音樂治療對聲樂表演專業(yè)學(xué)生“表演焦慮”心理干預(yù)的實(shí)證性研究

楊靖

（齊魯師范學(xué)院 音樂學(xué)院，山東 濟(jì)南 250200）

音樂治療對聲樂表演專業(yè)學(xué)生“表演焦慮”心理干預(yù)的實(shí)證性研究

楊靖

（齊魯師范學(xué)院 音樂學(xué)院，山東 濟(jì)南 250200）

對于聲樂專業(yè)學(xué)生而言，在舞臺表演的過程中，難免會出現(xiàn)緊張焦慮現(xiàn)象，使表演效果大打折扣.研究表明，通過一定音樂治療，能切實(shí)消除學(xué)生在表演過程中的緊張焦慮現(xiàn)象，從而有利于表演過程順利進(jìn)行.本文針對音樂治療在表演過程中的實(shí)際應(yīng)用效果進(jìn)行了實(shí)證性研究.

音樂治療；聲樂表演；焦慮；心理干預(yù)；實(shí)證性

音樂是一門藝術(shù)，對于聲樂表演而言，更需要掌握科學(xué)的方式方法.然而，對于多數(shù)聲樂專業(yè)學(xué)生而言，普遍缺乏相應(yīng)的舞臺經(jīng)驗(yàn)，因而在實(shí)際表演的過程中難免會產(chǎn)生緊張、心理焦慮等現(xiàn)象，使表演效果難以保障.通過一定音樂治療，能使學(xué)生身心得到有效放松，從而更加積極有效的投入到音樂表演中去，克服心理焦慮等現(xiàn)象，使表演切實(shí)得以有效進(jìn)行.針對音樂治療起到的相應(yīng)作用，有必要對其展開實(shí)證性研究，從而促進(jìn)音樂治療得到進(jìn)一步廣泛應(yīng)用.

1 音樂治療與表演焦慮概述

1.1 表演焦慮

通常來說，焦慮是一種心理現(xiàn)象，主要由于內(nèi)心恐懼或緊張引起，在日常生活中可表現(xiàn)為厭食、胸悶、產(chǎn)生虛汗等.通常來說，焦慮包括狀態(tài)性與特質(zhì)性兩種不同類型[1].其中，狀態(tài)性焦慮主要是指在特定情境下產(chǎn)生的焦慮現(xiàn)象，并能隨著情境的變化而不斷消失.特質(zhì)性焦慮主要與人本身性格及心理活動息息相關(guān)，主要產(chǎn)生焦慮的原因?yàn)閮?nèi)在心理因素.除內(nèi)在心理因素外，生理因素及社會因素等同樣會引起人的焦慮.對于舞臺表演而言，難免會出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，甚至?xí)诒硌葸^程中出虛汗、心跳加快、大腦空白，難以保障良好的演出效果.概括來說，表演焦慮主要由以下幾個方面引起：第一，生理因素.生理因素主要體現(xiàn)在學(xué)生身體狀況方面，例如表演前是否身體狀況良好、嗓子是否清亮等.第二，心理因素.人的心理本身是較為復(fù)雜的，在舞臺表演之前難免會出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等心理.第三，社會因素.社會因素主要是指老師、同學(xué)、朋友等帶來的社會壓力，一旦不能正確認(rèn)識到這些問題，也容易造成表演焦慮.

1.2 音樂治療

音樂本身具有兩個特點(diǎn)，一是無造型性，二是非語義性.所謂無造型性是指，音樂本身沒有固定的形態(tài)，我們只能利用自身的感覺器官，不斷豐富自身的內(nèi)心感受，從而達(dá)到與音樂產(chǎn)生共鳴[2].在聆聽音樂的過程中，需切實(shí)具備一定的想象力.所謂非語義性是指，音樂通過不同的曲調(diào)及旋律，能切實(shí)表達(dá)相應(yīng)的故事及情感，能直擊人的內(nèi)心感受，使人情感得到有效升華.從某種意義上講，音樂能充分調(diào)動人的情緒，對人的感受產(chǎn)生直接的影響，而情緒又在一定程度上與健康緊密連接在一起，一旦情緒出現(xiàn)低落，健康狀況也會受到影響.由此可見，音樂同樣間接的會對健康造成一定影響.基于上述原理，利用音樂治療能有效調(diào)節(jié)人的情緒，或悲或喜都會使人內(nèi)心情感產(chǎn)生變化，并最終對健康也產(chǎn)生一定影響.對于聲樂表演而言，在舞臺表演之前難免會受到多方面因素的影響，從而產(chǎn)生焦慮，利用音樂治療能夠起到良好的調(diào)節(jié)情緒作用，并最終通過良好的情緒，使焦慮、恐懼等現(xiàn)象得以有效克服.

2 音樂治療對于心理干預(yù)的實(shí)質(zhì)性研究

2.1 研究意義

相對而言，聲樂表演專業(yè)學(xué)生普遍缺乏舞臺表演經(jīng)驗(yàn)，難免會受到諸多因素的影響而產(chǎn)生心理焦慮，通過對本課題研究，能使學(xué)生切實(shí)意識到音樂治療的重要性，從而有利于音樂治療真正得以發(fā)揮其應(yīng)有作用[3].概括來說，研究意義主要包括以下幾個方面：第一，理論意義.通過加強(qiáng)音樂治療方面的研究，能為學(xué)生進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)提供良好的理論基礎(chǔ)，并能切實(shí)將理論真正應(yīng)用到實(shí)際舞臺實(shí)踐中去，從而不斷提升自身的舞臺魅力.第二，現(xiàn)實(shí)意義.通過本課題的實(shí)際研究，能對表演焦慮主要影響因素、如何更好的控制表演焦慮等問題進(jìn)行有效掌握，從而具有較為深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義.第三，應(yīng)用價值.目前來說，音樂治療在我國仍然沒有得到大力推廣，對于多數(shù)藝術(shù)院校而言，本身難以對音樂治療進(jìn)行重視，通過科學(xué)有效的課題研究，能使音樂治療具有更為廣泛的應(yīng)用價值.

2.2 調(diào)查問卷的研究設(shè)計

針對本次課題研究，采用調(diào)查問卷形式對學(xué)生展開一定深入調(diào)查.調(diào)查問卷密切圍繞學(xué)生當(dāng)前焦慮現(xiàn)狀開展進(jìn)行，并根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際情況，對其展開有效測評.與此同時，調(diào)查問卷還應(yīng)給予學(xué)生足夠的空間，讓學(xué)生自己寫出常用舒緩焦慮方法.問卷在設(shè)計的過程中，應(yīng)緊扣音樂治療相關(guān)的主題，可以通過選擇題與問答題的形式，讓學(xué)生發(fā)表自身對于音樂治療的看法，這樣才能使調(diào)查問卷充分發(fā)揮出其應(yīng)有的實(shí)效，從而更好的有利于探究音樂治療起到的作用.

2.3 治療音樂的編創(chuàng)

對于本次研究而言，治療音樂編創(chuàng)同樣尤為重要.為切實(shí)符合學(xué)生的心理狀態(tài)，通常選取大自然作為主題，并將治療音樂理念融入其中，使其真正發(fā)揮應(yīng)有的情緒調(diào)節(jié)作用[5].通常來說，在治療音樂編創(chuàng)過程中，還應(yīng)與導(dǎo)語進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，這樣才能充分發(fā)揮治療音樂應(yīng)有的實(shí)效.通常來說，治療音樂本身結(jié)構(gòu)也相對較為重要.治療音樂應(yīng)至少預(yù)留出一定的呼吸放松時間，并能根據(jù)音樂讓學(xué)生發(fā)揮想象力，進(jìn)行音樂冥想.音樂冥想之后，也應(yīng)預(yù)留出一定時間進(jìn)行回歸現(xiàn)實(shí).在實(shí)際編創(chuàng)的過程中，應(yīng)切實(shí)遵循以下幾方面原則：第一，應(yīng)從音樂功能結(jié)構(gòu)方面著手，包括音樂旋律、節(jié)奏方面的設(shè)計，使音樂能充分吸引學(xué)生注意力，并能引發(fā)學(xué)生情感方面產(chǎn)生共鳴.第二，還應(yīng)切實(shí)注意特殊音效方面的影響.對于某些大自然存在的聲音，為使其更加生動逼真，更能引發(fā)學(xué)生情感共鳴，還應(yīng)切實(shí)注意特殊音效的實(shí)際運(yùn)用.第三，充分發(fā)揮導(dǎo)語應(yīng)有的實(shí)際作用.除音樂本身外，導(dǎo)語同樣至關(guān)重要，應(yīng)使導(dǎo)語有效發(fā)揮出應(yīng)有的效果，使學(xué)生切實(shí)得以身心放松.

2.4 研究方面的預(yù)期及創(chuàng)新

在本次研究的實(shí)際實(shí)施過程中，為切實(shí)達(dá)到相應(yīng)的預(yù)期效果，還應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，不斷加強(qiáng)音樂編排方面的調(diào)整，這樣才能使治療音樂真正發(fā)揮出其應(yīng)有的實(shí)效，能切實(shí)在一定程度上起到心理干預(yù)的作用，使學(xué)生焦慮情緒得以有效緩解.通常來說，音樂編排應(yīng)以音樂與學(xué)生之間產(chǎn)生共鳴為目的，使學(xué)生情緒得以有效調(diào)節(jié)，改變原有緊張情況，并能切實(shí)促進(jìn)人體各項(xiàng)生理機(jī)能始終保持正常，從而有利于學(xué)生后續(xù)舞臺表演.在研究創(chuàng)新方面，給予學(xué)生足夠的音樂冥想空間，使其能充分發(fā)揮出自身想象力，從而真正發(fā)揮出音樂療法應(yīng)有的實(shí)效.

2.5 調(diào)查研究的實(shí)施

在調(diào)查研究實(shí)施環(huán)節(jié)，應(yīng)切實(shí)遵循相應(yīng)的步驟，通常來說，應(yīng)從以下幾個方面做起：第一，應(yīng)科學(xué)的選擇調(diào)查對象.通常來說，調(diào)查對象應(yīng)具有一定的代表性，最好采用隨機(jī)抽樣方法，這樣才使研究更具公平性，更有一定實(shí)際意義.第二，應(yīng)選擇合理的調(diào)查工具.在實(shí)際調(diào)查的過程中，調(diào)查工具同樣至關(guān)重要.例如，借助于數(shù)據(jù)庫能對調(diào)查結(jié)果開展有效分析等.第三，針對實(shí)際調(diào)查結(jié)果做出相應(yīng)的反饋.對于最終的調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對其是否合理做出預(yù)判，并認(rèn)真分析造成此種結(jié)果的原因，同時應(yīng)不斷對自身戰(zhàn)略做出調(diào)整，從而使調(diào)查更具有實(shí)際意義.

2.6 音樂治療作用概述

概括來說，通過僅僅音樂治療，不斷加強(qiáng)關(guān)于音樂治療研究，其功能作用得以充分體現(xiàn).基于功能作用角度考慮，第一，生理作用較為顯著.對于音樂，從本質(zhì)上屬于波震，并且具備一定規(guī)則.通過相應(yīng)波震，聽覺器官得到相應(yīng)刺激，傳入人體內(nèi)部，然后刺激體內(nèi)腔體，共振現(xiàn)象產(chǎn)生.通過一定共振作用，機(jī)體得到有效運(yùn)動，和諧且相交之前更加有序.通過一定樂音聲波刺激，最終傳入內(nèi)分泌系統(tǒng)，并進(jìn)一步產(chǎn)生激素，有益于音樂表演者身心健康，同時人體實(shí)現(xiàn)良好代謝.除此之外，通過音樂，分散演奏者注意力，對于大腦機(jī)能同樣產(chǎn)生一定影響，減輕疼痛.

第二，心理作用.通過開展相應(yīng)音樂治療，同質(zhì)原理得以充分發(fā)揮.同質(zhì)原理通常是指，音樂本身體現(xiàn)出來的情緒，能夠?qū)崿F(xiàn)同患者聯(lián)系在一起，情緒方面始終保持同步性.通過心理方面起到的暗示作用，實(shí)現(xiàn)情緒狀態(tài)方面調(diào)整.音樂在實(shí)際演奏或者收聽過程中，對于情緒中樞起到一定影響，并進(jìn)一步雙向調(diào)節(jié)情緒，情緒最終穩(wěn)態(tài)方面發(fā)展，緊張焦慮從而大大降低，促進(jìn)音樂表演者和傾聽者得以不斷放松.由此可見，通過開展相應(yīng)音樂治療，影響接受治療者情緒，從而改變他們的行為，并能夠起到克服焦慮甚至治愈疾病的作用，從而大大增進(jìn)人們的健康.

第三，社會作用.研究以及大量實(shí)踐表明，通過演奏或者傾聽優(yōu)美的音樂，影響到一個人的人格.同時，協(xié)調(diào)人們的身體和心理，對于日常人際關(guān)系等方面，切實(shí)起到一定促進(jìn)作用，使其得以有效建立.我們都知道，通過科學(xué)有效的情感培養(yǎng)，人格能夠得到有效成長.一旦不能緊跟社會步伐，不能廣泛開展社會交往，心理方面將難以真正保持健康，對于音樂來說，本身其實(shí)較為復(fù)雜，人類情感本身同樣較為豐富，音樂能夠?qū)崿F(xiàn)良好包容，情感得以充分體現(xiàn)，鑄造人格等方面，能切實(shí)發(fā)揮十分有效作用.音樂本身來說，能夠超越人類的意識.通過廣泛開展音樂活動，實(shí)現(xiàn)良好人際交往，社交能力也得到大大提高.由此可見，音樂能夠起到一定治療效果，大大促進(jìn)心理治療.

2.7 意見和建議

對于學(xué)生，建議如下：第一，學(xué)生應(yīng)具備平和的心態(tài)，應(yīng)學(xué)會積極投情于音樂作品.演唱實(shí)際過程中，一旦出現(xiàn)過多雜念或者臆想，舞臺上就容易產(chǎn)生焦慮.對待表演，應(yīng)始終具備平常心態(tài)，創(chuàng)作方面應(yīng)具備一定激情.第二，學(xué)生應(yīng)夯實(shí)自身的音樂表演技術(shù)，同時應(yīng)樹立音樂方面的自信心.通過注重基本功，基本功方面針對性進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生信心方面講不再是束縛的問題，同時有助于解決表演過程中的焦慮.第三，應(yīng)注重舞臺方面的實(shí)踐，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到不斷增強(qiáng).演唱活動等，尤其是對于音樂表演專業(yè)學(xué)生，都應(yīng)該積極參加，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)才能得到增強(qiáng)，應(yīng)變能力得到大大提升.

對于教師，建議如下：第一，應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生培養(yǎng)，使其歌唱興趣得到不斷提高.唱歌方面只有有欲望、有興趣，歌唱才能更具有激情，愛上表演和唱歌.第二，教育理念方面，應(yīng)積極倡導(dǎo)鼓勵為主.學(xué)生如果出現(xiàn)了相應(yīng)進(jìn)步，教師需注重加強(qiáng)鼓勵，學(xué)生才能更加樂觀和積極向上.第三，教師應(yīng)注重加強(qiáng)心理輔導(dǎo)方面工作，注重加強(qiáng)關(guān)心.

本文淺要分析探討音樂治療在表演過程中的實(shí)際應(yīng)用效果，并提出了實(shí)質(zhì)性研究.對于聲樂專業(yè)學(xué)生而言，本身舞臺經(jīng)驗(yàn)較為欠缺，難免會產(chǎn)生表演焦慮現(xiàn)象.通過一定音樂治療，能切實(shí)克服學(xué)生焦慮心理，使學(xué)生與音樂產(chǎn)生共鳴，從而促進(jìn)音樂表演有效順利進(jìn)行.通過本次實(shí)質(zhì)性研究，能切實(shí)了解音樂治療具有的實(shí)際效果，從而促進(jìn)音樂治療進(jìn)一步廣泛推廣及應(yīng)用.

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B842；G44

A

1673-260X（2017）08-0051-03

2017-05-25

山東省社會科學(xué)規(guī)劃研究青年項(xiàng)目資助（12DWYJ13）