心理健康教育課程對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)作用研究

白璐

摘要：在網(wǎng)絡(luò)科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代下，當(dāng)代大學(xué)生的生活無時(shí)無刻不經(jīng)受著多樣化信息的沖擊，使其生活、學(xué)習(xí)壓力增大，心理健康狀況令人擔(dān)憂。大學(xué)生心理健康教育課程是各高校大學(xué)生入學(xué)后必修課程，也是幫助大學(xué)生形成積極心理品質(zhì)的重要手段。本文就心理健康教育課程對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)作用進(jìn)行研究分析。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2017）11-0039-02

前言

身體健康和心理健康是當(dāng)前人們十分關(guān)注的問題，大學(xué)生身心都處于正在發(fā)展的階段，尤其是心理方面，若是不能得到良好的指導(dǎo)，將會(huì)對(duì)其思想觀念、人際交往甚至生活行為產(chǎn)生不良影響。對(duì)此，學(xué)校還應(yīng)注重大學(xué)生心理健康教育課程的有效開展，以這一課程作為培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的手段，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、心理健康教育課程與積極心理品質(zhì)概述

心理健康教育課程主要是基于學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，針對(duì)其心理素質(zhì)進(jìn)行積極引導(dǎo)，促使其身心健康成長的重要課程。這一課程通常包括心理健康概論、情緒調(diào)控、就業(yè)心理等方面內(nèi)容，當(dāng)前在我國各層級(jí)學(xué)?；旧隙加虚_設(shè)。而積極心理品質(zhì)，則是在20世紀(jì)末才出現(xiàn)的一門新學(xué)科，主要是指個(gè)體在各個(gè)方面的認(rèn)知、情感上所展現(xiàn)的較為穩(wěn)定的心理傾向。

積極心理品質(zhì)，能夠?yàn)榇髮W(xué)生日后成長發(fā)展起到重要的作用，而心理健康教育課程，是培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要手段。而積極心理品質(zhì)，同樣也是心理健康教育課程的重要價(jià)值取向[1]。對(duì)此，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育課程的注重，通過對(duì)課程內(nèi)容、教學(xué)方法等的優(yōu)化，使其在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)上，充分發(fā)揮自身價(jià)值。

二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中心理健康教育課程的作用

1.幫助大學(xué)生形成積極認(rèn)知觀念。據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，很多大學(xué)生認(rèn)為，通過在心理健康教育課程上的學(xué)習(xí)，逐漸對(duì)自己及他人產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)，能夠從新的角度去看待問題。這便說明，心理健康教育課程，能夠有效提升大學(xué)生認(rèn)知層次，在其積極認(rèn)知觀念的形成上，有巨大的幫助。

認(rèn)知是人們獲取外界信息、感受外界事物的過程，包括思維、感覺、知覺等[2]。人們通過認(rèn)知獲取相應(yīng)的信息，大腦再對(duì)所獲得的信息進(jìn)行加工處理，人們便能夠針對(duì)信息產(chǎn)生相應(yīng)的心理活動(dòng)，形成一定的行為活動(dòng)。通過心理健康教育課程，師生之間能夠進(jìn)行良好的交流，教師根據(jù)學(xué)生情感需求開展教學(xué)，為學(xué)生提供動(dòng)態(tài)的心理認(rèn)知體驗(yàn)，從而使學(xué)生接受一定的心理知識(shí)，使其成為自身心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)的一部分，并以此對(duì)自身思想行為進(jìn)行影響，由此實(shí)現(xiàn)積極認(rèn)知觀念的形成。

2.促使大學(xué)生形成積極行為習(xí)慣。大學(xué)生心理健康教育除了一般的理論教學(xué)，還包含一系列的心理健康教育活動(dòng)。例如“心理影片觀影會(huì)”、“手語歌教學(xué)”等。學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中，能夠更真切的獲得心理體驗(yàn)，產(chǎn)生愉悅感的同時(shí)，主動(dòng)思考、領(lǐng)悟一些人生道理，實(shí)現(xiàn)自身心靈情感的進(jìn)一步升華。從而，使其在活動(dòng)中，通過正確行為的不斷訓(xùn)練，逐漸形成良好的習(xí)慣，主動(dòng)在生活中采取積極的行為，產(chǎn)生自我意識(shí)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育知識(shí)的充分內(nèi)化。

3.增強(qiáng)大學(xué)生積極交往能力。心理健康教育課程能夠幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生活中發(fā)生的事件，并更容易理解身邊人的行為和心理，從而對(duì)自身行為、情緒等進(jìn)行良好調(diào)動(dòng)，針對(duì)不同的情況，采取正確的行為，在人際交往過程中學(xué)會(huì)體諒他人、尊重他人，更好的與身邊的人相處，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

例如某高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程效果的調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，在題目“學(xué)習(xí)過心理健康教育課程后，我更加尊重別人，并能夠與身邊的人更好的相處”中，共有94%的學(xué)生選擇了“符合”和“非常符合”兩個(gè)選項(xiàng)。由此可見，心理健康教育能夠使學(xué)生逐漸改善自身人際交往行為，學(xué)會(huì)站在他人的角度看待問題，更好的構(gòu)建和諧人際關(guān)系，獲得自身人際交往能力的有效提升。

三、以心理健康教育課程培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的對(duì)策

1.將大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)納入教學(xué)目標(biāo)。心理健康教育課程教學(xué)要求中指出，教師應(yīng)向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，通過相應(yīng)的心理實(shí)踐訓(xùn)練，使學(xué)生能夠?qū)λ鶎W(xué)知識(shí)予以運(yùn)用，獲得心理素質(zhì)及各項(xiàng)能力的有效提升，從而推進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。教師也應(yīng)將大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)納入心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)，基于知識(shí)、技能、認(rèn)知三方面的教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)為核心，指導(dǎo)心理健康教育課程教學(xué)的開展，從而有意識(shí)、有目的的在教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)。

同時(shí)，這一內(nèi)容在教學(xué)目標(biāo)中的納入，也能夠使教師更加注重學(xué)生的心理健康，在教學(xué)過程中，主動(dòng)運(yùn)用積極心理學(xué)，注重全體學(xué)生的培養(yǎng)和個(gè)體潛能的開發(fā)，以探索的目光看待學(xué)生成長。從而推進(jìn)心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)從預(yù)防心理問題，向積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的轉(zhuǎn)變[3]。

2.深入開發(fā)心理健康教育課程內(nèi)容。當(dāng)前心理健康教育課程要求，學(xué)生通過心理健康教育課程學(xué)習(xí)，應(yīng)能夠了解一定的心理健康知識(shí)、了解自我，并具備良好的情緒、心態(tài)調(diào)節(jié)能力。而現(xiàn)階段很多學(xué)校的心理健康教育課程教學(xué)中，這一要求并未得到充分的滿足，教學(xué)內(nèi)容相對(duì)單一，缺乏豐富的內(nèi)容，與大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)需求難以匹配。因而，在心理健康教育課程教學(xué)中，教師還應(yīng)對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行深度開發(fā)，不斷引入、充實(shí)、豐富教學(xué)內(nèi)容，以滿足學(xué)生在積極心理品質(zhì)培養(yǎng)方面的個(gè)性化需求。

例如在課程中融入美術(shù)欣賞內(nèi)容，使學(xué)生通過欣賞美術(shù)作品，從中獲得積極的情感體驗(yàn)和愉悅感，產(chǎn)生追求美的欲望，并形成正確的審美觀，提高審美品質(zhì)。在課程中融入心理劇表演內(nèi)容，使學(xué)生能夠通過教師所安排的心理情景和角色扮演，體會(huì)不同角色的心理變化，從而深入理解人的內(nèi)心，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作過程中，獲得自身認(rèn)知能力、人際交往能力的有效提升。或是在課程中融入影視欣賞內(nèi)容，請(qǐng)學(xué)生觀看心理教育影片，通過影片中的故事內(nèi)容，聯(lián)想到自身的實(shí)際生活，從而獲得一定的人生感悟，在不斷反思中規(guī)范自身思想和行為，實(shí)現(xiàn)自身積極心理品質(zhì)的形成。

3.采取多樣化的心理健康教育教學(xué)方法。據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，很多大學(xué)生在心理健康教育課程學(xué)習(xí)中，都存在學(xué)習(xí)興趣較低的情況。一些學(xué)生僅僅是因?yàn)閷W(xué)校要求和學(xué)分積累而參與課程，甚至部分學(xué)生存在遲到、早退、逃課等問題，嚴(yán)重影響了心理健康教育教學(xué)在學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)方面的作用。對(duì)此，教師還應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，基于大學(xué)生興趣愛好，豐富心理健康教育課程教學(xué)方法，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，主動(dòng)接受教育培養(yǎng)。

例如在教學(xué)過程中，教師可以在課堂教學(xué)中，采取大學(xué)生較為喜歡的游戲方式。請(qǐng)學(xué)生分為三組，其中一組學(xué)生按照身高順序，面對(duì)面站成兩排，每名學(xué)生與對(duì)面的學(xué)生組成一組，共同將一根粗木棒抬到約膝蓋位置，形成由木棒組成的“木橋”，并請(qǐng)第二組同學(xué)依次從木棒組成的“橋”上走過，第三組學(xué)生則負(fù)責(zé)保護(hù)第二組學(xué)生。一組學(xué)生走完后，下一組學(xué)生替換，直到三組學(xué)生全部完成任務(wù)。通過這種方式，學(xué)生能夠增強(qiáng)對(duì)同學(xué)的信任，產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)的歸屬感，從而主動(dòng)建立積極的人際關(guān)系。另外，角色扮演、小組討論、案例分析、心理測評(píng)等手段，也能夠使學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)事半功倍。

結(jié)論

大學(xué)生的健康狀態(tài)，不僅僅是指身體上，同時(shí)也是指其心理方面。在當(dāng)前大學(xué)生心理問題多發(fā)的情況下，學(xué)校也應(yīng)積極優(yōu)化心理健康教育課程，充分發(fā)揮其在積極心理品質(zhì)培養(yǎng)方面的作用，使學(xué)生形成積極的生活態(tài)度和行為習(xí)慣，從而真正促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

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The Effect of Mental Health Education Curriculum on the Positive Psychological Quality of College Students

BAI Lu

（Guangzhou Industry and Commerce College，Guangzhou 510800，China）

Abstract：In the era of highly developed network technology，the life of contemporary college students all the time not to withstand the impact of the diversification of inform