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    烘焙雞胸極致健身餐

    2017-02-01 03:45:43天空
    中國(guó)自行車 2017年10期
    關(guān)鍵詞:肌肽配菜雞胸肉

    文/天空

    烘焙雞胸極致健身餐

    文/天空

    極致健康的雞胸肉也有極致簡(jiǎn)單的料理方法:

    Step1:用你喜歡的調(diào)料,腌制雞胸肉30分鐘。

    Step2:雞胸肉涂抹少量橄欖油,放入烤箱,170攝氏度上下火約30分鐘。

    Step3:放入配菜,200攝氏度上火約10分鐘。

    Step4:出爐

    雞胸肉蛋白質(zhì)含量很高,但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的,并且含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有益的磷脂類,易被人體吸收。雞胸肉還富含肌肽和甲肌肽,可以預(yù)防老化,打造健康有活力的身體。

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