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    禁忌是按鈕

    2017-02-23 05:34:21張德芬
    愛(ài)你 2017年2期
    關(guān)鍵詞:修行者張德芬禿子

    ◎ 張德芬

    禁忌是按鈕

    ◎ 張德芬

    某位修行者說(shuō)過(guò)一個(gè)故事:他是一個(gè)光頭,有一次妻子喊他的名字,他沒(méi)聽到,情急之下妻子就喊他禿子。禿子在當(dāng)?shù)厥呛車?yán)重的罵人的話,他聽到后呆了下,突然覺(jué)察到心里的某個(gè)按鈕被觸動(dòng)了。這時(shí)妻子對(duì)他說(shuō):“對(duì)不起?!彼麉s對(duì)妻子說(shuō):“你以后就叫我禿子吧,哪天我心里再?zèng)]有抵觸的反應(yīng)了,就不用叫了?!庇谑牵看卧诖笸V眾下,他妻子都會(huì)大聲叫他禿子。雖然他感到滿臉燥熱,卻還是揮著手大聲回應(yīng)說(shuō):“親愛(ài)的,我在這里呢?!?/p>

    有位孩子的母親也分享了類似的經(jīng)歷,以前孩子每次挨了她的批評(píng)之后,為了泄憤,都會(huì)叫她壞媽媽。她開始時(shí)非常抵觸,孩子每次這么叫,她就很不開心,還曾經(jīng)威脅孩子說(shuō):“哎呀,你再這么叫我,媽媽就真成壞媽媽了!”孩子不理她,每次只要對(duì)她有意見(jiàn)就照叫不誤。突然有一天,她心念一轉(zhuǎn),發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)也不生氣了。于是她對(duì)孩子說(shuō):“你叫我壞媽媽也好,叫我好媽媽也好,媽媽聽到的只有兩個(gè)字——媽媽?!碑?dāng)她真正放下自己心上的這個(gè)按鈕時(shí),孩子也不再叫她壞媽媽了。后來(lái),她感慨說(shuō):“孩子真是大人的老師,教會(huì)我放下對(duì)好壞的執(zhí)著?!?/p>

    親愛(ài)的朋友,你心上有多少個(gè)按鈕?每個(gè)按鈕就是某個(gè)心結(jié),讓按鈕失靈,也就是破解了某種我執(zhí)。

    如何讓按鈕失靈呢?就是直面它,反復(fù)地按動(dòng)它,直到它不再起反應(yīng)。所以,我們不妨來(lái)玩這個(gè)按鈕的游戲,把自己心上的按鈕按個(gè)遍。

    這是一個(gè)心理學(xué)中的療愈方法,其實(shí)就是禪宗中的對(duì)治法。你越執(zhí)著什么,越放不下什么,就越要面對(duì)它,穿透它,因?yàn)闊朗瞧刑?,痛苦即解脫。修行就是一個(gè)不斷“破執(zhí)”的過(guò)程。

    我們?yōu)槭裁磿?huì)有這么多按鈕?本質(zhì)上還是不接納自己,不肯定自己,不相信內(nèi)心本有的圓滿自性。

    請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己,你心上的按鈕在哪里?找到它,點(diǎn)擊它,放下它!

    (生如夏花 摘自《講述》2016年第10期 圖/亓寂)

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