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    警惕!“手機(jī)控”正向中老年人蔓延

    2017-04-08 21:09藍(lán)風(fēng)
    婦女生活 2017年4期
    關(guān)鍵詞:中老年人大爺智能手機(jī)

    藍(lán)風(fēng)

    【編者按】

    前幾年,隨著手機(jī)游戲的出現(xiàn),手機(jī)功能得以拓展,除了打電話、發(fā)短信,還能玩游戲,于是,手機(jī)成了廣大年輕人的新“玩伴”,大量年輕的“手機(jī)控”隨之出現(xiàn)——他們成天機(jī)不離手,把大量時(shí)間花在手機(jī)上。而最近兩三年,隨著智能手機(jī)的快速普及,手機(jī)的功能進(jìn)一步拓展,看新聞、聊QQ、發(fā)微信、刷朋友圈,手機(jī)的影響力迅速向中老年人擴(kuò)展,大量中老年朋友正成為新的“手機(jī)控”群體——生活中無時(shí)無刻不能離開手機(jī)。一些中老年夫妻,居家生活近在咫尺,卻各捧一部手機(jī)不停地刷屏,發(fā)微信、搶紅包、刷朋友圈,甚至因?yàn)檫^度依賴手機(jī)影響到了正常生活。

    智能手機(jī)普及,

    催生中老年“手機(jī)達(dá)人”

    2016年7月份,49歲的小學(xué)教師魯萍應(yīng)邀參加高中同學(xué)畢業(yè)30周年聚會。因?yàn)槠綍r(shí)生活圈子狹窄,魯萍極少跟同學(xué)來往。這次參加同學(xué)會,她特意從頭到腳換了新行頭,到美發(fā)店做了頭發(fā),還精心挑選了首飾。她覺得,當(dāng)年自己沒考上大學(xué),只當(dāng)了個(gè)小學(xué)老師,如今絕不能在老同學(xué)面前跌份兒??伤f萬沒想到,一番精心準(zhǔn)備,最終還是在同學(xué)面前出了“洋相”。

    那天,魯萍到達(dá)聚會的酒店簽完到,負(fù)責(zé)接待的同學(xué)讓她用手機(jī)掃碼進(jìn)群,她當(dāng)場就愣住了:“什——什——么掃碼?進(jìn)什么群?”同學(xué)顯然被她的反應(yīng)雷到了,說:“微信掃碼啊,然后就能進(jìn)同學(xué)微信群了。你——沒有微信嗎?”

    魯萍頓時(shí)有些窘,她還真沒用過微信!她有一部蘋果6手機(jī),是女兒送給她的,當(dāng)初她還責(zé)備女兒花冤枉錢:“我就是打個(gè)電話發(fā)個(gè)短信,要這么高檔的手機(jī)干什么?”自然,當(dāng)女兒要教她使用微信等軟件時(shí),她也一口回絕:“你們年輕人才玩那些玩意兒!”

    就這樣,新款蘋果手機(jī)被她當(dāng)成老人機(jī)使用,女兒說她落伍了她還不以為然?,F(xiàn)在,在老同學(xué)面前出丑,她臉上有些掛不住。當(dāng)同學(xué)要現(xiàn)場幫她下載微信時(shí),她趕忙給自己找臺階:“回頭我自己弄吧,最近眼睛不太好,等眼睛好了我再玩。”

    接下來,微信群里搶紅包幾乎貫穿聚會的全過程,大家搶得熱火朝天,魯萍只能尷尬地坐在一邊看熱鬧。

    聚會結(jié)束回到家,受了刺激的魯萍要女兒立即教她玩微信,還下載了QQ、淘寶、唯品會、支付寶、美團(tuán)等手機(jī)應(yīng)用軟件,她要盡快趕上潮流。

    不久,學(xué)會玩微信的魯萍主動加入了同學(xué)微信群、同事微信群、朋友微信群,并一發(fā)而不可收,自己還建起了親友群、學(xué)生家長群。不僅如此,她還經(jīng)常在各個(gè)群里發(fā)起話題討論,轉(zhuǎn)發(fā)各類文章,成了十足的“手機(jī)達(dá)人”。

    62歲的劉大媽,同樣是一名“手機(jī)達(dá)人”。她不僅用手機(jī)軟件聊天、曬照片,還通過手機(jī)叫外賣、網(wǎng)購、打車、追劇,就連走路的時(shí)候也用手機(jī)軟件計(jì)步。

    劉大媽是一年前跳廣場舞時(shí)接觸手機(jī)上網(wǎng)的。舞蹈隊(duì)為了聯(lián)系方便,建了個(gè)微信群。劉大媽便買了智能手機(jī),學(xué)會了上網(wǎng)。當(dāng)時(shí)老伴還笑她“八十歲學(xué)吹鼓手”,如今,老伴卻求著她教自己手機(jī)上網(wǎng)。在舞蹈隊(duì),劉大媽是有名的“手機(jī)通”,很多老年舞友都曾向她請教如何使用智能手機(jī)。

    75歲的陳大爺,兩年前還是個(gè)抗拒智能手機(jī)的倔老頭兒,如今也加入了“手機(jī)達(dá)人”行列,機(jī)緣是一次家庭聚會。

    陳大爺?shù)囊浑p兒女都很有出息,兒子在北城工作,女兒在深圳上班,都在當(dāng)?shù)匕擦思?,只有過年一家人才能團(tuán)聚,平時(shí)都靠電話聯(lián)系。有一次女兒提出給他和老伴買一部智能手機(jī),說可以發(fā)微信,可以視頻聊天,不用花錢還方便。陳大爺一句話就把女兒嗆了回去:“不要!我就看不慣你們一天到晚抱著手機(jī)玩!”

    前年大年夜,兒子女兒兩家都從外地回來了,陳大爺跟老伴歡歡喜喜地端上了準(zhǔn)備好久的年夜飯,大聲吆喝:“吃年飯嘍!”可沒人響應(yīng)。老兩口舉目望去,兒子、兒媳、女兒、女婿、孫女、外孫六個(gè)人全都低著頭在手機(jī)上不停地刷屏。陳大爺氣得一把奪過兒子的手機(jī),嗖地一下扔到了沙發(fā)上,其他人似乎被他的舉動嚇到了,眼睛齊刷刷地看著他……最后,陳大爺被老伴勸回了房間,無論幾個(gè)晚輩怎么道歉,他就是不開門。

    那個(gè)年過得很沉悶。一連幾天兒子女兒都小心翼翼,生怕冒犯了老爸,只有上高中的孫子在就要離開家的前一天晚上大大咧咧地說:“爺爺,您這個(gè)樣子大家都不敢跟您玩啦!不如我教您玩智能手機(jī),您也加入我們的行列吧!”陳大爺其實(shí)也很后悔:好不容易一家人團(tuán)聚,就因?yàn)橥鎮(zhèn)€手機(jī)弄得家里如此沉悶,太不值得了。于是,他對孫子點(diǎn)了點(diǎn)頭。就這樣,孫子用自己的手機(jī),手把手地教陳大爺怎么上網(wǎng),怎么用微信聊天、發(fā)照片、錄視頻。孩子們離家后,陳大爺立即買了一部智能手機(jī),并主動嘗試著跟遠(yuǎn)在深圳的女兒語音聊天,這一聊就聊上了癮。他不由得感慨:“又不花錢又方便,可比以往打長途電話劃算多了!”

    不久,孫子建了一個(gè)親友微信群,把包括陳大爺在內(nèi)的一家人全拉進(jìn)了群里。陳大爺又教老伴學(xué)會了玩微信,如今一家人經(jīng)常微信群聊。而陳大爺除了玩微信,還用手機(jī)刷微博、看新聞、玩游戲。當(dāng)一家人再次新年團(tuán)聚時(shí),陳大爺給孫子孫女的壓歲錢也變成了微信紅包,一家人過了一個(gè)熱鬧祥和的春節(jié)。

    不知不覺成“手機(jī)控”,

    傷“心”又傷身

    越來越多的中老年人步入“微”時(shí)代,過上“潮”生活,是“互聯(lián)網(wǎng)+”快速發(fā)展的體現(xiàn)。但有一個(gè)現(xiàn)象不容忽視:一些中老年人漸漸形成了對手機(jī)的過度依賴,到了“無手機(jī)不如廁、無手機(jī)不等待、無手機(jī)不睡覺”的地步,不但影響正常生活,甚至危及夫妻感情和身心健康。

    人到中年的張力成、黃蘭夫婦最近在鬧離婚,起因就是玩手機(jī)。黃蘭常常半夜醒來發(fā)現(xiàn)丈夫在玩手機(jī),有時(shí)還對著手機(jī)笑,她不禁懷疑丈夫在網(wǎng)戀。而丈夫不但不承認(rèn)網(wǎng)戀,還說她無理取鬧。

    張力成夫婦原本是鄰居眼里的恩愛夫妻。多年來,張力成工作之余接送孩子、輔導(dǎo)孩子功課,黃蘭買菜做飯料理家務(wù),夫妻關(guān)系一直比較和睦。自從一年前孩子上了大學(xué),夫妻倆不用圍著孩子轉(zhuǎn),家務(wù)也少了,張力成開始迷戀手機(jī)。每天下班一回到家,他便躺在沙發(fā)上玩手機(jī),等黃蘭做好飯喊好幾遍,他才極不情愿地起身到餐桌上吃飯。而且,吃飯的時(shí)候他也把手機(jī)放在手邊,嘴上吃著飯,眼睛看著手機(jī)。有時(shí)黃蘭跟他說話,他就像沒聽見似的,精力全在手機(jī)上。黃蘭好幾次伸著脖子想看看他到底在看什么,他總是急忙用手蓋住手機(jī)屏。黃蘭不由得懷疑他在搞網(wǎng)戀,要不然怎么會如此癡迷,還怕她看見呢?可張力成死活不承認(rèn)網(wǎng)戀,說自己就是在網(wǎng)上刷刷朋友圈,看看新聞,反而指責(zé)黃蘭沒事找事。兩人就此有了口角,原本和睦的夫妻關(guān)系逐漸惡化。一次激烈的爭吵之后,兩人開始冷戰(zhàn),從互不理睬發(fā)展到各玩各的,黃蘭有時(shí)飯也不做,下班后直接到小區(qū)門口跳廣場舞,張力成也無所謂,在外面隨便吃點(diǎn)飯,回家后就抱著手機(jī)刷屏。如今,兩人的婚姻關(guān)系已岌岌可危。

    早有專家斷言,手機(jī)必將成為影響夫妻關(guān)系的第一殺手。目前這一斷言正成為現(xiàn)實(shí)——不但年輕夫妻因一方癡迷手機(jī)而危及婚姻的現(xiàn)象比比皆是,中老年夫妻因?yàn)橥媸謾C(jī)而導(dǎo)致夫妻感情受損甚至婚姻關(guān)系破裂的現(xiàn)象也正日漸增多。

    除了危及夫妻關(guān)系,“手機(jī)控”給中老年人帶來的另一不利影響是危及身心健康。70歲的張大爺不愛出門,成天宅在家里,常常開著電視打瞌睡,而晚上又睡不著。女兒怕他悶出病來,給他買了一部智能手機(jī),想讓他“看看外面的世界”。沒想到,用上智能手機(jī)后,張大爺“老夫聊發(fā)少年狂”,一下子加了幾個(gè)微信群:花友群、書友群、武俠小說交流群,其中他最沉迷的就是武俠小說群。他年輕時(shí)就喜歡看武俠小說,現(xiàn)在找到一群相同愛好的網(wǎng)友,大家經(jīng)常相互推薦好看的小說,分享讀后感,他沉迷其中,覺得成天忙得時(shí)間不夠用,就更不愿出門了。

    前不久,張大爺正在家里用手機(jī)看武俠小說,突然眼前一黑,右眼的下半部分失去了光感。他以為是長時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致視力疲勞,并未在意,強(qiáng)迫自己停了兩天沒玩手機(jī)??汕闆r不但未見好轉(zhuǎn),兩天后他的整個(gè)眼睛似乎都失去了光感。張大爺這才意識到問題嚴(yán)重,趕緊讓家人帶他去了醫(yī)院。

    經(jīng)檢查,張大爺被確診為“視網(wǎng)膜中央動脈阻塞”,俗稱“眼中風(fēng)”,病因確實(shí)與長時(shí)間看手機(jī)有關(guān),而且他的視力已嚴(yán)重下降,想要恢復(fù)幾乎不太可能。

    像張大爺這樣的“手機(jī)控”,過度使用手機(jī)除了極易引發(fā)眼病,還會導(dǎo)致失眠、頸椎病,進(jìn)而引發(fā)高血壓、心臟病等多種疾病。

    此外,中老年“手機(jī)控”現(xiàn)象還極易引發(fā)安全風(fēng)險(xiǎn)。65歲的李大媽用上智能手機(jī)后,迷上了微信曬圖,買了新衣服要曬,買了好吃的水果要曬,甚至每天吃的菜也要拍照發(fā)到微信朋友圈后再開吃。做菜是李大媽的強(qiáng)項(xiàng),以往,她只是在晚輩們回家團(tuán)聚時(shí)才大張旗鼓地露兩手,自己一個(gè)人吃飯總是比較湊合??勺詮挠蒙现悄苁謾C(jī),學(xué)會使用微信以后,她無時(shí)無刻不對做飯做菜保持著濃厚興趣——不單純是為了吃,更是為了曬。一周之內(nèi)每天換菜譜,每做好一道菜都要在微信朋友圈里曬,被網(wǎng)友點(diǎn)贊讓她獲得極大的滿足感。后來,在微信朋友圈里老姐妹們的要求下,她又學(xué)會了用手機(jī)拍視頻、發(fā)視頻。去年夏天,她做一道炸雞翅,邊做邊拍視頻時(shí),因?yàn)槭稚嫌杏停牡糜痔珜W?,結(jié)果手機(jī)突然滑落掉進(jìn)了油鍋,滾燙的食用油四處飛濺,她的手臂、面部和頸部都嚴(yán)重燙傷。好在她處置妥當(dāng),忍著劇痛及時(shí)關(guān)了燃?xì)?,撈出了手機(jī),并打電話叫來兒子立即送她去了醫(yī)院,并未引發(fā)更嚴(yán)重后果,只是出院后手上臉上留下了多處疤痕。

    而51歲的秦大媽因?yàn)橥媸謾C(jī)所導(dǎo)致的后果就嚴(yán)重得多。她是邊帶孩子邊玩手機(jī),險(xiǎn)些要了外孫子的命。

    秦大媽是在退休后被女兒女婿請去帶外孫的。外孫4歲,秦大媽每天下午4點(diǎn)多接他出幼兒園,然后就讓他在小區(qū)里玩。小區(qū)里的車都走地下通道,地面上沒有車,秦大媽覺得很安全,常常讓外孫跟幾個(gè)差不多大的孩子一起玩,而她自己則坐在一旁的石凳上玩手機(jī)。秦大媽是典型的“手機(jī)控”,每天基本上從起床開始到睡著之前都不會離開手機(jī)。做家務(wù)、侍弄孩子時(shí)把手機(jī)放口袋里,一有空就拿出手機(jī)看看八卦刷刷微信或者玩玩小游戲,她隨身攜帶的包里除了孩子吃的用的,還有兩樣?xùn)|西必不可少——數(shù)據(jù)線和移動電源。

    2017年1月初的一天下午,秦大媽帶外孫到小區(qū)里玩,她看到外孫子跟幾個(gè)小朋友一起做游戲,旁邊還有小朋友的家長陪著,便安心地坐在石凳上拿出手機(jī)斗地主。不知過了多久,聽到有人大叫著往小區(qū)的景觀河邊跑,她頓時(shí)一驚:外孫子不見了!秦大媽慌忙趕到河邊,見保安正從水里抱起一個(gè)孩子,那孩子就是她的外孫子!她一屁股癱坐在了地上……原來,其他的小朋友早被家長們帶回家了,秦大媽的外孫子一個(gè)人到河邊玩,不小心掉進(jìn)了河里。幸虧送醫(yī)院搶救及時(shí),孩子轉(zhuǎn)危為安,但秦大媽的女兒女婿再也不敢讓她帶孩子了。

    如何從“手機(jī)控”

    變?yōu)椤翱亍笔謾C(jī)

    智能手機(jī)的普及,正逐漸改變?nèi)藗兊纳罴敖浑H方式,相對于年輕人來講,中老年人更容易成為“手機(jī)控”,原因有二:一是中老年人大都處于退休或半退休狀態(tài),能夠自由支配的時(shí)間比年輕人更多,接觸手機(jī)的機(jī)會也相對更多,而心理上對人際交往的渴望讓他們對手機(jī)也有著特殊的需求,久而久之便會成癮。二是不少中老年人親情缺失,更渴望與親人朋友保持溝通與交流,而手機(jī)恰恰能幫助他們實(shí)現(xiàn)這一愿望,從而導(dǎo)致他們對手機(jī)的依賴。

    2016年9月,平安人壽發(fā)布的全國首份《中國家庭團(tuán)聚質(zhì)量白皮書》顯示,受訪者中有超過三分之一的人連續(xù)5年的中秋未與家人團(tuán)聚,家庭普遍存在團(tuán)聚次數(shù)少、時(shí)間短、質(zhì)量低的情況。這一狀況直接導(dǎo)致中老年人孤單寂寞,一旦接觸到智能手機(jī),他們就很容易沉迷,從虛擬世界尋求慰藉。

    事實(shí)上,中老年人合理使用手機(jī)是有益的。首先,能夠拓寬視野。比如在手機(jī)上看新聞、讀書、查閱資料,能隨時(shí)保持對外界的了解,還可以開啟網(wǎng)上購物、玩游戲、打車、叫外賣等智能生活,保持生活不落伍。其次是方便情感交流。與子女之間的代溝曾經(jīng)是很多父母的心頭痛,但如果能成為智能爸媽,就有可能與子女保持順暢的溝通,進(jìn)而改善親子關(guān)系。此外,臨床醫(yī)生認(rèn)為,“微”生活能夠幫助老年人對抗老年失智。因?yàn)槔夏耆艘话愣际茄鴺?biāo)準(zhǔn)程序應(yīng)付日常生活,習(xí)慣動作駕輕就熟,神經(jīng)訊號的傳導(dǎo)模式固化,如果多接觸陌生事物,多接受新的信息,能夠刺激新的神經(jīng)傳導(dǎo)回路,讓大腦反應(yīng)更為敏捷。

    但獲益的前提是有節(jié)制地使用手機(jī),這就需要變“手機(jī)控”為“控”手機(jī)。為此相關(guān)專家建議:首先中老年人要自律。一是勞逸結(jié)合。老年科醫(yī)生吳永華提醒,中老年人切記不能長時(shí)間玩手機(jī)。因其身體機(jī)能遠(yuǎn)不如年輕人,所以在玩手機(jī)時(shí)務(wù)必多注意休息,否則可能引發(fā)一系列疾病。他建議,中老年人玩手機(jī)時(shí)每半小時(shí)到1小時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動一下,走走路、拍拍背,睡前盡量別刷朋友圈或搶紅包,以平穩(wěn)情緒,提高睡眠質(zhì)量。二是轉(zhuǎn)移注意力??梢詫ふ姨娲鷬蕵贩绞剑热缈磿?、室內(nèi)或出外運(yùn)動、旅游等,讓休閑生活更充實(shí);多和家人交流,給自己定個(gè)規(guī)矩,在交談的時(shí)間除了接必要的電話不玩手機(jī);多參加戶外活動或聚會,試著不帶充電器;給自己制訂一個(gè)作息計(jì)劃,將自己的生活排得滿滿的,不給自己更多的時(shí)間與機(jī)會接觸手機(jī),從減少次數(shù)開始,慢慢地從心理上去克制。

    其次,子女要多關(guān)心、陪伴。高級心理治療師吳正言說,中老年人喜歡玩手機(jī),樂于搶紅包、看小說,說到底還是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)社會太枯燥乏味,一旦孩子們愿意花時(shí)間陪伴他們,他們自然會放下手機(jī)。他建議子女們多花些時(shí)間與父母共處,既可以和他們分享自己在工作、生活中的瑣碎小事,也可以選擇傾聽他們的陳年往事,因?yàn)榱己玫臏贤ㄟh(yuǎn)比強(qiáng)行禁止要來得自然、舒暢和有效,相信他們會很快從虛擬世界中走出來。

    盧先生幫助母親擺脫“手機(jī)控”的做法就很值得仿效。盧先生原本也是“手機(jī)控”,老婆、兒子也成天手機(jī)不離手,一家三口一回到家便各自玩手機(jī)。為了讓母親不孤單,他特意教母親學(xué)會了使用智能手機(jī),但沒想到,母親學(xué)會后比他還上癮,每天從早到晚人不離機(jī),身體各種毛病都來了,頸椎、腰椎、視力都出了問題,后來還查出了腦血栓,罪魁禍?zhǔn)拙褪峭媸謾C(jī)過度,長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,導(dǎo)致血液流通不暢。母親從醫(yī)院回來后,盧先生給老婆孩子約法三章,每人每天至少抽出一個(gè)小時(shí)陪老媽,一起做家務(wù)、聊天、看電視、散步等。一開始,老媽還時(shí)不時(shí)看一下手機(jī),后來,見他們都不看手機(jī),老太太也不好意思看了。幾天后,老太太感嘆道,其實(shí)手機(jī)上那些都是空的,有你們陪著比什么都好!

    老太太的話道出了許多中老年“手機(jī)控”的心聲:親情是最好的陪伴,親情多了,“手機(jī)控”自然就少了。

    〔編輯:馮士軍〕

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