淺談籃球運(yùn)動(dòng)中籃球意識(shí)的培養(yǎng)

胡雨祥

摘要：體育中的團(tuán)隊(duì)凝聚力的實(shí)例是有很多的，比如籃球，排球這樣的運(yùn)動(dòng)都需要很高的團(tuán)隊(duì)凝聚力，團(tuán)隊(duì)凝聚力可以說(shuō)是靠團(tuán)隊(duì)精神支撐和發(fā)揮作用的。該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等方法，介紹籃球中團(tuán)隊(duì)凝聚力的產(chǎn)生，分析籃球運(yùn)動(dòng)中影響團(tuán)隊(duì)凝聚力的因素，提出培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)凝聚力所需要的各種方法，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；團(tuán)隊(duì)；凝聚力；培養(yǎng)

1籃球意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的意義和作用

意識(shí)作為一個(gè)哲學(xué)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·萊利說(shuō)“：一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的真正奧秘?！币虼耍梢园鸦@球意識(shí)定義為：運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和。

2在籃球意識(shí)方面存在的問(wèn)題

2.1傳球意識(shí)較差

在傳球意識(shí)問(wèn)題上，最突出的是傳球力量的控制和傳球時(shí)機(jī)的掌握。傳球時(shí)機(jī)掌握不好，使同伴在有利的位置不能及時(shí)接到球，或是接到球進(jìn)攻的時(shí)機(jī)已經(jīng)喪失。傳球意識(shí)的強(qiáng)與弱不僅影響進(jìn)攻效果，還制約相互意識(shí)的發(fā)展。

2.2籃板球意識(shí)較差

籃板球意識(shí)差表現(xiàn)在跑動(dòng)不積極，不懂得卡位，只會(huì)一味亂跑，沒(méi)有判斷球的方向，完全靠本能反應(yīng)亂跳。這樣往往會(huì)造成早跳或晚跳或者亂跳方向等情況，給對(duì)手留下了機(jī)會(huì)。

2.3防守意識(shí)較差

經(jīng)常觀看NBA，受NBA明星們花俏的動(dòng)作和犀利的進(jìn)攻手段影響，在訓(xùn)練時(shí)往往把精力都投入到進(jìn)攻上，思考任何加強(qiáng)進(jìn)攻，從而忽視了防守。在籃球比賽中，往往奪魁的都是那些防守比較好的球隊(duì)，由此可見防守的重要性。

2.4快攻意識(shí)較差

普遍缺乏快攻意識(shí)或者錯(cuò)誤的快攻意識(shí)。當(dāng)隊(duì)友搶到籃板時(shí)往往前鋒還停留在原地，完全沒(méi)有快攻的念頭，耽誤了快攻的時(shí)機(jī)，還有對(duì)快攻的形式、理念以及基本功等不是很熟悉，經(jīng)常出現(xiàn)傳球路線和跑動(dòng)路線的偏差，從而導(dǎo)致快攻隊(duì)友停下接球或接不住球，甚至在二打一、三打一的情況下居然沒(méi)有得分，這樣大大打擊了全隊(duì)的士氣。

3籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練的方法

3.1在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)對(duì)進(jìn)行“籃球意識(shí)”的熏陶與滲透

3.1.1在訓(xùn)練基本技術(shù)的同時(shí)，對(duì)滲透意識(shí)的培養(yǎng)

在籃球的技術(shù)訓(xùn)練中，基本技術(shù)訓(xùn)練必須重視潛移默化地進(jìn)行意識(shí)熏陶，把學(xué)、練與用、變結(jié)合起來(lái)。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過(guò)程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力，加快籃球意識(shí)的培養(yǎng)。目前，我們?cè)谟?xùn)練中存在技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，其實(shí)技術(shù)是無(wú)止境的，而技術(shù)訓(xùn)練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合，孤立地練技術(shù)，這正是目前有些隊(duì)員單個(gè)動(dòng)作很漂亮而不會(huì)運(yùn)用的根本原因。

3.1.2大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練

觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識(shí)”的門窗，是形成正確“籃球意識(shí)”的重要條件。籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，對(duì)任何一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練有著十分重要的意義。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練，例如：運(yùn)球只用余光照顧球或不看球，視野的重點(diǎn)是觀察場(chǎng)上的全面移動(dòng)情況；快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑；接球后盡量面向球籃等。

3.1.3提高籃球隊(duì)員場(chǎng)上的分析判斷能力

提高場(chǎng)上情況的分析判斷能力和鍛煉運(yùn)動(dòng)員愛動(dòng)腦筋，提高對(duì)球場(chǎng)復(fù)雜變化情況的分析判斷能力。例如：在防守時(shí)只有做到根據(jù)對(duì)手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實(shí)現(xiàn)攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、分析對(duì)手意圖，一味盲目地跟隨對(duì)手動(dòng)作進(jìn)行“應(yīng)答性”防守動(dòng)作，就很難擺脫防守固有的被動(dòng)性。要正確分析判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，保沉著冷靜的頭腦。密切注視球的傳遞變化和進(jìn)攻隊(duì)員的活動(dòng)。

3.2在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，對(duì)強(qiáng)化籃球意識(shí)

3.2.1牢固樹立快攻意識(shí)

快攻是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的三大法寶之一，在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，首先應(yīng)爭(zhēng)取一切機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)快攻。這要先靠平時(shí)在思想上認(rèn)真對(duì)待，持之以恒地反復(fù)磨練、強(qiáng)化，以加強(qiáng)隊(duì)員的快攻意識(shí)，這樣就能在比賽中，力爭(zhēng)一切時(shí)機(jī)，最大限度地發(fā)動(dòng)快攻；反之，如快攻意識(shí)薄弱，即便具備快攻的技術(shù)能力，也會(huì)喪失許多快攻時(shí)機(jī)。

3.2.2加強(qiáng)重視防守意識(shí)的培養(yǎng)

世界籃球運(yùn)動(dòng)向高速度、高空優(yōu)勢(shì)、高難動(dòng)作發(fā)展。進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，勢(shì)必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的防守技術(shù)、意識(shí)提出了更高的要求。要貫徹“以球?yàn)橹?，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓(xùn)練中除進(jìn)行個(gè)人防守能力和協(xié)同配合外，在意識(shí)方面也應(yīng)同時(shí)提出各種要求：積極地進(jìn)行搶位防守的意識(shí)；失去球權(quán)后，立即進(jìn)行防守的意識(shí)；打破固定看人界線的意識(shí)；對(duì)持球人的防守，應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的特點(diǎn)，機(jī)動(dòng)變化，采取措施，起近防守，做到防守投籃、影響控制對(duì)方傳球和借機(jī)搶斷的意識(shí)；對(duì)無(wú)球人防守包括：強(qiáng)占斷球路線，隨時(shí)準(zhǔn)備斷球的意識(shí)；隊(duì)型機(jī)動(dòng)變化意識(shí)；搶籃板球及反擊意識(shí)。

3.2.3關(guān)于整體意識(shí)的培養(yǎng)

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。整體意識(shí)是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性，有高度的責(zé)任感、高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)是在比賽時(shí)自覺(jué)積極地貫徹整體戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。

3.3技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練是加強(qiáng)培養(yǎng)“籃球意識(shí)”的有效手段

目前，我們?cè)谟?xùn)練中存在技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，另外還存在著技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練截然分開的現(xiàn)象。他們錯(cuò)誤的認(rèn)為，只要把技術(shù)練好了才能練戰(zhàn)術(shù)。其實(shí)技術(shù)是無(wú)止境的，而技術(shù)訓(xùn)練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合，孤立地練技術(shù)，這正是目前有些隊(duì)員單個(gè)動(dòng)作很漂亮而不會(huì)運(yùn)用的根本原因?；@球運(yùn)動(dòng)員從一開始就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的合作意識(shí)。有經(jīng)驗(yàn)的教練員，既要抓單個(gè)技術(shù)動(dòng)作（例如教傳球，開始可以先在原地練習(xí)基本動(dòng)作，主要是抓動(dòng)作規(guī)格，形成正確的動(dòng)力定型），更要抓配合中的運(yùn)用技術(shù)，（例如，結(jié)合快攻情況的長(zhǎng)傳，結(jié)合供中鋒的各種短傳），這就不僅是動(dòng)作正確與否的問(wèn)題了，還涉及到了時(shí)機(jī)、方向的選擇、力量、假動(dòng)作的運(yùn)用等很多問(wèn)題。而這些問(wèn)題又要求在剎那間經(jīng)過(guò)大腦分析、

判斷之后，作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這個(gè)過(guò)程，也正是結(jié)合技術(shù)練習(xí)，進(jìn)行正確籃球意識(shí)培養(yǎng)的過(guò)程，因此不止是教單個(gè)動(dòng)作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運(yùn)用這些動(dòng)作?；@球運(yùn)動(dòng)員從一開始就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的合作意識(shí)。

結(jié)束語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體主義比較強(qiáng)的活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)凝聚力對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響是舉重若輕的，球員的團(tuán)隊(duì)凝聚力可以充分地體現(xiàn)在很多地方，它使球員之間的感情更和諧，能更好地貫徹教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖，充分發(fā)揮每個(gè)球員的技術(shù)水平，同心協(xié)力，上下一心地為了實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、取得比賽的勝利做出球員最大的努力。當(dāng)然球員的團(tuán)隊(duì)凝聚力的形成和發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的復(fù)雜的過(guò)程，需要科學(xué)有效的方法去培養(yǎng)。

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