籃球公體課訓(xùn)練中規(guī)范性與靈活性及結(jié)合策略

楊 益

(惠州學(xué)院體育系，廣東 惠州 516007)

籃球公體課訓(xùn)練中規(guī)范性與靈活性及結(jié)合策略

楊 益

(惠州學(xué)院體育系，廣東 惠州 516007)

籃球公體課無(wú)論是面對(duì)學(xué)生主體，還是目標(biāo)要求，都有自身的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)共同決定了在籃球公體課的實(shí)施中，要兼顧規(guī)范性和靈活性，即以規(guī)范性的訓(xùn)練保證籃球公體課的專業(yè)特點(diǎn)，以訓(xùn)練的靈活性提升學(xué)生參與課程的主動(dòng)性和積極性。只有二者有效結(jié)合，才能全面提高籃球公體課的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

籃球公體課；訓(xùn)練；規(guī)范性；靈活性

籃球公體課面對(duì)的是非體育專業(yè)的學(xué)生，因而，所進(jìn)行的籃球技能訓(xùn)練，既不同于體育專業(yè)的籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，也有別于體育專業(yè)非籃球?qū)ｍ?xiàng)的技能訓(xùn)練。由于籃球公體課的專業(yè)指向，要求訓(xùn)練具有規(guī)范性，其非專業(yè)性特點(diǎn)，又使其具有靈活性。只有將二者有效結(jié)合，才能實(shí)現(xiàn)在籃球公體課的訓(xùn)練中，突出籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、強(qiáng)化籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性、增強(qiáng)體質(zhì)、提高體育文化素養(yǎng)的目標(biāo)。[1]

1.籃球公體課的目標(biāo)要求

教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)內(nèi)容選擇的依據(jù)，是教學(xué)方法使用的依據(jù)，是教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的依據(jù)，是保障教學(xué)有效進(jìn)行的依據(jù)，也是測(cè)評(píng)教學(xué)效果的依據(jù)。因此，要認(rèn)識(shí)和理解籃球公體課的規(guī)范性與靈活性，我們必須首先掌握和明確籃球公體課的教學(xué)目標(biāo)。

1.1提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)

與專業(yè)籃球訓(xùn)練專注于競(jìng)技性不同，籃球公體課在體現(xiàn)競(jìng)技性的同時(shí)，更關(guān)注對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高和增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。籃球公體課是借助籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性突出、運(yùn)動(dòng)量大和廣大學(xué)生喜聞樂(lè)見的特點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)教學(xué)目標(biāo)的。一方面，由于籃球運(yùn)動(dòng)是廣大學(xué)生的興趣所在，能夠在很大程度上提升參與者的積極性和主動(dòng)性，從而獲得更佳的效果；另一方面，意志品質(zhì)不足是當(dāng)下大學(xué)生比較普遍的弱點(diǎn)，而籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于改變這種狀況具有對(duì)應(yīng)性?；@球公體課雖然不同于專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)那樣對(duì)競(jìng)技性的要求突出，對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性雖然有所弱化，但這些特點(diǎn)并沒(méi)有因非專業(yè)性而消失。這種對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性，不僅增加了參與者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，而且在參與過(guò)程中不斷地強(qiáng)化著參與者的意志品質(zhì)，[2]使他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)同時(shí)得到提高。

1.2掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能

籃球公體課雖然淡化了一些專業(yè)性的特點(diǎn)，但必須遵守籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則。這是作為籃球公體課所必須遵循的原則?；@球公體課既不追求對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)理論的系統(tǒng)掌握，也不要求運(yùn)動(dòng)能力的系統(tǒng)訓(xùn)練，但必須掌握基本原理和基本技能。具體有五項(xiàng)內(nèi)容，即投籃的原理和技能、搶籃板的原理和技能、傳球的原理和技能、運(yùn)球的原理和技能以及防守的原理和技能等。掌握這些技術(shù)使學(xué)生初步具備籃球運(yùn)動(dòng)能力，突出了籃球公體課的專業(yè)性目標(biāo)，為其后續(xù)產(chǎn)生對(duì)籃球的興趣、愛(ài)好和提高運(yùn)動(dòng)水平奠定基礎(chǔ)。

1.3提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)

首先籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，要使運(yùn)動(dòng)獲得圓滿的效果，成員之間必須進(jìn)行隨機(jī)溝通和密切配合，因此，籃球公體課把促進(jìn)合作精神、團(tuán)體意識(shí)的形成作為重要追求；其次，籃球運(yùn)動(dòng)具有文化內(nèi)涵，籃球公體課不僅使學(xué)生通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)、籃球運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練、籃球運(yùn)動(dòng)習(xí)俗的了解、籃球運(yùn)動(dòng)制度的認(rèn)識(shí)獲得對(duì)籃球文化的了解，而且在不斷訓(xùn)練中形成籃球運(yùn)動(dòng)的思維方式和行為方式，從而獲得籃球的文化意識(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的文化素養(yǎng)的提高和學(xué)生文化素養(yǎng)的內(nèi)涵的拓展。

2.籃球公體課規(guī)范性、靈活性的內(nèi)涵及實(shí)施現(xiàn)狀

籃球公體課必須遵循籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，同時(shí)又必須充分考慮娛樂(lè)性和學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，這就要求籃球公體課既要有規(guī)范性，又要有靈活性。

2.1籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)范性的內(nèi)容及訓(xùn)練

籃球技術(shù)是進(jìn)行比賽的基本手段，運(yùn)動(dòng)雙方都是以技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)抗，籃球公體課應(yīng)使學(xué)生掌握籃球技術(shù)的基本規(guī)范。籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性是指必須達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，其中籃球運(yùn)動(dòng)的基本功包括，手功：手對(duì)球的感受能力及控制和支配能力；腳功：腳部和腿部的動(dòng)作技能；腰功：用腰部動(dòng)作完成各類相關(guān)籃球技術(shù)的能力；眼功：運(yùn)用眼睛進(jìn)行觀察的能力。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。對(duì)于這些具有規(guī)范性技術(shù)的訓(xùn)練，一方面應(yīng)遵循技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作要求進(jìn)行反復(fù)和多種方式的訓(xùn)練，以強(qiáng)化技術(shù)的熟練性；另一方面，訓(xùn)練中教師的動(dòng)作必須符合標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練中不符合標(biāo)準(zhǔn)的地方及時(shí)予以糾正。規(guī)范性的訓(xùn)練，不僅使動(dòng)作合理、完美和協(xié)調(diào)、省力，而且符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，從而獲得事半功倍的效果。

2.2靈活性內(nèi)容及訓(xùn)練

籃球公體課的靈活性有兩個(gè)方面的內(nèi)涵，一是受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地限制較小，可以在簡(jiǎn)單的空間和場(chǎng)地中進(jìn)行訓(xùn)練，場(chǎng)地要求具有靈活性；二是學(xué)生可靈活地選擇不同角色的訓(xùn)練內(nèi)容?；@球運(yùn)動(dòng)中出場(chǎng)的五個(gè)人，每個(gè)人都有自己的角色定位，在專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)中這種定位是比較穩(wěn)定的，需要專門的技術(shù)和技能的訓(xùn)練。而籃球公體課訓(xùn)練將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高他們的運(yùn)動(dòng)興趣為重要目標(biāo)，因而，在掌握基本規(guī)則和基本的籃球技術(shù)之后，根據(jù)具體條件和個(gè)人的特點(diǎn)及興趣，可以對(duì)中鋒、大前鋒、小前鋒、組織后衛(wèi)、得分后衛(wèi)的不同角色的技術(shù)進(jìn)行靈活選擇，充分體現(xiàn)籃球公體課學(xué)生對(duì)角色選擇的自主性，體現(xiàn)興趣主導(dǎo)下的籃球公體課的靈活性。除此之外，籃球公體課的靈活性還表現(xiàn)在訓(xùn)練方式的多樣性，如技術(shù)的銜接訓(xùn)練、靜態(tài)訓(xùn)練、動(dòng)態(tài)訓(xùn)練以及在訓(xùn)練中增加趣味性和游戲性因素，使靈活性得到進(jìn)一步凸顯。[3]

2.3規(guī)范性與靈活性訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在整個(gè)高校教學(xué)中，公體課不被重視是普遍現(xiàn)象，尤其是像籃球公體課這種公體選修課，就更加不受重視。對(duì)于許多學(xué)生而言，籃球公體課是繁重專業(yè)課之后的放松和休閑，選擇籃球公體課是為了更容易地拿到學(xué)分。尤其是擴(kuò)招以后，籃球公體課教師的周課時(shí)20左右已是普遍現(xiàn)象，有些甚至已到了30幾課時(shí)，沒(méi)有精力對(duì)課程進(jìn)行嚴(yán)格設(shè)計(jì)。于是籃球公體課的訓(xùn)練中就出現(xiàn)了規(guī)范性不夠、靈活性缺少控制的局面。規(guī)范性不夠主要表現(xiàn)在籃球公體課教師只是在上課時(shí)隨便做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，然后就將絕大多數(shù)的課堂時(shí)間交給學(xué)生去練習(xí)。這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不僅缺少對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)本質(zhì)的把握，而且往往因?yàn)殡S便而不盡符合標(biāo)準(zhǔn)要求。靈活性缺乏控制是指教師在做完幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作示范之后，學(xué)生自主或分小組進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，就沒(méi)有或缺少具體的指導(dǎo)和要求，他們的活動(dòng)處于自由、散漫的狀態(tài)，很多學(xué)生并沒(méi)有按教師示范的動(dòng)作去進(jìn)行訓(xùn)練，而是隨意而為。這個(gè)過(guò)程中教師的組織和引導(dǎo)處于一種缺位狀態(tài)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。

3.規(guī)范性和靈活性結(jié)合的訓(xùn)練策略

規(guī)范性決定于籃球公體課的專業(yè)性，靈活性則決定于公體課的開放性，因而進(jìn)行二者結(jié)合的訓(xùn)練是提高籃球公體課訓(xùn)練水平必須考慮的問(wèn)題。

3.1進(jìn)行選擇性的規(guī)范訓(xùn)練

籃球公體課作為非專業(yè)的課程，不能完全按照專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)和要求進(jìn)行訓(xùn)練，但又不能完全脫離標(biāo)準(zhǔn)和要求。因而，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)和要求必須進(jìn)行選擇，這個(gè)選擇包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是對(duì)于訓(xùn)練的項(xiàng)目進(jìn)行選擇?；@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)包括非常豐富的內(nèi)容，不可能通過(guò)有限的幾十節(jié)課進(jìn)行全覆蓋的訓(xùn)練。因而，選擇基本的技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生入門即可。二是因人施教，對(duì)不同需求的學(xué)生進(jìn)行不同內(nèi)容、采用不同方法進(jìn)行訓(xùn)練。[4]諸如對(duì)籃球情有獨(dú)鐘而且有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，可進(jìn)行提高性訓(xùn)練，而對(duì)大多數(shù)缺乏相關(guān)基礎(chǔ)的學(xué)生需進(jìn)行入門訓(xùn)練；對(duì)于想通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)提高體能的則進(jìn)行相關(guān)的體能訓(xùn)練，而對(duì)于有意通過(guò)籃球公體課培養(yǎng)自己籃球運(yùn)動(dòng)的興趣的，則需在把握基本規(guī)范的前提下，通過(guò)觀摩和組織比賽等方式進(jìn)行訓(xùn)練，使每個(gè)人都在規(guī)范中有所選擇，在選擇中有所收獲。

3.2基于規(guī)范的靈活性

規(guī)范性體現(xiàn)籃球公體課的專業(yè)性，具有方向性；靈活性則是籃球公體課的課程特點(diǎn)，具有操作性。二者在籃球公體課的實(shí)施中缺一不可。靈活性操作必須在專業(yè)規(guī)范下進(jìn)行，在這個(gè)前提下，靈活性又有其自主的空間，應(yīng)根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容、不同專業(yè)學(xué)生的具體情況，進(jìn)行多樣化的靈活調(diào)整，使靈活性在籃球公體課的專業(yè)的規(guī)范中得到充分的釋放。避免出現(xiàn)靈活性缺少控制的局面，使靈活性能夠在相當(dāng)程度上改變單純技能訓(xùn)練和模式化訓(xùn)練方式給籃球公體課帶來(lái)的枯燥?；@球公體課的靈活性的核心追求是提升學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的自主性和提高籃球訓(xùn)練興趣，為此，可在訓(xùn)練中適當(dāng)穿插游戲的內(nèi)容，諸如速度繞障礙上籃、傳球技巧賽、三分球賽、創(chuàng)意花樣上籃賽、花樣轉(zhuǎn)球賽等，使籃球運(yùn)動(dòng)與游戲有機(jī)結(jié)合。在豐富籃球運(yùn)動(dòng)自身的靈活性的基礎(chǔ)上，增加籃球運(yùn)動(dòng)靈活性的豐富性特點(diǎn)，從而提高籃球公體課的教學(xué)質(zhì)量和效果。

3.3二者結(jié)合中“度”的把握

要準(zhǔn)確把握規(guī)范性與靈活性的“度”，就應(yīng)明確二者在籃球公體課中的地位。在籃球公體課中，規(guī)范性是基礎(chǔ)，它決定著教學(xué)目標(biāo)的確定，是教學(xué)實(shí)施的依據(jù)。而靈活性則決定著學(xué)生參與的主動(dòng)性和自覺(jué)性，決定著目標(biāo)能否達(dá)成及達(dá)成的程度。[5]因而，過(guò)分強(qiáng)調(diào)規(guī)范性就會(huì)影響學(xué)生的參與，過(guò)分輕視規(guī)范性，會(huì)使教學(xué)失去方向。同樣，過(guò)分強(qiáng)調(diào)靈活性會(huì)傷害規(guī)范性，使課程實(shí)施游離于課程要求，過(guò)分淡化靈活性，會(huì)影響學(xué)生參與課程實(shí)施的主動(dòng)性和自覺(jué)性，無(wú)法充分實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。因而，必須準(zhǔn)確把握二者的“度”，即以規(guī)范性基礎(chǔ)為前提，打牢專業(yè)性的底子，通過(guò)靈活性訓(xùn)練，對(duì)規(guī)范性進(jìn)行鞏固、強(qiáng)化和拓展，使規(guī)范性訓(xùn)練與學(xué)生的興趣結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生參與的主動(dòng)性和自覺(jué)性，同時(shí)，通過(guò)二者的融合實(shí)現(xiàn)相互促動(dòng)。從規(guī)范性的角度，選取籃球運(yùn)動(dòng)最基本的和關(guān)鍵性的技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，這些技術(shù)統(tǒng)籌起來(lái)，又能構(gòu)成籃球技術(shù)基本的整體面貌。[6]靈活性須嚴(yán)格接受規(guī)范性的約束，通過(guò)趣味性的參與，改變規(guī)范性枯燥乏味的狀況，提升訓(xùn)練主動(dòng)性的同時(shí)，鞏固和拓展規(guī)范性訓(xùn)練成果，從而形成兩相融合、相互促動(dòng)的局面。

籃球公體課既不同于專業(yè)籃球課，也不同于一般體育課，有其自身的特點(diǎn)。尊重這些特點(diǎn)，一方面要進(jìn)行規(guī)范性的訓(xùn)練，使公體籃球課體現(xiàn)籃球課的基本規(guī)范；另一方面，應(yīng)突出訓(xùn)練中的靈活性，使其與專業(yè)籃球課相區(qū)別，反映籃球公體課自身的特點(diǎn)。兩者有效融合，不僅能夠提高學(xué)生對(duì)課程參與的主動(dòng)性，而且會(huì)大大提高課程實(shí)施的效率。

[1]艷芳，朱榮.體育教育中“游戲精神”的式微與復(fù)興[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2016，(3)：100―105.

[2]覃立，范葉飛.“觀照生活”視域下學(xué)校體育課程內(nèi)容設(shè)置探討[J].體育研究與教育，2016，(4)：7―13.

[3]熊文.體育科學(xué)學(xué)科體系的解析與多維構(gòu)建[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，(1):1―7.

[4]宋文利.高?；@球教學(xué)改革與實(shí)踐的探究[J].當(dāng)代體育科技，2012，(10)：55―57.

[5]王高宣.高?；@球教學(xué)改革與發(fā)展思路的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2012，(2)：22―22.

[6]郝煥新.我國(guó)籃球訓(xùn)練中現(xiàn)存的問(wèn)題及對(duì)策分析[J].當(dāng)代體育科技，2012，(13)：21―22.

(責(zé)任編輯 劉祖鑫)

Standardization, Flexibility and Their Combination Strategies in College Basketball Training

YANG Yi

(P.E.Department,HuizhouUniversity,Huizhou, 516007,GuangdongProvince)

College Basketball class has its own characteristics both for students and teaching objectives. In the process of implementing college basketball practice, standardization and flexibility should be both considered in that the standardized training could guarantee the professional traits of college basketball class, and the flexible training could promote students’ participation in class enthusiastically. Only when the two factors are combined effectively can the teaching effects be improved in order to realize the set teaching objectives.

college basketball class; training; standardization; flexibility

2017 - 03 - 14

楊 益(1987―)，男，惠州學(xué)院體育系教師，研究方向：體育教育。

G841

A

1671 - 7406(2017)03 - 0138 - 03