體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的實(shí)證研究

陸春紅+徐野

【摘要】大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中的大學(xué)生，不僅影響功課及專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)也影響著大學(xué)生的人際交往能力的提升，更危害著大學(xué)生的身心健康。為了促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，為了幫助大學(xué)生及時(shí)地戒除網(wǎng)癮，培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)觀，需要結(jié)合大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因進(jìn)行詳盡的分析，并在此基礎(chǔ)上探討體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)消除大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的積極影響。本文將在調(diào)查分析的基礎(chǔ)上，開(kāi)展深入的研究工作。

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng)干預(yù) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 實(shí)證研究

【中圖分類(lèi)號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）03-0160-02

大學(xué)生活的開(kāi)放性給予了大學(xué)生充分的自主權(quán)和選擇權(quán)，大學(xué)生可以選擇不同的生活方式和學(xué)習(xí)方式。特別是在信息技術(shù)不斷發(fā)展的今天，大學(xué)生群體已經(jīng)成為了我國(guó)網(wǎng)民的主流群體。大學(xué)生借助于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)能夠及時(shí)的搜尋知識(shí)，擴(kuò)充大學(xué)生的視野，構(gòu)建一定的社交關(guān)系。但不可否認(rèn)，大學(xué)生群體同時(shí)也在我國(guó)網(wǎng)癮群體中占據(jù)著一定的比重，大學(xué)生沉浸在網(wǎng)絡(luò)空間內(nèi)，不僅影響他們的學(xué)業(yè)，影響他們的交際，同時(shí)也影響他們的身心健康。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者的影響的研究，分析體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)這些大學(xué)生網(wǎng)癮者的積極影響，進(jìn)而為這一特殊群體制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，幫助他們健康的成長(zhǎng)。

一、體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的研究

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展以及網(wǎng)絡(luò)在人們工作學(xué)習(xí)生活中的重要作用，人們接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)變得十分便利。大學(xué)生作為一個(gè)充滿活力的群體，他們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)更有一種依附感和歸屬感，無(wú)論是通過(guò)PC端還是通過(guò)移動(dòng)客戶端，大學(xué)生群體都是網(wǎng)民的主要群體。物極必反，大學(xué)生群體也是網(wǎng)癮者的主要人群。在調(diào)查研究體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響的研究中，我們采用以下研究方式。

1.研究對(duì)象及研究過(guò)程

為提升研究的廣泛性，在發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷的同時(shí)，我們將被調(diào)查對(duì)象圈定為該市10所本科院校5000名本科學(xué)生。當(dāng)然為了確保抽樣調(diào)查的精準(zhǔn)性，在調(diào)查環(huán)節(jié)中，我們采用分層抽樣的辦法，分別對(duì)重點(diǎn)本科、普通本科以及專(zhuān)科院校等進(jìn)行了分層抽樣。同時(shí)，為了避免性別差異帶來(lái)的影響，在調(diào)查研究的過(guò)程中，我們按照不同學(xué)校的男女比例，分別給予了不同的抽樣調(diào)查。在調(diào)查分析的過(guò)程中，結(jié)合網(wǎng)癮測(cè)量表的數(shù)據(jù)可以分為三種類(lèi)型的網(wǎng)癮癥狀，輕度、中度、重度等三方面。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，采取分組對(duì)比的研究方式，將被調(diào)查的對(duì)象分為兩組，一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為觀察組，實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)一系列體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，通過(guò)與觀察組的對(duì)比來(lái)研究體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者的影響。

2.研究結(jié)果及結(jié)果分析

（1）研究結(jié)果

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的分析，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者占到5000名受訪學(xué)生的36%。這是一個(gè)非常高的比例，這表明大學(xué)校園里每三人中就有一名大學(xué)生存在網(wǎng)癮問(wèn)題。在這其中，重度網(wǎng)癮大學(xué)生的比例達(dá)到了8%，中輕度網(wǎng)癮大學(xué)生的總比例為28%。那么造成大學(xué)生高度網(wǎng)癮問(wèn)題的原因包括哪些內(nèi)容呢？通過(guò)調(diào)查分析可以獲悉，推動(dòng)大學(xué)生成為網(wǎng)癮者的原因包括大學(xué)生軀體方面的疾病、身心方面的問(wèn)題、人際交往方面的壓力以及壓抑抑郁等諸多問(wèn)題。

（2）結(jié)果分析

通過(guò)對(duì)受訪者的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)的影響，通過(guò)對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)組和觀察組的不同結(jié)果，通過(guò)測(cè)試前、測(cè)試中、測(cè)試后等不同側(cè)面的對(duì)比分析，可以明確的發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于大學(xué)生戒除網(wǎng)癮具有積極的作用。這種積極的作用主要體現(xiàn)在以下方面：對(duì)輕度網(wǎng)癮者來(lái)說(shuō)，一定的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠使得他們認(rèn)知到戶外運(yùn)動(dòng)或集體運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)和人際關(guān)系，舒緩精神壓力的重要作用，使得他們?cè)敢庾叱鍪覂?nèi)積極參與體育運(yùn)動(dòng)。研究同時(shí)表明，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于輕度網(wǎng)癮者的影響是最大的。對(duì)于中輕度、重度網(wǎng)癮者而言，接受體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)治療方案，能夠在一定程度上優(yōu)化他們的心理質(zhì)量，使得他們能夠適當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)到體育鍛煉帶來(lái)的快樂(lè)不比網(wǎng)絡(luò)空間小。在逐步的系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)下，這些網(wǎng)癮者的狀況有所改良。

二、體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的分析

通過(guò)調(diào)查分析可以獲悉，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的消除等確實(shí)具有重要的作用。這種作用可以體現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)自身對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者身體機(jī)理的調(diào)整，同時(shí)也存在于體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者心理健康的影響等方面。

1.體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者身體機(jī)理的影響

體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠減緩大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮趨勢(shì)，能夠提升大學(xué)生的身體機(jī)理，這是體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于緩解網(wǎng)絡(luò)成癮癥的一種顯著的方式。美國(guó)學(xué)者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能夠提升自身的機(jī)體溫度，在這一因素的影響下能夠改良大學(xué)生的心理狀態(tài)，使得大學(xué)生的焦慮不安的負(fù)面情緒得以舒緩，甚至消除。同時(shí)，還有學(xué)者認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)能夠讓成癮的大學(xué)生的身體機(jī)體中釋放一種兒茶酚胺，這種物質(zhì)能夠提升大學(xué)生的注意力。當(dāng)然還有部分學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，能夠優(yōu)化機(jī)體內(nèi)的內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能夠增加大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的愉悅感，使得大學(xué)生通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)而獲得身心滿足，從而減緩網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀和趨勢(shì)。

2.體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生的影響分析

根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，可以獲悉在大學(xué)生群體中存在著三種不同程度的網(wǎng)癮問(wèn)題。那么體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于這三種不同程度的網(wǎng)癮會(huì)有什么樣的影響呢？

（1）對(duì)輕度網(wǎng)癮大學(xué)生的影響

輕度網(wǎng)癮大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴并沒(méi)有那么牢固，這部分大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的主要原因在于短時(shí)間內(nèi)的情緒波動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)尋求歡愉的情緒，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等來(lái)獲得自身的身心滿足。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助輕度網(wǎng)癮大學(xué)生走出網(wǎng)絡(luò)空間，逐步地在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中找到自我，從而優(yōu)化這部分大學(xué)生的人際交往能力，幫助他們減緩因人際壓力、學(xué)習(xí)壓力等帶來(lái)的短時(shí)間的自我封閉。實(shí)證研究證明，對(duì)于這部分網(wǎng)癮大學(xué)生的治療，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)是最快最直接的方法，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠及時(shí)舒緩他們內(nèi)心的恐慌情緒，有效地舒緩他們內(nèi)心的壓力，幫助他們構(gòu)建科學(xué)的人際網(wǎng)絡(luò)。

（2）對(duì)中度網(wǎng)癮大學(xué)生的影響

相比輕度網(wǎng)癮大學(xué)生，中度網(wǎng)癮大學(xué)生的網(wǎng)癮問(wèn)題比較嚴(yán)重。這部分群體對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴比較穩(wěn)固，他們沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中的時(shí)間較長(zhǎng)，已經(jīng)與現(xiàn)實(shí)生活存在一定的脫鉤。研究證明，這部分網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生是存在一定的心理疾病的，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠適當(dāng)?shù)販p少他們的上網(wǎng)時(shí)間，能夠增加他們社交的空間和時(shí)長(zhǎng)，在逐步的回歸社會(huì)中，慢慢消逝內(nèi)心的恐慌情緒和壓抑的心境。但研究證明，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于中度網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生的治療效果并沒(méi)有那么直觀，還需要輔助其他的心理疏導(dǎo)等其他治療。

（3）對(duì)重度網(wǎng)癮大學(xué)生的影響

重度網(wǎng)癮大學(xué)生已經(jīng)與社會(huì)嚴(yán)重脫鉤，他們恐懼社會(huì)交往，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在虛擬的空間內(nèi)尋求某種自我滿足，甚至對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的事物提不起興趣，缺乏動(dòng)力。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，能夠適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)他們的社會(huì)時(shí)間，增加他們社交的時(shí)間。但實(shí)證研究表明，對(duì)于重度網(wǎng)癮大學(xué)生的治療，有限的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)是無(wú)法達(dá)到一定的效果的，還需要結(jié)合不同重度網(wǎng)癮大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行精準(zhǔn)的輔助治療。

3.體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)癮大學(xué)生心理問(wèn)題的影響

網(wǎng)癮大學(xué)生的網(wǎng)癮問(wèn)題，其主要的來(lái)源是大學(xué)生的心理問(wèn)題。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠使得大學(xué)生的機(jī)體對(duì)外釋放一定的壓抑，能夠有效調(diào)和大學(xué)生機(jī)體、心理的不適感，有效舒緩大學(xué)生的緊張情緒和負(fù)面心理。當(dāng)然，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，最主要的治療結(jié)果是幫助大學(xué)生產(chǎn)生制造愉快的動(dòng)力，使得他們能夠從社會(huì)現(xiàn)實(shí)中挖掘出快樂(lè)的來(lái)源。

三、總結(jié)

體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)癮問(wèn)題具有積極的影響，不同程度的網(wǎng)癮大學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，效果會(huì)存在差異。但總體來(lái)看，積極有效的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，能夠有效舒緩大學(xué)生的緊張情緒，提升大學(xué)生的社交能力，幫助大學(xué)生積極尋求快樂(lè)，早日走出網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳建喜等.體育手段干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥實(shí)證研究[J]，湖北體育科技，2013年第04期.

[2]高軍等.體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的實(shí)證研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012年第04期.

基金項(xiàng)目：南京農(nóng)業(yè)大學(xué)中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)人文社會(huì)科學(xué)研究資金資助（項(xiàng)目編號(hào)：SK2016038）