如何引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品

□ 上海行健職業(yè)學(xué)院 單敏月

家庭教育

如何引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品

□ 上海行健職業(yè)學(xué)院 單敏月

最近一段時(shí)間，手機(jī)游戲《王者榮耀》因易致青少年沉溺而引發(fā)爭(zhēng)議。青少年沉溺于電子產(chǎn)品逐漸發(fā)展為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，影響著青少年社會(huì)性、團(tuán)體性、價(jià)值觀等的健康發(fā)展，甚至有人將之比擬為電子毒品。這著實(shí)令家長(zhǎng)們坐立難安。

一、 信息化潮流勢(shì)不可擋，電子產(chǎn)品闖入孩子的學(xué)習(xí)和生活

在過(guò)去的20多年里，國(guó)內(nèi)外商家推出了大量面向未成年人的電子產(chǎn)品，并宣稱：動(dòng)畫片、教學(xué)游戲等電子產(chǎn)品有助于開(kāi)發(fā)未成年人的學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)其大腦功能優(yōu)化，提高學(xué)習(xí)效果。許多公司前赴后繼地進(jìn)軍未成年人電子產(chǎn)品市場(chǎng)，不斷推出不計(jì)其數(shù)的電子書、游戲教學(xué)軟件等產(chǎn)品。

對(duì)電子產(chǎn)品的使用在未成年人生活中日益普遍這一現(xiàn)象，無(wú)論是學(xué)術(shù)圈，還是大眾讀物，都從一開(kāi)始就給予了高度關(guān)注，對(duì)電子產(chǎn)品有“畏之如虎”之感。但現(xiàn)有的研究結(jié)論并不一致。有研究表明，電子設(shè)備接觸太多的未成年人學(xué)業(yè)較差；而另一部分研究表明，通過(guò)多媒體電子設(shè)備學(xué)習(xí)和真實(shí)場(chǎng)景學(xué)習(xí)并沒(méi)有差異。不論研究結(jié)果如何，有一點(diǎn)是不可否認(rèn)的：絕大多數(shù)孩子在上幼兒園之前便開(kāi)始接觸電子產(chǎn)品了。隨著年齡增長(zhǎng)，他們將繼續(xù)接觸大量各種形式的電子產(chǎn)品。所以，無(wú)論我們是否歡迎，電子產(chǎn)品都將闖入并且持續(xù)占據(jù)孩子日常學(xué)習(xí)和生活的一部分時(shí)間。

二、電子產(chǎn)品，想說(shuō)愛(ài)你不容易

電子產(chǎn)品的過(guò)度使用將給孩子的身心發(fā)展帶來(lái)一系列消極影響，需要引起我們的重視。

1. 電子產(chǎn)品對(duì)孩子生理健康的影響

（1）“久坐不動(dòng)綜合征”。

未成年人使用電子產(chǎn)品時(shí)往往久坐不動(dòng)，缺乏體育活動(dòng)，這帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)和加拿大健康研究協(xié)會(huì)認(rèn)為，未成年人久坐不動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的主要因素，并且可能導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病率越來(lái)越高，以及發(fā)育遲緩。久坐不動(dòng)還使未成年人的感官系統(tǒng)、神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)缺乏自然界中的良性發(fā)展，高級(jí)聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)系統(tǒng)將受到影響。

（2）睡眠不足。

使用電子產(chǎn)品會(huì)破壞未成年人的睡眠周期。睡眠不足對(duì)未成年人的思維和推理能力的發(fā)展，以及情緒狀態(tài)有深遠(yuǎn)影響。有研究（Gangwisch，2010）表明，如果青少年午夜及以后入睡，那么其中24%的人可能患抑郁癥，有自殺意念的比例比晚上10點(diǎn)以前入睡的青少年高出20%。

（3）不可逆的腦損傷。

未成年人長(zhǎng)期過(guò)度玩電子游戲，他們的大腦會(huì)習(xí)慣于“不使用”額葉開(kāi)展執(zhí)行、形成目標(biāo)和控制沖動(dòng)的功能。這是不可逆的腦損傷，這樣的未成年人可能不會(huì)使用高級(jí)思維，他們將遠(yuǎn)離道德、倫理、創(chuàng)造性等，只保有計(jì)算、常規(guī)重復(fù)事件等基本的認(rèn)知功能。

2. 電子產(chǎn)品對(duì)孩子心理發(fā)展的影響

（1）社會(huì)隔離和網(wǎng)絡(luò)成癮。

當(dāng)未成年人長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)，沉浸在虛擬世界中，他們將與真實(shí)物質(zhì)世界中的游戲、富有意義的人際互動(dòng)割裂開(kāi)來(lái)。這種自愿的社會(huì)隔離將使他們產(chǎn)生“情感難言癥”、人格分裂、自卑和沖動(dòng)行為失控等。

（2）學(xué)業(yè)相關(guān)能力較差。

電子產(chǎn)品作為“虛擬老師”的利弊，至今尚未有充分的研究，但當(dāng)前已有的研究表明，非互動(dòng)式的電子屏閱讀學(xué)習(xí)，不利于未成年人的注意力、記憶力、理解力、分析能力、書寫能力的培養(yǎng)。

（3）移情和同情心。

未成年人使用電子產(chǎn)品時(shí)基本是孤立的，很難懂得互相尊重和照顧，他們玩游戲時(shí)主要是“單兵作戰(zhàn)”，有限的網(wǎng)絡(luò)社交也不具備現(xiàn)實(shí)中人際交流的許多屬性。因此他們的移情能力和同情心發(fā)展也會(huì)受到某種程度上的不良影響。

三、 引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)可以做些什么？

勢(shì)不可擋的信息化浪潮下，我們能做的，不是取消或取代孩子生活和學(xué)習(xí)中電子產(chǎn)品的使用，而是科學(xué)地審視它，有控制地使用，發(fā)揮其最大的功能。作為家長(zhǎng)，我們可以從選擇、使用、防止沉迷三個(gè)方面入手，積極引導(dǎo)，避免電子產(chǎn)品對(duì)孩子的消極影響，發(fā)揮其積極作用。

1. 選擇有益的多媒體視頻

電子產(chǎn)品是孩子未來(lái)的一種生活方式，它有許多便利和優(yōu)勢(shì)。它使抽象的事物具體形象，它使我們?cè)诔俗?、外出就餐、度假途中，都可使用移?dòng)設(shè)備來(lái)實(shí)施教育。教育部門和管理者也在大力提倡多媒體技術(shù)的應(yīng)用。在選擇電子產(chǎn)品和多媒體視頻時(shí)，家長(zhǎng)除了看電子產(chǎn)品是否具有互動(dòng)性，還應(yīng)該考察該電子產(chǎn)品的畫面呈現(xiàn)質(zhì)量，怎樣的多媒體視頻是對(duì)孩子有益呢？它應(yīng)該具備以下基本特征：

（1）物體在屏幕不同地方反復(fù)出現(xiàn)，引起期待，吸引人視線追蹤。

（2） 物體在呈現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該如同在真實(shí)世界一樣，是部分被遮擋的、顛倒放置或側(cè)面的，需要觀眾在心里重構(gòu)完整圖形。

（3）教學(xué)操作過(guò)程中有重復(fù)性，讓孩子建立起對(duì)后續(xù)發(fā)生事件的預(yù)期，而后以微小的改變突破他們的預(yù)期，重新吸引他們的注意。

（4）背景音樂(lè)不應(yīng)該是純粹的裝飾，應(yīng)該和情景節(jié)奏一致，比如：物體移動(dòng)減緩時(shí)音樂(lè)節(jié)奏也放緩。當(dāng)場(chǎng)景變幻時(shí)，旁白配音應(yīng)該有從男性到女性、成人到兒童的變化，這樣更能保持孩子的注意力。

（5）用制造一點(diǎn)小錯(cuò)誤再糾正的方式（那是一頭牛嗎？不，那是一只綿羊。）介紹新事物，比較富有趣味性，更能吸引注意力。

（6） 人臉特別有吸引力，應(yīng)當(dāng)有臉和眼睛的特寫。

2. 控制電子產(chǎn)品的使用

在孩子使用電子產(chǎn)品的過(guò)程中，我們也可以加以控制，使電子產(chǎn)品的使用更健康，發(fā)揮積極作用。比如：

（1）在日常生活中，不要讓電視成為家庭生活的背景，不需要收看某個(gè)節(jié)目的時(shí)候，務(wù)必關(guān)掉電視。孩子的房間里不配備電子設(shè)備。

（2）控制孩子所看節(jié)目的質(zhì)量。父母可以觀察孩子：他是完全被畫面迷住了，眼睛盯著屏幕中央不動(dòng)？還是他的眼睛會(huì)移動(dòng)，從他的動(dòng)作中（嘴里嘀咕、指點(diǎn)屏幕、對(duì)后續(xù)內(nèi)容目露期待等）可以看出他在對(duì)內(nèi)容進(jìn)行思考？

（3）電子產(chǎn)品使用中融入親子互動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，孩子都是在直接和動(dòng)態(tài)的社會(huì)性情境中，從真人榜樣身上學(xué)習(xí)最有效。有家長(zhǎng)陪伴時(shí)，特別是與家長(zhǎng)互動(dòng)時(shí)，孩子學(xué)習(xí)電子資源的效果會(huì)顯著提高。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該要和孩子互動(dòng)，通過(guò)提問(wèn)來(lái)使孩子的思維保持活躍。

（4）使用電子產(chǎn)品結(jié)束時(shí)，家長(zhǎng)要讓孩子動(dòng)手關(guān)掉電子設(shè)備，這是很重要的生活訓(xùn)練，它將教會(huì)孩子要有節(jié)制、控制地觀看，避免成為電子產(chǎn)品的奴隸。

3.防止孩子沉迷于電子產(chǎn)品

對(duì)于我們未成年的孩子來(lái)說(shuō)，他們的自制力還沒(méi)有發(fā)展成熟，有時(shí)候會(huì)發(fā)展為過(guò)度沉迷于電子產(chǎn)品的現(xiàn)象，無(wú)法自拔。家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)讓孩子優(yōu)先參與到能夠促進(jìn)他們健康發(fā)育和成長(zhǎng)所需的活動(dòng)中去，讓這些活動(dòng)優(yōu)先于電子產(chǎn)品的使用。比如：

（1）和孩子建立良好的親子依戀關(guān)系。

建立良好的親子依戀關(guān)系，保持良好的親子互動(dòng)；給孩子提供“避風(fēng)港”，讓孩子在遇到壓力和困難的時(shí)候可以來(lái)找你尋求幫助，重新調(diào)整自己；家中也可以在親子互動(dòng)中鼓勵(lì)孩子與外部世界發(fā)生聯(lián)系，引導(dǎo)他們探索真實(shí)的外部世界。

（2）制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則。

家長(zhǎng)要制定孩子使用電子產(chǎn)品的規(guī)則，比如制定時(shí)間表，控制使用時(shí)間?？梢怨膭?lì)孩子去打球、跳繩、騎自行車、聽(tīng)音樂(lè)、跳舞或是親子閱讀等，用這些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)代替使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。讓孩子張弛有度地休息和運(yùn)動(dòng)，切忌把使用電子產(chǎn)品作為一種休息。

（3）培養(yǎng)孩子的發(fā)展內(nèi)驅(qū)力。

讓孩子找到自己內(nèi)心深處對(duì)成功的渴望，這種自我要求的驅(qū)動(dòng)力，將是擺脫對(duì)電子產(chǎn)品依賴的原動(dòng)力。家長(zhǎng)首先要建立自己教育孩子的自信，而不是認(rèn)為電子產(chǎn)品能比自己更好地教育和娛樂(lè)孩子。家長(zhǎng)才是孩子成長(zhǎng)中的重要他人，家長(zhǎng)的陪伴是孩子成長(zhǎng)中必不可少的關(guān)鍵要素。

（4） 鼓勵(lì)孩子多接觸大自然。

電子產(chǎn)品的過(guò)度使用會(huì)損害孩子的注意力。當(dāng)孩子的注意力被過(guò)度消耗時(shí)，要讓孩子有一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)注意力。消耗和恢復(fù)的平衡是優(yōu)化學(xué)習(xí)狀態(tài)所必需的。孩子接觸大自然的程度和多少，影響著他們注意力的恢復(fù)程度。

（本欄責(zé)任編輯 元 琴）