下肢健康始于足下

文/王貞虎

下肢健康始于足下

文/王貞虎

人類生活文明化改變了許多足部骨骼排列的生理變化，我們身體骨架的變化常常直接或間接地表現(xiàn)在身體健康的反應(yīng)上，然而許多的不明原因的疼痛很可能都是起因于足部的問題。足部所扮演的角色就如同建筑物的地基一樣。地基不穩(wěn)固，相應(yīng)地就會(huì)造成建筑物結(jié)構(gòu)傾斜。 足部構(gòu)造異常，當(dāng)然也會(huì)往上導(dǎo)致膝蓋、骨盆甚至脊椎受力不均勻，長久下來酸痛當(dāng)然也就隨之而來。

當(dāng)人在行走中時(shí)，整個(gè)骨架結(jié)構(gòu)會(huì)產(chǎn)生極大的變化，如果雙腳有任何的病變，足底承載的重力就會(huì)不平均，那么全身骨架結(jié)構(gòu)的載重扭力也會(huì)跟著改變，所謂“下梁不正，上梁歪”， 輕則腰酸背痛， 重則產(chǎn)生肌肉神經(jīng)的慢性癥狀。

由于足部病變，近年來因膝關(guān)節(jié)和股關(guān)節(jié)炎而開刀的人次日益嚴(yán)重；大多數(shù)60歲以上的銀發(fā)族，因雙腳疼痛而行動(dòng)不便。

專家警告現(xiàn)在的小孩有50%以上都是扁平足，如果不及時(shí)矯正，就會(huì)影響小孩骨架的健康發(fā)育及成長。 有份資料指出5人中就有4人在行動(dòng)、站立、睡眠、彎腰、蹲坐時(shí)感受到不同嚴(yán)重程度的困擾，所謂“下梁不正， 上梁歪”！

足雖小，但很重要，步態(tài)足以影響脊椎間的動(dòng)態(tài)。無論是什么原因造成的步態(tài)不正，都有可能影響或干擾到重要的脊椎運(yùn)作，最終發(fā)展成脊椎半脫位。

足部引起的疾病

由于足部不正的原因，多數(shù)人會(huì)引起如下下肢方面的疾?。?/p>

1.膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎很多時(shí)候都是因?yàn)椴綉B(tài)不當(dāng)所導(dǎo)致的，因足部壓力沒有達(dá)到平衡分配，影響小腿骨及大腿骨走路時(shí)呈現(xiàn)不同的旋轉(zhuǎn)方向。長期這樣扭轉(zhuǎn)的磨擦，如果沒有矯正，膝關(guān)節(jié)就會(huì)開始疼痛。 很多時(shí)候患上膝關(guān)節(jié)疼痛的病人都認(rèn)為是因?yàn)槿鄙佘浌墙M織，而服用很多產(chǎn)品，到最后也沒有得到任何改善，甚至疼痛還更嚴(yán)重。如果長期下去更加快軟骨組織的缺少。有膝關(guān)節(jié)炎的患者也會(huì)有很大機(jī)會(huì)出現(xiàn)腰椎問題。

2.莫耳通氏神經(jīng)瘤

莫耳通氏神經(jīng)瘤是因?yàn)樽悴客夥瓕?dǎo)致跖骨間隙狹窄，趾間神經(jīng)受到長期壓迫而發(fā)炎。嚴(yán)重的時(shí)候甚至外觀也會(huì)有明顯的腫脹以及壓痛點(diǎn)產(chǎn)生。這時(shí)候如果經(jīng)過電腦足底掃描了解5根跖骨排列的壓力點(diǎn)，只要有一對針對他足部問題而制的足部矯正器，就能幫助他的跖骨排列回正確的位置，疼痛就會(huì)減少，發(fā)炎的問題就慢慢消失了。

3.拇趾外翻

足部壓力不平衡是導(dǎo)致拇趾外翻的重要因素，尤其是長期穿著不適合自己足部的鞋子，工作需要長期站立者，患上關(guān)節(jié)炎的中老年人都是有機(jī)會(huì)患上的族群。拇趾外翻除了外觀不美觀之余，骨骼異性造成疼痛難當(dāng)是最為痛苦的事。嚴(yán)重者甚至需要?jiǎng)邮中g(shù)，因此一定要重新分配足部壓力，才能解決及預(yù)防拇趾外翻的問題發(fā)生。

4.足底筋膜炎

足部過度外翻會(huì)造成足弓低下，連帶拉扯足底筋膜，造成發(fā)炎的結(jié)果稱為足底筋膜。這類問題常見于高弓足（扁平足，弓形踏歇，筋膜過分拉扯）的病患，高弓足的足弓減震能力差，無法有效分散來自身體的重量，導(dǎo)致筋膜一再承受壓力而損傷。

身體健康檢查不要忘掉足部檢查

一般人在身體健康檢查時(shí)，步態(tài)的重要性與脊椎功能的關(guān)系通常會(huì)被忽略，因?yàn)樽悴康陌Y狀實(shí)在太少了。最后，當(dāng)患者出現(xiàn)一些癥狀時(shí)，才發(fā)現(xiàn)疼痛的根源原來滯留在足部上。

足雖小，但很重要，步態(tài)足以影響脊椎間的動(dòng)態(tài)。無論是什么原因造成的步態(tài)不正，都有可能影響或干擾到重要的脊椎運(yùn)作，最終發(fā)展成脊椎半脫位。

當(dāng)我們站立、走路、跳舞、跳躍和奔跑時(shí)，足部是脊椎的根基。這根基必須可以承受整個(gè)身體的重量。假如足部的根基不足夠支撐時(shí)，我們的脊椎就必須承受異常的壓力并感到緊張，最后導(dǎo)致脊椎半脫位而引起腰酸背痛的癥狀。透過足部壓力生物力學(xué)檢查，就能輕易地了解整個(gè)身體的壓力分配，從而確認(rèn)問題所在，提供更適當(dāng)、更有效的治療方案。

在歐美國家，足部保健預(yù)防醫(yī)學(xué)早在20多年前開始盛行，人們除了會(huì)做一般的健康檢查，也懂得定時(shí)做足部掃描，比利時(shí)于25年前就已成立了“國際遙感掃描部”，一直不斷發(fā)展以研究為基礎(chǔ)的足部掃描系統(tǒng)。你只要輕松自然地走過掃描器，掃描器就能捕捉你在站立以及行走當(dāng)中的步態(tài)，一秒的時(shí)間幫你的雙足拍150至500張照片，因此可以提供詳細(xì)的分析，我們據(jù)此可以了解自己的下肢骨骼是否有過度旋轉(zhuǎn)、過重壓力的情況。透過掃描器的分析報(bào)告，還可以進(jìn)一步設(shè)計(jì)符合個(gè)人矯正需求的足弓調(diào)整器。

在檢查到足部出現(xiàn)問題后，果斷調(diào)整你的步姿，就會(huì)少去很多隱患。