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    炒肉不粘鍋
    
                
    2017-03-14 03:25:43文怡
    
                
    特別健康 2017年9期 
    關鍵詞：文怡不粘鍋去腥
    
                    
    ◎文怡
    炒肉不粘鍋
    ◎文怡
    很多主婦都納悶：為什么自己炒的肉口感發(fā)柴還粘鍋？其實，掌握三點就可改變。
    1.肉切完先用鹽抓拌，放料酒去腥，再放適量蛋清抓勻。蛋清別放太多，否則炒出的肉很不好看。
    2.放完所有調料后，一定得淋一點植物油拌勻，不僅可減少粘鍋，還可以鎖住肉里的水分，確保在炒制時不流失，這樣口感自然好。
    3.用鐵鍋炒肉時，可先把鐵鍋燒熱至冒煙，再倒入油，并立即放肉，這時，油的溫度剛好適合炒肉片、肉絲，且不會粘鍋。
    摘自《中老年健康》2017年第6期
    

    
                        
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