高校學(xué)生科學(xué)早操鍛煉之對(duì)策研究

周馳

【摘 要】運(yùn)用調(diào)查法對(duì)銅仁職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生早操現(xiàn)狀進(jìn)行了解，通過(guò)管理者和學(xué)生的不同角度審視早操的功能與價(jià)值，也從科學(xué)的角度糾正一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和觀念，并根據(jù)客觀條件提出了針對(duì)性的改進(jìn)建議，希望在職業(yè)院校及普通高校形成一種良性的、可持續(xù)性的、科學(xué)的早操制度。

【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；早操；科學(xué)；早操現(xiàn)狀

1.前言

新中國(guó)高校的早操起源于建國(guó)初期我國(guó)高校的準(zhǔn)軍事化管理的要求，剛解放時(shí)的北京大學(xué)就有了穿著長(zhǎng)袍、學(xué)生統(tǒng)一做早操的良好傳統(tǒng)?；謴?fù)高考制度后，在上世紀(jì) 80 年代，教育部又頒發(fā)了《大學(xué)生體育鍛煉合格標(biāo)準(zhǔn)》，該文件規(guī)定，大學(xué)生必須出早操。這一規(guī)定也使得早操成為了一項(xiàng)制度[1]。然而在目前的高校里，大學(xué)生出早操的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，許多高校教師和管理者撰寫(xiě)大量文章分析現(xiàn)狀和研究對(duì)策。本文主要從體育類院校入手，了解現(xiàn)狀，同時(shí)從早操價(jià)值和科學(xué)角度入手，通過(guò)管理者和學(xué)生的不同視角分析目前早操的問(wèn)題，以期達(dá)到科學(xué)、和諧的早操新模式。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

銅仁職業(yè)技術(shù)學(xué)院 大一、大二、大三在校學(xué)生。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)高校出操情況的文獻(xiàn)資料，為設(shè)計(jì)問(wèn)卷做參考。

2.2.2調(diào)查法

采用了兩種具體的方法，一是問(wèn)卷調(diào)查法，通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷對(duì)我院600多名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷共650份，回收有效問(wèn)卷639份，問(wèn)卷采用匿名，數(shù)據(jù)具有較大的真實(shí)性和可靠性。二是訪談法，通過(guò)對(duì)參與早操管理教師和學(xué)生的訪談，獲得所需信息。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

利用JMP10和Excel軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析。

3.結(jié)果分析與討論

3.1銅仁職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生早操現(xiàn)狀

銅仁職業(yè)技術(shù)學(xué)院出操的基本情況為，每周兩次早操，時(shí)間為早上6點(diǎn)40至7點(diǎn)10分，共半個(gè)小時(shí)。不同系別出操場(chǎng)地不同，由于各系人數(shù)不同，人均活動(dòng)場(chǎng)地面積也不相同。

3.2出操時(shí)活動(dòng)的情況

從表3.2可見(jiàn)，出操時(shí)，絕大部分學(xué)生選擇跑步，跑步的學(xué)生占了72.0%，一部分學(xué)生會(huì)在出操時(shí)做操，散步或玩體育游戲，少部分學(xué)生選擇球類活動(dòng)或跳繩、踢毽等。目前的活動(dòng)項(xiàng)目較為單調(diào)，仍有多于三分之一的同學(xué)站著發(fā)呆，早操時(shí)應(yīng)進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行進(jìn)一步探討和規(guī)劃。

3.3出操后相關(guān)行為的情況

關(guān)于“睡回籠覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題，59.00%的學(xué)生都會(huì)睡“回籠覺(jué)”，占了一大半，相關(guān)研究顯示，晨練后立即上床再睡“回籠覺(jué)”有一定的壞處，晨練時(shí)，呼吸加快，心跳加速，若結(jié)束后立即睡覺(jué)對(duì)心肺功能恢復(fù)不利。肌肉在晨練時(shí)會(huì)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，立即睡覺(jué)不利于代謝產(chǎn)物的消除，反而使人感到四肢松弛無(wú)力。

3.4影響學(xué)生出操的基本因素

從表3.4可知，影響學(xué)生出操的基本因素中，天氣、溫度因素排第一位，其次是晚上睡眠情況和身體健康情況，再次是獎(jiǎng)懲制度和早晨是否有課，還有少部分學(xué)生選擇了早操內(nèi)容和舍友的態(tài)度。學(xué)生對(duì)天氣因素比較在意，天氣寒冷，溫度較低時(shí)不愿意進(jìn)行活動(dòng)。晚上睡眠的情況對(duì)出早操影響較大，這說(shuō)明學(xué)生晚上睡覺(jué)時(shí)間較晚，影響了早晨起床出操。同時(shí)這也說(shuō)明，針對(duì)學(xué)生的問(wèn)題不能割裂的進(jìn)行教育，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行宏觀的干預(yù)。

3.5不同群體對(duì)早操的認(rèn)識(shí)

3.5.1教師及管理人員對(duì)早操的認(rèn)識(shí)

通過(guò)訪談了解到，教師及管理人員對(duì)早操的作用有以下幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)：

（1）早操可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富課余生活。由于在大學(xué)期間課程的安排不同于中學(xué)，不是非常規(guī)律，導(dǎo)致一些同學(xué)的作息十分不規(guī)律，毫無(wú)大學(xué)生的朝氣和活力，進(jìn)行早操活動(dòng)有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（2）早操可以有效鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)。由于不良生活習(xí)慣的影響，學(xué)生（尤其是非體育生）的日常體力活動(dòng)較少，不利于身體健康，早操正可以補(bǔ)充學(xué)生體力活動(dòng)的不足，起到強(qiáng)身健體的作用。（3）有利于鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)刻苦的意志和積極進(jìn)取的思想品質(zhì)。（4）早操有助于班級(jí)管理。早操作為一個(gè)集體活動(dòng)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的集體責(zé)任感和榮譽(yù)感。（5）參與早操活動(dòng)以后，學(xué)生早晨第一節(jié)課的遲到率和曠課率明顯下降。

3.5.2學(xué)生對(duì)早操的認(rèn)識(shí)

數(shù)據(jù)顯示被調(diào)查的各系學(xué)生中，僅有25.5%的學(xué)生是贊成出早操的，還有74.5%的學(xué)生不贊成出早操。也就是說(shuō)，只有極少部分學(xué)生主觀上贊成學(xué)校安排出早操，而絕大部分學(xué)生是不贊成出早操的。

3.7.3學(xué)生出操的動(dòng)機(jī)和影響因素

學(xué)生出早操的動(dòng)機(jī)多種多樣，對(duì)于問(wèn)卷所羅列出的幾種動(dòng)機(jī)，被調(diào)查的學(xué)生中，屬于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的占了13.5%，屬于生活習(xí)慣的占了10.5%，選擇“學(xué)生基本義務(wù)”的占了41.0%，選擇“迫于制度處罰”而出操的占了55.2%。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出近一半的學(xué)生都是被動(dòng)出操而非主動(dòng)，大部分學(xué)生都把出早操當(dāng)成一種任務(wù)而不是對(duì)自己有利的活動(dòng)來(lái)看待。

4.結(jié)論與建議

從以上調(diào)查我們可以看出，目前銅仁職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生早操到場(chǎng)率較高，認(rèn)同率較低，活動(dòng)情況不甚樂(lè)觀，并對(duì)部分學(xué)生帶來(lái)不良影響。教師和管理人員較為贊同早操制度，從科學(xué)和管理角度來(lái)看，早操有其存在的價(jià)值和必要性。因此，從雙方合理訴求和科學(xué)早操的角度，我們提出了以下建議：

4.1 適當(dāng)減少體育生的出操時(shí)間，增加理論知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，可將早操改為晨讀或觀看新聞等其他集體活動(dòng)。非體育生繼續(xù)進(jìn)行早操活動(dòng)，增多體育活動(dòng)時(shí)間。

4.2建議學(xué)習(xí)日每天進(jìn)行早操或晨讀，養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要持之以恒，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)。

4.3根據(jù)不同季節(jié)進(jìn)行出操時(shí)段的規(guī)劃，春、夏、秋季在早晨出操，夏季時(shí)間適當(dāng)提前，冬季改為下午課后的出操活動(dòng)或者為課間操，以獲得最佳的鍛煉效果。

4.4從知識(shí)角度，加大健康教育力度，開(kāi)展與早操相關(guān)的健康知識(shí)針對(duì)性的教育與宣傳，對(duì)出早操在健康上的利弊和具體的合理做法對(duì)教師、管理人員和學(xué)生進(jìn)行教育和培訓(xùn)。使學(xué)生能夠認(rèn)可早晨出操的積極意義和健康價(jià)值，同時(shí)能適當(dāng)補(bǔ)充水分、補(bǔ)充能量、進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)等。管理人員則可以更加合理的制定制度和內(nèi)容。

4.5創(chuàng)新早操組織形式，拓展新的活動(dòng)內(nèi)容?，F(xiàn)在的出操形式是以班級(jí)為單位，多是為了管理方便，而且活動(dòng)內(nèi)容單調(diào)，活動(dòng)安排也無(wú)計(jì)劃可言。建議打破班級(jí)限制按照興趣小組進(jìn)行分組，擴(kuò)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的交際圈。前提是充分考慮場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素。在早操時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的自我監(jiān)控，保持科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

4.6完善獎(jiǎng)懲制度，嚴(yán)格遵守規(guī)則。學(xué)校應(yīng)把早操的獎(jiǎng)懲在《學(xué)生手冊(cè)》中細(xì)化，將出操率作為班級(jí)評(píng)優(yōu)、學(xué)生干部、學(xué)生黨員考核等的重要條件之一。另一方面要給予學(xué)生進(jìn)一步的思想教育，要?jiǎng)又郧?，曉之以理，讓?jīng)常曠操的學(xué)生能轉(zhuǎn)換觀念積極出操；最后，學(xué)?？梢悦繉W(xué)期期末組織一個(gè)早操成果交流會(huì)，以系別或班級(jí)為單位展示一學(xué)期以來(lái)學(xué)生們的早操活動(dòng)。

4.7領(lǐng)導(dǎo)、老師做示范，大家齊參與，齊健康。從行為方面，要讓學(xué)生有較強(qiáng)的行動(dòng)力，首先需要教師和學(xué)生干部要有較強(qiáng)的執(zhí)行力，不講私情。其次，領(lǐng)導(dǎo)和老師可與學(xué)生們一同出操，不僅存在示范的作用，久坐的教師也可以獲得一個(gè)較好的鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)也能增進(jìn)師生的交流與感情，校方也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出操存在的問(wèn)題，方便及時(shí)解決問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王大勇，王福軍.試論高校學(xué)生早操的科學(xué)管理[J]. 長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2009（4）： 123-124.

[2] 王軍. 大學(xué)生晨練的意義及保健措施略論[J]. 科技資訊， 2009（22）： 189-190.

[3] 谷昭卿，張巖，張荃.山東省高校早操現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J]. 山東體育科技， 2002（1）：77-78.

[4] 盛加利.普通高校大學(xué)生晨練健身情況調(diào)查與分析[J].湖北體育科技，2005（3）： 378-380.

[5] 陳偉霖. 晨練的生理影響及對(duì)策[J].體育科學(xué)研究， 1999（4）： 17-19.

[6] 吳彩榮. 關(guān)于普通高校大學(xué)生早操的理性思考[J]. 科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)， 2009（30）： 233.