初中體育課程中的心理健康教育

沈壽建

初中階段是人生中的一個(gè)新起點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是非常重要的。因此，體育教師就要以身作則，落實(shí)好初中體育課程標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的身體素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康教育。

一、培養(yǎng)學(xué)生“心理健康”意識(shí)——打好基礎(chǔ)

要想培養(yǎng)學(xué)生對(duì)“心理健康”的意識(shí)，就要讓他們先明白心理健康的重要性。人們常說(shuō)，“笑一笑，十年少”。一個(gè)人的健康狀態(tài)往往和心境密切相關(guān)，人的情緒會(huì)影響人的行為和生活狀態(tài)，積極的心態(tài)能讓人充滿活力，從而以健康、積極的態(tài)度對(duì)待生活。良好的情緒對(duì)于取得成功也是很重要的，人在憤怒時(shí)往往會(huì)失去理智，而很難判斷正確的人生方向，反過(guò)來(lái)，擁有良好的情緒會(huì)讓人心境豁然開(kāi)朗和清晰，在遇到困難的時(shí)候能理智的判斷正誤，找到解決方案并努力解決。另一方面，情緒能影響周圍的人，一個(gè)擁有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往有廣泛的交際圈，大家都喜歡和他交朋友，這樣人生的道路就更廣闊了。

例如，體育教育可以分為室內(nèi)教育和室外教育，室外教育重在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體機(jī)能的訓(xùn)練，而室內(nèi)教育則對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教學(xué)。教師可以每周輪換一次教育方式，讓學(xué)生身體、心理同時(shí)得到發(fā)展。在室內(nèi)進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，教師可以給同學(xué)分享自己的親身經(jīng)歷，如運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、興趣愛(ài)好等，讓學(xué)生充滿興趣，提高對(duì)體育課的上課欲望。更重要的是讓學(xué)生明白“心理健康”的正確含義。教師可以利用多媒體進(jìn)行輔助教學(xué)，播放一些有關(guān)于體育的運(yùn)動(dòng)資料，如奧運(yùn)會(huì)比賽，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以選擇一些有關(guān)于心理方面的真實(shí)紀(jì)錄片和案例，讓學(xué)生通過(guò)真實(shí)的事跡明白“心理健康”的重要性。

二、組織學(xué)生“心理健康”訓(xùn)練——強(qiáng)化教育

體育教師應(yīng)該在課堂上多組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，強(qiáng)化“心理健康”教育。意志能控制人的行為，對(duì)人的選擇有支配作用，體育老師可以通過(guò)讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方式，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能定期釋放人的精神壓力和緊張情緒，讓人的全身細(xì)胞能得到放松狀態(tài)，身體和心理都能得到滿足。而且體育運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性，做反復(fù)的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力，達(dá)到身體和心理全方面發(fā)展。

例如，組織學(xué)生訓(xùn)練，適合在室外課堂教育時(shí)使用。教師可以把全班學(xué)生分成三個(gè)小組，其中兩個(gè)小組進(jìn)行拔河比賽，第三個(gè)小組在旁邊加油助威，這樣既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了心理素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)也有一定的幫助。還可以把男生和女生分成兩個(gè)小組，在跑步的基礎(chǔ)上，進(jìn)行接力賽，這鍛煉了學(xué)生的反映能力和適應(yīng)能力，也豐富了課堂活動(dòng)。

三、落實(shí)課堂“心理健康”內(nèi)容——完善教育

在體育課上讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，也要豐富課堂內(nèi)容，即讓學(xué)生了解“心理健康”的意義和特點(diǎn)，從而自主地接受學(xué)習(xí)和體育鍛煉，從而完善教育。我們常說(shuō)的“心理健康”，是指身體和心理都良好的健康狀態(tài)。心理素質(zhì)和身體狀態(tài)是密切相關(guān)的，兩者相互制約、共同發(fā)展。心理健康是身體健康的前提和基礎(chǔ)；而良好的身體素質(zhì)又促進(jìn)了心理素質(zhì)的發(fā)展與提升。另外，一個(gè)人的團(tuán)結(jié)意識(shí)也會(huì)影響到人的心理健康，因?yàn)橹挥腥说那榫w呈良好的狀態(tài)，才對(duì)自己充滿自信，對(duì)生活有樂(lè)觀向上的積極態(tài)度，才樂(lè)意與周圍的人相處和交往，才能主動(dòng)與外界進(jìn)行溝通和交流。所以體育教師可以多培養(yǎng)學(xué)生的集體團(tuán)結(jié)意識(shí)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)與他人合作，與他人共享喜悅和成就。拔河運(yùn)動(dòng)是一個(gè)能鍛煉學(xué)生集體思想和團(tuán)結(jié)意識(shí)的體育項(xiàng)目。教師可以定期組織學(xué)生在課上進(jìn)行拔河比賽，能鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一致的精神信念，對(duì)于班級(jí)良好的集體意識(shí)和優(yōu)良班風(fēng)的創(chuàng)建有很大的幫助。有了團(tuán)結(jié)意識(shí)，學(xué)生的心理健康和身體素質(zhì)都會(huì)有很大的提升。

例如，對(duì)學(xué)生的“心理健康”意識(shí)培養(yǎng)。重在用實(shí)踐說(shuō)明真理。這就需要教師找尋一些真實(shí)發(fā)生的事件案例，如青少年犯罪、失去理智等的宣傳教育片或紀(jì)錄片，然后給學(xué)生們做一些介紹，讓學(xué)生明白，一個(gè)人擁有健康的心理是很重要的，心理健康影響到身體健康以及全身心的發(fā)展。另外，可以讓學(xué)生自主發(fā)言，表述出自己對(duì)于“心理健康”的看法及理解，讓學(xué)生討論學(xué)習(xí)，樹(shù)立自己發(fā)展健康訓(xùn)練的目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)地投入到“心理健康”的學(xué)習(xí)中，正確的培養(yǎng)心理健康意識(shí)和理念。

初中體育課程中的心理健康教育是很重要的，這關(guān)系到學(xué)生是否能擁有良好的心理素質(zhì)、能否有積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度、是否能適應(yīng)獨(dú)立的初中生活。教師應(yīng)當(dāng)利用合理的體育教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能，使學(xué)生全方面地學(xué)習(xí)和發(fā)展?！?/p>

（作者單位：江蘇如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)常青初級(jí)中學(xué)）