中小學(xué)生工作記憶訓(xùn)練策略

【摘要】工作記憶一直是近年來比較熱議的話題。研究表明，工作記憶的能力可以通過訓(xùn)練增強(qiáng)。復(fù)述、組塊和聯(lián)想等方式是對工作記憶的策略進(jìn)行的外顯性訓(xùn)練。中央執(zhí)行功能的刷新、抑制和轉(zhuǎn)換功能的訓(xùn)練是對工作記憶的過程進(jìn)行的內(nèi)隱性訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生；學(xué)習(xí)；工作記憶；訓(xùn)練

【中圖分類號】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號】1005-6009（2017）32-0026-03

【作者簡介】周南，南京市第二十七中學(xué)（南京，210022）心理健康教師，一級教師，主要研究方向?yàn)樾睦斫】到逃?、認(rèn)知行為和腦科學(xué)。

一、認(rèn)識工作記憶

工作記憶是與任務(wù)相關(guān)的信息的瞬時(shí)表征，這些表征可以來源于感覺記憶，也可以來源于埋藏在心里很久的長時(shí)記憶，它是對代表當(dāng)前認(rèn)知內(nèi)容的加工過程的恰當(dāng)描述，對于一些諸如學(xué)習(xí)、推理、思維等高級認(rèn)知的活動，人們需要工作記憶作為暫時(shí)的信息加工和存儲裝置。Patricia Goldman Rakic稱工作記憶為“心智的黑板”。 [1]學(xué)生存在學(xué)習(xí)成績差異，除了跟他們的認(rèn)知水平有關(guān)，也與工作記憶有著密不可分的聯(lián)系。例如一些學(xué)生喜歡抄寫的作業(yè)和簡單的計(jì)算練習(xí)，在這過程中很少用到大腦的額葉功能區(qū)，時(shí)間長了就容易健忘。所以不斷讓工作記憶區(qū)保持活性和健康，對于青少年的成長和發(fā)展很有必要。近期有研究者發(fā)現(xiàn)，工作記憶和智力享有共同的腦神經(jīng)基礎(chǔ)，工作記憶的訓(xùn)練可能會使得智力水平得到提高，進(jìn)而提高工作成績，且這種提高作用在兒童階段和老年階段較為突出。[2]

工作記憶的概念是1974年英國心理學(xué)家Alan Baddeley和Graham Hitch在短時(shí)記憶（STM）的模型基礎(chǔ)上提出的，該模型由語音環(huán)（回）路、視覺—空間模板、情節(jié)緩沖、中央執(zhí)行系統(tǒng)四個(gè)部分組成。[3]

語音環(huán)（回）路可以理解為在背誦某段古文、強(qiáng)記某些電話號碼數(shù)字時(shí)，似乎腦中有一個(gè)“聲音”在念著它們，這時(shí)語音環(huán)路便開始工作了；當(dāng)計(jì)算一個(gè)較復(fù)雜的兩位數(shù)乘法，在腦海中“擺豎式計(jì)算”時(shí)，或者當(dāng)一個(gè)畫家作畫前盯著白紙?jiān)谛睦飿?gòu)圖時(shí)，視覺—空間模板就開始工作了；中央執(zhí)行系統(tǒng)是一個(gè)總指揮，它是一個(gè)指導(dǎo)著工作記憶加工的復(fù)雜認(rèn)知系統(tǒng)，組織編碼和提取記憶的操作。

由以上可見，兩種屬性的系統(tǒng)對應(yīng)著兩種類型的工作記憶：語音環(huán)路負(fù)責(zé)處理言語（詞語）工作記憶，視覺—空間模板負(fù)責(zé)處理視覺工作記憶，二者是相互獨(dú)立的系統(tǒng)。

工作記憶的容量又稱工作記憶的廣度，指的是在抵抗干擾時(shí)，工作記憶能夠處理和維持的信息項(xiàng)目數(shù)量。一些研究者發(fā)現(xiàn)，工作記憶容量跟智力、認(rèn)知、環(huán)境、情緒等都存在緊密聯(lián)系。工作記憶容量在相當(dāng)程度上決定了人們的工作記憶能力，決定了分析和處理問題的效率，是復(fù)雜認(rèn)知的重要基礎(chǔ)之一。

綜上可以看出，工作記憶容量大的學(xué)生有充足的資源去加工和存儲學(xué)習(xí)任務(wù)信息；工作記憶容量小的學(xué)生，在處理稍微復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)都會產(chǎn)生工作記憶的超負(fù)荷運(yùn)作，影響學(xué)習(xí)任務(wù)的加工和存儲，導(dǎo)致發(fā)生錯誤或者學(xué)習(xí)效果較差。

二、工作記憶的訓(xùn)練

（一）工作記憶訓(xùn)練對認(rèn)知功能的影響

工作記憶訓(xùn)練，是以一種以適應(yīng)性的方式利用電腦進(jìn)行集中地練習(xí)性操作任務(wù)。[4]為使訓(xùn)練者的工作記憶容量接近極限，這樣的訓(xùn)練任務(wù)的難度需要借助計(jì)算機(jī)的編程來調(diào)節(jié)。近年來，有關(guān)研究表明，工作記憶的訓(xùn)練在提高大腦認(rèn)知加工能力，如流體智力、注意、問題解決等方面扮演了重要角色?？傊?，工作記憶的訓(xùn)練有效地影響了“額葉—頂葉”神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)，這對認(rèn)知功能的改善是非常有幫助的。

（二）有關(guān)工作記憶訓(xùn)練的分類

1.工作記憶策略訓(xùn)練。

該訓(xùn)練又稱為外顯的訓(xùn)練。利用記憶策略，針對記憶的內(nèi)容、任務(wù)或者材料整合，告知被試采取復(fù)述、聯(lián)想、組塊等策略提升記憶的技巧，并提供練習(xí)的機(jī)會。這種訓(xùn)練比較受限于被記憶的任務(wù)或材料，是一種外界與內(nèi)部記憶策略相互作用的過程。

2.工作記憶過程訓(xùn)練。

該訓(xùn)練又稱為內(nèi)隱的訓(xùn)練，在于訓(xùn)練個(gè)體內(nèi)隱且核心的認(rèn)知過程，目的是擴(kuò)展工作記憶的廣度記憶，增強(qiáng)個(gè)體認(rèn)知效能。和工作記憶策略訓(xùn)練對比，過程訓(xùn)練沒有什么局限性，不依賴于加工任務(wù)或材料。

（三）工作記憶訓(xùn)練的一般實(shí)驗(yàn)研究流程

有關(guān)工作記憶訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)過程，目前尚沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。按照已有的一些研究，筆者總結(jié)了一個(gè)比較簡單的實(shí)驗(yàn)流程圖。

三、 工作記憶訓(xùn)練的具體方法舉例

（一）工作記憶策略訓(xùn)練

1.復(fù)述策略訓(xùn)練：對識記內(nèi)容的復(fù)述，可以通過言語或者類似方式進(jìn)行復(fù)讀。例如大聲朗讀語文課文、英語單詞、數(shù)學(xué)公式等復(fù)述策略，可以增強(qiáng)工作記憶中復(fù)述機(jī)制的有效性，經(jīng)過強(qiáng)化可以提高工作記憶能力。

2.聯(lián)想策略訓(xùn)練：高中數(shù)學(xué)交集符號“∩”和并集符號“∪”比較相近，經(jīng)常容易混淆，可以采用聯(lián)想策略。

“交”字中的某一部分可以象形地聯(lián)想為∩符號，同樣“并”字也有部分可以聯(lián)想為∪符號。利用“編故事”等方法，將一些相關(guān)性較小的記憶任務(wù)聯(lián)系起來也屬于聯(lián)想策略。

3.組塊策略訓(xùn)練：組塊策略和聯(lián)想策略有一些相通的地方，都屬于認(rèn)知的精加工策略。組塊將記憶材料進(jìn)行個(gè)體間組合、分塊，然后分配記憶資源去分塊記憶，這樣可以優(yōu)化工作記憶的廣度。

①英語閱讀理解中的分析句子的成分。

Thus， poor working memory abilities may affect the child’s attempts to carry out important activities that are needed for reading and especially for reading comprehension.

將其成分做如下劃分組塊：

Thus，poor working memory abilities may affect the child’s attempts to carry out important activities that are needed for reading and especially for reading comprehension.

②初等數(shù)學(xué)中整式混合運(yùn)算時(shí)的整體參與運(yùn)算，就是組塊記憶策略的應(yīng)用。

（a+b）2+2a+2b+1

=（a+b）2+2（a+b）+1

=（a+b+1）2

此題是在掌握完全平方公式的基礎(chǔ)上，將（a +b）整體組塊進(jìn)行因式分解運(yùn)算。

（二） 工作記憶過程訓(xùn)練

與工作記憶策略訓(xùn)練不同，過程訓(xùn)練并不是把策略直接教給被試，而是一種隱性的過程訓(xùn)練，且比較程序化，通過刷新、抑制、轉(zhuǎn)換等訓(xùn)練更能反映習(xí)得能力。所以工作記憶的過程訓(xùn)練也可以理解為中央執(zhí)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

1.刷新功能訓(xùn)練。

根據(jù)不同任務(wù)的刺激，中央執(zhí)行系統(tǒng)也會不斷更改工作記憶的內(nèi)容以適應(yīng)新的任務(wù)，這就是刷新功能。N-back任務(wù)[5]是常見刷新任務(wù)中的一種。它讓被試依次觀察一些刺激物呈現(xiàn)（數(shù)字、字母等），被試被要求判斷每一個(gè)新出現(xiàn)的刺激物與前面呈現(xiàn)過的第N個(gè)刺激相對應(yīng)。被試需要不斷儲存和復(fù)述之前的N個(gè)刺激，這需要持續(xù)刷新刺激信號，用新的刺激替代舊信息。N-back 的任務(wù)類型分為字母對應(yīng)任務(wù)、位置對應(yīng)任務(wù)、圖形對應(yīng)任務(wù)三類，分別讓被試判斷并對比前后刺激是否為同一個(gè)位置、圖形或字母。

具體訓(xùn)練舉例：你好，我們即將進(jìn)行工作記憶的刷新功能訓(xùn)練，你將會在電腦的屏幕上看到一列阿拉伯?dāng)?shù)字串（每列數(shù)字串間隔時(shí)間為1500ms），數(shù)字串的長度分為4、5、6個(gè)三種，隨機(jī)出現(xiàn)，結(jié)束后請你按照剛才數(shù)字串顯示的順序說出每個(gè)數(shù)字串最后的三個(gè)數(shù)字，也就是刷新1～3次。若連續(xù)答對5次，則會進(jìn)入下一級別，每個(gè)數(shù)字串的長度會增加一個(gè)，即5、6、7個(gè)，同時(shí)會進(jìn)行2～4次刷新。若連續(xù)答錯3次，則數(shù)字串的長度減少一個(gè)，若出現(xiàn)其他情況則會在當(dāng)前級別繼續(xù)訓(xùn)練。

2.抑制功能訓(xùn)練。

Stroop效應(yīng)任務(wù)[6]可以簡單理解為用藍(lán)色筆寫“紅”字并判斷顏色。被試在判斷顏色的時(shí)候需要抑制字面意思的干擾，避免字面含義來替代筆的顏色。后來將Stroop效應(yīng)任務(wù)擴(kuò)展為其他方式，如“晝-夜Stroop任務(wù)”“水果Stroop任務(wù)”“數(shù)值大小Stroop任務(wù)”等。總之Stroop效應(yīng)任務(wù)一定要有沖突條件，被試需要通過抑制來避免受到干擾，通常反應(yīng)時(shí)間和正確率是衡量標(biāo)準(zhǔn)。[7]

Go No-Go任務(wù)[8]同樣也可以訓(xùn)練或者考查抑制功能。在給被試的兩種刺激中，被試需要判斷，遇到所需要有反饋的刺激就按Go鍵（可任意設(shè)置字母）；遇到不需要做出反饋的刺激就按No-Go鍵（可任意設(shè)置字母），該任務(wù)需要被試對干擾刺激做出抑制。

具體訓(xùn)練舉例：你好，我們即將進(jìn)行兩個(gè)工作記憶的抑制功能訓(xùn)練：（1）在你的屏幕前會呈現(xiàn)連續(xù)的5個(gè)箭頭符號，若中間的箭頭與左起第一個(gè)箭頭的所指方向一致，則按“T”鍵；若不一致，則按“F”鍵，盡可能快地去判斷。（2）在你的屏幕上會出現(xiàn)四種符號“T”“F”“T！”“F！”，當(dāng)出現(xiàn)“T”或者“F”時(shí)，請你直接按鍵盤上的任意按鍵；當(dāng)出現(xiàn)“T！”或者“F！”時(shí)，請你按鍵盤上的“空格鍵”。盡可能快地去判斷。

3.轉(zhuǎn)換功能訓(xùn)練。

被試在執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候會被不斷轉(zhuǎn)換任務(wù)的類型，即在熟練自動化某一任務(wù)時(shí)突然轉(zhuǎn)換任務(wù)。常見的轉(zhuǎn)換任務(wù)有“加—減法任務(wù)”“數(shù)字—字母/數(shù)字任務(wù)”“局部—整體任務(wù)”[9]。

具體訓(xùn)練舉例：你好，我們即將進(jìn)行工作記憶的轉(zhuǎn)換功能訓(xùn)練，屏幕上將會出現(xiàn)兩個(gè)數(shù)字，數(shù)字的顏色分為紅、藍(lán)兩種。如果你看到的數(shù)字是紅色，就將兩個(gè)數(shù)字做加法運(yùn)算；如果你看到的數(shù)字是藍(lán)色，就將兩個(gè)數(shù)字做減法運(yùn)算。希望你在確保運(yùn)算結(jié)果正確的前提下盡快做出判斷，并將結(jié)果輸入相應(yīng)位置。

【參考文獻(xiàn)】

[1]葛詹尼加，等.認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)[M].周曉琳，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2016：275-276.

[2]周仁來.工作記憶訓(xùn)練改變腦與認(rèn)知功能[R].南通：第十七屆全國心理技術(shù)應(yīng)用研究論壇暨江蘇省心理協(xié)會2016年學(xué)術(shù)大會，2016.

[3]Bddeley. A. D. Working memory[J]. Science，1992，255：556-559.

[4]劉春雷，周仁來.工作記憶訓(xùn)練對認(rèn)知功能和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的影響[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2012，Vol.20，No.7：1003-1011.

[5]Owen AM， McMillan KM， Laird AR， et al. N-back working memory paradigm： A meta-analysis of normative functional neuroimaging studies [J]. Human Brain Mapping，2005，25：46-59.

[6]Stroop JR. Studies of interference in serial verbal reactions[J]. Journal of Experimental Psy-chology， 1935， 18： 643-662.

[7][9]趙鑫，周仁來.工作記憶中央執(zhí)行系統(tǒng)不同子功能評估方法[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2011，Vol.19，No.6：748-752.

[8]Bokura H， Yamaguchi S， Kobayashi S. Electro-physiological correlates for response inhibition in a Go/No-Go task[J]. Clinical Neurophysiology， 2001， 112： 2224-2232.