常熬夜讓男人升糖、女人變胖

眾所周知，熬夜傷身，韓國高麗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會加大得糖尿病的風(fēng)險。研究人員調(diào)查了約1600名47～59歲中年韓國人的睡眠習(xí)慣和健康現(xiàn)狀，其中95人有熬夜習(xí)慣，480人早睡早起，其余人介于這二者之間。

分析數(shù)據(jù)顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出現(xiàn)了肌肉減少癥的苗頭。研究人員進一步研究發(fā)現(xiàn)，男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的概率要高，女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。

同時該研究人員還表示，排除了其他生活習(xí)慣，熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風(fēng)險更高，這與久坐、抽煙、吃夜宵并且睡眠質(zhì)量低有關(guān)。