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    雖然都叫“參”養(yǎng)生功用各不同(一)

    2017-03-10 17:53:08趙非一
    食品與生活 2017年2期
    關(guān)鍵詞:橫紋冬筍甲魚

    趙非一

    說起參,大多數(shù)人會覺得它是補氣養(yǎng)陰的好藥材。人參、黨參、西洋參、太子參、沙參、紅參、元參……雖然都叫“參”,但它們的功效卻不盡相同。甚至,并非所有的參都有補益作用,即使是有滋補作用的參,也會因為藥材不同或炮制方法不同而存在差異,所適用的人群也不相同??梢?,弄清楚不同參的藥效和區(qū)別,對癥選用非常重要。

    人參

    性微溫,味甘、微苦,歸肺、脾兩經(jīng)。大補元氣,補脾益肺,生津止渴,安神益智。

    人參,根據(jù)產(chǎn)地、生長方式、加工工藝等不同有許多別稱,如“白參”、“別直參”、“吉林參”、“野山參”、“高麗參”、“東洋參”等。

    正如許多影視劇里所演繹的那樣,人參多適用于大病或久病體虛者,能起大補元氣之效,也用于陽氣暴脫、心衰垂危者等危急情況時起挽救虛脫的作用。而且,人參單獨使用就能奏效,如獨參湯就是以人參煎煮的一劑救急良方。人參還可以用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、嘔吐泄瀉等脾胃功能失調(diào)問題,以及心悸、失眠、健忘等心神不安、心失所養(yǎng)的亞健康狀態(tài)。

    趙志禮教授介紹,野生人參產(chǎn)量極少,價格也非常昂貴,我們?nèi)粘6嘤玫氖窃苑N的“園參”。需要注意的是,經(jīng)過處理的“園參”藥性偏微溫,更適合于大補元氣、益氣攝血,所以陽氣虛弱的人可適當(dāng)進補,如果本身為中性體質(zhì)或偏陰虛體質(zhì),服食“園參”則很容易“上火”,或灼津成痰,因此不可隨便服用,即使要通過服食養(yǎng)生,也應(yīng)先咨詢專業(yè)中醫(yī)師、中藥師的相關(guān)建議。

    選購技巧

    挑選人參時勿選抽溝嚴重、堅而不實的人參產(chǎn)品;勿選參根破肚開裂、參根形體碎小、無光澤的人參。對人參來說,營養(yǎng)價值主要取決于參根形狀的大小和色澤的好壞。因此,購買時一定要選擇參根較大、參形完整、有光澤的產(chǎn)品。

    藥膳食療

    清蒸人參甲魚

    原料:活甲魚850克,人參10克,火腿10克,冬筍15克,香菇15克,雞翅250克,清湯750毫升,豬油10克,料酒、蔥、姜、蒜、鹽、味精各適量。

    做法:

    1.人參切片,用白酒浸泡后制成6毫升參白酒液,除去參片;

    2.活甲魚宰殺后去殼、內(nèi)臟,洗凈,剔下裙邊,剁成6塊;

    3.沸水鍋中加少量蔥、姜、料酒,下甲魚塊氽燙,撈出后用清水沖洗一次,瀝干水分;

    4.火腿、冬筍切片,香菇斜片兩半,冬筍、香菇用開水氽一下,蔥切段,姜切片,蒜拍碎;

    5.將火腿片、香菇片、冬筍片碼在蒸碗底部,甲魚肉放在中間,裙邊放在周圍,再放雞翅、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、清湯及人參白酒液,上籠蒸90分鐘,待肉熟爛取出,揀出蔥、姜、蒜,將甲魚翻扣大碗內(nèi);

    6.湯內(nèi)加入味精、料酒、鹽,燒沸后撇去浮沫,淋入少許明油,澆入甲魚碗中,并將人參片放入碗內(nèi)即成。

    小貼士

    可補益氣血,滋陰強身,還可輔助治療氣虛陽微之病癥,如白血病、肝硬化、胃癌、肺癌、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松癥及月經(jīng)過多或閉經(jīng)等屬于氣血不足者。

    黨參

    性平,味甘、微酸,歸脾、肺經(jīng)。補中益氣,健脾益肺。

    黨參藥效較人參弱,但兼有補血功效,適合作為平補制品,一般慢性虛弱病癥患者都可選用。尤其適用于體質(zhì)虛弱、氣血不足、面色萎黃以及病后產(chǎn)后體虛者(表現(xiàn)為脾胃氣虛,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹瀉,肺氣不足,咳嗽氣促,氣虛體弱),或平素極易感冒、發(fā)燒的人群。

    朱國福教授介紹,黨參含有甾醇、黨參苷、黨參多糖、黨參內(nèi)酯、生物堿、B族維生素等,對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,能增強機體免疫力,調(diào)節(jié)胃腸運動、抗?jié)?、抑制胃酸分泌,降低胃蛋白酶活性等,還能升高動物紅細胞、血紅蛋白、網(wǎng)織紅細胞,對化療、放療所引起的白細胞下降有提升作用。

    值得一提的是,黨參雖然也可補氣,但并不具有人參那種“益氣救脫之功”,因此急救虛脫之時還是要用人參,不可以黨參代替。

    選購技巧

    挑選黨參時以條大粗壯、橫紋多、皮松肉緊、味清甜、嚼之無渣者為佳。此外,黨參根頭部有多數(shù)疣狀突起的莖痕及芽痕,稱“獅子盤頭”;根頭下有致密的環(huán)狀橫紋,向下漸稀疏。趙志禮教授介紹,人工栽培的黨參環(huán)狀橫紋少或全無,質(zhì)稍硬或略帶韌性,斷面有裂隙或放射狀紋理;而野生的上品黨參則“獅子盤頭”大,環(huán)狀橫紋致密。

    藥膳食療

    黨參杞子豬肝粥

    原料:黨參20克,枸杞子30克,豬肝50克,粳米60克。

    做法:將所有原料洗凈,共煮成粥即成。

    小貼士

    可滋補肝腎,用于肝腎兩虧引起的視物模糊、頭暈耳鳴、腰腿酸軟、舌質(zhì)嫩紅、苔少、脈細數(shù)等癥。

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