學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究

翟麗偉

摘 要：為了增強(qiáng)廣大人民群眾的體質(zhì)，我國(guó)對(duì)體育事業(yè)的發(fā)展予以了高度重視。由于高中生與祖國(guó)未來(lái)發(fā)展息息相關(guān)，所以在高中教育階段，為了確保學(xué)生得到全面發(fā)展，需要以具備良好的身體素質(zhì)為前提，學(xué)生要積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。但從當(dāng)前學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀來(lái)看還存在一些問(wèn)題。因此，本文針對(duì)學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了研究，并提出了具體的措施，從而為學(xué)生身體素質(zhì)的提升提供借鑒。

關(guān)鍵詞：學(xué)生 積極鍛煉身體 良好 行為習(xí)慣 養(yǎng)成

在現(xiàn)代教育過(guò)程中，將德智體美發(fā)展的作為主要目標(biāo)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提出了更高的要求，只有學(xué)生擁有較好的身體素質(zhì)，養(yǎng)成積極鍛煉身體的行為習(xí)慣，才能更好的學(xué)習(xí)文化知識(shí)，所以促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好行為習(xí)慣是教育的主要任務(wù)。當(dāng)前，在高中階段學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成期間還面臨著諸多問(wèn)題，導(dǎo)致高中生缺乏體育鍛煉的積極性，久而久之，身體素質(zhì)下降，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生了不良影響[1]。因此，為了提升高中生的自身素養(yǎng)，必須對(duì)學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成予以充分認(rèn)知，通過(guò)采取具有針對(duì)性的手段，從而促進(jìn)高中生養(yǎng)成較好的行為習(xí)慣，積極的鍛煉身體，也為其學(xué)習(xí)文化知識(shí)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、影響學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素分析

1.體育課引導(dǎo)作用

通常情況下，體育課對(duì)學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣有著重要的作用，通過(guò)開(kāi)展體育課，有助于激發(fā)學(xué)生參與到體育鍛煉的積極性，所以學(xué)生更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)其身心素質(zhì)的提升具有重要意義。然而，在高中體育課程教學(xué)過(guò)程中，體育課浮于形式，教學(xué)內(nèi)容也不夠完善。學(xué)生鍛煉的體育項(xiàng)目較少，從而對(duì)積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成產(chǎn)生了不利影響。

2.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，為了順利迎接高考，學(xué)生必須將更多的精力用于學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科，所以參與體育鍛煉的時(shí)間較少，從而限制了學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成。

3.缺乏意志力

在體育鍛煉期間，如果學(xué)生養(yǎng)成積極體育鍛煉良好行為習(xí)慣，需要意志力才能堅(jiān)持體育鍛煉。但是，部分學(xué)生缺乏意志力，不能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，長(zhǎng)期下來(lái)，學(xué)生的身體素質(zhì)未能得到提升，對(duì)其積極體育鍛煉良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)產(chǎn)生了一定的影響?？偠灾瑢W(xué)生在養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣時(shí)，一定要具有意志力，才能激發(fā)其參與體育鍛煉的興趣，為學(xué)生綜合方面的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)[2]。

二、確保學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要策略

1.營(yíng)造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍

在促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣能夠有效養(yǎng)成期間，教師要為學(xué)生營(yíng)造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍。通過(guò)構(gòu)建體育鍛煉小組，不同班級(jí)之間組織比賽活動(dòng)，并且所創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)給予學(xué)生自由發(fā)揮的空間，才能有利于學(xué)生參與到體育鍛煉活動(dòng)中[3]。學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中，相互溝通與監(jiān)督，進(jìn)而為學(xué)生良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成創(chuàng)造有利條件，也對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有重要意義。

2.加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度

在高中實(shí)施素質(zhì)教育過(guò)程中，為了促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣有效養(yǎng)成，應(yīng)當(dāng)對(duì)加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度，從而為學(xué)生身體的素質(zhì)的提升提供有利依據(jù)。學(xué)生在體育鍛煉期間，需要將體育基礎(chǔ)設(shè)施作為前提，為學(xué)生鍛煉身體提供廣闊的平臺(tái)和空間。

基于此，學(xué)校為了高中生能夠積極的鍛煉身體，要加強(qiáng)體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，通過(guò)加大在體育鍛煉設(shè)施方面資金投入力度，將籃球場(chǎng)、塑膠操場(chǎng)等體育設(shè)施的建設(shè)作為主要目標(biāo)。當(dāng)體育鍛煉設(shè)施齊全時(shí)，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性，從而為學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣發(fā)揮了關(guān)鍵作用。同時(shí)，社區(qū)和其他社會(huì)組織也要加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，為高中生提供較好的體育鍛煉場(chǎng)所，通過(guò)建設(shè)健身活動(dòng)廣場(chǎng)，通過(guò)完善體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施，才能為學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)提供堅(jiān)實(shí)的保障[4]。

3.提升體育課程教學(xué)水平

在高中階段，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，不但擁有著沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，而且精神壓力也很大，所以為了促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)豐富文化知識(shí)的同時(shí)，身心素質(zhì)得到有效培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)通過(guò)開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，培養(yǎng)其良好的行為習(xí)慣，為學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成創(chuàng)建有利條件。

高中學(xué)校要聘請(qǐng)教育經(jīng)驗(yàn)的體育教師，加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)力度，使得體育教師的教學(xué)水平有顯著提升，當(dāng)體育教師的教學(xué)水平滿足基本要求，才能提高體育課程教學(xué)質(zhì)量，也為學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)發(fā)揮重要作用。在高中體育教學(xué)過(guò)程中，教師要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，采取多種手段展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)。教師在利用已有體育教材的基礎(chǔ)上，根據(jù)高中生的學(xué)習(xí)狀況與年齡和特點(diǎn)等諸多方面展開(kāi)體育教學(xué)活動(dòng)，結(jié)構(gòu)不同的運(yùn)動(dòng)形式實(shí)施系統(tǒng)性的教學(xué)，通過(guò)將球類運(yùn)動(dòng)與田徑等運(yùn)動(dòng)作為教學(xué)的主要內(nèi)容，對(duì)學(xué)生實(shí)施有針對(duì)性的教學(xué)，并將分組教學(xué)方法與游戲教學(xué)方法等運(yùn)用到體育教學(xué)中，使得學(xué)生可以掌握豐富的體育知識(shí)與體育技巧[5]。同時(shí)，學(xué)生也能夠體育鍛煉的重要性與樂(lè)趣有充分認(rèn)知，為學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣奠定良好的基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在高中實(shí)施素質(zhì)教育過(guò)程中，為了促進(jìn)所培養(yǎng)的學(xué)生具有綜合能力，不但要向?qū)W生傳授豐富的文化知識(shí)，而且要加大體育課教學(xué)力度。同時(shí)，為學(xué)生提供廣闊的體育鍛煉機(jī)會(huì)和空間，當(dāng)學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，才能有利于學(xué)生的良好行為習(xí)慣得以養(yǎng)成，因而對(duì)學(xué)生自身素質(zhì)的提升具有重要意義。因此，為了提高高中生的綜合素質(zhì)，必須采取合理的措施促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，為學(xué)生發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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[3] 徐俊福.體育教學(xué)中學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)[J].新課程·中學(xué)，2013（11）：303.

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