女大學(xué)生參加體育鍛煉衛(wèi)生保健現(xiàn)狀的調(diào)查研究

王合霞，唐 亮，朱 靜

（中國石油大學(xué)（北京）體育教學(xué)部，北京 102249）

女大學(xué)生參加體育鍛煉衛(wèi)生保健現(xiàn)狀的調(diào)查研究

王合霞，唐 亮，朱 靜

（中國石油大學(xué)（北京）體育教學(xué)部，北京 102249）

本文采用文獻資料、問卷調(diào)查、訪談等方法，對大學(xué)女生參加體育運動衛(wèi)生保健的狀況進行調(diào)查研究，以期為大學(xué)女生科學(xué)地進行體育運動、培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣提供指導(dǎo)。

體育鍛煉；衛(wèi)生保??；大學(xué)女生

女大學(xué)生在大學(xué)體育運動中是一個特殊的群體，由于女生進入青春期后，體重明顯增加，皮下脂肪較多，力量相對較弱，肺通氣量、肺活量小于男生，心肺系統(tǒng)功能和供氧能力都低于男生，容易疲勞，因而女生對體育運動的興趣明顯低于男生。而且由于女生每月身體存在特殊的“月經(jīng)期”，身體狀況的不適和生理知識的欠缺使女生對體育課程的參與度較低。大學(xué)一般1周1次體育課，學(xué)業(yè)的壓力，加上體育教師對女生參與體育鍛煉的寬容態(tài)度，對大學(xué)女生在體育鍛煉意識和習(xí)慣的培養(yǎng)方面非常不利，在體育衛(wèi)生保健基本知識的認(rèn)知方面存在很大的誤區(qū)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以大學(xué)一年級、二年級體育課女生參加體育運動的衛(wèi)生保健狀況為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 詳細(xì)查閱相關(guān)書籍，通過在中國知網(wǎng)上搜索相關(guān)的期刊及相關(guān)領(lǐng)域碩博畢業(yè)論文，篩選對本研究具有指導(dǎo)性的文獻和資料，收集整理前人的研究成果，為本文研究提供堅實可靠的理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法 就問卷的制訂和本研究有關(guān)的內(nèi)容對部分高校的女性體育教師、體育工作者進行訪談。

1.2.3 問卷調(diào)查法 問卷效度檢驗采取專家評定法來對問卷進行修改與調(diào)整；問卷的信度檢驗采用重測信度法，對部分女生進行重測，計算前后2次測量統(tǒng)計結(jié)果的相關(guān)系數(shù)為 r=0.83（P＜0.05），問卷具有較高的可信性。對本科一二年級體育課女生發(fā)放問卷200份，回收有效問卷186份，有效率為94%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 對取得數(shù)據(jù)采用SPSS13.0進行數(shù)理統(tǒng)計和分析。

2 結(jié)果與分析

根據(jù)文獻資料結(jié)合專家訪談的結(jié)果，本研究從運動前的準(zhǔn)備活動、運動時間的選擇、運動中體液的補充、運動強度的掌握、運動后的放松練習(xí)、運動出汗后是否及時更換衣物、運動后是否洗澡、女生例假期運動情況等方面對大學(xué)女生參加體育運動的衛(wèi)生保健狀況進行分析和研究。調(diào)查結(jié)果見表1。

表1 大學(xué)女生參加體育運動的衛(wèi)生保健狀況調(diào)查表

2.1 運動前的準(zhǔn)備活動

調(diào)查結(jié)果顯示，運動前做準(zhǔn)備活動的女生占49.5%，不做準(zhǔn)備活動的占50.5%，有一半的學(xué)生運動前不做準(zhǔn)備活動，說明女生對準(zhǔn)備活動不重視，對參加體育鍛煉前的準(zhǔn)備工作沒有充分的認(rèn)識。

2.2 運動時間的選擇

調(diào)查中得知，女生的運動鍛煉時間主要是出早操、體育課、下午及晚上，其中僅在出早操和體育課這種強制性運動時間鍛煉的女生占84.3%，只有15.7%的女生有主動參加體育運動的意識和時間。這說明女生主動參與運動的意識和興趣較低，絕大部分女生需要強制性集體運動的方式和手段來推動她們參加體育運動鍛煉。

2.3 運動中體液補充

調(diào)查顯示，72.1%的女生補充體液的時間不合理，她們都選擇在口渴和運動后補充體液，并且體液補充的方式不合理，通常采用一次性大量補充體液的方式，這種方法不但對運動不利，而且還會加重胃腸道和心血管的負(fù)擔(dān)，影響女生的身體健康。

2.4 運動強度的監(jiān)測

運動強度是指身體練習(xí)對人體生理刺激的程度，是構(gòu)成運動量的因素之一。一般以心率衡量運動量的大小，通常小強度的心率在120次/分，中等強度的心率在120～160次/分，大強度的心率為160次/分以上。在調(diào)查中得知，92.4%的女生不知道如何通過心率來監(jiān)測自己的運動強度，大部分女生在運動中感覺疲勞時即停止運動，對自身合理運動強度的監(jiān)測存在盲目性，不利于女生對自身的運動狀況進行及時有效的監(jiān)測。

2.5 運動后的放松練習(xí)

研究表明，劇烈運動后，進行3～5min的慢跑或其他動力性整理性活動，或做一些靜力性牽張練習(xí)，可使全身血液再次重新分配，促進肌乳酸的消除和利用，使運動的肌肉得到牽張、伸展和放松，減少肌肉的延遲性酸疼，有效消除運動引起的肌肉痙攣，加速肌肉機能的恢復(fù)，有助于疲勞的消除。調(diào)查顯示，在運動后做放松練習(xí)的女生占46.8%，有半數(shù)以上的女生不做放松練習(xí)，并且她們對放松練習(xí)的方法沒有很好地認(rèn)識和了解。

2.6 運動出汗后是否能及時更換衣物和洗澡

調(diào)查顯示，41.4%的女生在運動出汗后不能及時更換衣物。究其原因，是有部分女生在體育課和運動后還有其他課程，無法及時更換衣物，容易造成感冒、著涼等不良情況的發(fā)生。100%的女生在運動后都能洗澡，說明女生比較注意運動后的清潔衛(wèi)生。

2.7 經(jīng)期參與運動的情況

調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為在例假期能夠參加適量體育運動的女生占53.7%，還有近半數(shù)的女生在例假期從來不參加任何運動；認(rèn)為在例假期能夠洗澡的女生占69.2%，還有30.8%的女生認(rèn)為例假期不能洗澡。這表明大部分女生由于生理知識的欠缺對經(jīng)期正常的體育運動缺乏正確的認(rèn)知，體育參與意識不強，大大降低了女生在經(jīng)期參加體育運動的興趣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

大學(xué)女生對參加體育運動衛(wèi)生保健知識的理論認(rèn)識和實踐經(jīng)驗都比較欠缺，不能科學(xué)有效地進行體育鍛煉。主要表現(xiàn)在于運動前的準(zhǔn)備活動不充分，主動參與運動鍛煉的意識較差，運動中體液的補充不及時，運動強度的掌握不合理，運動后缺少必要的放松練習(xí)，運動出汗后不能及時更換衣物，女生對經(jīng)期體育鍛煉相關(guān)知識缺乏正確的認(rèn)識。

3.2 建 議

高校教師要提高自身的教學(xué)業(yè)務(wù)能力和水平，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，改進教學(xué)方法，更新教育理念，引進大學(xué)女生喜愛和適合的體育項目和鍛煉方法，如瑜伽、排舞等課程，營造輕松愉悅的體育運動氛圍；高校體育教育工作者要重視對大學(xué)女生進行體育運動的衛(wèi)生保健知識的學(xué)習(xí)和和認(rèn)識，為女生開展有針對性運動衛(wèi)生保健知識的教學(xué)和指導(dǎo)，使大學(xué)女生養(yǎng)成科學(xué)參加體育運動衛(wèi)生保健的觀念和習(xí)慣。

[ 1 ]全國體育院校教材委員會審定.運動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002.

[ 2 ]張新定.大學(xué)生體育運動衛(wèi)生狀況調(diào)查[ J ].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2015（4）：671-673.

G807.4

A

1674-151X（2016）09-044-02

實驗與調(diào)查

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.023

投稿日期：2016-07-21

王合霞（1976—），副教授，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。