對籃球隊攻擊性防守訓(xùn)練的研究和探討

雷鵬飛++賀茜娜

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 該論文經(jīng)過對專家的訪問，一定的數(shù)量統(tǒng)計以及查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，以現(xiàn)代籃球防守技、戰(zhàn)術(shù)的主要特征為參考系，討論并闡述了現(xiàn)代籃球攻擊性防守技術(shù)的方法，以及此技術(shù)的運(yùn)用，提出了該防守的重要性及訓(xùn)練方法，不斷強(qiáng)化學(xué)生的身體、心理及防守的程度，使其與攻擊性防守密切相結(jié)合，從而使得我院的籃球競技水平得到很大的提高。

關(guān)鍵詞 籃球 攻擊性防守 價值

一、前言

隨著籃球運(yùn)動的不斷發(fā)展，防守的地位與作用也隨之突出。所以，加強(qiáng)對攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)的普及和練習(xí)是我們當(dāng)代教練與各專業(yè)學(xué)校必備的良計。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

西安體育學(xué)院體育系12、13、14級學(xué)生以及系籃球隊。

（二）研究方法：

1.文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)，檢索和收集大量相關(guān)文獻(xiàn)。

2.比較法

對12、13、14級系籃球隊在院籃球比賽部分場次防守指標(biāo)的統(tǒng)計進(jìn)行比較分析。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對比賽結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理以及推理。

三、結(jié)果與分析

不管是何種方式的投籃，無封蓋的投籃命中率高于有封蓋的投籃命中率很多，平均高出41.42%。中距離的投籃成功率要大于與距離的投籃，原因是防守不及時出現(xiàn)劣勢的情況，可能是被對方擋拆掩護(hù)失位，投籃準(zhǔn)的隊員遇到這種情況時，其封蓋的威脅已經(jīng)很低了，所以我們要對防守的意識和戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，以此來降低對方的投籃命中率。

處于籃下的隊員相對外線的隊員來看接球進(jìn)攻的可能性就小的多，經(jīng)表圖可以看出，我們要加強(qiáng)對個人身體素質(zhì)、防守姿勢、防守步法、防守位置以及補(bǔ)防協(xié)防等技術(shù)的訓(xùn)練來減少防守失誤。

（一）攻擊性防守的地位、作用及價值

防守在籃球這個運(yùn)動中無可取代的地位，也至此賦予攻擊性的防守在比賽中的作用，更加表達(dá)了它在整個籃球圈里具有不菲的價值。

（二）攻擊性防守的優(yōu)勢

1.對技術(shù)的好處

對持球的隊員用以瘋狗式壓倒式的防守，讓他在做一系列進(jìn)攻的動作時候覺得非常艱難，促使敵方對手遵循自己的想法來實施，對不拿球的隊員防守時我們用封閉式的方法貼身黏住防守，使他移動都困難何來的接到球或進(jìn)攻的機(jī)會。

2.對戰(zhàn)術(shù)的好處

延長他們的推進(jìn)時間從而達(dá)到縮短他們的進(jìn)攻時間，利用搶占位置、死逼、提前預(yù)防他們到易于得分的地方，防礙或干擾他們傳接球等措施，隔離他們之間的交流與銜接，也達(dá)到給他們最大的消耗，致使我方或得一定的優(yōu)勢。

（三）攻擊性防守的特點

防守攻擊性的特點是隊員在防守時所采用的措施和謀略。重點是占位的合理化。防無球的隊員的時候，我們一般要卡他的位置，把他往不利的區(qū)域卡，用威猛的氣勢壓制他使他對你松懈無力，隨時要進(jìn)行補(bǔ)防和協(xié)防，把敵方隊員盯緊，不能漏掉一個他們進(jìn)攻的機(jī)會，全身心的干擾他們傳接球，做到滴水不漏緊鎖的狀態(tài)。

（四）攻擊性防守在比賽中的作用

具有攻擊性和破壞性特點的這種防守之所以能成為每個隊的核心，是因為它在比賽中起到的作用是無可厚非的。國內(nèi)外不少的研究者也促進(jìn)了這項技術(shù)的發(fā)展。

這個特殊的防守方式被許多教練與球隊得到的青睞。防守攻擊性的本質(zhì)是從對手手中或得主動權(quán)，以搶斷或者是限制敵方隊員進(jìn)攻的手段來把處于被動的劣勢轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢，取得短暫性的勝利的一種有效的途徑。

（五）攻擊性防守的技術(shù)方法

1.防守姿勢

運(yùn)動員在防守過程中必須保持緊張狀態(tài)，重心降低目視前方，腳下步子要靈活能隨時向各個方向移動，雙手張開盯著對方并且用可用的方法去阻礙他的傳球。

2.防守位置

防守時應(yīng)該盡量的卡主敵方隊員熟練和習(xí)慣地一側(cè)，站在他與籃板的中間，始終盯住對方的每個舉動，提前去封死他的去路。對待其他不拿球的隊員我們應(yīng)該保持貼身防守，讓他走動都困難，不要說接球和配合了。

（六）攻擊性個人防守能力及其訓(xùn)練

技戰(zhàn)術(shù)術(shù)訓(xùn)練：通過對個人技術(shù)的訓(xùn)練在升華到全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，達(dá)到的整體的提高。在變相運(yùn)球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，快速運(yùn)球，胯下運(yùn)球等各種基本運(yùn)球嫻熟的情況下，結(jié)合快攻上籃，雙人或三人的傳接球上籃，防突破等戰(zhàn)術(shù)的配合訓(xùn)練來達(dá)到個人技戰(zhàn)術(shù)的增強(qiáng)，進(jìn)而跨越到團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)。

（七）攻擊性防守與心理的關(guān)系

心理要素：在攻擊性防守中，每個人良好的心理素質(zhì)，不急不躁，穩(wěn)重求勝的心理。只有這樣在比賽中才能得到更好的發(fā)揮，不然壞的心理只會起到反作用影響個人乃至整個團(tuán)隊。

在激烈的比賽中，籃球運(yùn)動員的意志品質(zhì)非常重要，要有一種堅持不懈，不屈不饒的精神，要對自己充分自信，要克服種種困難給對手壓力，給對手產(chǎn)生畏懼感，這樣的毅力與精神不比技術(shù)戰(zhàn)術(shù)起到的作用低。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

現(xiàn)代籃球的發(fā)展已經(jīng)到了白熱化階段，籃球各界對于防守攻擊性的認(rèn)識與重視已經(jīng)逐步提升，在這個快節(jié)奏大強(qiáng)度的比賽中這個戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練也打下了堅實的基礎(chǔ)，因此我們得正確的看待和應(yīng)用這個防守的特點來訓(xùn)練籃球運(yùn)功員。籃球比賽就是攻防的轉(zhuǎn)換，它們相互促進(jìn)相互提高，所以也就促使目前籃球技戰(zhàn)術(shù)有了新的發(fā)展。

（二）建議

1.對體育系籃球訓(xùn)練隊要施以科學(xué)的訓(xùn)練方法，掌握具有個人全面有效的防守技術(shù)和集體防守戰(zhàn)術(shù)的攻擊性。

2.強(qiáng)化體育系學(xué)生的心理素質(zhì)及防守意識和能力讓學(xué)生的心理素質(zhì)與攻擊性防守密切相結(jié)合。

參考文獻(xiàn)：

[1] 屠向陽.現(xiàn)代籃球攻擊性防守[J].體育科技.

[2] 任貴武.論籃球的攻擊性防守[J].遼寧體育科技.