幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練方法的應(yīng)用研究

陳 靜，陳子琳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練方法的應(yīng)用研究

陳 靜，陳子琳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文根據(jù)幼兒生理和心理發(fā)育規(guī)律，以及跆拳道運(yùn)動的特點，通過查閱國內(nèi)外的相關(guān)文獻(xiàn)，采訪從事幼兒跆拳道的教練員和調(diào)查跆拳道幼兒練習(xí)者，結(jié)合本人的幼兒教學(xué)經(jīng)歷，對幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練的方法進(jìn)行應(yīng)用分析。

幼兒；跆拳道游戲；訓(xùn)練方法

我國跆拳道項目在國際比賽上取得的優(yōu)秀成績，使得跆拳道成為我國第7大金牌項目。在大眾跆拳道風(fēng)靡全國的背景下，幼兒也紛紛加入了跆拳道的練習(xí)大軍。但是現(xiàn)在我國幼兒跆拳道的教學(xué)存在2個弊端：（1）運(yùn)用跆拳道專業(yè)隊的教學(xué)模式和機(jī)械的方法教授技術(shù)，幼兒因枯燥乏味放棄學(xué)習(xí)；（2）完全釋放孩子的天性，任其玩樂，缺乏跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)，使得跆拳道課程變得有名無實。本文綜合當(dāng)下存在的問題及幼兒身心發(fā)展規(guī)律與跆拳道特點，分析了幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練的方法與應(yīng)用，期待能對幼兒跆拳道訓(xùn)練有所幫助，進(jìn)一步促進(jìn)大眾跆拳道的發(fā)展。

1 跆拳道游戲的分類與特點

1.1 跆拳道游戲的分類

幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練是以跆拳道技術(shù)的教學(xué)為目標(biāo)，采用游戲的形式，將發(fā)展幼兒身體機(jī)能的活動和跆拳道技術(shù)結(jié)合在一起，并根據(jù)幼兒身心發(fā)展的實際需要，針對性地創(chuàng)編游戲情節(jié)和規(guī)則，使其成為具有鮮明的趣味性和運(yùn)動性的項目。通過游戲的方式發(fā)展幼兒練習(xí)跆拳道的身體需求，跆拳道游戲應(yīng)適應(yīng)幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，內(nèi)容應(yīng)豐富多彩、形式多樣。將跆拳道游戲進(jìn)行系統(tǒng)的劃分，有利于幼兒跆拳道教練合理的理解和運(yùn)用。按對身體素質(zhì)的培養(yǎng)分類，有速度類、力量類、靈敏類、平衡類和柔韌類等；按運(yùn)動負(fù)荷大小分為大、中、小強(qiáng)度游戲；按運(yùn)動器械分類，可以分為無器械、非專業(yè)和專業(yè)器械等游戲；按課程的結(jié)構(gòu)分類，可分為熱身類、技術(shù)學(xué)習(xí)類、放松類等游戲；另外還可以按照游戲是否有故事情節(jié)、是否有角色扮演等分類。根據(jù)不同的需要選擇游戲，可以達(dá)到寓教于樂的目標(biāo)，同時促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。

1.2 跆拳道游戲的特點

跆拳道游戲集跆拳道和游戲的特點為一體，旨在激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)跆拳道的興趣。跆拳道游戲的特點主要有以下3點：（1）具有跆拳道專項性。跆拳道注重禮節(jié)，技術(shù)要求手腳并用。跆拳道游戲中進(jìn)行思想品質(zhì)培養(yǎng)，達(dá)到學(xué)習(xí)技術(shù)的目標(biāo)，最終提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。（2）具有趣味性和娛樂性。游戲內(nèi)容開心愉悅，形式活潑有趣，種類繁多，極大地滿足了學(xué)生好動好玩的心理特點，讓孩子完全沉浸于游戲的歡樂之中，在游戲中得到鍛煉，展現(xiàn)個性。（3）規(guī)則性和多樣性。跆拳道游戲要求在游戲中學(xué)習(xí)技術(shù)，根據(jù)教學(xué)目的設(shè)置游戲規(guī)則，讓孩子進(jìn)行對抗、爭奪勝利，符合其爭強(qiáng)好勝的心理特點，培養(yǎng)勇于進(jìn)取的精神。游戲的多樣性讓幼兒充滿新鮮感，有積極參與的欲望?；谟變旱奶煨?，機(jī)械的反復(fù)的技術(shù)學(xué)習(xí)顯然無法激發(fā)幼兒的興趣，而以游戲的方式進(jìn)行反復(fù)、大量的練習(xí)，可以充分調(diào)動幼兒學(xué)習(xí)的積極性。

2 跆拳道游戲?qū)τ變荷硇陌l(fā)展的影響

2.1 跆拳道游戲?qū)τ變荷戆l(fā)展的影響

3～6歲的孩子被定義為幼兒期或?qū)W前期。在此階段，孩子身體發(fā)育還未成熟，表現(xiàn)為軟骨成分多，骨骼彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形；關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)伸展性強(qiáng)、活動范圍大；韌帶較薄弱、松弛，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展。幼兒的肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽類較少，肌肉系統(tǒng)沒充分發(fā)育，力量耐力較差，易疲勞但易恢復(fù)。孩子身體的各方面發(fā)育較薄弱，動作缺乏協(xié)調(diào)性和靈活性。跆拳道要求練習(xí)者有較強(qiáng)肌肉力量、良好的柔韌性及較快的反應(yīng)速度，而幼兒不適合過度的專項訓(xùn)練，所以在跆拳道游戲中應(yīng)較多的鍛煉基本的身體素質(zhì)。在游戲中加速身體的新陳代謝，有效的調(diào)整大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，提升運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。在跆拳道游戲中設(shè)置相關(guān)體操動作，穿插跑、跳、投、翻、滾、爬等元素，提高他們的自我保護(hù)能力和平衡能力，促進(jìn)靈敏性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感的發(fā)展。例如跳山羊的游戲可以發(fā)展兒童的柔韌性和節(jié)奏感，躲沙包可以發(fā)展幼兒的靈敏性和平衡能力。通過跆拳道游戲的練習(xí)，幼兒的身體素質(zhì)得到充分的鍛煉，肌肉和力量得到增強(qiáng)，柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性也得到提高，以利于掌握跆拳道的基本技術(shù)，為后期跆拳道的深入學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2 跆拳道游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展的影響

幼兒處于嬰兒到兒童的過渡期，其心理發(fā)展規(guī)律是喜愛玩樂、好奇好動、注意力不集中、形象思維為主、自我傾向較強(qiáng)、善于模仿。幼兒期開始對外部有行為活動，在活動中發(fā)展認(rèn)知能力，他們的感知能力也處于快速發(fā)展的時期，為其學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和保證。但是注意力不集中，只對自己感興趣的對象短暫的注意；想象力豐富，對現(xiàn)實與想象之間沒有明確的分界；形象思維為主，只能簡單地認(rèn)識事物的個別特征和表面現(xiàn)象；情感穩(wěn)定單純，自我意識明確，能夠意識到自己的獨立存在，有較強(qiáng)的自我中心傾向。幼兒容易對跆拳道游戲中的情節(jié)和角色產(chǎn)生興趣，積極參與。在情節(jié)性游戲中體驗大量的認(rèn)知活動，幼兒對環(huán)境和同伴的觀察、規(guī)則的理解與記憶、教師動作的模仿，對幼兒的形象思維和創(chuàng)造力起到一定的促進(jìn)作用。幼兒在游戲中發(fā)泄負(fù)面情緒、消除恐懼、獲得健康愉快的情緒體驗，形成積極的情感。教師及時糾正表現(xiàn)出的負(fù)面情緒和攻擊行為，促進(jìn)幼兒形成正確的社會適應(yīng)能力。游戲可以幫助幼兒擺脫自我為中心的傾向。在競爭類游戲中，幼兒體驗成功和失敗，提高心理素質(zhì)。跆拳道精神始終貫穿于游戲中，通過遵守規(guī)則培養(yǎng)幼兒的自制力、自覺性和堅韌性等意志品質(zhì)，克服游戲中的困難，促進(jìn)幼兒發(fā)現(xiàn)和解決問題，培養(yǎng)獨立思考的能力。游戲激發(fā)幼兒的認(rèn)知能力，對其觀察力、判斷力、記憶力和創(chuàng)造力進(jìn)行培養(yǎng)，不但解決了教學(xué)課的枯燥乏味，同時促進(jìn)幼兒心理積極的發(fā)展。

3 幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練方法的應(yīng)用

3.1 游戲在幼兒跆拳道熱身訓(xùn)練中的應(yīng)用

課前熱身的目的是提高身體機(jī)能的興奮性，為技術(shù)學(xué)習(xí)所需要的身體條件奠定基礎(chǔ)。在跆拳道課的熱身部分主要以發(fā)展幼兒的跑跳投等身體素質(zhì)為主，這類熱身游戲主要以提高身體和心理的興奮性為主?，F(xiàn)階段幼兒熱身的跆拳道游戲被放在各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動之后，時間一般控制在15～20min，內(nèi)容以身體素質(zhì)為主，形式上體現(xiàn)多樣性、輕松化。通過對教練的訪談得知，熱身中多以追逐類游戲為主，如“撲魚游戲”“貼燒餅游戲”“三國征兵”“老鼠搬家”等，鍛煉幼兒的奔跑和反應(yīng)能力，雖然游戲的目的基本相同，但是不同情節(jié)和規(guī)則的游戲，能提高幼兒參與的積極性和應(yīng)變能力?！疤窖颉薄岸闵嘲庇螒虬l(fā)展幼兒的柔韌性、節(jié)奏感、靈敏性和平衡能力。“抱團(tuán)”游戲不僅培養(yǎng)了孩子的團(tuán)結(jié)合作，孩子快速的計算，還能開發(fā)智力。行進(jìn)間的“拱橋爬行”游戲可以掌握爬行動作、促進(jìn)核心區(qū)域的穩(wěn)定性。“袋鼠跳”游戲可以培養(yǎng)孩子跳躍的能力，發(fā)展下肢力量以及身體的協(xié)調(diào)性。“接長龍”游戲要求幼兒充分的拉伸，鼓勵孩子們克服拉伸中的疼痛感。對于熱身游戲的選擇，據(jù)調(diào)查大部分幼兒都喜歡有情節(jié)的游戲。教練表示動態(tài)的跑、跳、投、游戲更能達(dá)到熱身的效果。

3.2 游戲在幼兒跆拳道專項教學(xué)中的應(yīng)用

跆拳道課程的本質(zhì)是學(xué)習(xí)專項技術(shù)，技術(shù)的教學(xué)一般安排在熱身之后，枯燥乏味的教學(xué)并不能有效的吸引幼兒進(jìn)行長時間的練習(xí)，所以一般會采用專項游戲的方法進(jìn)一步加強(qiáng)專項技術(shù)的練習(xí)。技術(shù)教學(xué)和游戲的時間通常控制在30～40min，內(nèi)容以技術(shù)類為主，形式上體現(xiàn)在多引導(dǎo)和鼓勵、重復(fù)多次。沖拳的練習(xí)可以進(jìn)行“調(diào)皮的拳頭”游戲，在音樂的配合下，讓孩子像奧特曼一樣用拳頭擊打貼有小怪獸圖案的腳靶、沙包和護(hù)具等，讓其在游戲中練習(xí)沖拳動作，有愉悅快樂的體驗。沖拳和格擋配對練習(xí)，既讓幼兒理解沖拳的進(jìn)攻意義，也讓其體會格擋的防守意義?！懊ッ纭庇螒颍和ㄟ^步伐的調(diào)動，用手去觸碰對方的肩膀或者膝蓋得分，既提高步伐移動的靈活性，又培養(yǎng)了良好的節(jié)奏感。在練習(xí)下劈技術(shù)時，運(yùn)用幼兒豐富的想象力，解釋下劈為劈柴動作，進(jìn)行劈柴游戲。在跆拳道腳靶上張貼木材的圖片，要求幼兒將腳掌當(dāng)作斧頭劈向腳靶，激勵其練習(xí)下劈腿法。在器械上張貼少兒不喜歡的角色激發(fā)幼兒對腿法的練習(xí)。針對孩子在學(xué)習(xí)部分腿法穩(wěn)定性不足的問題，有讓孩子扶著墻壁或凳子練習(xí)、躺在地上或單腿跪地練習(xí)、幾人一組相互扶持練習(xí)等方案，但是加入故事情節(jié)更能激發(fā)幼兒的練習(xí)興趣。現(xiàn)階段對幼兒的專項游戲比較缺乏，需要教練積累經(jīng)驗創(chuàng)新出更多專項游戲，提高幼兒專項技術(shù)的教學(xué)。

3.3 游戲在幼兒跆拳道整理放松中的應(yīng)用

在合理的課程安排中，結(jié)束部分通常是放松整理，但是由于幼兒好動的心理，自己對身體的放松效果并不佳。需要教練在最后組織相應(yīng)的游戲以消除幼兒學(xué)習(xí)的身心疲勞，完成興奮到安靜的情緒轉(zhuǎn)換。放松部分游戲時間控制在10～15min，適合整理放松的游戲通常是靜態(tài)的，運(yùn)動負(fù)荷較小。身體在經(jīng)過充分活動后，在放松中進(jìn)行拉伸柔韌，不僅能達(dá)到放松的效果，而且可以進(jìn)一步提高柔韌性，“接長龍”游戲在此同樣適合?！氨潮秤啤庇螒蛞?個孩子背對背、手挽手依次將對方背起來，輕輕拉伸腰腹；“畫心”游戲要求孩子并排站，手拉手分別向左右用力，輕緩地拉伸身體兩側(cè)；當(dāng)然還有很多拉伸的小游戲，如“驚弓之鳥”可以讓幼兒的身心在愉悅的環(huán)境下得到放松。但是通過調(diào)查得知，本該幼兒放松的部分，只有很少的教練組織游戲幫助孩子放松身體、整理情緒，大多數(shù)教練在這段時間安排了身體素質(zhì)訓(xùn)練，如仰臥起坐、俯臥撐、各種跳躍的動作，然而幼兒的生理發(fā)展規(guī)律并不適合過多的力量訓(xùn)練，建議教練合理安排課堂放松階段，采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法。

4 幼兒跆拳道游戲訓(xùn)練中的注意事項

在游戲過程中，幼兒不宜于連續(xù)大強(qiáng)度的訓(xùn)練，孩子身心發(fā)展在一定年齡階段具有一定的穩(wěn)定性和普遍性，但是由于每個學(xué)生的發(fā)展受遺傳、生長環(huán)境等因素影響，同一年齡段的孩子的身心發(fā)展也表現(xiàn)出很大的差異性，教練在選擇游戲時，需要因人而異，因材施教。為了適應(yīng)時代的需要，教師還要有與時俱進(jìn)的創(chuàng)新精神，要敢于創(chuàng)編更多新穎的、富有時代氣息的新游戲，要根據(jù)孩子不同的生長期特點選擇適合他們的游戲，甚至可以將一些孩子們自發(fā)性游戲內(nèi)容經(jīng)過提煉后放入自己的教學(xué)內(nèi)容中?？傊挥邪盐兆□倘烙螒虻奶攸c與規(guī)律，開發(fā)和創(chuàng)編出更多、更好的與時俱進(jìn)的新游戲，才能讓幼兒跆拳道欣欣向榮，蓬勃發(fā)展。

幼兒通過跆拳道游戲的訓(xùn)練方法，不僅鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)活潑開朗的個性和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷的心理品質(zhì)，而且激起了幼兒學(xué)習(xí)的興趣，同時在游戲中掌握了跆拳道運(yùn)動的基本技術(shù)，為后續(xù)對跆拳道技術(shù)的深入學(xué)習(xí)打下了堅實的基礎(chǔ)，這是本文對跆拳道游戲訓(xùn)練法的探尋的目標(biāo)所在。

[1]楊安杰.幼兒教學(xué)中體育游戲的作用和應(yīng)用分析[J].才智，2014（18）.

[2]劉馨.學(xué)前兒童體育[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2014.

G886.9

A

1674-151X（2017）18-097-02

投稿日期：2017-07-10

陳靜（1993—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.048