膠原蛋白去哪了

◎ 紫 檀

膠原蛋白去哪了

◎ 紫 檀

有的男人不解風情，每逢看到女人在梳妝臺前描眉畫眼，總憤憤不平地說：“瞧咱這張臉，從來不涂不抹，皮膚響當當?！币艺f呀，這種男人不僅不解風情，還缺乏生理常識。因為紅顏易老，女性的皮膚比男性的皮膚容易衰老。

皮膚的秘密在于膠原蛋白。我們皮膚的真皮層75%是由膠原蛋白組成的，加上彈性蛋白，二者共同擔負著抗皺與保濕兩大使命。人體在年輕時能夠制造許多膠原蛋白，但它們的數(shù)量會隨著年齡增長而減少。從18歲開始，人體合成膠原蛋白的速度漸漸下降，到40歲時僅相當于18歲時的一半，于是，皮膚的網(wǎng)狀支撐體就漸漸變厚，變硬，失去彈性，導致真皮層的彈性和保濕度降低，從而形成皺紋，出現(xiàn)色斑等。

生理特點決定了女性比男性要消耗更多的膠原蛋白。例如，經(jīng)期過后子宮內(nèi)膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。所以，女性的皮膚比男性衰老得快。

既然膠原蛋白是皮膚的保護傘，那么我們怎樣才能補充膠原蛋白呢？補充膠原蛋白要內(nèi)外兼修，一方面要盡量從食物中攝取，另一方面也要從外在上直接滋養(yǎng)。許多人認為多吃豬皮、雞皮、魚皮等就可以達到補充膠原蛋白的目的，這其實是一種誤解。食物里的膠原蛋白分子往往很大，難以被人體吸收。

這種情況同樣發(fā)生在外用的膠原蛋白身上。不少用過含膠原蛋白保養(yǎng)品的女性不明白，為什么自己使用了許多價值不菲的保養(yǎng)品，皮膚的問題還是沒有解決，而在使用當時皮膚明明是有顯著變化的呀？這是因為很多護膚品所含的膠原蛋白分子很大，根本無法被皮膚吸收，所有的營養(yǎng)成分只停留在表面，皮膚所呈現(xiàn)出的飽滿感和滋潤狀態(tài)只能是暫時的，營養(yǎng)成分沒有滲透到真皮層，不能真正起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

那么，什么樣的膠原蛋白才能真正幫助到我們的皮膚呢？

答案是那些皮膚能吸收的膠原蛋白，它們活性足、分子小，這就是選擇膠原蛋白的關鍵。它們通常存在于膠原蛋白保健品和飲品中。

（摘自《做個千頌伊般的美顏女神》現(xiàn)代出版社）