拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響的研究

董文霞

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-02

摘 要 本文以長(zhǎng)治學(xué)院非體育系參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練的大三女生的體質(zhì)變化為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出結(jié)論，拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面的改善具有積極意義。

關(guān)鍵詞 拉丁舞 女大學(xué)生 形態(tài) 機(jī)能 身體素質(zhì)

一、前言

隨著我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)的不斷下降，已引起國(guó)家、社會(huì)及學(xué)校的高度重視。伴隨著陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，拉丁舞的熱情奔放也是受到女大學(xué)生的歡迎。但體育舞蹈科學(xué)化的訓(xùn)練研究十分滯后。本文通過(guò)對(duì)女大學(xué)生拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練后的體質(zhì)變化進(jìn)行深入研究，分析拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能及身體素質(zhì)的變化，從而為女大學(xué)生提高體質(zhì)健康提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究以長(zhǎng)治學(xué)院南北校非體育系參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練為期一年的大三女生為調(diào)查與研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本文主題在中國(guó)知網(wǎng)、期刊網(wǎng)及長(zhǎng)治學(xué)院圖書(shū)館查閱了許多相關(guān)資料，并進(jìn)行了分析與整理。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本研究課題的內(nèi)容和目的，對(duì)2011級(jí)參加拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練的大三女生進(jìn)行自行設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷150份，回收問(wèn)卷145份，回收率為97%；經(jīng)過(guò)整理，回收問(wèn)卷中143份有效，有效率為95.33%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行整理，剔除無(wú)效問(wèn)卷，把數(shù)據(jù)用SPSS12.0和EXCEL2003統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行樣本配對(duì)T檢驗(yàn)，在雙側(cè)檢驗(yàn)的顯著性P值中，無(wú)顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P>0.05，顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P<0.05，極顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)取P<0.01。

三、結(jié)果與分析

（一）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體形態(tài)變化分析與討論

從表1可以看出，身高在訓(xùn)練前后增長(zhǎng)幅度較小，沒(méi)有顯著性的增長(zhǎng)（P>0.05），體重在訓(xùn)練后比訓(xùn)練前平均減少了1.27kg，訓(xùn)練前與訓(xùn)練后雖然均屬于正常指數(shù)，但訓(xùn)練后女大學(xué)生的BMI值比訓(xùn)練前低，說(shuō)明拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練后女大學(xué)生身體更加健康，在改善體型方面有良好的效果。

拉丁舞要求舞者須保持良好的身體姿態(tài)：挺胸、收腹、抬頭、立腰、平肩、松膝、臀部夾緊上提，并且各個(gè)舞種的風(fēng)格、節(jié)奏各不相同，它對(duì)腳步、姿態(tài)、平衡穩(wěn)定均有嚴(yán)格要求，這樣才能幫助鍛煉者糾正不良姿態(tài)，塑造挺拔、健美的形體。

（二）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體機(jī)能變化分析與討論

從表2可以看出，在肺活量指標(biāo)中，女大學(xué)生由訓(xùn)練前的平均肺活量2671.36ml提高到訓(xùn)練后的平均肺活量3079.85ml，肺活量體重指數(shù)增加近10個(gè)百分點(diǎn)，兩者均具有極顯著性差異（P<0.01）。訓(xùn)練前后的平均肺活量前后比較具有極顯著性差異（P<0.01）。拉丁舞屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)，5個(gè)舞種中特別是牛仔、恰恰，節(jié)奏特別快，一方面要加大呼吸深度，另一方面還要加快呼吸頻率，從而使呼吸肌得到有效鍛煉，提高肺的呼吸機(jī)能。長(zhǎng)期進(jìn)行拉丁舞訓(xùn)練可明顯提高女大學(xué)生的有氧代謝能力，提高心肺機(jī)能水平。

（三）訓(xùn)練前后女大學(xué)生身體素質(zhì)變化分析與討論

從表3可以看出，通過(guò)對(duì)訓(xùn)練前后女大學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行比較，50米、800米、立定跳遠(yuǎn)都有不同幅度的增長(zhǎng)，并且從P值來(lái)看，都具有極顯著性差異。依據(jù)我國(guó)女大學(xué)生各項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與表3結(jié)合來(lái)看，訓(xùn)練前女大學(xué)生的50米、800米、立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)均屬于及格狀態(tài)，但訓(xùn)練后各項(xiàng)目的平均成績(jī)都提高到了良好狀態(tài)，這說(shuō)明拉丁舞業(yè)余訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等都有很大的促進(jìn)作用。

拉丁舞包含5個(gè)舞種，音樂(lè)節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈，它的頭、肩、腰、胯、腿及各個(gè)關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)對(duì)人體產(chǎn)生一系列的影響；它的音樂(lè)特點(diǎn)突出，強(qiáng)有力的節(jié)奏與力度相結(jié)合，不斷挖掘人體內(nèi)的潛力，達(dá)到提高身體素質(zhì)的鍛煉目的。

四、結(jié)論與建議

（一）長(zhǎng)期參加拉丁舞訓(xùn)練有利于瘦身，保持輕盈體態(tài)，改善身體形態(tài)，能滿足女大學(xué)生對(duì)形體美的追求。

（二）長(zhǎng)期參加拉丁舞訓(xùn)練對(duì)提高女大學(xué)生的肺活量有明顯促進(jìn)作用，可以提高女大學(xué)生的心肺機(jī)能水平。

（三）長(zhǎng)期參加拉丁舞訓(xùn)練對(duì)于提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)具有強(qiáng)烈的促進(jìn)作用。

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