淺析大學(xué)體育能力

張玉春

西南民族大學(xué)體育學(xué)院四川成都610041

淺析大學(xué)體育能力

張玉春

西南民族大學(xué)體育學(xué)院四川成都610041

有許多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是集體進(jìn)行的，集體活動(dòng)都有一定的組織形式，在體育教學(xué)中，既要訓(xùn)練學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中與同伴協(xié)調(diào)合作，加強(qiáng)紀(jì)律觀念，又要訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)做體育活動(dòng)的組織與管理工作，要使學(xué)生有組織管理的知識(shí)和意識(shí)，還必須具備組織管理的能力。

體育能力；自身鍛煉；培養(yǎng)

一、什么是體育能力

能力是掌握知識(shí)，技術(shù)與技能的必要前提，而且是影響一個(gè)人活動(dòng)效果的基本因素。

能力的性質(zhì)，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日?；顒?dòng)中必須具備、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對(duì)于一般能力來(lái)講的，它是指入在進(jìn)行某項(xiàng)專業(yè)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力，如音樂(lè)、繪畫、色彩的鑒別及體育的運(yùn)動(dòng)能力等。

從事的體育活動(dòng)愈多樣，掌握的知識(shí)愈豐富，體育能力發(fā)展就愈全面；體育技能的訓(xùn)練愈復(fù)雜，體育能力就越能提高。

二、身體鍛練能力的培養(yǎng)

自學(xué)：制定鍛煉計(jì)劃和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身?xiàng)l件，制定鍛煉計(jì)劃和方案，堅(jiān)持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

自煉：即能把所學(xué)到的體育知識(shí)、技術(shù)和方法，綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去，使自煉活動(dòng)成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。

自控：指執(zhí)行鍛煉計(jì)劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施鍛煉計(jì)劃的能力。其中，培養(yǎng)自學(xué)能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補(bǔ)充的關(guān)系，教學(xué)中必須有意識(shí)的全面培養(yǎng)。

自調(diào)：即學(xué)生在身體鍛煉的活動(dòng)中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

三、組織和管理能力的培養(yǎng)

有許多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是集體進(jìn)行的，集體活動(dòng)都有一定的組織形式，在體育教學(xué)中，既要訓(xùn)練學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中與同伴協(xié)調(diào)合作，加強(qiáng)紀(jì)律觀念，又要訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)做體育活動(dòng)的組織與管理工作，要使學(xué)生有組織管理的知識(shí)和意識(shí)，還必須具備組織管理的能力。

盡可能讓學(xué)生承擔(dān)校辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的各項(xiàng)工作事務(wù)。對(duì)于系或年級(jí)所承辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)，應(yīng)讓學(xué)生去組織和承擔(dān)，教師可在一旁指導(dǎo)，這樣，可以提高學(xué)生組織與管理的能力，使他們能更快地適應(yīng)未來(lái)工作的需要。要使學(xué)生有組織管理的知識(shí)和意識(shí)，還必須具備組織管理的能力。

四、開(kāi)拓創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

體育課教學(xué)有著較廣闊的大地。學(xué)生在較廣闊的領(lǐng)域中學(xué)習(xí)技術(shù)、技能，進(jìn)行各種身體活動(dòng)、游戲競(jìng)賽，并通過(guò)人與人的頻繁交往，人的興趣、性格和氣質(zhì)等個(gè)性心理特征容易表現(xiàn)出來(lái)，這對(duì)培養(yǎng)和發(fā)展良好的個(gè)性心理是有利的。在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和提高學(xué)生個(gè)性心理素質(zhì)的同時(shí)，學(xué)校的體育活動(dòng)與競(jìng)賽應(yīng)廣泛開(kāi)展，提倡廣大學(xué)生的參與、拼搏、進(jìn)取精神，使他們成為對(duì)社會(huì)的有用人才。

五、保健能力的培養(yǎng)

學(xué)生的自我保健能力的培養(yǎng)，是體育教學(xué)中的一項(xiàng)任務(wù)，而且，也是增強(qiáng)體質(zhì)的需要，同時(shí)，也反映一個(gè)國(guó)家和民族文化教養(yǎng)的程度和社會(huì)的良好風(fēng)尚。在我們的國(guó)家里，每個(gè)人都應(yīng)該有講究衛(wèi)生自我保健的行為和習(xí)慣，為此，教學(xué)中必須做到：

1.教師必須做學(xué)生的表率，同時(shí)要認(rèn)真地傳授給學(xué)生衛(wèi)生保健的知識(shí)，還要訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣。

2.要使學(xué)生自己能運(yùn)用所學(xué)的課程知識(shí)，掌握和控制運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，防止在教學(xué)中產(chǎn)生傷害事故，同時(shí)，還必須培養(yǎng)和提高學(xué)生在做練習(xí)時(shí)的自我保護(hù)的能力。

3.要注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境，以利于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

六、運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)能力，是指人在社會(huì)生活中，在掌握一定的體育知識(shí)、技術(shù)和技能的前提下，所獲得從事各種運(yùn)動(dòng)的本領(lǐng)。運(yùn)動(dòng)能力是反映體育運(yùn)動(dòng)總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動(dòng)，軍事活動(dòng)及各種文化活動(dòng)的基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，應(yīng)貫穿體育課程的始末，教學(xué)中應(yīng)考慮：

1.不斷改進(jìn)體育課的教學(xué)方法，切忌“滿堂灌”，多給學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，同時(shí)也要避免運(yùn)動(dòng)教學(xué)走過(guò)場(chǎng)或只重學(xué)生技術(shù)，而不顧學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況，這幾種教學(xué)方法都不利于提高運(yùn)動(dòng)能力。

2.要?jiǎng)?chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境提供足夠的體育設(shè)施，使每個(gè)學(xué)生有條件、有興趣、有可能參加運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，以發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)能力。

3.學(xué)生要主動(dòng)、積極地參加運(yùn)動(dòng)，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力具有重要作用。在教學(xué)中，學(xué)生在做練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，多給予鼓勵(lì)，盡量避免學(xué)生站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。

七、運(yùn)用體育環(huán)境和條件能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生能在不同環(huán)境，條件下進(jìn)行體育鍛煉的能力，為他們今后走上社會(huì)打下良好基礎(chǔ)。教學(xué)中應(yīng)善于引導(dǎo)和教育學(xué)生，根據(jù)不同的地理環(huán)境和場(chǎng)地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡(jiǎn)地充分利用，以達(dá)到鍛煉身體的目的。同時(shí)，應(yīng)教會(huì)學(xué)生一至二套如韻律操、啞鈴操等健身運(yùn)動(dòng)，使他們今后在有限的場(chǎng)地、器械條件下能進(jìn)行體育鍛煉。

八、總結(jié)

事物的發(fā)展必須要?jiǎng)?chuàng)新，當(dāng)然體育教育要發(fā)展，也需要?jiǎng)?chuàng)新。因此體育老師必須要強(qiáng)化自身學(xué)習(xí)提高，自學(xué)積極地參加體育改革活動(dòng)，強(qiáng)化自身實(shí)踐和理論的研究，科學(xué)認(rèn)識(shí)體育改革當(dāng)中發(fā)生的問(wèn)題和矛盾。更新教學(xué)理念，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和水平。