關(guān)注教師心理健康，培養(yǎng)積極心態(tài)

何欣

一、影響教師心理問題的原因

心理健康已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)值得關(guān)注的問題，由于工作環(huán)境、工作要求、工作性質(zhì)等影響，人們的心理健康受到一定的影響。教師心理問題的原因是多方面的，具體可以從以下幾個(gè)方面來

理解。

1.工作瑣碎繁重，壓力過大

作為一名教師，每天的日常工作量是不能用簡(jiǎn)單疊加的方式來計(jì)算的，除了必須的教學(xué)工作任務(wù)，還需要兼顧學(xué)生的德育工作、日常生活等多個(gè)方面，相當(dāng)于給幾十個(gè)孩子當(dāng)家長(zhǎng)，其壓力可想而知。此外，教師的教育對(duì)象是人，而人是具有多樣性的，這就要求教師在工作中要有多維度的心理取向?，F(xiàn)在的孩子中獨(dú)生子女較多，社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境造成了孩子自私心理以及厭學(xué)情緒嚴(yán)重，難于管理，這些因素的存在都需要教師付出大量的精力去平衡和管理。這就大大增加了教師的心理負(fù)重與壓力，導(dǎo)致教師的心理健康問題比一般人群嚴(yán)重。

2.心理強(qiáng)度不夠，心理素質(zhì)欠佳

據(jù)調(diào)查，教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、激動(dòng)、神經(jīng)過敏，不少教師由于巨大的心理壓力導(dǎo)致表現(xiàn)出許多軀體癥狀，如：相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯，在教師中普遍存在著消極的自我意識(shí)，忽略了自己內(nèi)心的正常需要，沒有看到教師自身作為一個(gè)正常人的存在，與社會(huì)中的其他人一樣需要不斷提高承受壓力的能力，長(zhǎng)時(shí)間壓制自身的內(nèi)在感受，損害了自身的心理健康。

3.人際關(guān)系緊張

與其他職業(yè)相比，校園內(nèi)的人際關(guān)系相對(duì)簡(jiǎn)單，但部分教師與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張也是存在的，存在不能正確引導(dǎo)學(xué)生積極配合，不能正確面對(duì)同事間的競(jìng)爭(zhēng)，不能正確對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)的期望等現(xiàn)象。誤會(huì)產(chǎn)生隔閡，再加上缺乏必要的交往技能和調(diào)節(jié)不良情緒的方法，造成教師心理健康水平下降，心理壓力增大。

二、改善教師心理問題的措施

教師應(yīng)重視自身的心理健康，不斷增強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)，積極樂觀地生活，以良好的心態(tài)，促進(jìn)教育教學(xué)工作。營(yíng)造健康的心理環(huán)境，可以從以下幾個(gè)方面入手。

1.加強(qiáng)自身的師德修養(yǎng)

做一名讓人民滿意的教師不僅要掌握一定的專業(yè)知識(shí)、教育規(guī)律、教育教學(xué)的能力，還必須具備較高的職業(yè)道德修養(yǎng)。良好的師德是滋養(yǎng)教師心理的一股甘泉，擁有良好的道德品質(zhì)，就能使教師在日常教學(xué)生活中以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，減少和學(xué)生之間的摩擦，從而保持健康的心理狀態(tài)。

2.樹立正確的得失觀

實(shí)際上，在這個(gè)社會(huì)中，所有的人都會(huì)遇到各種各樣的困難和壓力，我們應(yīng)該培養(yǎng)正確面對(duì)壓力的能力，只要能從多角度看待困難和壓力，自然會(huì)擁有好的心態(tài)。韓愈說過：師者，所以傳道授業(yè)解惑也。我們?cè)谌粘９ぷ髦谐私虝?huì)學(xué)生學(xué)習(xí)之外，還要教給學(xué)生做人的道理，處事的方法等等，其實(shí)，我們?cè)谧鲞@些工作的時(shí)候應(yīng)該兼顧為自己做一次心理按摩。作為教師應(yīng)樹立正確的得失觀、價(jià)值觀，學(xué)會(huì)從別人的角度去看問題；學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)理解與寬容，逐漸地?cái)[脫焦慮與煩惱，擺脫失衡的心理，妥善處理各種心理問題。

3.改善自身心理環(huán)境，提高承受壓力的能力

教師如果具有積極樂觀的心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教育學(xué)生懷有耐心，教學(xué)效果就會(huì)越來越好；反之，當(dāng)一個(gè)教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見，那么他（她）的教學(xué)工作就是低效率的。曾經(jīng)看到這樣一個(gè)故事：一個(gè)班主任在開學(xué)的第一天說要平等地對(duì)待所有的學(xué)生，可是她漸漸地發(fā)現(xiàn)這個(gè)想法是不現(xiàn)實(shí)的，她的班上有一個(gè)“特殊的”小男孩，這個(gè)小男孩學(xué)習(xí)不好，平時(shí)也很邋遢，她真的很難做到平等地對(duì)待這個(gè)男孩。一次偶然的機(jī)會(huì)，她了解到這個(gè)男孩背后的故事，原來這個(gè)男孩從前非常優(yōu)秀，他的變化是從他母親去世后才開始的。這個(gè)老師心中的震撼是難以用語言來描述的，恰逢教師節(jié)，班上的好多學(xué)生都為她送來了精美的小禮物，這個(gè)“特殊的”男孩送給她的禮物是那么的獨(dú)特——打開包裹禮物的牛皮紙，里面是一串缺了一顆水晶的手鏈和半瓶香水。所有的學(xué)生都大笑起來，她當(dāng)著學(xué)生的面把那串手鏈戴在手上，又在手腕處涂了一點(diǎn)香水，她說這是她收到的最好禮物。放學(xué)后，那個(gè)小男孩偷偷跟她說：“老師，今天你的身上有一股媽媽的味道……”這名教育者在了解學(xué)生的故事后，擺正了自己的教育心態(tài)，獲得了學(xué)生的肯定。因此，作為一名教育者，只有做學(xué)生心靈的引導(dǎo)者，才能適應(yīng)社會(huì)的需要。

總之，教師的心理健康問題，關(guān)系到教師的工作態(tài)度和工作質(zhì)量，關(guān)系到教育事業(yè)的興衰，應(yīng)引起教育行政部門、學(xué)校管理者、家長(zhǎng)、社會(huì)各界以及教師自身的廣泛關(guān)注。當(dāng)然，除了營(yíng)造一個(gè)充滿人文關(guān)懷的外部環(huán)境外，教師更應(yīng)該營(yíng)建自身良好的心理環(huán)境，正視困難和壓力，為實(shí)施新課程改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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編輯 孫彥君