如何加強(qiáng)高中生心理健康教育

郭守鋒

所謂心理健康，是指能夠充分發(fā)揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體的說，它包括兩層涵義：其一是無心理疾病;其二能積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，順應(yīng)環(huán)境并有效的、富有建設(shè)性的發(fā)展和完善個人生活。高中生活緊張而富有挑戰(zhàn)，具有健康的心理，對于提高高中生的適應(yīng)能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用，只有具備這些能力，才能保障高中正常學(xué)習(xí)，實現(xiàn)自己的理想。在實際生活中，一些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生，由于一兩次的考試失敗就變的一蹶不振，喪失信心，更有甚者，因家長或老師的一句批評就離家出走，甚至走上輕生之路，這種種現(xiàn)象提醒我們，一定要在高中階段加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，讓每位學(xué)生的高中生活都充滿陽光。

一、高中生心理健康教育的必要性

高中生特有的年齡、生理特征，使他們成為了一個心理多變的特定群體。由于學(xué)校教育的特殊性，又使他們的心理變化特征有別于社會上的同齡人。

不可否認(rèn)，在我們的教育中，應(yīng)試教育仍占有很大的市場，雖幾經(jīng)改革，幾番創(chuàng)新，但最終選拔人才的標(biāo)準(zhǔn)仍然是成績。每年的高考，都演繹著同樣劇幕，“幾家歡樂幾家愁”。唯分?jǐn)?shù)，唯智力的嚴(yán)重后果是使學(xué)生畸形發(fā)展，加上學(xué)生年齡還小，成長經(jīng)歷單一，缺乏艱難的磨煉，對升學(xué)就業(yè)的擔(dān)憂等，至使其心理素質(zhì)明顯發(fā)育不良。學(xué)生心理健康狀況表現(xiàn)出令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。高中生正處在思想逐步走向成熟的青春適應(yīng)期，在其生理成熟起步先行的情況下，情緒波動應(yīng)屬正?，F(xiàn)象，也是與外界磨合時必須付出的代價，在這個可塑性極強(qiáng)的階段，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)有力的心理健康教育和指導(dǎo)，是十分必要和關(guān)鍵的。

心理健康教育是通過心理衛(wèi)生的教育，心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及心理問題的輔導(dǎo)，以全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康的一項科學(xué)性的系統(tǒng)工程。開展心理健康教育應(yīng)理順德育工作、心理健康教育工作的關(guān)系。當(dāng)前處在變革期的學(xué)生德育正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，過于簡單化把學(xué)生問題全部歸咎于學(xué)校德育不力，用懲罰、強(qiáng)制教育、訓(xùn)導(dǎo)、思想灌輸?shù)冉鉀Q學(xué)生成長中出現(xiàn)的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學(xué)校德育的負(fù)荷。德育工作和心理健康教育工作都服務(wù)于學(xué)生，應(yīng)相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能互相代替。學(xué)生德育強(qiáng)調(diào)的是對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的接班人。而心理健康的主要目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，接納自己，使其潛力得到充分發(fā)揮，為品德和才能的進(jìn)一步發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。

要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉(zhuǎn)變教育觀念，把心理健康教育當(dāng)作學(xué)生素質(zhì)教育的組成部分和實現(xiàn)素質(zhì)教育目標(biāo)的重要手段，為學(xué)校開展健康教育創(chuàng)造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對心理健康教育在學(xué)校教育中的地位、任務(wù)、運(yùn)作方式、財力物力的提供，輔導(dǎo)人員專業(yè)素質(zhì)和編制等做出明確的規(guī)定，從而保證學(xué)生心理健康教育發(fā)揮應(yīng)有的作用并順利開展。

二、心理健康教育的對策

1.加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力

為了提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會適應(yīng)能力，我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時學(xué)會在生活中不斷反省自己，認(rèn)識自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。

我們要從高一新生入學(xué)開始，就有意識地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，心理保健的重點(diǎn)是有效地提高學(xué)生的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，教會他們掌握學(xué)習(xí)方法，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)對學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)規(guī)律的科學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教會學(xué)生制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃。同時引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化，幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，指導(dǎo)學(xué)生擺脫由于不適應(yīng)而造成的學(xué)習(xí)上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。

隨著高中生心理生理的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導(dǎo)。所以在高一階段我們教師要重點(diǎn)針對這一階段學(xué)生成長過程中容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行教育。在繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。這樣學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力才會漸漸地被調(diào)動起來，學(xué)習(xí)主動性才會提高，同學(xué)之間的關(guān)系越來越融洽。

2.開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)

隨著時代的發(fā)展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業(yè)，解惑"。學(xué)生需要的不僅是知識，更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。通過探索與實踐，使我深深認(rèn)識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。

3.加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)

素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級講座是實現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。

學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境，營造育人氛圍，使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

結(jié)合班主任工作，我們要對學(xué)生進(jìn)行全方位的心理訓(xùn)練，包括學(xué)習(xí)能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調(diào)控能力、應(yīng)試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓(xùn)練活動，很好地彌補(bǔ)了學(xué)生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學(xué)生都找到了自己的閃光點(diǎn)，都能在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長，樹立自信，極大地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的“內(nèi)驅(qū)力”，提高了心理素質(zhì)。

同時，還要采取多種方式和手段激勵學(xué)生進(jìn)取。通過座談，了解學(xué)生對心理健康知識的掌握、要求和問題;通過調(diào)查測試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識、并與學(xué)生共同對心理問題進(jìn)行剖析交流，以聯(lián)系實際對他們進(jìn)行有的放矢的教育;激勵學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，奮發(fā)向上，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理耐挫能力。

三、結(jié)語

我堅信，屬于他們的不僅僅是優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，更寶貴的是健康的心理素質(zhì)和健全的人格！因為未來是屬于那些有良好的心理狀態(tài)和道德修養(yǎng)，具有一定的社會適應(yīng)能力的人！

總之，高中階段的心理健康教育要根據(jù)高中生的生理和心理特點(diǎn)，以教育引導(dǎo)的方式疏導(dǎo)學(xué)生的不健康的意識和想法，使每一位高中生都得到關(guān)懷和幫助，使他們的高中生活緊張、豐富而沒有遺憾。

參考文獻(xiàn)：

[1]《心理學(xué)教育》.人民教育出版社

[2]《普通心理學(xué)》.北京師范大學(xué)出版社

[3] 葉斌 著.《心理咨詢師對你說》.華東師范大學(xué)出版社

[4] 錢銘怡.《心理咨詢與心理治療》.北京大學(xué)出版社

[5]《心理學(xué)和生活》.人民郵電出版社