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    寒冬喝茶更養(yǎng)生

    2017-03-17 00:40劉凱
    老年世界 2017年1期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)胃枸杞子沖泡

    劉凱

    祖國醫(yī)學認為,嚴冬季節(jié),人體生理活動處于抑制狀態(tài),養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖。因此,冬季喝些強身健體、積蓄陽氣、生熱暖腹、預防感冒的紅茶、黑茶等,可起到養(yǎng)生健體、抵御嚴寒的作用。

    陳皮姜茶 陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。此茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

    桂花茶 桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克,用沸水沖泡,加蓋悶約10分鐘后即可飲用。此茶具有保健作用,使人心曠神怡。

    楂果香杞茶 山楂片、蘋果片各5片,枸杞、香菜末、紅茶各少許。將山楂片、蘋果片、枸杞、紅茶一并放入茶壺中,煎煮10分鐘左右,濾渣取汁,然后撒入少許香茶末。此茶色澤鮮艷,味道香甜甘醇,有養(yǎng)胃護胃、降低血壓、消炎益腎的作用。

    山藥百合麥棗茶 山藥、百合各20克,浮小麥30克,紅棗10顆,白糖適量。將上述茶材(白糖除外)加水共煎,煮沸20多分鐘后濾汁,汁中加入白糖即成。此茶有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎收澀、止渴安神的功效。

    枸桂烏龍茶 枸杞子、烏龍茶適量,桂圓肉6粒,紅棗3~5顆。將枸杞子和烏龍茶放入壺中,加水煎煮,至茶沸兩次,去渣留汁,將桂圓、紅棗加入壺中一同煮沸,待紅棗變軟后即成。此茶趁熱飲用,可以生津、健脾補腎、益肝滋陰、補血補氣,非常適合冬季飲用。

    生姜紅糖茶 生姜10片,紅茶、紅糖少許。將紅茶與生姜一同放入砂鍋內(nèi),加水煮沸10~15分鐘,形成濃汁,然后加入紅糖,攪勻,即成。生姜紅糖茶有驅(qū)寒暖胃功效,極適宜寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。

    草杞紅棗茶 甘草3片,枸杞子10粒,紅棗3枚,紅茶包1個,冰糖適量。將洗凈的甘草、枸杞子、紅棗與紅茶包一同放入壺中,熱水沖泡,燜10分鐘,然后加入冰糖即成。此茶口感甘甜,有暖胃、熱身、補血等功效,尤其適合女性冬季飲用。

    桂花紅茶 桂花、紅茶各適量,將同比例的桂花與紅茶一同放入茶壺中,注入90℃左右的開水沖泡,燜泡5分鐘后即成。此茶早晚各飲一次,有滋潤肌膚、增加皮膚彈性、活血化瘀、潤喉等功效,可有效防止冬季皮膚皴裂。

    蜂蜜紅茶 紅茶包1個,蜂蜜適量。用沸水將紅茶包沖泡好,靜置待用。水溫降至70℃時,取出紅茶包,調(diào)入蜂蜜,攪勻即成。此茶泡制簡單,口感甜潤,不僅養(yǎng)胃,還可使全身變暖,撫潤腸胃。

    參麥紅茶 西洋參、麥冬各2克,紅茶少許。將上述材料放入茶壺中,用90℃的開水沖泡,靜置10分鐘后,即可飲用。此茶有清熱生津、止渴止汗、滋陰養(yǎng)胃、暖胃安神的保健功用。

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