養(yǎng)生講究個(gè)體化臟氣稟賦談養(yǎng)生

郭志紅

中醫(yī)的辨證施治是對(duì)人類養(yǎng)生保健的最

大貢獻(xiàn)。雖然同是生命個(gè)體，但每個(gè)人的“內(nèi)涵”并不相同。很多人對(duì)此不明白，只是看到別人用什么好，自己也去仿照，結(jié)果往往事與愿違。

個(gè)人臟器稟賦有差別

每個(gè)人的內(nèi)臟功能有著很大差別表現(xiàn)在外的征象很多，如神志方面不同，皮膚色澤不同，聲音厚薄不同，性情剛?cè)岵煌罟菆?jiān)脆不同，飲食多少不同，勤懶勞逸不同，精血盛虧不同，勇怯強(qiáng)弱不同，這些都是我們分析患者全身狀態(tài)或病情趨向的信息。一般來講，強(qiáng)壯的人患病多是“亢盛”的病，柔弱的人患病多是“不足”的病，根據(jù)其各種表現(xiàn)，就可以分析出臟腑的正氣如何。有時(shí)患者看病，只告訴某項(xiàng)化驗(yàn)結(jié)果不正常，其他什么情況也沒有，信息給得太少，反而不利于醫(yī)師判斷病情或進(jìn)行辨證。

每個(gè)人的陰陽稟賦也有很大差別陰氣盛者喜歡溫暖，適宜應(yīng)用干姜、桂枝這類辛熱藥；陽氣盛者喜用生冷，適宜應(yīng)用花粉、知母這類寒涼藥；陰陽比較平和的人，用熱藥可以助陽，用涼藥可以生陰。有的人可適量進(jìn)肥膩食品；有的人只能進(jìn)清淡飲食。有的人氣很實(shí)，不可用滯氣之品；有的人氣很虛，不宜用破氣之物。有的人血很實(shí)，不宜用澀；有的人血偏虛，不宜疏泄過多。有的人某臟偏強(qiáng)，其他臟器反被影響；有的人某臟偏弱，常常因之受到其他臟腑的制約。

由此可以看出，人人均有不同。即使是同一個(gè)人，也有先后之不同。比如稟賦為陽剛之體，而依仗體強(qiáng)無所顧忌，放縱寒涼飲食及寒涼氣體等入侵機(jī)體，日久必會(huì)陽氣受損，使陽剛變?yōu)殛幦?；或有陰柔者平素嗜好辛熱，久之陰被耗竭，而由陰柔變?yōu)殛柺ⅰＤ軌蛑聜牟粌H是飲食，情欲、過勞、熬夜均可以致傷。臟器也有陽、陰、平之分

古代醫(yī)家也有將臟器分為陽臟、陰臟、平臟三種。顧名思義，陽臟之人陽氣盛，陰臟之人陰氣盛，平臟之人較為居中。

再具體地說，素為陰臟者，一切飲食必喜熱物，偶食生冷，腹中即覺凝滯不爽，大便一日一行，多不堅(jiān)燥，甚則稀溏，食物不易消化。若素為陽臟，一切飲食必喜寒涼，偶食辛熱之物，口中便覺干燥，甚則口瘡咽痛，大便數(shù)日一次，必然堅(jiān)硬，甚則燥結(jié)。平臟之人，進(jìn)寒食熱食均不妨事，大便一日一行，不溏不燥；若患熱病，治法不宜過涼，若患寒病，治法不宜過熱；若用補(bǔ)劑，亦當(dāng)陰陽平補(bǔ)，若過熱則傷陰，過寒則傷陽。養(yǎng)生保健，治療疾病都要仔細(xì)斟酌，方可久視長生。

因人而異來養(yǎng)生

養(yǎng)生懂得因人而異，可以避免走入誤區(qū)。比如，脾胃虛弱的人面黃浮腫、腹脹呃逆、不思飲食、腹痛便溏，并全身乏力、心煩失眠等，在40歲左右的女性當(dāng)中非常多見。診治時(shí)間及原因，她們都說是已經(jīng)百般注意，什么涼的油膩的刺激性的東西都不吃，飯也不會(huì)吃得很飽。但是在問及吃水果、酸奶是不是較多，飲水是不是也太多時(shí)，果然如此。

吃涼食必定損傷脾胃，但涼的食物不僅指口感上（直觀）的涼，還指屬性寒涼的食物。女性為了增加皮膚營養(yǎng)，改善肌膚狀況，以為多吃水果、酸奶可以從中獲益，沒想到卻使皮膚更加暗淡無光。道理很簡單，性寒涼的食物吃多了會(huì)損傷脾胃，溫暖的東西才會(huì)有利于脾胃功能，一年四季都應(yīng)如此。

只圖一時(shí)的口福，造成長久的痛苦，這樣的例子太多了。因此，大多數(shù)人可以做的事，并不見得自己也適合。認(rèn)清自己，了解自己，才能掌握健康的鑰匙。