體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體心理咨詢改善大學(xué)新生抑郁情緒的實(shí)證研究

張海音，余如英

(溫州大學(xué)學(xué)生處，浙江溫州 325035)

體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體心理咨詢改善大學(xué)新生抑郁情緒的實(shí)證研究

張海音，余如英

(溫州大學(xué)學(xué)生處，浙江溫州 325035)

本研究采用大學(xué)生人格問卷、抑郁自評(píng)量表（SDS）的方式，篩選出64名學(xué)生，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各32名學(xué)生，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)控制組不進(jìn)行任何心理干預(yù)，研究輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生抑郁癥狀的治療效果。采用SDS進(jìn)行前后測(cè)量，結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)后SDS總分下降，與實(shí)驗(yàn)前存在顯著差異（p＜0.05）?？梢?，輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有效改善了大學(xué)生的抑郁癥狀，并在一定程度上提高了他們的心理健康水平。

體育運(yùn)動(dòng)；大學(xué)新生；抑郁情緒；團(tuán)體心理咨詢；積極心理學(xué)

現(xiàn)代心理學(xué)和病理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在普通人群中的抑郁心理的發(fā)生率正呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)[1]。而18 - 29歲則是抑郁癥狀水平最高發(fā)的年齡段[2]，許多研究表明，抑郁是正處于這個(gè)年齡階段大學(xué)生常見的心理問題][3-5]，由于生活環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)任務(wù)的差異等原因，大學(xué)生成為抑郁情緒的高發(fā)群體，其抑郁情緒主要表現(xiàn)為：興趣淡漠，被動(dòng)消極，悲觀絕望，難以投入現(xiàn)實(shí)生活[6]。因此，探索積極有效的干預(yù)措施，改善大學(xué)新生的抑郁狀態(tài)已成為一個(gè)亟待解決的問題。

團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情境下開展的一種心理咨詢形式。它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程[7]。大量研究表明，團(tuán)體心理咨詢?cè)诖龠M(jìn)大學(xué)生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)方面是非常有效的[8]，團(tuán)體輔導(dǎo)后成員的抑郁程度有明顯降低[9-12]。體育訓(xùn)練在改善人的心理健康方面發(fā)揮著巨大的作用[13-19]。體育運(yùn)動(dòng)后可直接感受到一種舒適的心情，并且這種舒適的心情不依賴于生理方面參數(shù)的改變而改變[20]。那么輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理咨詢對(duì)改善大學(xué)新生的抑郁心理方面發(fā)揮了什么樣的作用？本研究以入學(xué)三個(gè)月內(nèi)的大學(xué)新生為被試，探討輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理咨詢?cè)诟纳拼髮W(xué)新生抑郁情緒方面的作用。

一、對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

按照下列條件篩選被試對(duì)象：（1）大學(xué)生人格測(cè)量（UPI）表明其有輕生念頭者。（2）在抑郁自評(píng)量表（SDS）中，測(cè)量總分在53分以上，存在抑郁情緒困擾，但能夠堅(jiān)持參加活動(dòng)者。篩選條件按照中國常模，標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53～62分為輕度抑郁，63～72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁[21]。經(jīng)數(shù)據(jù)分析和訪談后，最終確定符合條件的被試共有64人。將這64名被試隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)之前的抑郁情緒不存在顯著性差異（P＞0.05，見表1）。實(shí)驗(yàn)組共32人，其中男生14人，女生18人，對(duì)其進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢；對(duì)照組共32人，其中男生12人，女生20人，不進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)，列入危機(jī)預(yù)警對(duì)象庫。

（二）調(diào)查問卷

1．抑郁自評(píng)量表（SDS）

該量表由William W.K.Zung于1965年編制，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化，具有較好的信度和效度。SDS含20個(gè)反映抑郁主觀感受的項(xiàng)目，包含精神性-情感癥狀、軀體性障礙、精神運(yùn)動(dòng)性障礙以及抑郁的心境障礙四組抑郁狀態(tài)的特異性癥狀，采用Likert 4點(diǎn)計(jì)分[22]。

2．自編團(tuán)體滿意度調(diào)查表

在整期體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，調(diào)查團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的滿意程度。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，研究人員編制了團(tuán)體滿意度調(diào)查表，首先，探究團(tuán)體氛圍對(duì)團(tuán)體成員抑郁程度的影響，其次，探究被試對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)給自己幫助的認(rèn)可度，再次，為更好地總結(jié)研究中的不足，為下一次體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)積累經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)不足。在整期體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，發(fā)放自編團(tuán)體滿意度調(diào)查問卷。

（三）統(tǒng)計(jì)分析

數(shù)據(jù)處理軟件為SPSS 20.0，通過對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)樣本t檢驗(yàn)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)這兩種數(shù)據(jù)處理方式，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)。

（四）干預(yù)內(nèi)容

1．干預(yù)方案

在實(shí)驗(yàn)前兩周對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均采用抑郁自評(píng)量表分析。實(shí)驗(yàn)組采用體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)主要依據(jù)積極心理學(xué)理論和體育運(yùn)動(dòng)學(xué)的理論，確立通過體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生抑郁情緒實(shí)驗(yàn)假設(shè)。本次研究的主題主要包括：相互認(rèn)識(shí)、心理理論初探、探討生命意義、解讀情緒變化、問題沖突處理、澄清價(jià)值觀、自信心訓(xùn)練、學(xué)習(xí)交往技巧。團(tuán)體輔導(dǎo)共8次，為期8周，每周1次，每次2.5小時(shí)。體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后一周，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組再組織SDS測(cè)評(píng)。

2．干預(yù)程序

團(tuán)體心理咨詢由1位專職咨詢師做團(tuán)體咨詢的領(lǐng)導(dǎo)者和2位咨詢師協(xié)同領(lǐng)導(dǎo)者共同帶領(lǐng)。每次活動(dòng)開始，領(lǐng)導(dǎo)者告知小組成員活動(dòng)的主題和安排。每次咨詢分成3個(gè)部分：（1）通過咨詢師講授心理故事，并應(yīng)用積極心理理論進(jìn)行分析。此過程大約持續(xù)半小時(shí)。（2）通過適量的體育運(yùn)動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生談?wù)搶?duì)此感受。采用的體育運(yùn)動(dòng)主要有跑步、跳繩、快走、拉伸運(yùn)動(dòng)等，每次都通過測(cè)運(yùn)動(dòng)前、中、后的脈搏來控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。此階段持續(xù)約45分鐘。（3）體育游戲，在研究中加入不以競(jìng)賽為目的的體育運(yùn)動(dòng)，旨在通過體育運(yùn)動(dòng)這種積極的方式調(diào)動(dòng)被試積極性及授予一種正確的排解抑郁方式，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)體育游戲，從中選取適當(dāng)游戲進(jìn)行活動(dòng)，如“手足情深”“心心相印”“圈之魅力”等。游戲結(jié)束后讓學(xué)生自己談?wù)劵顒?dòng)中的感受。所選取的游戲要能有趣味性、團(tuán)體性、積極性、競(jìng)爭(zhēng)性，大部分為球類活動(dòng)和趣味游戲。此過程持續(xù)75分鐘左右。整個(gè)活動(dòng)按照計(jì)劃進(jìn)行，每次活動(dòng)結(jié)束后再預(yù)告下一次活動(dòng)的主題。每位小組成員都擁有記錄本，每次活動(dòng)結(jié)束后，成員記錄自己的積極感受。

二、結(jié)果與反饋

（一）結(jié) 果

1．實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組團(tuán)體咨詢前后組內(nèi)抑郁水平的差異比較

如表2所示，在大學(xué)新生抑郁心理團(tuán)體咨詢之后，實(shí)驗(yàn)組在SDS總分以及“精神性-情感癥狀”“軀體性障礙”“精神運(yùn)動(dòng)性障礙”和“抑郁的心理障礙”4個(gè)維度上的得分均顯著或非常顯著地低于團(tuán)體咨詢之前。對(duì)照組僅在“軀體性障礙”維度上出現(xiàn)非常顯著差異，在其他幾維度中并沒有顯著的差異。

2．團(tuán)體咨詢后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組SDS得分差異比較

體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體心理咨詢結(jié)束后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試在SDS總分以及“精神性—情感癥狀”“軀體性障礙”“精神運(yùn)動(dòng)性障礙”和“抑郁的心理障礙”4個(gè)維度上的得分均達(dá)到顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組被試的抑郁狀況均顯著低于對(duì)照組。具體如表3所示：

（二）反 饋

1．實(shí)驗(yàn)組被試成員對(duì)團(tuán)體滿意度的反饋

積極的方式方法對(duì)于抑郁情緒的排解有著非常顯著的作用，因此對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的滿意程度一定程度上改善著被試抑郁的程度。在令被試滿意的團(tuán)體中，32位實(shí)驗(yàn)組被試成員通過8次的心理輔導(dǎo)感到團(tuán)體的溫暖以及在團(tuán)體中建立了積極的人際關(guān)系，更加主動(dòng)地與他人分享自己的心情，更加相信自己有能力改善抑郁癥狀并在充分的社會(huì)支持系統(tǒng)中積極地應(yīng)對(duì)挫折。本研究在體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)，就本次活動(dòng)的滿意度情況向32位被試進(jìn)行了問卷調(diào)查，反饋情況表明：實(shí)驗(yàn)組被試成員對(duì)這次團(tuán)體活動(dòng)及收獲情況非常滿意的達(dá)100%，對(duì)于指導(dǎo)老師的表現(xiàn)“非常滿意”的達(dá)82%，對(duì)自己在這次活動(dòng)中的表現(xiàn)“滿意”的達(dá)85%，對(duì)于活動(dòng)中互動(dòng)情況及活動(dòng)氣氛“滿意”的達(dá)80%①對(duì)2012年溫州大學(xué)新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的滿意度調(diào)查，調(diào)查人：張海英。調(diào)查時(shí)間：2012年10月10日。。

2．活動(dòng)過程中對(duì)成員的反饋資料分析

通過整理活動(dòng)過程中的成員發(fā)言記錄，發(fā)現(xiàn)所有的成員都在自我優(yōu)勢(shì)發(fā)掘方面有所提高。具體表現(xiàn)在：（1）增強(qiáng)了自信和自我成長(zhǎng)能力。如“我從以前無比黑暗的過去中走了出來，現(xiàn)在我的生活已經(jīng)開始有了希望，我開始有了微笑，心態(tài)也不象以前那樣極度悲傷，我現(xiàn)在相信，一切都會(huì)好起來的?！保?）增強(qiáng)了自我意識(shí)，改變了自我。如“平時(shí)很少有意識(shí)從如此的角度對(duì)自己進(jìn)行全面的思考和評(píng)價(jià)，這8次的團(tuán)體輔導(dǎo)給我深化認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。原來看問題總是以偏概全、負(fù)面情緒過度、易感受到不安全和不快樂；現(xiàn)在總會(huì)用積極的思維方式思考問題，用健康的認(rèn)知來代替不健康的認(rèn)知?！保?）增強(qiáng)了人際交往能力。如“通過和同學(xué)們一起做信任之旅、體育心理游戲，大家彼此真誠，讓我敞開心扉接納更多的人，提高了我的交流能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)造力?！笨傊?，成員在整個(gè)活動(dòng)過程中，改變自己對(duì)過去的消極看法，重視當(dāng)下的積極體驗(yàn)以及對(duì)未來的積極期望。

三、討 論

本研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組被試在團(tuán)體心理咨詢之后，抑郁水平明顯改善。對(duì)照組雖然沒有加入實(shí)驗(yàn)，但在同一時(shí)間，對(duì)他們也進(jìn)行了SDS后測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試在SDS總分以及4個(gè)維度上的得分均達(dá)到顯著差異，實(shí)驗(yàn)組被試的抑郁狀況均顯著低于對(duì)照組。對(duì)對(duì)照組的后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行進(jìn)一步分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)照組成員僅在軀體性障礙維度上差異顯著，其它的項(xiàng)目沒有表現(xiàn)出顯著性差異。王功敏，桑成好的研究認(rèn)為校園心理環(huán)境具有多方面功能：引導(dǎo)功能、滲透功能和凝聚功能、激勵(lì)功能、糾偏和預(yù)防功能，對(duì)學(xué)生思想、心理、行為等具有重要影響[23]。我校十分注重學(xué)生之間積極伙伴關(guān)系的建立，并積極組織各種校園活動(dòng)讓學(xué)生參與進(jìn)來、行動(dòng)起來，因此“軀體性障礙”的改善有可能是得益于積極校園心理環(huán)境的行為激勵(lì)作用。這表明大學(xué)新生在入學(xué)以后身體上的自我調(diào)節(jié)能力逐漸發(fā)揮了作用，但軀體方面的改觀并未對(duì)其抑郁心理的調(diào)整產(chǎn)生輻射作用。

（一）團(tuán)體心理咨詢可有效改善大學(xué)新生的抑郁情緒

團(tuán)體心理咨詢能改善大學(xué)新生抑郁情緒，主要得益于它的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。團(tuán)體咨詢的同質(zhì)性特點(diǎn)，使得參加者獲得被接納的體驗(yàn)，充滿希望和改善的力量；在活動(dòng)中，成員間的相互支持，使成員感到踏實(shí)、溫暖、有歸屬感，在團(tuán)體中獲得積極支持力量，特別是新生在團(tuán)體中接受了來自團(tuán)隊(duì)的力量和精神支持。團(tuán)體心理咨詢的群體性特點(diǎn)，為個(gè)體提供了典型的社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，成員相互學(xué)習(xí)，交換經(jīng)驗(yàn)，獲得直接或間接的勸告，團(tuán)體心理咨詢良好的人際環(huán)境有利于大學(xué)新生在入學(xué)后形成積極的交往品質(zhì)；在活動(dòng)中，鼓勵(lì)團(tuán)體成員提出自己遇到的問題，大家集思廣益，共同解決問題，有助于其他團(tuán)體成員在遇到類似問題時(shí)能夠及時(shí)、圓滿地處理。上述兩個(gè)獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，為每個(gè)參與者提供了多角度的分析、觀察他人的觀念及情感反應(yīng)的機(jī)會(huì)，可以使參加者更清楚地認(rèn)識(shí)自己和他人，建立新的自我認(rèn)同模式，也決定了團(tuán)體輔導(dǎo)更能營造溫馨、和諧的團(tuán)體氛圍，使團(tuán)體成員在團(tuán)體活動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)分享中逐漸從眾，敢于暢所欲言，從而大大提高成員的自我開放水平和自我開放能力。正因?yàn)榇?，?shí)驗(yàn)組的團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體氛圍總體評(píng)價(jià)滿意的達(dá)到80%。

（二）以積極心理學(xué)為理論依據(jù)，建立個(gè)體自身優(yōu)勢(shì)資源，促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)

在對(duì)抑郁情緒產(chǎn)生機(jī)制的解釋上，抑郁認(rèn)知理論關(guān)于個(gè)體存在消極認(rèn)知的觀點(diǎn)得到了眾多研究的支持[24]。實(shí)際上，這種內(nèi)容建構(gòu)與價(jià)值導(dǎo)向本身就存在著“消極偏向”，反映了現(xiàn)代整個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域的價(jià)值失衡與導(dǎo)向偏離。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注個(gè)體的積極因素，在積極心理理念下發(fā)展起來的積極心理治療側(cè)重增進(jìn)個(gè)體積極情感、激發(fā)性格優(yōu)勢(shì)來達(dá)到減輕抑郁的效果。本研究以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)設(shè)計(jì)了團(tuán)體心理咨詢方案。在團(tuán)體咨詢中，領(lǐng)導(dǎo)者通過引導(dǎo)、成員分享，讓個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，實(shí)踐感恩，幫助大學(xué)新生建立積極關(guān)系，團(tuán)體咨詢結(jié)束后要求團(tuán)體成員記錄積極的體驗(yàn)，這些都有助于大學(xué)新生關(guān)注生活中的積極元素，構(gòu)建自己的積極能量，在看似忽略個(gè)體抑郁消極癥狀的情況下，其實(shí)已經(jīng)通過直接建立個(gè)體自身的積極資源來減輕抑郁。個(gè)體自身積極力量的發(fā)揮，對(duì)個(gè)體的日常生活帶來深遠(yuǎn)影響，鞏固團(tuán)體咨詢的效果。

（三）輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體咨詢活動(dòng)，增強(qiáng)了個(gè)體的自信心，鍛煉了個(gè)體堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)

輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)能夠有效地改善學(xué)生的抑郁心理，主要有以下優(yōu)勢(shì)：（1）體育活動(dòng)能夠促進(jìn)人的情緒改善。體育項(xiàng)目通過個(gè)人的肢體活動(dòng)，借以發(fā)泄心中的抑郁，這在人類的發(fā)展中就明顯的存在。雖然短時(shí)段運(yùn)動(dòng)對(duì)正常人的應(yīng)激癥狀如焦慮、抑郁和憤怒只起短時(shí)間的降低作用，但長(zhǎng)期的鍛煉對(duì)心理疾病患者的焦慮、抑郁具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的緩解作用[25]。（2）體育運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的意志，提高個(gè)人在面對(duì)挫折時(shí)的勇氣。意志是人自覺地確定目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)調(diào)節(jié)自我、克服困難、能動(dòng)改變現(xiàn)狀的心理過程。長(zhǎng)時(shí)段的體育鍛煉，須定出目標(biāo)，為了取得應(yīng)有的成績(jī)?nèi)タ朔щy、承受最大的負(fù)荷，這樣就促進(jìn)了意志品質(zhì)的發(fā)展。（3）體育運(yùn)動(dòng)能夠提升一個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力。良好的社會(huì)適應(yīng)能力是心理健康的重要方面，體育運(yùn)動(dòng)通過各種個(gè)人身體活動(dòng)和群體的互動(dòng)能促進(jìn)人體社會(huì)適應(yīng)力的提高，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。（4）體育運(yùn)動(dòng)通過趣味性的活動(dòng)調(diào)動(dòng)了所有人的積極性，在活動(dòng)中，他們盡情地舒展身心，給別人帶來了歡樂，更有效地調(diào)節(jié)了自身的情緒。

（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的不足之處

在研究中由于被試為大學(xué)新生，學(xué)校課程及活動(dòng)安排較為豐富，導(dǎo)致一些學(xué)生在團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間和學(xué)校課程活動(dòng)時(shí)間沖突時(shí)有請(qǐng)假情況，請(qǐng)假的被試輔導(dǎo)效果沒有全程參加的被試效果明顯。

針對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，主題和形式的安排應(yīng)該更加具有針對(duì)性，應(yīng)在參照以往研究的基礎(chǔ)上，再結(jié)合每屆新生的變化對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體和形式做出相應(yīng)的調(diào)整，以加強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。

本研究中加入自編團(tuán)體滿意度調(diào)查表，在今后的研究中研究者應(yīng)該注意對(duì)自編團(tuán)體滿意度調(diào)查表中的題目做出更為全面科學(xué)的驗(yàn)證，例如運(yùn)用統(tǒng)計(jì)心理學(xué)技術(shù)中的專家評(píng)定法，對(duì)每道題目進(jìn)行客觀科學(xué)的描述，使題目更加具有針對(duì)性，能更好地反映團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)被試抑郁情緒的改善作用。

四、結(jié) 論

（1）輔以體育運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體心理咨詢能夠顯著改善大學(xué)新生的抑郁狀況，提高新生的總體心理健康水平。在高校的心理輔導(dǎo)工作中，應(yīng)該廣泛普及團(tuán)體咨詢活動(dòng)。

（2）以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，發(fā)掘個(gè)體的優(yōu)勢(shì)資源，有助于個(gè)體充分發(fā)揮自身積極力量，調(diào)適個(gè)體的心態(tài)，促進(jìn)個(gè)體的成長(zhǎng)。

（3）體育運(yùn)動(dòng)在日常的生活中對(duì)于改善人的情緒和增強(qiáng)人的適應(yīng)能力方面有著良好的作用，因此保持積極心態(tài)，積極參與體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高人的身心健康有著重要意義。

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Empirical Study on Group Counseling of Physical Education and Depressive Emotion of College Freshmen

ZHANG Haiyin, YU Ruying
(Students’ Affairs Office, Wenzhou University, Wenzhou, China 325035 )

The present study applies University Personality Inventory (UPI) and Self-Rating Depression Scale (SDS) to select 64 students as experimental group of 32 and matched group of 32 at random. Then the experimental group accepts the group psychological counseling while the matched group is not given any psychological intervention. The aim of the study is to examine the treatment effect of physical education on depressive symptoms of college students accompanied with PE psychological counseling. Through the application of SDS test before and after the treatment effect, the results showed that scores of SDS for experimental groups decreased significantly after the physical exercise of group counseling in comparison with scores (p＜0.05) before the experiment. It is thus clear that the group psychological counseling together with the physical exercise can effectively improve college students’ depressive symptoms and also enhances their mental health status to some extent.

Physical Education, College Freshmen, Depression, Group Counseling, Positive Psychology

G448

A

1674-3555(2017)02-0093-07

10.3875/j.issn.1674-3555.2017.02.014 本文的PDF文件可以從xuebao.wzu.edu.cn獲得

(編輯：朱青海)

2016-06-23

溫州市大學(xué)生心理健康教育專項(xiàng)研究課題(WXXY09004)

張海音(1960- )，女，浙江溫州人，副教授，研究方向：心理健康教育與咨詢