。

設(shè)計意圖：通過對于變和不變的項目的觀察，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，隨著成長，身體外形不斷變化，與此同時，隨著個體心理素質(zhì)的不斷成熟，興趣、性格、價值觀等趨于穩(wěn)定。此時，對于變化的反思，有助于將隱性的變化顯性化，既使學(xué)生了解這一階段自我塑造的重要意義，也可以增強學(xué)生進行自我塑造的主觀動機。首先讓學(xué)生進行個體反思，增強自我探索的意識，同時形成自我發(fā)展評價，然后通過小組交流的形式，形成自己和他人的對比，從而初步了解自我狀態(tài)與群體狀態(tài)異同，同時參考他人評價項目豐富自我認識內(nèi)容。通過從我到他的過程，自然完成從自我認識到他人評價的過渡。

三、他人評價

1.了解“我的角色”。

教師：請同學(xué)們思考自己所承擔(dān)的社會角色都有哪些，小組開展頭腦風(fēng)暴，并將小組頭腦風(fēng)暴的結(jié)果記錄下來。

設(shè)計意圖：對高中學(xué)生而言，從個體所承擔(dān)的社會角色角度進行他人評價，有重要的社會意義。高中階段是學(xué)生從比較簡單的子女、學(xué)生角色，向更為復(fù)雜的社會角色轉(zhuǎn)化的階段，這一時期向?qū)W生明確“社會角色”這一議題，對個體的社會化有重要的作用，而“成為一個合格社會化的人”也是個體自我發(fā)展的重要目標(biāo)。這個活動體現(xiàn)了教師對學(xué)生建立正確的價值觀的引導(dǎo)。

2.我評我角色。

教師：雖然每個人的身份看起來是一樣的，但其實這里面有很多差異，請同學(xué)們在自己所有的角色旁進行標(biāo)注，每個角色使用3個詞來形容自己，請注意這3個詞的要求是2個正向評價、1個負向評價，即2個優(yōu)點、1個缺點。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生在自我探索的基礎(chǔ)上進一步挖掘，根據(jù)其承擔(dān)的社會角色進行更為具體的定義。這是自我認識的深入，同時也為他人評價提供一定的信息支撐。2正1負的評價，設(shè)定了正向多于負向、優(yōu)點多于缺點的評價導(dǎo)向。

3.他評我角色。

教師：請同學(xué)們將自我評價的表格寫上姓名后放在自己的桌子上，然后尋找自己熟悉的或感興趣的同學(xué)，對他的社會角色進行評價。如果已經(jīng)有了符合你的評價的詞，直接在上面投票，如果沒有，你可以進行添補，請注意保持積極的評價多于消極評價的原則。在活動沒有結(jié)束前，請不要回到你的座位上干擾其他同學(xué)對你的評價。

學(xué)生進行活動。

教師：請同學(xué)們回到自己的座位，清點其他同學(xué)對自己的評價，并做組內(nèi)交流。

設(shè)計意圖：這部分的設(shè)計采取背對背評價的形式，進行匿名評價可以避免虛假評價。活動過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生端正評價的態(tài)度，尤其是負面的評價，在措辭上需要特別注意。在他匿名評價的基礎(chǔ)上加入小組成員的再評價，是為了使他人評價的結(jié)果更真實和全面。此處需要注意的是，小組再評價不能簡單地進行詞語重復(fù)，而應(yīng)該以具體事實為基礎(chǔ)，小組成員可以支持背對背評價的結(jié)果，也可以提出不同觀點，這對加強個體自我認識的全面性有重要的意義。

四、自我塑造的聚焦

教師：請同學(xué)們根據(jù)自我評價、他人評價和剛剛小組交流的結(jié)果進行綜合考量，選出一個形容詞，要求這個形容詞是具有普遍認可度的，這個形容詞所代表的“你”是你還不滿意，希望進行改變的。

學(xué)生選擇。

教師：請把這個詞寫在一張新的白紙上，并回答以下問題：

（1）哪個詞是我最希望改變的？

（2）這個詞需要怎么變化才是我希望的理想狀態(tài)？

（3）如果理想狀態(tài)是10分，我現(xiàn)在幾分的狀態(tài)？

（4）在現(xiàn)在狀態(tài)的基礎(chǔ)上提高1分，會是什么樣子？

（5）實施什么行為才能達到提高了1分的樣子？

（6）如果提高了1分，誰會看到？他會怎么表達？

（7）如果在未來的一周內(nèi)你實施這個行為，結(jié)果如何？

請將這些內(nèi)容填好，尤其是行為部分，需要寫清楚具體的行為是什么，然后把這張卡片交給你最希望看到你改變的那個人的手里。

學(xué)生：（1）我最希望改變的一個詞是毛躁。（2）代表理想的狀態(tài)的那個詞是踏實。（3）這個詞其實更多的是學(xué)習(xí)上的問題，學(xué)習(xí)上馬馬虎虎，作業(yè)總是想辦法應(yīng)付過去，作業(yè)或考試也總是有很多的粗心大意造成的錯誤。我給自己打5分。（4）如果在現(xiàn)在的狀態(tài)上提高1分，應(yīng)該是數(shù)學(xué)作業(yè)上計算錯誤少一點，盡量不要出現(xiàn)算錯的情況。（5）實施行為的話就是認真做題，不要偷懶，哪怕是做作業(yè)的時候，該打草稿的時候還是要寫到草稿紙上的。（6）如果提高了1分的話，數(shù)學(xué)老師肯定會看到，他應(yīng)該會覺得我比之前好一些吧，他也總說我不定心。（7）未來的一周就是拿專門的草稿本來做，數(shù)學(xué)作業(yè)的每一題的草稿都打在上面，然后看看自己的錯誤率是不是降低了。

設(shè)計意圖：本部分為教學(xué)的重點，也是難點。首先通過自主選擇，讓學(xué)生將自我塑造的大目標(biāo)，定義到某一特征的改變這一小目標(biāo)上，然后采用焦點解決的評量詢問法進行自我塑造。評量詢問是在1～10的十點量表上反應(yīng)個體的目前狀態(tài)、探索希望達到的位置，可以根據(jù)問題的性質(zhì)和個體的狀態(tài)采取靈活的形式，以達到評量的目的。通過分數(shù)的提高可以反映個體的進步，也可以讓個體探索如何達到現(xiàn)在的狀態(tài)，以及需要做些什么改變目前所處的位置，這是將大目標(biāo)化為小步驟的有效方式。而問題6、7的設(shè)計則是為了鼓勵學(xué)生取得更大的進步，增強達成目標(biāo)的信心。

教學(xué)反思：

1.了解學(xué)生群體特征，進行合理安排。普通學(xué)科課程講究因材施教，而心理健康教育課更加應(yīng)該建立在對學(xué)生了解和分析的基礎(chǔ)上。自我認知類課程涉及自我的塑造與完善，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)實情況的差異，行為重點也需要進行相應(yīng)改變和調(diào)整，教師只有基于學(xué)生實際情況進行教學(xué)，課堂教學(xué)才能真正有效幫助學(xué)生改變和發(fā)展。

2.全面關(guān)注，積極引導(dǎo)。采用積極心理學(xué)理論是近年來心理健康教育課的主流趨勢，但是積極并不意味著只說好的不說壞的，真正的自我悅納必須建立在完整的自我認知基礎(chǔ)上。課堂上要設(shè)置情境讓學(xué)生看到自己正、負兩方面的情況，如讓學(xué)生了解到人是不斷變化和成熟的，現(xiàn)有的缺點或不完善的方面可以得到有效提高。

3.具體化技術(shù)在心理課堂的應(yīng)用是有重要意義的。對基礎(chǔ)教育領(lǐng)域的心理健康教育課來說，因為學(xué)生正在人生觀、價值觀、世界觀的形成時期，這一階段的心理健康教育課毋庸置疑是有一定德育責(zé)任的，心理課也不可避免帶有一定的德育色彩。但心理課并不是單純的說教和告知理論，在課堂上使用具體的事例、結(jié)合自身實際經(jīng)歷、策略和措施細化到操作層面，都是心理課真正促進學(xué)生成長的有效途徑。