別讓頸椎病纏上孩子

純純愛(ài)好書(shū)法繪畫(huà)，媽媽給她報(bào)了少年宮書(shū)畫(huà)班，周六、周日參加半天學(xué)習(xí)。純純很用功，書(shū)法繪畫(huà)水平提高得很快。但近來(lái)她經(jīng)常說(shuō)頸部酸痛，媽媽每天給她輕輕按摩也未奏效。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是患了頸椎病。

兒少頸椎病的三種類(lèi)型

頸椎病是指由于頸部骨骼、軟骨、韌帶的退行性變累及周?chē)蜞徑募顾?、神?jīng)根、血管及軟組織而引起的一組癥候群，故又稱頸椎綜合征。兒少頸椎病主要表現(xiàn)為頸型、椎動(dòng)脈型和交感型三種類(lèi)型。

頸型頸椎病急性發(fā)作時(shí)常被稱為“落枕”。多因睡眠時(shí)頭頸部位置不當(dāng)，習(xí)慣趴著睡或受寒等原因而誘發(fā)。突出表現(xiàn)為頸項(xiàng)部疼痛，常有清晨睡醒后突發(fā)或起床時(shí)發(fā)覺(jué)抬頭困難或伴有頸部僵硬感。

椎動(dòng)脈型頸椎病多因小孩翻跟斗所致輕微外傷或互相推搡等，使頸部過(guò)度旋轉(zhuǎn)或突然旋轉(zhuǎn)而誘發(fā)。其中最常見(jiàn)的是頭痛、眩暈和視覺(jué)障礙?；颊叱Ｓ小疤煨剞D(zhuǎn)”或“站立不穩(wěn)”的感覺(jué)。視覺(jué)障礙表現(xiàn)為發(fā)作性視力減弱，出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)、視野缺損以及偶有復(fù)視、幻覺(jué)等。

交感型頸椎病由于頸椎錯(cuò)位或其他原因，使頸椎旁的交感神經(jīng)受壓或間接反射性刺激而表現(xiàn)出一系列的臨床復(fù)雜癥狀，如疼痛、感覺(jué)異常、瞳孔散大、視力模糊、平衡失調(diào)、頭暈、頭痛、呼吸短促、心悸、惡心、嘔吐、心前區(qū)痛等。

兒少頸椎病以預(yù)防為重

兒少頸椎病只要診斷明確，治療不難。但如果反復(fù)發(fā)作，既影響學(xué)習(xí)，又影響身體健康。所以，預(yù)防就顯得尤為重要。

1.避免兒少頸椎病的誘發(fā)因素，包括睡覺(jué)、看書(shū)要保持良好姿勢(shì)，避免頸部突然扭轉(zhuǎn)或頸部長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。

2.合理選用枕頭。合適的枕頭高度在仰臥時(shí)應(yīng)相當(dāng)于自己豎起一拳高：側(cè)臥時(shí)應(yīng)等于自己的肩寬，這個(gè)高度相當(dāng)于自己豎起一拳高加豎起兩橫指高度。

3.積極治療咽喉炎。臨床及流行病學(xué)調(diào)查顯示，急慢性咽喉炎都是頸椎病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素。青少年頸椎病患者大多患有較重的咽喉炎。兒童中絕大多患自發(fā)性環(huán)樞椎脫位與咽喉炎和頸部炎癥有關(guān)。

4.常做頸肩保健操。長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)和體位容易使肌力薄弱部位失穩(wěn)，頸椎會(huì)產(chǎn)生一系列病理變化。因此，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉是預(yù)防頸椎病的有效方法。頸部肌肉鍛煉開(kāi)始時(shí)要心平氣和，動(dòng)作慢柔，循序漸進(jìn)，可在課間休息或長(zhǎng)時(shí)間用頸之后做屈伸頭頸、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。每天1～2次，持之以恒。