時刻珍惜“微幸?！?/h1>
2017-04-06 23:25:08陳永江
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年4期
陳永江
與我們一起參加活動的老于，雖然身患重病，但依然樂觀向上。有時候，我們甚至忘記他是位病人。老于說：“在被生病困擾以致精神渙散之時，總會不由得想起作家史鐵生發(fā)自內(nèi)心的話語：‘我的職業(yè)是生病，業(yè)余寫一點(diǎn)東西。”
人上了年紀(jì)，多多少少都會生病。生老病死是自然規(guī)律，無法抗拒，但可以調(diào)整心態(tài)，不能因?yàn)槔_無法解脫，疼痛無法釋懷，就抹殺一切快樂的存在。聰明的人不會讓困苦和幸福各行其道，更多的智者會允許它們并存。就如史鐵生在《病隙碎筆》中寫道的那樣：“其實(shí)每時每刻我們都是幸運(yùn)的，因?yàn)槿魏螢?zāi)難的前面都可能再加上一個‘更字。”在一重又一重的病痛疊加中，史鐵生選擇的是坦然地堅(jiān)強(qiáng)面對，于是他把人劃作三種境界，即肉身的自我、精神的自我和靈魂的自我。也就是說，當(dāng)身體健康不再之時，他追求的是精神的超脫和靈魂的高尚。
很多老年人生病以后就覺得自己不幸福，其實(shí)沒有這方面的幸福，還有那方面的幸福，沒有大塊的幸福，還有微小的幸福。微幸福分分鐘都在發(fā)生，生活就是由這些微小的部分組成的。要健康長壽，就要善于從這些小幸福里去感受幸福。
老年人要做到“八心”：童心——人到老年應(yīng)該像小孩兒那樣，有一顆天真純樸的心，活潑好動，歡歡樂樂，才能健康長壽。寬心——心胸要寬廣，遇事要想得開，不要著急苦悶，不要鉆牛角尖，這樣身心皆舒坦。靜心——心情要平靜，心神要安定，遇事要鎮(zhèn)靜，不要大悲大怒，也不要大喜大樂，保持心態(tài)平和，這樣才能頤養(yǎng)天年。舍心——不該惦記的事不惦記，不該參與的事不參與，以減輕思想上的負(fù)擔(dān)和行動上的勞累，從而輕松地安度晚年。愛心——多關(guān)懷他人，特別是對子女要多加關(guān)愛，這樣才會相處和諧，使生活更快樂。耐心——遇到麻煩事不要著急上火，要冷靜地去應(yīng)對。若沒有耐心，不僅事辦不好，還心生不悅，有損健康。忠心——有一顆忠誠的心，言行一致，表里如一，守信用，這會讓心情舒暢，有益健康。善心——善生愛，有愛才會為人排憂解難，助人為樂，心生愉悅能益壽延年。
都市里存在著一個非常特殊的族群，叫做“向日葵族”，是指那些善于發(fā)現(xiàn)生活中微小的幸福，像向日葵一樣總是朝向陽光方向的人。希望所有的老年人都能夠成為“向日葵族”的一員，不以幸福微小而不為，“給點(diǎn)陽光就燦爛”，“給點(diǎn)顏色就要開個染坊”，生活就可以充滿快樂。
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陳永江
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人上了年紀(jì)，多多少少都會生病。生老病死是自然規(guī)律，無法抗拒，但可以調(diào)整心態(tài)，不能因?yàn)槔_無法解脫，疼痛無法釋懷，就抹殺一切快樂的存在。聰明的人不會讓困苦和幸福各行其道，更多的智者會允許它們并存。就如史鐵生在《病隙碎筆》中寫道的那樣：“其實(shí)每時每刻我們都是幸運(yùn)的，因?yàn)槿魏螢?zāi)難的前面都可能再加上一個‘更字。”在一重又一重的病痛疊加中，史鐵生選擇的是坦然地堅(jiān)強(qiáng)面對，于是他把人劃作三種境界，即肉身的自我、精神的自我和靈魂的自我。也就是說，當(dāng)身體健康不再之時，他追求的是精神的超脫和靈魂的高尚。
很多老年人生病以后就覺得自己不幸福，其實(shí)沒有這方面的幸福，還有那方面的幸福，沒有大塊的幸福，還有微小的幸福。微幸福分分鐘都在發(fā)生，生活就是由這些微小的部分組成的。要健康長壽，就要善于從這些小幸福里去感受幸福。
老年人要做到“八心”：童心——人到老年應(yīng)該像小孩兒那樣，有一顆天真純樸的心，活潑好動，歡歡樂樂，才能健康長壽。寬心——心胸要寬廣，遇事要想得開，不要著急苦悶，不要鉆牛角尖，這樣身心皆舒坦。靜心——心情要平靜，心神要安定，遇事要鎮(zhèn)靜，不要大悲大怒，也不要大喜大樂，保持心態(tài)平和，這樣才能頤養(yǎng)天年。舍心——不該惦記的事不惦記，不該參與的事不參與，以減輕思想上的負(fù)擔(dān)和行動上的勞累，從而輕松地安度晚年。愛心——多關(guān)懷他人，特別是對子女要多加關(guān)愛，這樣才會相處和諧，使生活更快樂。耐心——遇到麻煩事不要著急上火，要冷靜地去應(yīng)對。若沒有耐心，不僅事辦不好，還心生不悅，有損健康。忠心——有一顆忠誠的心，言行一致，表里如一，守信用，這會讓心情舒暢，有益健康。善心——善生愛，有愛才會為人排憂解難，助人為樂，心生愉悅能益壽延年。
都市里存在著一個非常特殊的族群，叫做“向日葵族”，是指那些善于發(fā)現(xiàn)生活中微小的幸福，像向日葵一樣總是朝向陽光方向的人。希望所有的老年人都能夠成為“向日葵族”的一員，不以幸福微小而不為，“給點(diǎn)陽光就燦爛”，“給點(diǎn)顏色就要開個染坊”，生活就可以充滿快樂。
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