男要暖背 女要暖腳

江海濤

進(jìn)入冬季，防寒保暖是養(yǎng)生第一要義。寒邪侵犯體表，最常見(jiàn)的危害是感冒發(fā)燒；更嚴(yán)重的情況是，寒邪可能進(jìn)一步深入，侵襲人體內(nèi)在臟腑和經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引發(fā)腹瀉、腹痛、關(guān)節(jié)痛，甚至誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作，危及生命。所以說(shuō)，冬季保暖是每個(gè)人都必須遵守的大原則。只是由于男女的生理特點(diǎn)不同，二者御寒的重點(diǎn)有所不同。

在中醫(yī)看來(lái)，寒邪屬于陰邪，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。男性屬陽(yáng)，女性屬陰。也就是說(shuō)，男性的陽(yáng)氣比較強(qiáng)，女性的陽(yáng)氣比較柔弱，所以男性的抗寒能力普遍強(qiáng)于女性。在日常生活中，女性出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷的情況往往比較多，很多人因此認(rèn)為防寒保暖多針對(duì)女性，男性扛點(diǎn)凍沒(méi)關(guān)系。如果你也這么認(rèn)為，那就錯(cuò)了。

男性體格剛強(qiáng)，對(duì)寒冷等外邪的抵抗能力相對(duì)比較強(qiáng)。但過(guò)于剛強(qiáng)缺乏韌性，易被“折斷”。一旦外邪超過(guò)一定強(qiáng)度，這種抵抗能力會(huì)瞬間崩潰，導(dǎo)致重大疾病。例如有些平常身體很好的男性，冷一些、熱一些或者累一些都不怕，主要是因?yàn)樗?yáng)氣足夠強(qiáng)，能夠挺得住，但某一天卻毫無(wú)征兆地得了大病，如中風(fēng)、心肌梗死等。實(shí)際上，任何疾病都不是突如而至，發(fā)病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄積，等病邪超過(guò)身體極限，后悔都來(lái)不及。所以，男性要學(xué)得適當(dāng)“嬌氣”一點(diǎn)，注意保暖就是很重要的一項(xiàng)。女性體質(zhì)是屬于柔弱型的，比較敏感，所以女性受到寒邪侵襲會(huì)馬上反應(yīng)出來(lái)，比如脾胃受寒而出現(xiàn)胃脘疼痛，肝經(jīng)受寒會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛或痛經(jīng)等。

明白了男女生理特點(diǎn)不同，對(duì)寒邪的防護(hù)措施就要各有側(cè)重。男性以陽(yáng)氣用事，陽(yáng)氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。而背為一身之陽(yáng)，循行于后背的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會(huì)崩塌。因此建議男性多穿馬甲或棉毛背心保暖背部。女性保暖則要重點(diǎn)做好陰經(jīng)的防護(hù)。足三陰經(jīng)都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖，以防足三陰經(jīng)受寒，寒邪順著經(jīng)脈傳到腹部，進(jìn)一步損傷子宮和其他臟器，引起一系列疾病。女性平時(shí)可常用艾葉煮水泡腳，以溫經(jīng)散寒。

（摘自《山西農(nóng)民報(bào)》）