自我按摩治療高血脂

劉林林

血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或者兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。高血脂是一種全身性疾病，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積，會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動(dòng)后疼痛）。

經(jīng)穴選擇

高血脂可選擇胸腹部的膻中、上脘、建里、關(guān)元、氣海、天樞穴，四肢的內(nèi)關(guān)、外關(guān)、血海、足三里、三陰交穴。

按摩方法??

右手手掌疊在左手上，將左手掌心放在腹部，圍繞肚臍摩腹，順、逆時(shí)針各36次。

用中指指腹按揉膻中、上脘、建里、關(guān)元、氣海、天樞穴各1～2分鐘。

手握空拳，用虎口一側(cè)叩擊腰部兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)2～3分鐘。

用拇指指端按揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)、血海、足三里、三陰交穴各2～3分鐘。