老年人需要性生活嗎

戚廣崇

受傳統(tǒng)觀念的影響，不少上了年紀的人認為，一旦進入老年期，性生活就應該“馬放南山，刀槍入庫”，如此才符合老年人的“規(guī)范”，否則就是“老不正經(jīng)”。還有的人對隨著衰老而發(fā)生的性功能改變感到驚訝，有時候會有力不從心，被當作性功能即將喪失的征兆，于是不敢輕易嘗試了；有些老年人雖然“性”致勃勃，無奈老伴不愿配合，性生活也就成為美好的向往和回憶，使得許多老年夫妻結束或避免性的接觸，一方或雙方只得忍受孤單的痛苦。

其實，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。適當和諧的性生活對老年人來說，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使其對生活充滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。

好“色”者長壽

其實老年夫妻正常的性生活，是鍛煉身體的方法之一，可以抗衰老、減少疾病的發(fā)生率。有人做過實驗，發(fā)現(xiàn)一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公里所消耗的熱量差不多。英國學者威克斯和詹姆斯在歐美地區(qū)訪問3 500名20～104歲的男女，受訪者以45～55歲居多，平均每周做愛3次者的外貌比實際年齡小7～12歲，年齡差不多但平均每周做愛2次者則看起來較蒼老。在墨爾本舉行的第四屆世界中風研討會上，一位心臟病學專家說，男士如果每周最少做愛3～4次，將使心臟病與中風的發(fā)病率減半。

那些過早結束性生活的老年人，衰老會明顯加速。他們的剩余壽命較性活動持續(xù)時間長的老年人明顯縮短。據(jù)國外的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩余壽命就只有10年了。其實一些被稱為“騷老頭”的人，往往是一些身體健康、生活積極向上的可愛老人。因此，為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應該積極投入到性愛當中。

給老年朋友的幾點建議

1.改變落后觀念 衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。追求積極向上的精神生活，保持樂觀的心態(tài)，同時繼續(xù)保持對性生活的濃厚興趣。

2.科學鍛煉身體 健康的身體是性能力的先決條件。根據(jù)自身體質(zhì)，積極參加體育鍛煉，維護身體健康。

3.合理調(diào)理飲食 應注意膳食平衡，營養(yǎng)合理，滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。

4.戒除抽煙、酗酒 抽煙、酗酒對性功能損害較大，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒養(yǎng)血活血，對身體有好處。

5.優(yōu)化家居環(huán)境 積極向上的環(huán)境無不通過感官給人以良好的性心理刺激。使家居環(huán)境明亮暢快，不能使家庭的裝飾暮氣沉沉，毫無生氣。

6.積極治療疾病 年老體弱，容易患高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等疾病，應該積極治療，許多疾病在得到良好的控制后，性功能也會得到恢復。盡量避免使用對性功能有抑制作用的藥物。

7.適當進補用藥 不少中藥有抗衰老的作用，聽從醫(yī)生指導，根據(jù)體質(zhì)的不同，合理采用中藥進補，能起到調(diào)理身體、增強性功能的作用。當然，需在專科醫(yī)生的指導下服用。