高中語文教學(xué)中緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究

龔歡一

摘 要：緩解學(xué)生在語文學(xué)習(xí)中的壓力，對提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性具有重要意義。教師應(yīng)強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，在教學(xué)氛圍與教學(xué)要求、教學(xué)模式等方面綜合著力，促進(jìn)學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極開展語文學(xué)習(xí)活動。

關(guān)鍵詞：高中語文；學(xué)習(xí)壓力；疏導(dǎo)釋放；綜合著力

中圖分類號：G633.3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）08-0099-01

在語文教學(xué)中，一些學(xué)生思想壓力過大，制約了學(xué)習(xí)效率的提升。心病還須心藥醫(yī)，緩解學(xué)生在語文學(xué)習(xí)中的壓力，需要通過心理疏導(dǎo)、教育教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，以及教學(xué)氛圍創(chuàng)設(shè)等方面綜合著力，讓學(xué)生逐步釋放過高的壓力，以良好的心態(tài)投入到語文學(xué)習(xí)中，這對整個教學(xué)工作的開展具有非常重要的意義。

一、強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中放松身心

無論高考多么激烈，無論學(xué)習(xí)任務(wù)多么繁重，學(xué)生都要保持一顆正常的心態(tài)，否則就會陷入欲速則不達(dá)的狀況。在語文教學(xué)中，教師一方面要重視教學(xué)技巧、教學(xué)方法的研究，另一方面要潛心研習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)知識，注重在語文教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。在語文教學(xué)中，教師應(yīng)經(jīng)常告訴學(xué)生這樣一種理念，努力即成功。只要盡到了自己的最大努力，無論最終的結(jié)果如何，無論語文的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，都是成功的。要讓班級每一名學(xué)生都能放下思想包袱。只有放下思想包袱，才能夠輕松學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，教師要教導(dǎo)學(xué)生既要縱向比，又要橫向比，要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況擬訂一個學(xué)習(xí)計劃，明確短期和中期目標(biāo)，要循序漸進(jìn)，避免產(chǎn)生急躁的心理，使學(xué)生懷著正常的心態(tài)開展語文學(xué)習(xí)，這樣才能取得較好的學(xué)習(xí)效果。

二、注重方法指導(dǎo)，讓學(xué)生緩解學(xué)習(xí)畏難情緒

一般情況下，學(xué)生在高中語文學(xué)習(xí)中出現(xiàn)過度壓力和兩個方面有關(guān)，一是自己的學(xué)習(xí)效果沒有達(dá)到預(yù)期，二是自己學(xué)習(xí)的效率不高。針對學(xué)習(xí)效率方面的問題，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生授之以漁，教給他們學(xué)習(xí)的方式方法與技巧，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，讓他們感受到語文學(xué)習(xí)效率更高了，緩解學(xué)習(xí)中的畏難情緒，這一點對于中等以下學(xué)生顯得格外重要。在教學(xué)中，教師要針對學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)、作業(yè)檢測、平時考試等多個方面出現(xiàn)的學(xué)習(xí)薄弱環(huán)節(jié)，有針對性地強(qiáng)化學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。例如，針對學(xué)生前記后忘、記憶效果不佳的狀態(tài)，可向他們推薦條理記憶法、關(guān)聯(lián)記憶法、想象記憶法等多種行之有效的記憶方法，讓學(xué)生無論是在背誦課文還是記憶其他知識點的時候，都能夠達(dá)到事半功倍的效果。在閱讀分析環(huán)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生運用三輪分析法，第一輪熟悉初步內(nèi)容、理清文章脈絡(luò)，第二輪分析技巧技法、提煉寫作特色，第三輪對其技巧技法進(jìn)行消化吸收，這樣既提高了學(xué)生分析理解能力，又將這些技巧轉(zhuǎn)化為作文寫作能力，一舉兩得，這對學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、緩解學(xué)習(xí)壓力有著明顯的促進(jìn)作用。

三、營造輕松氛圍，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂

走進(jìn)一個充滿生機(jī)活力的課堂，學(xué)生會心情愉悅，自然就會緩解學(xué)習(xí)的壓力。高中生心理非常敏感，教師在教學(xué)中營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，無形中緩解了他們學(xué)習(xí)的壓力。教師應(yīng)著重從兩個方面著手，一是營造熱烈的課堂氛圍，鼓勵大家在課堂上知無不言、言無不盡，讓學(xué)生主動投入，積極發(fā)言。大家在學(xué)習(xí)活動中自覺地拋棄觀望心態(tài)，無論是優(yōu)秀生還是學(xué)困生，都會積極融入其中，這對緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，發(fā)揮學(xué)生主觀能動性作用明顯。二是在教學(xué)中注重鼓勵表揚學(xué)生，高中生雖然生理上接近于成人，但是他們心理上仍然是一個學(xué)生，教師的表揚肯定對他們產(chǎn)生的激勵作用是顯而易見的。無論是學(xué)困生還是優(yōu)秀生，都渴望在學(xué)習(xí)中得到老師的認(rèn)可，特別是對學(xué)困生而言，教師一句表揚對他們將會產(chǎn)生春風(fēng)化雨般的溫暖，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中感受到了滿足，體會到了成功的快樂，他們學(xué)習(xí)積極性會顯著提高。由此可以看出，輕松的氛圍對緩解學(xué)生過度壓力具有非常積極的作用，教師要身體力行創(chuàng)造輕松氛圍，促進(jìn)教學(xué)活動的順利開展。

四、實施分層要求，讓學(xué)生找準(zhǔn)定位投入學(xué)習(xí)

實踐證明，尋找到最適合學(xué)生的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)要求，才能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生最大化的發(fā)展。高中生學(xué)習(xí)能力方面有著一定的差異，這是客觀現(xiàn)實，并不為教師的主觀意志所改變。因此，教師應(yīng)當(dāng)著力打造更加貼近學(xué)生實際的分層要求，讓他們準(zhǔn)確定位自己的角色，尋找到相應(yīng)的位置，從而避免學(xué)習(xí)目標(biāo)過高而引發(fā)的學(xué)習(xí)壓力，這一點對于中等以下學(xué)生格外重要。因為一刀切的教學(xué)目標(biāo)，脫離了他們的實際情況導(dǎo)致無法完成，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁不安情緒，在內(nèi)心造成極大的壓力。要解決這方面的問題，教師就要重視教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置，包括與之相匹配的教學(xué)體系建設(shè)，都要與學(xué)生的實際狀況相吻合。在教學(xué)中主要通過分層目標(biāo)的制定來實現(xiàn)，教師對學(xué)生提出的目標(biāo)要體現(xiàn)階梯性，從優(yōu)秀生到學(xué)困生目標(biāo)各不相同，在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行加高或降低，然后在教學(xué)的各個環(huán)節(jié)匹配相對應(yīng)的教學(xué)體系。這樣，能使每一個層面的學(xué)生都能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，能夠在適當(dāng)高于自身能力的目標(biāo)中激發(fā)學(xué)習(xí)動力、緩解畏難情緒，從而在學(xué)習(xí)中釋放壓力。

五、結(jié)束語

綜上所述，在高中語文教學(xué)中將學(xué)生的過度壓力釋放出來，保持良好的心態(tài)開展學(xué)習(xí)，是提高高中語文教學(xué)成效的重要舉措，廣大教師應(yīng)當(dāng)重視這方面的研究。

參考文獻(xiàn)：

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