拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

常好善

摘 要：現(xiàn)如今拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為籃球界中的熱門訓(xùn)練方式，同時受到較為廣泛的關(guān)注，拓展訓(xùn)練也逐漸應(yīng)用在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)當(dāng)中。本文首先介紹了拓展訓(xùn)練的概念及其特點，并闡述拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的意義，最后對拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的運用進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；基礎(chǔ)技術(shù)；籃球；教學(xué)運用

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：1992-7711（2016）22-005-010

引言

在我國體育教育深化改革的過程中，不斷強調(diào)應(yīng)突出我國學(xué)生自主與自我體驗這兩個方面。然而拓展訓(xùn)練恰好符合我國教育改革的目的，所以這就為拓展訓(xùn)練的推廣提供了契機。拓展訓(xùn)練的獨特之處在于其教學(xué)方式的與眾不同，同時還包括在此方式下所獲得的教學(xué)成功。

一、拓展訓(xùn)練概念及其特點

在拓展訓(xùn)練不斷推廣的過程中，人們也稱它為“自我突破人格訓(xùn)練”。這種訓(xùn)練方式主要是為了幫助人們在運動中找尋自身的弱點與不足，進(jìn)而加以克服，在整個過程中還可以實現(xiàn)團隊協(xié)作能力得提升，默契度增強。據(jù)專業(yè)人士介紹，拓展訓(xùn)練并不能大幅度的增強個人素質(zhì)能力，但是可以通過提高團隊的默契程度與協(xié)同性實現(xiàn)團隊整體能力的提升。拓展訓(xùn)練的主旨是在于幫助運動員獲取運動的真諦，同時配合一系列后期的活動培養(yǎng)出學(xué)生的團隊意識。因此，也可以將拓展訓(xùn)練理解為心理上的指導(dǎo)。而此時的初中學(xué)生正處于快速成長的階段，該心理指導(dǎo)將對初中學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

二、籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的意義

（一）培養(yǎng)團隊合作意識

眾所周知，籃球與足球一樣是要求團隊協(xié)作的一項運動，也是初中學(xué)生最為喜愛的兩項運動。在整個參賽過程中，其重點不是展現(xiàn)個人能力，而是對整個團隊默契程度的考察。較高的默契度則需要隊員間明確的分工，不同位點的相互配合，在訓(xùn)練過程中也需要以提高團隊默契度為主要任務(wù)進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上加強個人能力與籃球技巧。在日常生活中建立隊員間的溝通渠道，促使隊員團隊合作意識與責(zé)任感得到較高的提升，最終確保該團隊具有較高的團隊競爭力。

（二）幫助挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)自信心

在進(jìn)行拓展訓(xùn)練初期，老師會依據(jù)受訓(xùn)學(xué)生的個人身體特點制定相應(yīng)的訓(xùn)練項目，確保學(xué)生能將其優(yōu)勢發(fā)揮至極限。在發(fā)展長處的同時，還應(yīng)該對自身不足之處加以彌補。運用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，對受訓(xùn)人員的籃球技巧加以提升，激發(fā)受訓(xùn)人員的積極性，實現(xiàn)個人以及團隊協(xié)作能力的共同提升。在整個過程中培訓(xùn)人員還應(yīng)鼓勵受訓(xùn)人員努力突破自身極限。在不斷的訓(xùn)練過程中，找準(zhǔn)自身在的團隊定位，并通過不懈努力實現(xiàn)個人價值。

（三）符合籃球教學(xué)課程改革及其發(fā)展趨勢的需求

由于傳統(tǒng)的訓(xùn)練只包括了肌肉與柔韌性的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方式則顯得較為枯燥，該訓(xùn)練方式將不符合正處于初中階段的學(xué)生，在訓(xùn)練成果與積極性方面也會造成較大的影響。然而，拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練理念則與傳統(tǒng)訓(xùn)練方式純在較大的差異。對于拓展訓(xùn)練而言，它并沒有將個人身體素質(zhì)放于首要位置，其更加注重隊員的個人適應(yīng)能力與團隊合作精神。這兩項將完全符合初中生的籃球訓(xùn)練目的。

三、拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用

（一）前期準(zhǔn)備中的應(yīng)用

籃球課前的準(zhǔn)備活動是幫助學(xué)生將身體從靜止向運動過程的過渡，能對運動中出現(xiàn)的傷害做到有效預(yù)防。將拓展訓(xùn)練運用于準(zhǔn)備活動中，其形式的有趣、多樣對初中生具有較大的吸引力。對于部分無法融入課堂學(xué)習(xí)，容易開小差的學(xué)生，通過合理運用拓展訓(xùn)練，將能有效的將同學(xué)們的注意力集中起來，同時確保他們的學(xué)習(xí)動力得以激發(fā)，使得個人身體跟隨老師的動作一起運動起來。

（二）教學(xué)中的應(yīng)用

在每一次課堂練習(xí)中，老師都會傳授新的動作技巧，在每堂課之前，老師都需要對此次拓展訓(xùn)練項目加以精心設(shè)計，確保通過此次課程，在同學(xué)們反復(fù)練習(xí)后，能夠準(zhǔn)確掌握相關(guān)技巧。如在新授籃球雙手胸前傳球時采用多球定向或多球不定向的四角傳球項目；新授籃球投籃時采用全組整體撥球、往返投籃項目等。這樣可以使學(xué)生不知不覺的籃球拓展訓(xùn)練中掌握籃球基本技能。

（三）課后放松中的應(yīng)用

課后放松活動在整個籃球課程中具有較為重要的意義，同時也是各項體育運動中不可缺少的一部分。經(jīng)過一堂課訓(xùn)練，此時的身體處于較為疲憊的狀態(tài)，特別是正處于身體發(fā)育時期的初中學(xué)生，如果不進(jìn)行相應(yīng)的放松，將會導(dǎo)致肌肉損傷、器官的非正常運轉(zhuǎn)等一系列不良身體反應(yīng)。在前期拓展訓(xùn)練項目的選擇過程中，必須保證該項目具有新穎、有針對性等特點。這樣既能激發(fā)學(xué)生的上課興趣，還能有效地解決運動疲勞等問題。

（四）教學(xué)中的注意事項

安全作為任何事情的首要要素，在進(jìn)行擴展訓(xùn)練的過程中也不例外，盡量避免在授課過程中出現(xiàn)安全事故，安全問題必須得到廣大師生的共同重視。拓展訓(xùn)練作為新晉思路，老師在授課過程缺乏保護(hù)措施經(jīng)驗。與此同時，籃球運動作為激烈的運動，在競技的過程中或多或少的會出現(xiàn)身體對抗，這樣難免就會出現(xiàn)誤傷的情況。此時的初中生，都存在爭強好勝的心理，當(dāng)看到一些高難度高技巧的動作時，就會跟風(fēng)效仿，這也成為學(xué)生誤傷自己的隱患。此時，老師就應(yīng)該肩負(fù)起保護(hù)學(xué)生安全的重任，選擇一些危險系數(shù)低，難度較小的動作供學(xué)生參考學(xué)習(xí)。

結(jié)語

籃球作為著名的團隊協(xié)作的運動項目，正因為超高的團隊協(xié)作要求，才致使大家對于籃球的熱情不退。對初中生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，應(yīng)該在籃球精神的基礎(chǔ)上進(jìn)行體能與技術(shù)的訓(xùn)練。在教師進(jìn)行教導(dǎo)的過程中，應(yīng)符合“因材施教”的原則進(jìn)行教導(dǎo)。廣泛吸收同行業(yè)內(nèi)的先進(jìn)經(jīng)驗，結(jié)合中國行業(yè)的現(xiàn)狀，創(chuàng)造出符合我國初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的拓展訓(xùn)練。

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