提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的策略

厲利華

（杭州市外語實(shí)驗(yàn)小學(xué)，浙江 杭州 310014）

提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的策略

厲利華

（杭州市外語實(shí)驗(yàn)小學(xué)，浙江 杭州 310014）

本文針對體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育教學(xué)及課外體育鍛煉中表現(xiàn)，制訂了提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的對策。通過各項(xiàng)對策的實(shí)施，旨在提高體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)弱勢學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

學(xué)生；體質(zhì)弱勢；身體素質(zhì)；策略

“關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益”是體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念之一。體質(zhì)弱勢學(xué)生在課堂教學(xué)和課外體育鍛煉中因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力比別人差，常常表現(xiàn)出自卑、害怕別人嘲笑等心理，不愿參與課堂練習(xí)或其他課外體育鍛煉，長此以往會影響他們生理、心理的健康發(fā)展。因此，如何幫助體質(zhì)弱勢群建立自信心，提高身體素質(zhì)，是我們每一個(gè)體育教師不斷探討的話題。本文將體質(zhì)弱勢學(xué)生定義為因身體超重或肥胖、瘦弱多病或患有先天性疾病，并且身體素質(zhì)明顯低于一般學(xué)生的群體。

1 體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育活動(dòng)中的心理表現(xiàn)

體質(zhì)弱勢學(xué)生因?yàn)樽陨眢w能差或體弱多病等原因，往往跑不快、跳不遠(yuǎn)、掌握技術(shù)動(dòng)作慢或做不到位，他們的體育學(xué)習(xí)常落在其他同學(xué)后面，教師對他們往往缺乏耐心和熱情，同學(xué)又瞧不起他們，因而使他們感到自卑和敏感，害怕受到其他同學(xué)的嘲笑而不愿參與練習(xí)或消極練習(xí)。他們在體育課上經(jīng)常會表現(xiàn)出現(xiàn)膽怯、缺乏自信心的現(xiàn)象，導(dǎo)致他們在體育課堂上對學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作或練習(xí)缺乏興趣。另外，由于學(xué)校、家庭對體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育鍛煉方面的關(guān)注、指導(dǎo)和督促不到位，讓一部分學(xué)生對體育鍛煉抱著無所謂的心理，導(dǎo)致他們參與體育鍛煉的積極性不高。參加體育鍛煉和練習(xí)的次數(shù)太少，致使體育成績越來越差，身體素質(zhì)的提高也就無從談起了。

2 提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的對策

2.1 建立體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)測試檔案

為便于激勵(lì)、監(jiān)測和比較，對體質(zhì)弱勢學(xué)生建立身體素質(zhì)測試檔案，內(nèi)容包括學(xué)生基本信息、基本身體素質(zhì)測查成績（患先天性疾病學(xué)生因身體原因不參加400m測試）。（表1）另外，對患有先天性疾病的學(xué)生要特別備注醫(yī)院的診斷證明，明確病情。其目的為課堂教學(xué)和體育鍛煉中根據(jù)學(xué)生的不同情況而采取相應(yīng)的應(yīng)對措施提供依據(jù)。

表1 體質(zhì)弱勢學(xué)生基本身體素質(zhì)測試檔案卡

2.2 幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生建立自信，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣

自信和興趣是最好的動(dòng)力源泉。因此，體育課堂教學(xué)和課外體育鍛煉中適當(dāng)降低對這部分學(xué)生的要求，建立激勵(lì)和幫扶措施讓他們體驗(yàn)成功，建立自信。

2.2.1 課堂教學(xué)中降低要求，區(qū)別對待

在奔跑類項(xiàng)目練習(xí)中，對身體超重或肥胖學(xué)生安排“讓距離跑”的形式，因?yàn)槠瘘c(diǎn)在其他同學(xué)的前面，這樣就有可能和其他同學(xué)一起沖過終點(diǎn)或領(lǐng)先沖過終點(diǎn)，讓他們也能體驗(yàn)到跑“第1名”的興奮。在跳遠(yuǎn)課中，教師可以畫幾個(gè)不同長短的場地；在跨越式跳高教學(xué)中，設(shè)計(jì)跨越不同高度橡皮筋，讓體質(zhì)弱勢學(xué)生自主選擇適合自己的遠(yuǎn)度或高度。注體弱多病的學(xué)生在課堂中的身體狀況，在身體狀況允許的情況下安排他們練習(xí)，并對運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度控制在其身體能承受的范圍內(nèi)，成績要求安排到他們?nèi)菀走_(dá)到的范圍。對患有先天性疾病不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，改變以往體育課中做“冷板凳”見習(xí)的習(xí)慣，根據(jù)學(xué)生個(gè)人愛好及興趣，安排一些運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜的項(xiàng)目，如慢走或慢跑、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等，或者在集體游戲或教學(xué)比賽時(shí)安排他們擔(dān)任裁判、拉拉隊(duì)員，避免他們游離于集體之外。

2.2.2 制定“激勵(lì)式”評價(jià)體系 課堂即時(shí)評價(jià)要及時(shí)、有針對性。體質(zhì)弱勢學(xué)生常因運(yùn)動(dòng)能力不如別的同學(xué)而容易產(chǎn)生自卑、害怕心理，體育教師的一個(gè)鼓勵(lì)的眼神或者一句簡短的表揚(yáng)能激發(fā)他們參與練習(xí)的熱情。一旦發(fā)現(xiàn)體質(zhì)弱勢學(xué)生在某方面出現(xiàn)了“閃光點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)鼓勵(lì)。例如，“你進(jìn)步已經(jīng)很大了”“你今天又進(jìn)步了”“你可以做到的”“你還可以做得更好”“老師看好你”等一系列充滿“正能量”的話語。讓他們感覺到教師一直在關(guān)注著、重視著他們，激勵(lì)他們一個(gè)又一個(gè)“閃光點(diǎn)”的出現(xiàn)。教師激勵(lì)性的語言，既是對弱勢學(xué)生的肯定，增強(qiáng)了他們的自信心，同時(shí)又是對整個(gè)班級氛圍的一種導(dǎo)向、暗示。無形中為其他同學(xué)樹立了正確對待體質(zhì)弱勢學(xué)生的榜樣。對體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績的評定以課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度、參與練習(xí)的積極性、完成體育家庭作業(yè)的情況和成績進(jìn)步的幅度為主，不應(yīng)單純以成績論“英雄”。體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績優(yōu)秀評定標(biāo)準(zhǔn)見表2。

表2 體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績優(yōu)秀評定標(biāo)準(zhǔn)

2.2.3 引導(dǎo)班級學(xué)生建立良好的幫扶氛圍 建立和諧的班級關(guān)系，減少言語傷害產(chǎn)生消極心理。班級其他成員良好的幫扶氛圍的形成要依靠班級中的每個(gè)成員和任課教師來實(shí)現(xiàn)，體育教師不僅自己要理解、善待體質(zhì)弱勢群體還要教育全體學(xué)生能正確地對待、接納體質(zhì)弱勢學(xué)生。在教學(xué)實(shí)踐中，可以大膽放手，多給他們參與的機(jī)會，讓他們積極去做他們自己力所能及，而又想做的事情。對體質(zhì)弱勢學(xué)生的任何一點(diǎn)進(jìn)步，不僅教師要積極表揚(yáng)，還要其他學(xué)生為他們的進(jìn)步感到高興，并且給予鼓勵(lì)。盡可能多地開展一些集體合作性體育活動(dòng)，營造一種師生之間及學(xué)生與學(xué)生之間相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛。與此同時(shí)，教師還可有意識地組織安排一些在體育上比較優(yōu)秀的學(xué)生，“一對一”或“多對一”的幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生，使體育弱勢學(xué)生回歸集體，感受到大家對他們的關(guān)心與愛護(hù)，從內(nèi)心體驗(yàn)到集體的溫暖與力量。

2.3 制訂體育家庭作業(yè)，促進(jìn)家校聯(lián)合

按照易于開展、便于監(jiān)督與指導(dǎo)的原則制訂體育家庭作業(yè)單，作業(yè)中的項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生自己的興趣、愛好選擇（表3）。對于體弱多病或患先天性疾病的學(xué)生，建議家長陪孩子在小區(qū)內(nèi)慢走、慢跑，選擇運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其運(yùn)動(dòng)能力是一個(gè)系統(tǒng)工程，小學(xué)生自我控制能力比較弱，因此需要學(xué)校和家庭相互配合，共同參與指導(dǎo)與監(jiān)督，才能達(dá)到良好的效果。本研究借助校訊通、學(xué)生家校聯(lián)系本、家長會等平臺，加強(qiáng)與體質(zhì)弱勢學(xué)生家長的溝通聯(lián)系，取得其家長的支持與配合，讓家長監(jiān)督學(xué)生完成體育家庭作業(yè)，并及時(shí)記錄、反饋。

表3 體育家庭作業(yè)單

2.4 大課間鍛煉中關(guān)注個(gè)體特征，區(qū)別對待

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生多參加體育活動(dòng)是促進(jìn)其身體素質(zhì)發(fā)展的必要條件。在組織課外體育活動(dòng)時(shí)，對弱勢學(xué)生在鍛煉時(shí)間、鍛煉內(nèi)容、教師輔導(dǎo)等方面優(yōu)先安排，為弱勢學(xué)生創(chuàng)造更多更好的鍛煉條件，使弱勢學(xué)生經(jīng)過努力，學(xué)有所進(jìn)，練有所獲，不斷提高自己的學(xué)習(xí)興趣和成績。改變以往長期讓這部分學(xué)生留在教室內(nèi)做作業(yè)的做法，讓他們走出去參加適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

在學(xué)校各項(xiàng)體育社團(tuán)中，弱勢學(xué)生要優(yōu)先安排，推薦肥胖、瘦弱多病的體質(zhì)弱勢學(xué)生積極參加學(xué)校體育社團(tuán)活動(dòng)。根據(jù)體質(zhì)弱勢學(xué)生的特長及愛好，自愿報(bào)名與教師推薦相結(jié)合，加入到學(xué)校各個(gè)體育社團(tuán)，參與鍛煉，由各社團(tuán)負(fù)責(zé)的教師進(jìn)行指導(dǎo)并監(jiān)督，針對這部分學(xué)生制訂適宜的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度指導(dǎo)鍛煉，并填寫訓(xùn)練記錄卡，最后統(tǒng)一保存，以便于監(jiān)督。對身體肥胖的小學(xué)生體質(zhì)弱勢群體，指導(dǎo)他們減肥，通過采用中小強(qiáng)度、長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減脂的目的，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。

2.5 建立有效監(jiān)督機(jī)制，保障鍛煉效果

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生愛鍛煉、多運(yùn)動(dòng)是提高他們身體素質(zhì)最重要的途徑。體育教師能掌控的只是課堂上的指導(dǎo)、激勵(lì)，其他課外體育鍛煉、體育家庭作業(yè)完成的質(zhì)量和效果，必須有一個(gè)好的監(jiān)督機(jī)制才能實(shí)現(xiàn)。因此，首先利用家長會、短信平臺、班級QQ群等交流平臺，做好家長的工作，讓家長重視起來，并在每學(xué)期初的家長會上，安排體育教師講解基本的身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作的規(guī)范、要求。讓家長了解一些簡單的輔導(dǎo)技巧，提高家庭內(nèi)鍛煉的效果。任課教師定期將這部分學(xué)生在課堂上的進(jìn)步和不足與家長反饋交流。

3 結(jié) 語

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生多參加體育鍛煉是提高其身體素質(zhì)的必要條件，幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生建立自信，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、針對個(gè)體差異提供有效的鍛煉指導(dǎo)是提高他們身體素質(zhì)的重要途徑。建立有效監(jiān)督、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，保障鍛煉效果，促進(jìn)家校聯(lián)合是提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的有效保障。對待體質(zhì)弱勢學(xué)生不能回避放任，只要對其幫扶策略得當(dāng)，體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)完全可以得到一定的發(fā)展。

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G806

A

1674-151X（2016）09-092-02

理論與方法探索

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.048

投稿日期：2016-07-14

厲利華（1977—），小學(xué)高級，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。