流感究竟怎么防

云無(wú)心

流感病毒的厲害之處，一是碰到誰(shuí)就感染誰(shuí);二是不停地變異，人類(lèi)也就無(wú)法生產(chǎn)出通用的疫苗來(lái)對(duì)付

春節(jié)的腳步近了，也迎來(lái)了流感季節(jié)。一些中小學(xué)已有相關(guān)通知，發(fā)熱的孩子需要在家隔離。傳統(tǒng)教育中，總是提到好學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，感冒發(fā)燒肚子疼都堅(jiān)持上學(xué)，不要缺課。而描寫(xiě)先進(jìn)人物，也往往是“帶病堅(jiān)持工作”。

不管是“帶病上學(xué)”還是“帶病工作”，客觀(guān)上都是“只算小賬，不算大賬”。一些疾病是細(xì)菌或者病毒引起的，比如流感，“帶病上學(xué)”“帶病工作”的同時(shí)，會(huì)給同學(xué)同事等帶來(lái)被傳染的風(fēng)險(xiǎn)。

有的病雖然沒(méi)有傳染性，但會(huì)影響人的判斷能力和行動(dòng)能力，“帶病上崗”，意味著大大增加了事故風(fēng)險(xiǎn)。尤其是操作機(jī)械、車(chē)船、手術(shù)等需要精準(zhǔn)度的崗位，帶病上崗，無(wú)異于闖紅燈。發(fā)熱的學(xué)生在家隔離，這樣的做法體現(xiàn)的是社會(huì)的進(jìn)步。

人越多的地方，流感病毒就越容易傳播

流感是感染流感病毒產(chǎn)生的疾病。癥狀有輕有重，輕的可以只是發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、咽痛、流鼻涕等等，一般在一周之內(nèi)就可以自愈;重的則引發(fā)并發(fā)癥，可以致人死亡。傳染范圍小的可以只是零星病例，而大的則可以全球暴發(fā)，造成數(shù)萬(wàn)甚至數(shù)十萬(wàn)人死亡。

流感病毒的厲害之處，一是不分種族、性別、年齡，碰到誰(shuí)就感染誰(shuí);二是不停地變異，人類(lèi)也就無(wú)法生產(chǎn)出通用的疫苗來(lái)對(duì)付。當(dāng)一個(gè)人感染了流感病毒，咳嗽時(shí)病毒就可能隨著咳出的飛沫進(jìn)入空氣。其他人呼吸時(shí)吸入這些病毒，也就被感染了。除了空氣，被感染者的手上也可能有病毒，與其握手，甚至接觸其摸過(guò)的地方，也可能被感染。

簡(jiǎn)而言之，人越多的地方，流感病毒就越容易傳播，比如學(xué)校。而病毒在與人的免疫系統(tǒng)斗爭(zhēng)的時(shí)候，身體素質(zhì)越弱小的人抵抗力就越差，如老人、小孩、慢性疾病患者等。學(xué)校的孩子處于雙重高風(fēng)險(xiǎn)，自然也就是高危人群。在這種環(huán)境中，一個(gè)人得了流感，就不再是自己的事情，而是像一件無(wú)聲無(wú)息的武器，時(shí)刻在向周?chē)藪呱?。而所謂的“帶病學(xué)習(xí)”“帶病工作”，只是滿(mǎn)足了自己或者個(gè)別人的利益，而在傷害著廣大人群的利益。

注射流感疫苗是最積極有效的預(yù)防措施

世衛(wèi)組織估計(jì)，全球流感每年發(fā)病率在成人中約為5%至10%，在兒童中約為20%至30%，造成300萬(wàn)到500萬(wàn)例嚴(yán)重疾病，死亡25萬(wàn)到50萬(wàn)人。

為了對(duì)付流感，世衛(wèi)組織建立了一個(gè)“全球流感監(jiān)測(cè)和應(yīng)對(duì)系統(tǒng)”，協(xié)調(diào)世界各國(guó)的流感中心，檢測(cè)每年流行的病毒。每隔半年，就更新一次流行的病毒類(lèi)型，針對(duì)最流行的三種或四種病毒類(lèi)型，來(lái)生產(chǎn)流感疫苗。

雖然這三種或者四種流感病毒的類(lèi)型只是一種估計(jì)和預(yù)測(cè)，病毒不見(jiàn)得就按專(zhuān)家們的預(yù)測(cè)去流行，但多年來(lái)的實(shí)踐顯示，注射流感疫苗仍是預(yù)防流感最積極有效的措施。換句話(huà)說(shuō)，流感疫苗并不完美，也完全可能跟實(shí)際的流感病毒并不匹配，但迄今為止，并沒(méi)有比它更好的辦法。

值得慶幸的是，流感疫苗并不需要與流感病毒完全匹配才能發(fā)揮作用。有一定偏差，只是抵抗流感病毒的能力降低了，但比起沒(méi)有打疫苗，抵抗力還是要強(qiáng)一些的。

世衛(wèi)組織把妊娠任何階段的孕婦、年齡為6個(gè)月至5歲的兒童、65歲及以上的老年人、慢性病患者以及衛(wèi)生保健工作者作為流感的“高位人群”，建議每年都接種疫苗。但這不是說(shuō)其他年齡段的人群就高枕無(wú)憂(yōu)。流感是男女老幼通殺的，從對(duì)自己、對(duì)他人都負(fù)責(zé)任的角度來(lái)說(shuō)，任何人都適合接種流感疫苗。尤其是家中有嬰幼兒的父母和老人，自己接種疫苗，也是在保護(hù)孩子——你感染了流感病毒，可能沒(méi)有生病或者癥狀很輕，但是難免把病毒傳播到孩子身上，而孩子就沒(méi)有那么強(qiáng)的抵抗力了。

美國(guó)疾控中心的相關(guān)建議

除了接種流感疫苗，注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也有助于減少流感病毒的傳播。美國(guó)疾控中心還提出幾條建議。

首先避免近距離接觸。如果他人病了，就應(yīng)該與其保持距離;如果自己病了，就應(yīng)該與別人保持距離。

其次，發(fā)熱了就隔離。在美國(guó)，學(xué)校對(duì)發(fā)熱的管理簡(jiǎn)單粗暴，尤其是在幼兒園：只要體溫超過(guò)100華氏度（37.8℃），就立刻帶離班級(jí)，通知家長(zhǎng)去領(lǐng)孩子回家;然后在家里呆到體溫正常，不用藥的前提下24小時(shí)保持穩(wěn)定后，才能重回學(xué)校。而且，這規(guī)則不僅僅針對(duì)流感，任何原因?qū)е碌陌l(fā)熱都照此辦理。對(duì)于上班族，這樣的規(guī)定有時(shí)候很讓人惱火——孩子低燒持續(xù)不退，就幾天不能去上班。但這種措施針對(duì)每一個(gè)孩子，所以也就降低了所有孩子被感染的幾率。

第三，咳嗽和打噴嚏時(shí)擋住嘴和鼻子。這應(yīng)該是從小養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣，避免飛沫，也就大大減少了把病毒傳播給他人的可能。

此外，還需要經(jīng)常、正確地洗手。自己的手，可能是被別人的病毒和細(xì)菌感染的途徑，也可能是自己的病毒和細(xì)菌傳給別人的途徑。不僅要洗手，還應(yīng)該用清洗劑徹底、充分地洗手。在美國(guó)，孩子從幼兒園就學(xué)習(xí)完整的洗手流程：用洗手液，搓洗唱完字母歌的時(shí)間，沖洗干凈，擦干或者烘干。

同時(shí)，避免揉眼睛、掏鼻子、抹嘴巴。一方面，手上容易沾上細(xì)菌和病毒，做這些動(dòng)作容易通過(guò)這些部位感染身體;另一方面，如果自己已經(jīng)感染了，這些動(dòng)作也會(huì)把細(xì)菌和病毒傳遞到手上，然后容易通過(guò)手再傳播給他人。