分辨汗水中的健康信號(hào)

佚名

正常的出汗大體有三種：當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)或身處炎熱的環(huán)境中，常常汗流浹背，這可稱為溫?zé)嵝猿龊梗划?dāng)你感到精神緊張、驚愕或羞愧時(shí)的汗出涔涔，此可稱為精神性出汗；而當(dāng)你進(jìn)食了辛辣食物，汗出漉漉，這可稱為“味覺(jué)性出汗”。另外，人在精神緊張時(shí)出的汗稱為“冷汗”，運(yùn)動(dòng)或體溫上升時(shí)出的汗，則稱為“熱汗”。

汗液是人體代謝的產(chǎn)物，也是精神調(diào)節(jié)下的一種自我保護(hù)。雖然不能單憑出汗來(lái)判斷疾病，但結(jié)合出汗的特點(diǎn)以及身體的其他反應(yīng)綜合辨別，我們可以對(duì)自己的健康有進(jìn)一步的了解。

不同部位出汗的健康提示

額頭爆汗 額頭上的“瀑布汗”可能是個(gè)人心情的寫(xiě)照。在沒(méi)有明顯原因的情況下，如果突然額頭爆汗，伴隨臉色蒼白、身體發(fā)涼、肩膀放射性疼痛，就要懷疑是心絞痛、心肌梗死等心臟疾病的發(fā)作征兆。另外，甲狀腺激素分泌異常也容易引起額頭出汗。

頸部發(fā)汗 頸部的汗腺分布比較稀少，我們常見(jiàn)的順著脖子流汗，多數(shù)是頭部汗水流淌所致，但如果頸部本身很容易出汗，就要警惕內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病了。內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的頸部出汗還有一個(gè)可供判斷的身體反應(yīng)，那就是低血糖。內(nèi)分泌功能減退容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生，發(fā)生時(shí)常伴有頸部突然大量出汗，尤其是頸后的發(fā)際線處，同時(shí)還伴有四肢發(fā)涼。

鼻子冒汗 鼻子冒汗有可能是話說(shuō)得太多了。不少長(zhǎng)時(shí)間講課、做培訓(xùn)的人，容易從鼻梁到鼻頭兩側(cè)出現(xiàn)細(xì)小又密集的小汗珠，這就是講話過(guò)多、身體勞累的反應(yīng)之一。另外，這類人群也容易出現(xiàn)免疫力降低的情況。

一些“特色汗”的健康提示

汗有異味 這里的異味真的不是簡(jiǎn)單的汗臭，而是更難忍的魚(yú)腥味。研究表明，有魚(yú)腥味的汗者可能患有某類遺傳性疾病。這類人群的身體無(wú)法分解一種叫做“三甲胺”的化合物。這種化合物是雞蛋、豆類和魚(yú)類在消化過(guò)程中產(chǎn)生的。因?yàn)槿装返貌坏椒纸猓谑?，就?huì)通過(guò)汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生類似于魚(yú)腥的難聞氣味，或者是腐爛的雞蛋氣味。這類人群的比例并不高，但是一旦出現(xiàn)，就需要避免吃此類食物，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。

運(yùn)動(dòng)流汗有點(diǎn)咸 運(yùn)動(dòng)時(shí)人們往往大汗淋漓，甚至汗水流進(jìn)眼睛。若你的眼睛感到灼熱般的刺痛，那可就不是什么好事了。眼睛的不舒服是汗水中的鹽分偏高引起的，這就說(shuō)明你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)水不足。這類“咸汗超人”要注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)水，并且適當(dāng)飲用富含電解質(zhì)的功能性飲料。

出汗加體溫升高 出汗會(huì)令體溫有所下降。但如果在高溫環(huán)境和太陽(yáng)下大量出汗，且體溫偏高，等轉(zhuǎn)到陰涼處后又伴隨頭暈?zāi)垦?，這很可能是中暑了。中暑時(shí)人的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，此時(shí)的出汗會(huì)導(dǎo)致身體鹽分丟失過(guò)多，應(yīng)及時(shí)到陰涼處休息，分次補(bǔ)水。

（摘自《健康與美》）